ارورتا: آپ کے سب سے زیادہ کھلی دنوں کب کب ہے؟

اپنے اپنے حیوانی حیات کی پیروی کریں

سوال: جب یہ زرعی پیدا ہوتا ہے تو، جب میرا زیادہ زرعی دن کب ہوتا ہے؟ کیا میں اپنے آدھولی پیشکش بن سکتا ہوں؟

ہم سب ہماری جنسی تعلیم کی کلاسوں سے جانتے ہیں جو حاملہ بننے کے لئے، ایک سپرم کو انڈے سے ملنے اور کھاد کرنا ضروری ہے. ٹائمنگ سب سے بڑا مسئلہ بن جاتا ہے کیونکہ ہر مہینے تقریبا 12-24 گھنٹے کی مدت کے لئے انڈے دستیاب ہوتی ہے ... بنیادی طور پر، صحیح طور پر، یا اس کے بعد آپ کو الگ کیا گیا ہے.

اگر آپ غیر متوقع جنسی تعلق رکھتے ہیں تو یہ آپ کے سب سے زیادہ زرعی دنوں کا وقت ہے. ایک بار جب آپ اپنے آلودگی پیش گوئی بن سکتے ہیں تو، آپ کو آپ کی زرغیزی کا بہتر احساس حاصل ہوسکتا ہے اور یہ پتہ چلتا ہے کہ جب آپ سب سے زیادہ زرعی دنوں میں ہیں. اگر آپ ہیں تو آپ حاملہ بننا چاہتے ہیں (اور آپ کے سب سے زیادہ زرعی دنوں کا معائنہ کرنے کی شکل کا تعین نہیں کیا جا رہا ہے)، یہ وہ دن ہیں جو آپ کو زیادہ محتاط رہنے کی ضرورت ہے.

جواب: وقت کے ساتھ، آپ اپنی زراعت کو ٹریک کرسکتے ہیں. ایک بار جب آپ ovulation کی پیشن گوئی کر سکتے ہیں، آپ کو یہ یقینی بنانا چاہیے کہ جب آپ سب سے زیادہ زرخیز ہیں.

آپ کے سب سے زیادہ منجمد دنوں کے بارے میں کیا جاننا ہے:

آپ کے زردیزی دور کے طور پر بھی جانا جاتا ہے، آپ کے ماہانہ سائیکل کے دوران تقریبا سات دن ہوتے ہیں جب یہ حاملہ ہونے کے لئے اصل میں ممکن ہے. یہ آپ کے سب سے زیادہ زرعی دن تصور کیا جاتا ہے. تخنیکی طور پر، آپ کو اگلے پانچ دن کے دوران آپ کی زرغیزی زیادہ تر ہوتی ہے، جس دن آپ کو غصہ آتا ہے (اور شاید اس کے بعد ایک دن) ...

اس وقت پر منحصر ہے کہ آپ آلودہ کرتے ہیں.

چھ دن ہیں جو آپ کے سب سے زیادہ زرعی دنوں کے طور پر شمار کرتے ہیں کیونکہ سپرم 5 دن تک رہ سکتے ہیں. ایک بار جاری ہونے کے بعد، آپکے انڈے صرف 24 گھنٹوں تک رہ سکتے ہیں. اگر آپ اس زرخیز وقت کے دوران جنسی تعلق رکھتے ہیں تو، آپ کی اپنی آلودگی کی پیشن گوئی کرنے کے لۓ، آپ کو اپنے سب سے زیادہ زرعی دنوں کی شناخت کرنے کے قابل ہونا چاہئے.

