ہم سب وقت سے ڈھیلا اسٹول یا اسہال حاصل کرتے ہیں. جبکہ سٹول پانی، مائع، اور کھانے کے زہرنے یا پیٹ کے فلو کے کلاسک علامات کو ظاہر کر سکتا ہے، دوسری بار آٹومیٹک حرکتیں واضح طور پر واضح وجہ سے معمول سے واضح ہوتی ہیں.
یہاں ڈھیلا اسٹول کے 14 وجوہات پر نظر ڈالیں (چاہے وہ ٹھوس ہے جس میں ٹھوس ہے لیکن نرمی ڈھیلا، موشی، بیمار، یا مکمل پھیلا ہوا ہے).
1) Fructose
پھل، پھل کا رس، شہد اور کچھ سبزیوں میں ایک قسم کی چینی، فیکٹروس ٹیبل شوگر اور ہائی فیکٹروز مکئی کی شربت میں بھی پایا جاتا ہے (میٹھی عملدرآمد شدہ کھانے کی اشیاء اور مشروبات کے لئے استعمال کیا جاتا ہے). اگر بڑے پیمانے پر استعمال کیا جاتا ہے یا اگر آپ کے پاس فیکٹروس مالاباسورپشن کی حالت ہے تو، فیکٹروس میں سٹول یا اسہال، گیس، یا پیٹ کا درد ہوتا ہے.
ٹپ: اگر آپ اعلی طور پر کھانے کی اشیاء جیسے رس، شہد، اجنبی شربت، اعلی فیکٹس مکئی کی شربت، گند، یا کھجور یا ناریل کی چینی کا استعمال کرتے ہیں، آپ کی خدمت کرنے والے سائز کو محدود کرنے میں مدد ملے گی.
2) شوگر الکوحل
کچھ لوگوں کو چینی شراب الکحل ملتا ہے، جس میں xylitol، مینٹول، sorbitol، erythritol، اور دیگر مصنوعی مٹھائیاں شامل ہیں، ایک خطرناک اثر ہے. اکثر مصنوعی مٹھائیاں (چینی میں کینڈی اور گم، غذائی مشروبات، اور چینی متبادل) کے طور پر استعمال کیا جاتا ہے، چینی الکوحل بھی کھانے میں قدرتی طور پر پایا جاتا ہے. مثال کے طور پر سوربول، آڑو، سیب، ناشپاتیاں اور پرنس میں پایا جاتا ہے.
شوگر الکوحل اچھی طرح سے جذب نہیں ہیں. اس کے نتیجے میں، زیادہ سے زیادہ مقدار میں استعمال ہونے والے چینی الکولیوں کو خون کی طرف سے پانیوں میں گھومنے کے لئے سبب بنتا ہے، اس کے نتیجے میں نس ناستی اور ڈھیلا پٹھوں.
ٹپ: اعتدال پسند میں چینی الکحل کا استعمال کریں. اگر آپ مصنوعی مٹھائیوں پر ذیابیطس یا دیگر صحت کی حالتوں کا انتظام کرنے کے لئے انحصار کرتے ہیں تو مختلف نوعین کے استعمال کے بارے میں اپنے ہیلتھ کی دیکھ بھال فراہم کرنے سے بات کرتے ہیں اور انہیں اعتدال پسندی میں استعمال کرتے ہیں.
3) کافی
پینے کی کافی میں آنتوں کے پٹھوں کی پھانسی اور آرام (پیسٹسٹسس کہا جاتا ہے) کو تیز کر سکتا ہے، آتنک تحریکوں کو فروغ دیتا ہے. کشش کی حوصلہ افزا کی کیفیت کے علاوہ، کافی بھی کافی سٹول کے نتیجے میں ہوسکتا ہے کیونکہ سٹول تیزی سے نوکری کے ذریعہ چلتا ہے، اس کے ذریعہ پانی (اور اسٹول کو مضبوط بنانے کے لئے) کی طرف سے ریبسورڈ ہونے کے لئے کم وقت نہیں ہوتا. کافی کی کمی کی وجہ سے جسم کو زیادہ ٹائل پیدا کرنے کا باعث بنتا ہے، جس میں ہلکے اسٹول پیدا ہوسکتا ہے.
ٹپ: فرانسیسی روسٹ کی طرح تاریک روسٹوں کی کوشش کریں، جس میں ہلکا رگوں سے کم کیفین موجود ہے. دودھ یا کریم، اضافی چینی، اور مٹھائیاں بھی جیسے جیسے سورباٹول، جو ڈھیلے کھانوں کو بھی روک سکتی ہیں.
