آپ کے مںہلیوں کی جلد کی صفائی کو صاف کرنے کے بارے میں عام سوالات کے جوابات
چہرے کو صاف کرنا ایسی آسان چیز کی طرح لگتا ہے، ہے نہ؟ لیکن مناسب جلد صاف کرنے کے بارے میں سوالات عام کرنے کے لئے معمول ہے، خاص طور پر اگر آپ مںہاسی بریکوں کا شکار ہوتے ہیں. جلد صاف کرنے کے بارے میں کچھ عام سوالات کے جوابات حاصل کریں، اور اپنے مںہاسی کو بہتر بنائیں.
میں کونسا استعمال کرنا چاہوں؟
کلینسر کا انتخاب کئی عوامل پر منحصر ہے. کیا آپ کے پاس زیادہ تر غصے کی خرابی ہے ؟ ایک سلسلک ایسڈ صاف کرنے والے کا انتخاب کریں، جو بیٹا ہائیڈروسی ایسڈ ہے جس میں سیل کی تبدیلی کی رفتار تیز ہو جاتی ہے اور اس کو بلاک کر دیا جاتا ہے.
انفلایک بریک آؤٹ بینزیایل پیرو آکسائڈ صاف کرنے کے لئے اچھی طرح سے جواب دیتا ہے، جو مںہاسی کے لئے ذمہ دار بیکٹیریا کو کم کرسکتا ہے.
اگر آپ کسی بھی مںہاسی علاج کے ادویات کا استعمال کر رہے ہیں، جیسے ریٹین-اے یا بینزا کونسل ، دواؤں کی مصنوعات کے ساتھ صاف کرنے کا ایک اچھا خیال نہیں ہے. اس کے بجائے، ایک ہلکا صاف کرنے والا جیسے جیسے سیپتپل.
جو کچھ بھی صاف کرنے والا آپ کو منتخب کرتا ہے، اسے آپ کی جلد کو صاف کرنا چاہئے، لیکن نہ ہی تنگ، خشک، چمکیلا یا سرخ. پریشان محسوس اپنے ڈرمیٹولوجسٹ یا اسسٹنسٹن سے کچھ کی سفارش کرنے سے پوچھیں.
کیا بار صابن ٹھیک ہیں؟
چہرہ صاف کرنے کے لئے کچھ بار صابن استعمال کیا جا سکتا ہے. ڈو اور نیٹروگینا بار بار صابن کے دو مثالیں ہیں جو آپ کے چہرے کو پاک کرنے کے لئے نرم اور مناسب استعمال کرتے ہیں.
آپ کون سے بچنے کے لئے چاہتے ہیں antibacterial، deodorant جسم کی سلاخوں ہیں. جب وہ آپ کے پیچھے یا پاؤں کی طرح سخت علاقوں کو صاف کرنے کے لئے اچھی طرح سے کام کرتے ہیں، تو یہ صابن کی سلاخوں کو چہرے کے لئے خشک کر دیا جا سکتا ہے.
صابن کی پی ایچ او زیادہ اہم ہے. بہت زیادہ پی ایچ (بہت ہی الکلین) کے ساتھ خشک کرنے والوں کو بہت خشک ہونے والی اور ممکنہ طور پر جلد سے جلدی ہوتی ہے.
عام طور پر، آپ کو خاص طور پر چہرہ پر استعمال کرنے کے لئے تیار ایک صاف کرنے والے کو منتخب کرنا چاہئے. یہ قسم کی صفائی آپ کو شاور میں جسم پر استعمال کرنے کے لئے صابن کی ایک بار کے مقابلے میں ایک gentler صفائی دے گا.
کیا میں واشکل یا سکروبنگ پیڈ استعمال کروں؟
یہ اشیاء جلد کی اچھی، مکمل طور پر صاف کرنے کے لئے کی ضرورت نہیں ہے. یہ محسوس ہوتا ہے کہ ایک اچھی سوراخ کرنے والی چیزیں pores کو صاف کرنے میں مدد ملے گی، لیکن اگر آپ کے پاس جلد ہی سوزش کی بیماری ہے تو پھر اس میں مزید جلدی ہوسکتی ہے.