تو میں اپنے سب سے زیادہ گرمی دنوں سے کیسے نکل سکتا ہوں؟

عام طور پر، زیادہ تر خواتین ان کی اگلی مدت کے آغاز سے دو ہفتوں سے گریز کرتے ہیں. بہت سے فطری فیملی پلانٹ کی تکنیکیں آپ کو طے کرنے میں مدد کرنے میں مدد کرنے کے لئے موجود ہیں. اگر آپ ان کا استعمال نہیں کرتے ہیں تو آپ اس دن کو دیکھ سکتے ہیں کہ آپ کے اگلے دور میں 14 دن (2 ہفتوں) کا آغاز ہوتا ہے. یہ آپ کو اس دن دینا چاہئے جسے آپ نے طلاق دی ہے. ایک مکمل 28 دن کے سائیکل میں، واپس شمار کرنے کے بعد، آپ اپنے سائیکل کے دن 14 پر اونچائی کی پیروی کر سکتے ہیں. لیکن ہوشیار رہو، ایمان کے نیٹ ورک میں گر نہ کرو کہ آپ اپنے سائیکل کے دن 14 پر ٹوٹ ڈالیں . اگر آپ کو قابل اعتماد، 28 روزہ سائیکل ہے تو یہ صرف ایک صورت ہے.

ایک عمدہ حیوانی کی پیشکش کی اہمیت:

جب آپ سب سے زیادہ زرعی دن اس تصور پر منحصر ہوتا ہے کہ آپ کو اپنے ovulation کو صحیح طریقے سے پیش گوئی کا اندازہ لگایا جائے گا. لہذا آپ کی زرغیزی کو سمجھنے میں پہلا قدم یہ ہے کہ آپ کو آگاہ کیا جانا چاہئے. ایک اچھی آلودگی پیشن گوئی بننے کا مطلب یہ ہے کہ آپ کے اپنے زرغیزی شعور کے بارے میں بیداری اور آپ کے جسم کو آپ کے جسم کو ہر ماہ سے ظاہر ہوتا ہے. ارورٹی آئی فون اطلاقات اصل میں آپ کے زرغیزی کو چارٹ کرنے کے لئے آپ کی مدد کرنے میں واقعی بہت اچھے ہیں جب آپ کا سب سے زیادہ زرعی دن ہوسکتا ہے.

آپ کے سب سے زیادہ منجمد دنوں کا تعین کیوں مشکل ہوسکتا ہے:

آپ کے ovulation وقت مشکل مشکل ہو سکتا ہے کیونکہ یہ ہر مہینے یا اسی مہینے میں ایک ہی وقت نہیں ہوتا ہے.

آپ کے سائیکل کی لمبائی ماہانہ مہینے میں بھی بدل سکتی ہے. اس کے ساتھ شروع کرنے کے لۓ، آپ کو تھوڑا سا محتاط ریکارڈ کم از کم 3-6 مہینے تک رکھنے کی ضرورت پڑے گی جب آپ کو غصے کے بارے میں زیادہ درست نظر آتا ہے. یہاں تک کہ اگر آپ نے چند مہینے تک آپ کے سائیکلوں کا نقشہ کیا ہے اور آپ کے آلودگی کی پیشکش ہونے کے کام میں کافی اعتماد ہے تو، آپ کی آلودگی پہلے یا اس کے بعد پیش آنے سے پہلے ہوسکتی ہے. یہ ہے کیونکہ اگر آپ کو ovulation بند کر دیا جا سکتا ہے:

• بیمار ہو
• ایک مخصوص بیماری جیسے ذیابیطس یا تھرایڈ کی خرابی کی شکایت کریں.
• پریشان کر رہے ہیں.
• آپ کے ہارمون یا غیر قانونی سائیکل میں عدم توازن ہے.
• بعض ادویات (بعض درد کے ادویات، اینٹی بائیوٹکس، یا اینٹی ڈائیڈینٹس) لے رہے ہیں.

• آپ کے معمول کے معمولوں میں رکاوٹ ہو رہی ہے.
• شراب یا تمباکو نوشی پی رہا ہے.
• جسمانی چربی کے عام سطح سے 10-15٪ اضافہ یا کمی کا تجربہ کیا ہے.

میں جانتا ہوں جب میرا سب سے زیادہ سرد دن کب، اب کیا ہے؟

چونکہ آپ کو اونٹ لینے کے بعد آپ صرف حاملہ بن سکتے ہیں (ایک انڈے کو جاری کیا)، اس مقصد کا مقصد اس وقت کے دوران ناقابل یقین جنسی تعلقات سے بچنے کا ہے. لہذا، جب آپ جانتے ہیں کہ جب آپ سب سے زیادہ زرخیز دن ہیں تو، آپ کو پانچ دن کے دوران کسی غیر متوقع جنسی تعلق نہیں ہونا چاہئے اور جس دن آپ آلودہ ہو، اور ایک دن (24 گھنٹے) ovulation کے بعد.