4) تیل فوڈز
ایک چکنائی کھانے یا ایک اعلی چربی غذا (جیسے کیٹو غذا) کچھ لوگوں میں آنندوں کی تحریکوں اور ڈھیلا اسٹولوں کو متحرک کر سکتا ہے. پیٹ اور چھوٹے آستین میں خوراک (خاص طور پر چربی کا کھانا) کولن اور اسٹول کی تحریک میں سنبھالنے کی کوشش کرتا ہے. گیساکولک ریلیکس کو فون کیا جاتا ہے، بڑے انٹریوں میں ان کا تنازع ایک چھوٹا سا وقت ہوتا ہے جو کھانے کے بعد کم وقت میں ہوتا ہے. دائمی پینکریٹائٹس کی طرح کچھ حالات تیل ڈھیلا اسٹول یا اسہال میں بھی پا سکتے ہیں.
اگرچہ ایک فاسٹ کا کھانا ڈھیلا اسٹول کو متحرک کر سکتا ہے، اگرچہ یہ باقاعدہ واقعہ ہے تو اپنے ڈاکٹر سے بات کریں.
5) مسالیدار فوڈ
گرم اور مسالیدار غذائی اجزاء کی استحکام کو جلدی کر سکتے ہیں اور ڈھیلا اسٹول کی وجہ سے کر سکتے ہیں. عام طور پر ایک مسالیدار کھانے کے بعد ہوتا ہے اور جلد ہی اس کے بعد عام طور پر واپس آتا ہے. مسالیدار خوراک میں مرکب جسم کی طرف سے جذب نہیں ہیں اور ان کے راستوں کو اپنے اندروں میں بناتے ہیں.
ٹپ: اگرچہ کوئی بھی نہیں جو مسالیدار خوراک کھاتا ہے وہ ڈھیلا اسٹول ہوتا ہے، اگر ایسا ہوتا ہے تو آپ کو مسالہ دار کھانے کی مقدار میں محدود کرنے کی کوشش کریں. دہی، چاول، یا روٹی کھانے کی آنتوں پر مسالیدار کھانا کے کچھ اثرات کو دور کرنے میں مدد کرسکتا ہے.
6) شراب
شراب میں ایتھنول برنوں میں گھومنے والی رفتار کو تیز کرتا ہے، جس کا مطلب یہ ہے کہ فضلہ تیزی سے آنتوں کے ذریعے منتقل ہوجاتا ہے اور کولمبیا کے پانی کو جذب کرنے کے لئے کم وقت ہے، جس میں پانی کی چھت کا باعث بن سکتا ہے.
ٹپ: اگر آپ اس پینے کو دیکھتے ہیں تو آپ کے سٹول پر اثر انداز ہوتا ہے، یہ دیکھنے کی کوشش کریں کہ کیا شراب یا مالٹ شراب سے زیادہ شراب اور روح آپ کو کم معدنی مصیبت دیتا ہے. آپ کے مجموعی انٹیک پر واپس کاٹنے میں بھی مدد ملے گی.
7) لییکٹوز پریشانی
قدرتی طور پر ہونے والا چینی، لییکٹوز دودھ، آئس کریم، پنیر اور دیگر ڈیری مصنوعات میں پایا جاتا ہے. بہت سے بالغوں میں لییکٹیس کی کم سطح ہوتی ہے، ایک انزیم جس میں لییکٹس کو ٹوٹ جاتا ہے. دودھ یا دودھ کا استعمال کرتے ہوئے لیٹکاس میں عدم توازن والے لوگوں میں کھانوں اور اسہال کا باعث بن سکتا ہے.
8) Irritable Bowel Syndrome
ایک ایسی حالت جس میں بڑی آنت پر اثر انداز ہوتا ہے، جلدی سے مبتلا ہونے والی کھنڈر سنڈروم (آئی بی بی) کو کچلنے، پیٹ میں درد، گیس، چمنی، قبضہ، اور اسہال کا سبب بن سکتا ہے. علامات کسی شخص سے بڑے پیمانے پر مختلف ہوتے ہیں. کچھ لوگ ڈھیلا اسٹول یا اسہال ہیں، جبکہ دوسرے میں دونوں کے درمیان قبضہ یا متبادل ہے.
9) Celiac بیماری
روٹی، پادری، اور بیکڈ مال جیسے گلوبل کی مصنوعات کو سیلاب کی بیماری کے ساتھ ایک مسئلہ ہے. گندم، جلی، اور رائی میں پایا جاتا ایک پروٹین، گلوکین سیلاب کی بیماری کے ساتھ آٹومیمون رد عمل کا سبب بنتا ہے. علامات میں سے ایک نس ناستی یا ڈھیلا اسٹول ہوسکتا ہے.
