سپرنشن فارمیف یا پاؤں کی گردش کے لئے تحریک کی ایک متحرک اصطلاح ہے. جب آپ اپنے کھجور یا واحد کو تبدیل کرتے ہیں تو یہ آپ کے جسم سے آگے آتے ہیں، یہ دم ہے. یہ supine کی جڑ لفظ سے آتا ہے، یہ اعتراف کے برعکس ہے.
فورئر اور ہینڈ
جب آپ اپنا ہاتھ بڑھاؤ تو، انگلی اور کھجور کا سامنا کرنا پڑا ہے، انگوٹھے سے باہر کی پوزیشن.
اس کے نتیجے میں آپ کے انگوٹھے سے آپ کے جسم سے اور گلابی انگلی سے آپ کے جسم کے قریب ہونے کا نتیجہ ہوتا ہے. اگر آپ کے ہاتھوں میں آپ کے ہاتھ موجود ہوتے ہیں تو آپ ایسا کرنے کے لئے تھے، ہتھیار آگے بڑھ رہے ہیں. اگر آپ اپنے ہاتھوں کو ضائع کرتے ہیں جبکہ آپ کے ہاتھ آپ کے سر پر ہوتے ہیں تو کھجور کا سامنا کرنا پڑتا ہے.
فٹ
جب آپ کے پاؤں کو کھلنا پڑا تو، اس کے برعکس پاؤں کے برتن کی طرف اشارہ ہوتا ہے. یہ اس کے پاؤں کے پلے رول اور انگلیوں اور اکیلیوں کا سامنا کرنا پڑتا ہے. اگر آپ ٹانگ کے سامنے نظر آتے تھے تو پاؤں پیر کو مل جائے گا، تو آپ بڑے پیر کو زاویہ دیکھیں گے مڈل لائن اس میں پھول پھیلنے، adduction، اور پاؤں کے پھیلانے میں شامل ہے.
اس طرح کے طور پر بھی جانا جاتا ہے: زیر التواء، اعلی آرکائیو
چلنے کے دوران عام اعزاز
ایک معمولی چٹ سائیکل میں، اس وقت جب پاؤں ہیل سے رابطہ ہوتا ہے تو اس کا پاؤں تھوڑا سا ہوتا ہے، لیکن اس کے بعد اس قدم کی جھٹکا کو جذب کرنے کے لۓ اس کی طرف اشارہ ہوتا ہے.
جیسا کہ جسم کا مکمل وزن پاؤں پر آتا ہے جب پاؤں زمین پر پھٹ جاتا ہے، پاؤں پاؤں میں گھٹاتا ہے اور اس کے نیچے گھومتا ہوتا ہے جیسا کہ بوجھ لگتا ہے اور پروپولک دھکا بند مرحلے کے دوران کو ختم کرنا جاری ہے. اس طرح، سپرپن ایک معمولی حصہ ہے کہ پاؤں کس طرح قدم پر چلتا ہے. یہ یہ ہے کہ جب بھی توفیق یا تحریر تحریک زیادہ حد تک ضروری ہے کہ وہ ایسی چیز بنیں جو حل کرنے یا درست کرنے کی ضرورت ہو.
فٹ کے بہت زیادہ ستارے
زیادہ سے زیادہ دھیان یا ایک سپنٹر ہونے کی وضاحت کرتا ہے کہ گھومنے یا چلنے والی گھومنے کے دوران ضرورت سے زیادہ بیرونی رولنگ تحریک پاؤں اور ٹخنوں کی ضرورت ہوتی ہے. یہ اضافی تحریک پاؤں پر اضافی دباؤ رکھ سکتی ہے. یہ گھٹنے پر مزید باہر کی گردش بھی رکھ سکتی ہے. یہ 10 فی صد سے کم آبادی میں دیکھا جاتا ہے، یہ زیادہ سے زیادہ اعادہ سے زیادہ عام ہے.
آپ اپنے جوتے کے لباس کے پیٹرن کو ایک اشارہ کے لۓ دیکھ سکتے ہیں جیسے کہ آپ سپنٹر ہیں. واحد کے بیرونی کنارے پر زیادہ لباس پہننے کا اشارہ ہے.
اعلی اور انڈربلبل میڈال آرکیس کے ساتھ ان لوگوں میں بہت زیادہ امتیاز ہے جو پاؤں کے درد اور درد کو جنم دے سکتے ہیں. ان کے سخت تیرے اچھے جھٹکا جذباتی ہیں. وہ مثلا iliotibial بینڈ سنڈروم ، پودے fasciitis ، پت splints اور گھٹنے کے درد کے حالات کو تیار کر سکتے ہیں.
مناسب جوتے پہننے والی جوتے، insoles، یا orthotics استعمال کرتے ہوئے، supination کو کم کرنے میں مدد مل سکتی ہے. سپنٹروں کو تحریک کے کنٹرول کے جوتے کا استعمال نہیں کرنا چاہئے، جو زیادہ سے زیادہ ضمیر کی برعکس حالت کو درست کرنے کے لئے ڈیزائن کیا گیا ہے. انہیں غیر جانبدار جوتے اور لچکدار جوتے دیکھنا چاہئے.