معیاری دن کا طریقہ

آپ کو اس قدرتی پیدائش کے کنٹرول کے طریقہ کار کے بارے میں جاننے کی ضرورت ہے

معیاری دن کا طریقہ قدرتی فیملی منصوبہ بندی پیدائش کا کنٹرول طریقہ ہے. یہ خیال ہے کہ آپ کے زرغیز دنوں کے دوران جنسی سے تعلق رکھنے والے حمل حاملہ بننے کے امکانات میں نمایاں طور پر کم ہو جائیں گے. معیاری دن کا طریقہ ایک فارمولے پر مبنی ہے جس کی وجہ سے غیرملکی حاملہ حملوں سے مؤثر تحفظ فراہم کرنے کی ضرورت کو یقینی بناتا ہے جبکہ خواتین کی زراعت کی مدت محدود ہوسکتی ہے.

معیاری دن کے طریقوں کی طرح کھاد کی آگاہ پیدا ہونے والی پیدائش کے کنٹرول کے طریقوں، صحیح طریقے سے استعمال کرتے وقت مؤثر حملوں کی وجہ سے ہوسکتی ہے. تحقیق سے پتہ چلتا ہے کہ معیاری دن کا طریقہ مختلف خصوصیات اور حالات کے ساتھ مختلف خواتین کی ضروریات کو پورا کرسکتا ہے.

معیاری دن طریقہ کار کیسے کام کرتا ہے

معیاری دن کے طریقہ کار کو استعمال کرنے کے لئے، ہر مہینے کے سب سے زیادہ زرعی دنوں کے دوران جوڑوں کو (یا کنڈوم یا دیگر بیک اپ پیدائش کا کنٹرول استعمال کرنا) استعمال کرنا ضروری ہے.

سب سے زیادہ مؤثر ہونے کے لئے، معیاری دن کے طریقوں کی مشق کرنے والے جوڑے کو ٹریکنگ سائیکل لمبائی کی اہمیت کو تسلیم کرنا ہوگا اور جنسی تعلق نہ ہونے پر آپ کو زیادہ تر ممکنہ طور پر ovulating ہونا چاہئے . قدرتی فطری منصوبہ بندی کے اختیارات میں سے ، معیاری دن کا طریقہ کم از کم ابدی یا رکاوٹ کے امراض کے دنوں کی ضرورت ہوتی ہے. اس طریقہ کار کو کامیابی سے استعمال کرنے کے لۓ، آپ کو صرف یہ کرنا ضروری ہے کہ آپ اپنے سائیکل کے دن 8 سے دن 19 سے ناپسندیدہ جنسی سے بچیں (مجموعی 12 دن).

آپ کی کامیابی میں اضافہ کیسے کریں

معیاری دنوں کے طریقہ کار کو مؤثر بنانے کے لئے، آپ CycleBeads استعمال کرسکتے ہیں.

یہ 32 رنگ کوڈت موتیوں کی ایک سرکلر تار پر مشتمل ہیں. CycleBeads کا استعمال آسان ہے- آپ ہر دن ایک موتی پر ایک ربڑ کی انگوٹی کو منتقل کرتے ہیں جس طرح آپ کو آپ کی حیاتیاتی سائیکل میں نظر آتے ہیں، کو نظر انداز کرنے کے لۓ. موتیوں کا رنگ دکھاتا ہے کہ آیا آپ زرعی یا باجرا دن ہیں. سائیکل بکس بھی آپ کے سائیکل کی لمبائی کی نگرانی کرنے کا ایک بہت اچھا طریقہ ہے اس بات کا یقین کرنے کے لئے کہ وہ 26 اور 32 دن کے درمیان ہیں.

اس طریقہ کار کے بارے میں مزید جاننے کے لئے، میں اپ ڈیٹ ڈیٹ پر ایک آرٹیکل کا مطالعہ کر رہا تھا- جو بہت سے ڈاکٹروں اور مریضوں کا استعمال کرتے ہوئے قابل اعتماد الیکٹرانک ریفرنس ہے. UpToDate کے مطابق،