کیوں پانچ دن + ایک؟ نطفہ 5 دن تک جسمانی جسم کے اندر رہ سکتا ہے، لہذا ... یہ کہتے ہیں کہ "جینفر" کو دن 12 پر اکٹھا کرتا ہے. اگر جینیفر دن 7 پر جنسی تعلق رکھتا ہے، دن 8، دن 9، دن، 10 یا دن 11 اب بھی اس کے اندر رہنے والے نطفہ ہوسکتا ہے. لہذا جب اس کا انڈے دن 12 پر جاری کیا جاتا ہے، تو اس کا کھاد کرنے کے لئے کافی مقدار میں کافی منتظر ہوسکتا ہے. اسی دن جینیفر کے ساتھ جاتا ہے جو دن 13 پر جنسی تعلق رکھتا ہے. اس کے بعد آلودہ ہونے کے بعد، اس کا انڈے "کاروبار کے لئے کھلا" ہے جس کے بارے میں تقریبا 24 گھنٹوں (اس کے بعد مر جاتا ہے). اگر 12 دن میں دوپہر یا شام میں دوپہر یا جھنڈے میں جینیفر ہونے لگے تو، اس کا انڈے 24 گھنٹے کی مدت کے دوران اب بھی ایک سپرم سے مل سکتا ہے. لہذا اگر وہ اگلے دوپہر یا شام سے جنسی تعلقات رکھتی ہے تو، اس کا انڈے ابھی تک ابھی بھی "مہمانوں کو قبول کر سکتا ہے." غیر متوقع جنسی سے بچنے کے بعد، پورے دن ovulation ایک دانشور خیال ہے.

آپ کے سب سے زیادہ منجمد دن کی گنتی پر ایک آخری نوٹ

اگر آپ حاملہ ہونے سے بچنے کے لئے سب سے زیادہ زرخیز ہیں جب آپ جاننے پر یقین رکھتے ہیں، یہ عمل ہمیشہ ہی ہی ہے:

• آپ کو اس بات کا تعین کرنے کی ضرورت ہے کہ آپ کے ماہانہ سائیکل میں کتنے دنوں تک رہیں.
• آپ کو اس دن کی پیشن گوئی کی ضرورت ہے کہ آپ آلودگی کریں گے (آپ کے جسم میں علامات کی نشاندہی اور اپنے دور کے پہلے دن سے 14 دن واپس آنے کی بجائے).
• ایک بار جب آپ اس دن جانتے ہیں تو، 6 دنوں کے پیچھے کی گنتی کریں، اور ان چھ دنوں کے لئے کسی غیر متوقع جنسی سے بچیں.
• اس کے بعد، پورے دن کے لئے کوئی غیر محفوظ جنسی نہیں ہے جس دن آپ نے طلاق دی.

کیا ہوسکتا ہے اس سے آسان کہا جائے. یہ ہمارے پہلے بحث میں واپس آ گیا ہے کہ آپ کے سائیکل کی لمبائی ماہانہ مہینے سے کس طرح تبدیل ہوتی ہے. لہذا یہ قابل اعتماد پیدائشی کنٹرول کا طریقہ نہیں ہے جب تک کہ آپ پیش گوئی نہیں کر سکیں گے جب آپ کو غصہ کرے گا اور آپ کے پاس مناسب طریقے سے چلنے والی سائیکل ہے. آپ کے سب سے زیادہ زرعی دنوں کا حساب لگانا ایک مکمل 28 دن کے سائیکل پر محدود نہیں ہے ... آپ اب بھی اس بات کا تعین کرسکتے ہیں جب آپ زیادہ تر زرخیز ہیں اس سے کوئی فرق نہیں پڑتا ہے کہ آپ کے چالوں کو کتنے عرصہ تک یا مختصر ہے. کلیدی - تاہم - یہ ہے کہ آپ کے سائیکل طویل عرصے سے قابل اطمینان ہیں. اس کا مطلب یہ ہے کہ آپ کے پاس 35 دن کا سائیکل ہے، آپ کو ہر ماہ 35 دن کا سائیکل ہونا پڑتا ہے، اور آپ اس بات کا یقین کرنے کے لئے اس کا نقشہ بناتے ہیں.