اس کے بجائے، اپنی انگلیوں کے صرف پیڈ استعمال کرتے ہیں، چہرے پر آپ کی صفائی سے اچھی طرح سے مساج کریں، اور بہت اچھی طرح سے کھینچیں.
اگر آپ کا چہرہ غیر معمولی تیل محسوس ہوتا ہے، یا اگر آپ میک اپ پہنچے تو، آپ ایک "ڈبل صفائی" کرسکتے ہیں. آپ پاک صاف کرنے سے پہلے اسے دھونے سے قبل بھی چھوڑ سکتے ہیں.
اگر آپ کو صرف ایک واشکلھ یا صفائی پیڈ استعمال کرنا ہے تو، اس کو منتخب کریں جو نرم اور غیر کھرچنی ہے.
میں کیا درجہ حرارت پانی استعمال کرنا چاہئے؟
چہرہ صاف کرنے کے لئے کمرہ کا درجہ پانی یا صرف گرمی کا درجہ حرارت ہے.
بہت سے لوگوں نے "گھاس کھولنے کے لئے گرم پانی کو بھاپنے، برفانی سردی کو بند کرنے کے لئے" کی قسم کھائی ہے. لیکن یہ ضروری نہیں ہے اور اصل میں جلد ہی نقصان پہنچا سکتا ہے. پانی جو گرم گرم ہے وہ کوپرپرس (ٹوٹا ہوا کیپلیئرز) میں شراکت کر سکتا ہے، اور سوزش میں اضافہ کر سکتا ہے.
اور "بند" pores کرنے کے لئے اور سرد پانی کی ضرورت نہیں ہے. پوور دروازوں کی طرح نہیں ہیں؛ وہ کھلی اور قریبی نہیں ہیں. آپ پانی کے ساتھ پوجا سائز تبدیل نہیں کر سکتے ہیں.
اگر بڑے pores ایک تشویش ہے تو، الفا ہائیڈروسیڈ ایسڈ (AHA) کی مصنوعات کی کوشش کریں. AHAs مردہ جلد کے خلیات اور سخت تیل کے پلگ ان کو ہٹانے کے، pores چھوٹے ہوتے ہیں. ہلکی کیمیائی پتیوں ، مائکروڈیمابراسین اور ریٹینوائڈز بھی اس طرح کے pores کو چھوٹے لگتے ہیں.
میں اکثر میری ذات کو صاف کرنا چاہوں گا؟
صفائی اکثر بھی جلد کی مدد نہیں کر رہا ہے. جلد کو کچھ قدرتی تیل کو صحت مند ہونے کی ضرورت ہوتی ہے (ہاں، تیل اچھی چیز ہو سکتی ہے). صفائی اکثر بہت ہی قدرتی تیل کی جلد رکھ سکتی ہے، جس سے زیادہ سوزش اور جلدی ہوتی ہے.
عام طور پر، ایک دو بار روزانہ صاف کرنے کے لئے کافی ہے، گندگی، اضافی تیل اور چمڑے کی جلد کے بغیر شررنگار کو ہٹا دیں. اگر آپ مشق کر رہے ہیں تو پسینے یا خاص طور پر گندا ہو (جیسے گز میں کام کرنے کے بعد) آپ کو اچھی پیمائش کے لئے وہاں میں ایک اضافی صفائی پھیل سکتی ہے.
اور اس بات کو یقینی بنائیں کہ ہمیشہ آپ کو دن سے گرے اور تیل کو صاف کرنے کے لۓ ہمیشہ اپنے چہرے کو دھوئے اور آپ کی جلد کو ان کی سرطان سے بچنے کے لئے تیار رہیں.
> ذرائع:
> "مںہاسی." AcneNet. 2007. ڈرمیٹریولوجی کے امریکی اکیڈمی. مارچ تک رسائی حاصل > 31 > 2008.
> گسنسن، جویل؛ > پی ایچ ڈی .. > پروفیسر اسسٹیٹس کے لئے سٹینڈرڈ ٹیکسٹ بکس. 8 ویں ایڈیشن. البانی، NY: ملادی پبلشنگ، 1999.
> ریاستہائے متحدہ >. نیامس. مںہاسی کے بارے میں سوالات اور جوابات. بیتسدا، ایم ڈی: نیشنل انسٹی ٹیوٹ آف ہیلتھ، 2006.