"معیاری دن کا طریقہ (ایسڈییم) امکانات کے دو سیٹ استعمال کرتے ہوئے زرعی دنوں کا تعین کرتا ہے: آلودگی کا احترام اور سائیکل کے وسط نقطہ کے احترام کے ساتھ صحیح طریقے سے ٹائمنگ ovulation کے امکان کے حامل حمل کی امکان. ایسڈییم عورتوں کے لئے موزوں ہے جن کی ماہانہ سائیکل عموما 26 اور 32 دن کے درمیان ہوتی ہیں (اس حد کے تقریبا 78 فیصد سائیکل اس حد کے اندر اندر ہیں). اس طرح، خواتین کے ساتھ polycystic ovary سنڈروم، نوجوانوں، amenorrhea کے ساتھ دودھ پلانے والی خواتین، جو خواتین حال ہی میں نونض ہیں، اور مردپاسسل منتقلی میں خواتین اکثر اچھے امیدوار نہیں ہیں. "

"کیونکہ نوجوانوں کے سائیکل عام طور پر باقاعدہ طور پر نہیں ہوتے ہیں، ان کے لئے ایس ایم ایم مثالی نہیں ہوسکتا ہے. اگر آپ کے پاس کچھ خاص مسائل موجود ہیں جن میں غیر معمولی عرصے کا سبب بنتا ہے ، مثلا بچپن کا آغاز کرنا پڑتا ہے یا کسی عرصے سے چلنے / معیاری دن کا طریقہ قابل اعتماد نہیں. اس کے علاوہ، ایسڈییم ایک اچھا اختیار نہیں ہے اگر آپ کے پاس پالیسسٹک آورری سنڈروم (عورت کی خواتین کی جنسی ہارمون کی عدم توازن ہے، جس کی وجہ سے حیض سائیکل میں تبدیلیاں اور بے ترتیبیاں ہوسکتی ہیں). "

پانچ سو خواتین کو تحقیقی مطالعہ کے لئے معیاری دن کا طریقہ سکھایا گیا. اس کے بعد، ان خواتین کو 13 سائیکلوں کے بعد کیا گیا تھا. مطالعے سے حمل کی اطلاع کی شرح صحیح استعمال کے ساتھ ہر سال فی 100 خواتین سے کم تھا. ایسڈییم کی عام صارف کی حمل کی شرح ہر سال فی 100 خواتین کی 12 تھی. دوسرا راستہ رکھو، معیاری دن کا طریقہ صحیح استعمال کے ساتھ 95 فی صد مؤثر اور عام استعمال کے ساتھ 88 فیصد موثر ہے.

کیا میں معیاری دن کا طریقہ استعمال کرنا چاہئے؟

معیاری دنوں کا طریقہ آپ کے زردیزی دنوں کا حساب لگاتا ہے جب آپ کو اونٹ ڈالنے کا امکان ہے. کیونکہ یہ استعمال کرنے کے لئے تمام زرعی شعور کے شعور کے سب سے آسان طریقوں میں سے ایک ہے، زیادہ سے زیادہ خواتین کامیابی سے اس طریقہ کو استعمال کرسکتے ہیں.

آپ یہ طریقہ بہت جلدی سیکھ سکتے ہیں. لہذا، جب تک آپ کی ماہانہ سائیکل 26 سے 32 دن طویل ہو، آپ معیاری دن کے طریقہ کار کے لئے اچھے امیدوار ہیں.

کیا یہ مؤثر ہے؟

معروف وجوہات ہیں کہ معیاری دن کا طریقہ کم اثر انداز ہوتا ہے.

• جان بوجھ جان بوجھ کر زرخیز دن پر غیر محفوظ جنسی تعلق کا خطرہ لے.
• خواتین نے ابتدائی طور پر ان کی سائیکل کی لمبائی کی نگرانی نہیں کی تھی (آپ کو اصل میں پہلے سے ہی سوچنے سے کم باقاعدگی سے سائیکل ہوسکتے ہیں).
• اگر آپ کے پاس 26 سے 32 دن کی رینج کے باہر مسلسل سائیکل موجود ہیں تو اگر ایک سال میں، آپ کے پاس ایک سے زائد سائیکل ہے جو 32 دنوں سے زیادہ یا 26 دن سے زائد عرصے سے زیادہ ہے، تو یہ ایک مختلف پیدائش کا کنٹرول تلاش کرنا ہوگا طریقہ .

