اگر آپ صبح کے سر درد کے ساتھ اٹھتے ہیں تو، آپ کو مناسب ترین علاج کی شناخت کا سبب بن سکتا ہے. یہ احساس کرنے کے لئے کچھ حیران کن بات ہے کہ نیند کے دوران سانس لینے میں دشواری کا سامنا کرنا پڑتا ہے. کس طرح رکاوٹ نیند اپن صبح صبح سر درد میں شراکت کرتا ہے؟ ایک اور وجہ پر غور کیا جانا چاہئے؟
سر درد کی اقسام کی ایک مٹھی بھر اور زیادہ سے زیادہ لوگ جو تجربہ کرتے ہیں ان کے درد کا سبب جانتا ہے.
کشیدگی کے سر درد سب سے زیادہ عام ہیں. یہ پٹھوں کی کشیدگی کی طرف سے حوصلہ افزائی کی جاسکتی ہے، خاص طور پر گردن میں تنگ عضلات جو سر کے پیچھے درد کی وجہ سے ہوتی ہیں. ناک کشتی یا الرجی کے ساتھ تعاون میں کینسر سر درد ہوسکتا ہے. مریضوں کے نقطہ نظر میں تبدیلی، معتدل اور قحط، اور ناقابل اعتماد درد کے ساتھ منسلک ہوتے ہیں. کلستر کے سر درد وحشتناک دردناک ہیں اور آنکھوں کی لالچ اور دیگر نتائج کے ساتھ ہوتا ہے. اگر درد کا ادویات ختم ہوجائے تو بغاوت کے سر درد بھی ہوسکتے ہیں. نیند کی طرف سے بہت سے سر درد سے رجوع کیا جاتا ہے، لیکن سر درد کیوں سب سے پہلے چیز کو بیداری سے یاد کر سکتی ہے؟
نیند Apnea کے علامات
معدنیات سے متعلق نیند اپن ایک شرط ہے جو نیند کے دوران سانس لینے میں مصیبت آتی ہے. یہ خاص طور پر کم از کم 10 سیکنڈ سانس لینے میں روکتا ہے اور خون کی آکسیجن کی سطحوں میں ضم، نیند، بیداری، یا قطرے سے منسلک ہوتے ہیں. نیند اپن کے دیگر علامات میں شامل ہیں:
- زیادہ دن کی نیندگی
- خرگوش
- نیند میں پکڑنے یا چپکنے والی
- سانس لینے میں گواہی دیتا ہے
- رات کو گھومنا ( نکتوریا )
- اندونیا (مسلسل رات کے وقت بیداری)
- رات کو خشک منہ
- دانت پیسنے (برج)
- نوکری دلال
- پالپٹیشنز
- رات کے پسینے
- سنکنرن اور میموری کے مسائل
- موڈ کے مسائل
کس طرح نیند ایونا صبح صبح کے سر درد کا سبب بنتا ہے
معدنیات سے متعلق نیند ایپنا اس وقت ہوتا ہے جب اوپر ہوا وے گر جاتا ہے، زیادہ تر عام طور پر زبان اور نرم دھات کی تبدیلیوں کی وجہ سے، ناک اور ہوا سے پھیپھڑوںوں میں منہ بند کر دیتا ہے.
نتیجے کے طور پر، آکسیجن میں لایا جا سکتا ہے اور کاربن ڈائی آکسائیڈ کو خارج نہیں کیا جا سکتا. خون میں اضافہ کے کاربن ڈائی آکسائیڈ کی سطح، زیادہ سے زیادہ موٹاپا ہایپوووینٹیلیشن سنڈروم کے معاملے میں.
کاربن ڈائی آکسائیڈ دماغ کے اندر خون کی وریدوں کے سائز کو متاثر کرتی ہے. دماغ میں وسائل پر ترجیح ہے. اگر ناکافی سانس لینے کی صورت حال ہوتی ہے تو، دماغ آکسیجن اور فعل تک رسائی حاصل کرنا چاہتا ہے. نتیجے کے طور پر، کاربن ڈائی آکسائیڈ کی سطح میں اضافہ دماغ کی آرتھروں کو تیز کرتا ہے. یہ خون کے بہاؤ کو بڑھاتا ہے. اس کے نتیجے میں، یہ کھوپڑی کے اندر دباؤ بڑھتی ہے، جو ایک محدود جگہ ہے. لہذا، نیند میں ناکافی سانس لینے کی وجہ سے کاربن ڈائی آکسائیڈ کی آہستہ آہستہ جمع سرد درد میں حصہ لے سکتا ہے جو بیداری سے متعلق ہے.
عام طور پر نیند اپن کی وجہ سے صبح کے سر درد دن کے پہلے گھنٹوں میں عام سانس لینے سے شروع ہونے لگے گی. ایک بار جاگتے ہوئے، ایئر وے کو بحال کیا جاتا ہے اور اضافی کاربن ڈائی آکسائڈ آہستہ آہستہ پھٹ جاتا ہے. دماغ میں خون کی وریدیں سائز میں کمی اور دباؤ کم ہوتی ہے. یہ سر درد درد کے ادویات کے استعمال کے بغیر حل کریں گے.
نیند اپن کی وجہ سے صبح کی سر دردیں تیز درد کے بجائے ایک درد کے طور پر بیان کی جاسکتی ہیں. وہ عام طور پر انتہائی تکلیف دہ نہیں ہوتے ہیں اور شاید پیشاب یا مندروں پر اثر انداز کر سکتے ہیں اور دو طرفہ ہیں.
دن میں دوسری بار سر درد نہیں ہوتی. وہ نقطہ نظر میں تبدیلی، متلی اور الٹی، ضعیف، عیب، یا چراغ کے ساتھ منسلک نہیں ہیں. دیگر سردیوں سے متعلق انتباہ بھی منسلک ہوسکتے ہیں اور ایک نیورولوجسٹ کے ذریعہ تشخیص کی نشاندہی کی جاسکتی ہے اگر وہ جاری رکھیں یا اگر دیگر نتائج موجود ہیں.
علاج
اگر آپ نیند اپن کے باعث صبح کے سر درد ہیں تو، مسلسل مثبت ہوا وے کے دباؤ سے علاج (سی پی اے پی) انتہائی مؤثر ثابت ہوسکتا ہے. یہ اکثر ان سر دردوں کی تعدد، شدت اور واقعہ کو کم کرے گا. اگر سر درد کو حل نہیں کیا جائے تو، مزید تشخیص پر غور کریں کہ یقینی بنائیں کہ دوسرا سبب موجود نہ ہو.
> ماخذ:
> Kryger، MH اور ایل . "نیند دوائی کے اصول اور عمل." ایلسیویئر ، 5th ایڈیشن، 2011.