حالت کم توانائی، غیر معمولی وزن میں کمی، اور ترقی کی کمی کی وجہ سے ہوسکتا ہے. اگر حالت خراب نہیں ہوتی ہے تو، یہ گلوکین پر مشتمل غذائیت سے علامات کو اندھیرے کی استر کی وجہ سے نقصان پہنچا سکتا ہے.
10) دوا
کچھ افراد کے لئے، ہربل کے علاج (جیسے سیننا ) یا ادویات (جیسے میگنیشیم ہائڈسکسائڈ پر مشتمل اینٹیڈائڈ) کا استعمال ڈھیلا اسٹول کے پاس ہوسکتا ہے. کچھ ادویات اور سپلیمنٹ میں شامل ہیں:
- میگنیشیم ہائیڈروکسائڈ پر مشتمل اینٹیڈائڈ
- اینٹی بائیوٹیکٹس
- کیمیا تھراپی
- میگنیشیم
- سیننا
تحقیق سے پتہ چلتا ہے کہ انی بایوٹیکٹس لینے کے بعد پروسو باٹ اس نساء کو روکنے میں مدد کرسکتے ہیں. اس تحقیق میں 2016 میں کلینیکل پریکٹس میں غذائیت میں شائع کردہ ایک رپورٹ شامل ہے، جس میں پہلے شائع کردہ کلینکیکل ٹرائلز کا تجزیہ شامل ہے جو اینٹی بائیوٹیک سے منسلک اساتذہ کے ساتھ پروبیکٹس کے اثرات کی جانچ پڑتال کرتے ہیں.
ان کا تجزیہ ظاہر ہوا کہ پروبائیوٹکس بالغوں میں اینٹی بائیوٹک سے منسلک نس ناستی کے خطرے سے متعلق تھے (لیکن 65 سال سے زیادہ عمر میں). ایک اور مطالعہ کے مطابق، لیٹوبوبیکیلس رہمنوسس جی جی اور سیچروومیسیس بولولوسی اینٹی بائیوٹیک سے منسلک اساتذہ کے لئے سب سے مؤثر انتباہ ہیں.
11) پیٹ میں Flu
پیٹ کے فلو کو نس ناستی، قحط، درد، بخار اور سر درد کا سبب بن سکتا ہے. وائرل گیسٹرینٹائٹس کے طور پر بھی جانا جاتا ہے، یہ انتہائی مہنگا ہے.
وائرس (جیسے نور نوائیرس، روروایرس اور اڈینویوائریسس) ہضم کے نچلے حصے کو نشانہ بناتے ہیں اور اس کے نتیجے میں پیٹ اور اندرونیوں، اسہال، الٹی اور دردوں میں سوزش ہوتی ہے.
عام طور پر علامات میں سے ایک سے تین دن ظاہر ہوتے ہیں اور ہلکے سے شدید حد تک رگڑ سکتے ہیں. کھانے کی چیزیں جیسے کیلے، چاول، سیباؤ، اور ٹوسٹ کھانے میں مدد کرسکتے ہیں. نوجوانوں، پرانے بالغوں، اور کمزور مدافعتی نظام والے افراد کو پانی کی کمی کے لئے خطرہ ہے اور انہیں احتیاط سے دیکھا جانا چاہئے.
12) خوراک زہریلا
بیکٹیریل گیسٹریٹنٹائٹس کے طور پر بھی جانا جاتا ہے، کھانے کی زہریلا کھانا کھانے کا نتیجہ ہے جس میں کمبوڈ کیا گیا ہے، کمرے کے درجہ حرارت پر بہت لمبے ذخیرہ کیا جاتا ہے، یا مناسب طریقے سے دوبارہ نہیں رکھا جاتا ہے اور بیکٹیریا جیسے نمونہیلا یا ای کولولی کو آلودہ کیا جاتا ہے. نتیجہ آپ کے پیٹ اور اندرونیوں میں سوزش ہے، اور علامات، اس میں نس ناستی، قحط، پیٹ کی درد، اور غصہ شامل ہوسکتا ہے.
ہلکے معاملات کے لئے، ہائیڈریٹڈ رہنے اور پوٹاشیم امیر کھانے کے کھانے کی مدد سے علامات کو کم کرنے میں مدد مل سکتی ہے، اگرچہ بعض لوگوں کو علاج کی ضرورت ہوتی ہے.