طریقہ کے فوائد

استعمال کرنے کے لئے سپر آسان ہونے کے علاوہ، بہت سے خواتین جو پیدائش کے کنٹرول کے آلے کا استعمال نہیں کرنا چاہتے ہیں (مثلا آئی آئی ڈی ، امپلانٹ یا ڈایافرام ) یا ہارمونول پیدائش کا کنٹرول معیاری دن کے طریقوں کا استعمال کرنے کا موقع ہے. ایک اور اہم فائدہ یہ ہے کہ معیاری دن کا طریقہ بڑھتی ہوئی مرد کی شمولیت کے لئے اجازت دیتا ہے- یہ مردوں کو حوصلہ افزائی دیتا ہے:

• خلاصہ
• زرعی دنوں کے دوران کنڈوم استعمال کریں
• کنڈوم حاصل کریں
• ان کے شراکت داروں کو زرعی دنوں کا سراغ لگانے میں مدد کریں

یہ بھی لگتا ہے کہ معیاری دن کے طریقہ کار مریض ڈاکٹر کے تعامل کو بہتر بنانا میں مدد کرتا ہے. کیسے؟ ٹھیک ہے ڈاکٹروں کو ان بات چیتوں کا استعمال کر سکتے ہیں جو معیاری دن کا طریقہ کم مؤثر بنا سکتے ہیں، جیسے کہ:

• غریب جوڑے مواصلات
• شراب کا استعمال
• پارٹنر تشدد

آخر میں، یہ طریقہ مضبوط جوڑے کے مواصلات پر منحصر ہے. لہذا جو جوڑے اس کے استعمال پر غور کررہے ہیں وہ اپنے تعلقات کو تلاش کرنے کا موقع دیتے ہیں اور ایک دوسرے سے تعلق رکھتے ہیں.

شروع کرنے کے لئے کس طرح

آپ کا ڈاکٹر آپ کو اس بات کا تعین کرنے میں مدد کرسکتا ہے کہ معیاری دن کا طریقہ کچھ سادہ مشاورت کے ذریعے مناسب ہے. آپ کا ڈاکٹر آپ کو اپنے دور کی باقاعدگی کے بارے میں پوچھتا ہے. اگر آپ کی مدت عام طور پر ایک ماہ کے بارے میں ہوتی ہے اور عام طور پر جب آپ ان کی توقع کرتے ہیں تو آپ کا ڈاکٹر آپ کو معیاری دن کے طریقوں کے بارے میں مشاورت پر غور کرنا چاہئے. معیاری دن کے طریقہ کار کا استعمال کرتے ہوئے شروع کر سکتے ہیں اگر آپ جانتے ہیں کہ جب آپ کی آخری مدت شروع ہوئی تو - اگر نہیں، تو آپ کو اگلے عرصہ تک انتظار کرنا ہوگا.

سروے اور تحقیق مسلسل یہ بتاتے ہیں کہ خواتین زرعی معدنیات سے بچنے والے طریقوں کا انتخاب کرتے ہیں، جیسے معیاری دن کے طریقے، جیسے ضمنی اثرات اور دیگر پیدائش کے کنٹرول کے طریقوں کے صحت کے خطرات کے بارے میں خدشات کے باعث، ہارمونل امراض کے طور پر. بہت سی خواتین کو معلومات کی کمی کی وجہ سے قدرتی طریقوں پر غور نہیں ہوتا، ان طریقوں کے بارے میں گمراہ عقیدے، اور / یا ناکامی کی شرح کے بارے میں خدشات. اپ ڈیٹ کے مطابق، امریکہ میں خواتین میں صرف 1 فیصد قدرتی خاندانی منصوبہ بندی کے طریقوں کا استعمال کرتے ہیں اور 3.6٪ دنیا بھر میں استعمال کرتے ہیں.

لہذا، اگر آپ زردیزی کے بارے میں جان بوجھ کر پیدائش کے کنٹرول کا طریقہ تلاش کر رہے ہیں تو، ذہن میں رکھو کہ معیاری دن طریقہ دنیا بھر میں عورتوں کی وسیع رینج کی درخواست کرتی ہے. یہ تدریس اور استعمال دونوں کے لئے تمام قدرتی خاندان سازی کے طریقوں کا سب سے آسان طریقہ ہے، اور مرد اور عورت اس طریق کے ساتھ اعلی اطمینان کی سطح کی رپورٹ کرتے ہیں.

مزید جاننا چاہتے ہیں؟ اپ ڈیٹ ٹیٹس کے موضوع کو، "معیاری دن کے طریقے اور دیگر زرعی شعور کے بارے میں مزید معلومات کے بارے میں گہرائی طبی معلومات کے لئے،" حمل کی روک تھام کی کھدائی کے بارے میں شعور کے بارے میں شعور کی بنیاد پر طریقوں ".

_ذریعہ:

_{جینیڈنگ، وکٹوریہ. "حمل کی روک تھام کے بارے میں شعور کی بیداری کی بنیاد پر طریقوں." 2015 اپ ڈیٹ کریں. تک رسائی: جولائی 2016.}