عام طور پر بول رہا ہے ... زیادہ تر خواتین مسلسل سائیکلوں ہیں جو 26-32 دنوں کے آخر میں ہیں. اس کا مطلب یہ ہے کہ 12 دنوں اور 18 کے درمیان ovulation کا امکان ہوتا ہے. ایک ماہانہ سائیکل کے دنوں کی گنتی کرتے وقت، آپ کو اس دن کو شمار کرنا چاہیے کہ آپ کا دور دن کے طور پر ہوتا ہے.

اپنے سب سے زیادہ منجمد دنوں کا تعین کرنے کے کچھ مثالیں:

زردیزی مدت چھ سال پہلے اور ovulation سمیت، اور ایک دن آپ کو ovulate کے بعد ہے. آپ سب سے زیادہ زرخیز ہیں جو تین دن تک جاری ہیں اور ovulation سمیت. تو یہاں کچھ مثالیں ہیں جو آپ کو آپ کے سب سے زیادہ زرعی دنوں کا شمار کرنے میں مدد ملتی ہیں. یاد رکھو، یہ نتائج زیادہ درست ہو جائیں گے اگر آپ مناسب طور پر پیش گوئی کرسکتے ہیں تو آپ کو آلودگی (آپ کے جسم کے علامات کا استعمال کرتے ہوئے کی طرف سے - صرف اس بات کی تصدیق کرنے کا ایک طریقہ ہے کہ آپ نے صحیح ovulation دن کی پیش گوئی کی ہے). لہذا، آپ نے یہ محسوس کیا ہے کہ:

• آپ کے پاس مختصر چکر ہے - مدت کے درمیان 21 دن ہیں. اس کا مطلب یہ ہے کہ آپ سب سے زیادہ امکان ہے کہ دن 7 پر ٹوٹ ڈالیں. لہذا، آپ کے سب سے زلزلے کے دن دن 2، دن 3، دن 4، دن 5، دن 6، دن 7، اور دن 8.
• آپ کے پاس باقاعدگی سے سائیکل ہے - مدت کے درمیان 27 دن ہیں. اس کا مطلب یہ ہے کہ آپ کو زیادہ تر ممکنہ طور پر دن 13 پر جھکنا پڑے گا. لہذا، آپ کے سب سے زیادہ زرعی دن دن 8، دن 9، دن 10، دن 11، دن 12، دن 13، اور دن 14 ہیں.
• آپ کے پاس طویل عرصہ ہے - مدت کے درمیان 33 دن ہیں. اس کا مطلب یہ ہے کہ آپ سب سے زیادہ امکان ہے کہ وہ دن 19 پر تناؤ کریں. لہذا، آپ کے سب سے زیادہ زرعی دن دن 14، دن 15، دن 16، دن 17، دن 18، دن 19، اور دن 20 ہیں.

کچھ اضافی مدد کی تلاش میں؟

اگر آپ بنیادی طور پر آپ کی مدد کرتے ہیں تو آپ کو زیادہ سے زیادہ اعتماد کا احساس ہوسکتا ہے. زراعت کے اطلاقات کو استعمال کرنے کے علاوہ، یہاں کچھ مفید اشیاء کی ایک فہرست ہے جو آپ اپنے سب سے زیادہ زرعی دنوں کا تعین کرنے کے لئے استعمال کرسکتے ہیں.

• Ovulation ٹیسٹ اور ارورتا مانیٹر
• سائیکل موتیوں کی مالا
• بیسل جسمانی تھرمو میٹر

_ذریعہ:

_{ویسلر ٹی. (2015). "آپ کے افادیت کا چارج لے: قدرتی پیدائش کنٹرول، حاملہ کامیابی، اور حاملہ صحت کے لئے مستند گائیڈ." نیویارک: ہارپر کلونس.}