13) ڈمپنگ سنڈروم
ایک حالت اکثر لوگوں میں دیکھا جاتا ہے جو باریاتکک (وزن میں کمی)، esophageal، یا گیسٹرک سرجری، ڈمپنگ سنڈروم ہے، جب آپ کھانا کھاتے ہیں تو آپ کے پیٹ سے آپ کے پیٹ سے تھوڑا سا تیزی سے بڑھ جاتا ہے، ڈھیلا پگوں کی وجہ سے.
14) دیگر صحت کی شرائط
- بائل ایسڈ کی خرابی کا سراغ لگانا
- کرون کی بیماری
- Hyperthyroidism
- پرجیاتی بیماریوں
- الٹراسیٹو کولائٹس
ان حالات کو تشخیص یا منظم کیا جا سکتا ہے، لہذا اگر آپ ان پر شک کرتے ہیں یا تشخیص کر رہے ہیں تو آپ کے ہیلتھ کی دیکھ بھال فراہم کرنے والے کے ساتھ کام کرنا بہتر ہے.
ایک لفظ سے
ڈھیلا اسٹول کے بہت سے معاملات آپ کے کھانے کا نتیجہ ہیں اور فوری طور پر معمول پر واپس جائیں گے. جب ایسا ہوتا ہے تو، یہ عام طور پر دو سے تین دن تک رہتا ہے. بعض لوگ غذائیت کی تبدیلیوں کے باعث یا جلدی سے مبتلا ہوجاتے ہیں. اگر آپ کے علامات حل نہیں ہوتے یا باقاعدہ واقعہ بن جاتے ہیں تو آپ کو اپنے ڈاکٹر سے مشورہ دینا چاہئے.
اگر آپ مندرجہ ذیل علامات میں سے کچھ ہیں تو فوری طور پر طبی پیشہ ور دیکھیں.
- شدید درد درد
- سٹول میں خون یا پیس
- سیاہ یا ٹار رنگ کی اسٹول
- چیلنج، الٹی، ہلکا پھلکاپن، چکر لگانا، یا بدمعاش
- الجھن
- دیہائیشن (خشک منہ، غیر معمولی یا سیاہ پیشاب)
- بخار 101 F یا کئی دن سے زیادہ یا دیر تک دیر تک
- تیز دل کی شرح
- غیر معمولی وزن میں کمی
اگر آپ پرانے بالغ ہو تو اپنے ہیلتھ کی دیکھ بھال فراہم کرنے والے کو بھی کال کریں. حال ہی میں ہسپتال میں داخل، حاملہ، یا معاہدے سے متعلق مدافعتی نظام (مثال کے طور پر سٹیرائڈز، ٹرانسپلانٹ ردعمل ادویات، یا TNF-alpha inhibitors جیسے infliximab یا etanercept). بظاہر، یہ بات کرنے کے لئے ایک غیر معمولی موضوع ہے، لیکن آپ کا ڈاکٹر سمجھتا ہے اور مدد کرنے کے لئے ہے. بات چیت آپ کو تکلیف دہ بنا سکتی ہے، لیکن آپ کے علامات کے لئے امداد فراہم کرے گی.
ذرائع:
> جافراد ایس ایس، شب بڈار ایس، بولڈمن جے آر، پرجوئی K، دانشیشی ماسکونی ایم، Djafarian K. پروبائیوٹکس بالغوں میں (اینٹی بائیوٹک ایسوسی ایٹ کردہ دریا) کے خطرے کو کم کرنے (18-64 سال) لیکن بزرگ نہیں (> 65 سال): میٹا تجزیہ. نیوٹر کلین عملی. 2016 اگست؛ 31 (4): 502-13.
ڈس کلیمر: اس ویب سائٹ پر موجود معلومات صرف تعلیمی مقاصد کیلئے ہے اور یہ ایک لائسنس یافتہ ڈاکٹر کی طرف سے مشورہ، تشخیص یا علاج کے لۓ متبادل نہیں ہے. یہ ہر ممکن احتیاط، منشیات کی بات چیت، حالات یا منفی اثرات کو پورا کرنے کا مطلب نہیں ہے. آپ کو کسی بھی صحت کے مسائل کے لئے فوری طور پر طبی دیکھ بھال حاصل کرنا چاہئے اور کسی بھی متبادل دوا کا استعمال کرنے سے پہلے اپنے ڈاکٹر سے مشورہ کرنا یا اپنے قاعدہ میں تبدیلی کرنا چاہئے.