آٹزم کے بچوں کے لئے، کھیل جسم اور دماغ سے فائدہ اٹھاتے ہیں.
صحت اور کھیل، بچوں کے لئے آٹزم کے ساتھ، ضروری اور چیلنج دونوں ہو سکتا ہے. آٹزم سپیکٹرم کی خرابی کی شکایت کے ساتھ تقریبا دو تہائی نوجوانوں کے مقابلے میں وزن زیادہ وزن یا موٹے ہیں، حاصل کرنے والی بیلنس میں رپورٹ کے مطابق : موٹاپا اور اسپیشل ضروریات کے حامل بچے، صلاحیت پاتھ کے ذریعے شائع ہونے والے بچے، رپورٹ کے مصنفین نے قومی صحت اور غذائیت کی امتحان سروے کے اعداد و شمار کا تجزیہ کیا. (NHANES) اور خصوصی ضروریات کے ساتھ بچوں اور نوجوانوں کے طبی ماہرین اور والدین کو بھی انٹرویو کیا.
دیگر تحقیقات سے پتہ چلتا ہے کہ آٹزم اور نیچے سنڈروم کے ساتھ کشور ان کے ساتھیوں کے مقابلے میں دو سے تین گنا زیادہ موٹے ہوتے ہیں.
کیوں؟ آٹزم کے ساتھ بچے ساخت، ذائقہ، اور بعض فوڈوں کا رنگ مضبوط ہوسکتے ہیں، جو اپنی غذا کو محدود کرتی ہیں. ایک مطالعہ پایا گیا ہے کہ آٹزم اسپیکٹرم میں بچوں نے دو مرتبہ سے زیادہ سے زیادہ نیوروٹائپیکل بچوں کو کھانے سے انکار کردیا، اور ان بچوں کے ساتھ جو آٹزم کے بغیر بچے زیادہ چینی، میٹھی مشروبات اور نمکین کے بغیر استعمال کرتے تھے. آٹزم کے علامات کا علاج کرنے کے لئے استعمال ہونے والی ادویات بھی وزن میں اضافہ کر سکتی ہیں.
اس کے علاوہ، آٹزم کے بچوں کو فٹنس اور جسمانی سرگرمی مشکل ہو سکتی ہے. سائٹس، آوازوں اور تفتیش کی حوصلہ افزائی کی پریشانی شراکت پر اثر انداز کر سکتی ہے، جیسا کہ موٹر کی معاونت اور منصوبہ بندی میں تاخیر یا تاخیر کر سکتی ہے. ٹیم کے کھیلوں کو خاص طور پر آٹزم کے ساتھ بچوں کے لئے چیلنج کرنا ہوسکتا ہے، جو مواصلات اور سماجی بات چیت سے پریشانی ہے.
آٹزم کے ساتھ بچوں کے لئے کھیلوں کے فوائد
یہاں تک کہ ان چیلنجوں کا سامنا کرنا پڑتا ہے، آٹزم کے ساتھ بچوں میں مدد کرنے اور جسمانی سرگرمیوں سے لطف اندوز کرنے کے طریقوں کو تلاش کرنا ضروری ہے.
باقاعدگی سے ورزش وزن میں کمی کو روکنے یا ریورس کر سکتے ہیں، اور علاج کے فوائد بھی ہیں. پروگرام اور سرگرمی کے قسم پر منحصر ہے، حسیث سینسر انضمام ، انسٹی ٹیوٹ اور پٹھوں کی سر، اور سماجی مہارت کے ساتھ مدد کرسکتا ہے.
ورزش کے مختلف قسم کے بچوں کو مخصوص طریقوں سے آٹزم کے ساتھ فائدہ ہوتا ہے.
ایروبک مشق نقصان دہ خود کو متحرک سلوک میں کمی کی مدد کر سکتا ہے، اور اسی طرح کے صحت کے اخراجات کو نجات دیتا ہے کیونکہ یہ نیوروٹپولیکل بچوں اور بالغوں کے لئے کرتا ہے: وزن میں کمی، دل کی صحت، کشیدگی کی امداد. مشق جس میں لچک کو بہتر بنایا جاتا ہے وہ کم پٹھوں کی سر سے منسلک مسائل کو حل کرنے میں مدد کرسکتا ہے. طاقت کی تربیت ایک بچے کی بنیادی پٹھوں کی تعمیر کر سکتی ہے، جس میں باری اور تعاون کے ساتھ مدد ملے گی.
مندرجہ بالا کھیلوں اور فٹنس کی سرگرمیوں کو آٹزم کے بچوں کے لئے اچھی طرح سے کام کر سکتا ہے (لیکن یہ کوئی مکمل فہرست نہیں ہے، اور ہر بچے کو مختلف مہارت، پسند، اور ناپسندیدگی) ہوگی:
- تیراکی: پانی ایک آرام دہ اور پرسکون سینسر فراہم کرتا ہے، اور اب بھی ایک ٹیم کا حصہ بننے کے دوران بچوں کو انفرادی طور پر مقابلہ کر سکتا ہے.
- مارشل آرٹس: کلاس عام طور پر بہت ہی منظم اور ترقی دونوں بڑھتی ہوئی اور متوقع ہیں.
- چل رہا ہے: تیراکی کے ساتھ، بچوں کو ٹریک اور فیلڈ یا کراس ملک کے واقعات میں فرد اور ایک ٹیم کے حصے کے طور پر مقابلہ کر سکتا ہے، اکثر ٹیموں کے درمیان اکثر کم مواصلات کی ضرورت ہوتی ہے.
- بولنگ: بچوں کو چھوٹی، آرام دہ اور پرسکون ٹیم کے حصہ کے طور پر دوستی کی ترقی کر سکتی ہے، اور وہ بولنگ کی تکرار اور رسم سے لطف اندوز کرسکتے ہیں.
- گھوڑے کی سواری: کبھی کبھی جانوروں کے ساتھ بات چیت میں آٹزم کے لطف اندوز اور عمدہ بچوں کو، تفریحی کھیلوں کو مذاق اور علاج دونوں بنا.
آٹزم کے ساتھ بچوں کے لئے کھیل تلاش کریں
اپنے بچے کے ڈاکٹروں، اساتذہ اور تھراپسٹ کے ساتھ چیک کریں. اگر آپ کا بچہ پہلے سے ہی ایک جسمانی یا پیشہ ورانہ تھراپسٹ کو دیکھتا ہے تو، وہ گھر میں کر سکتے ہیں مشقوں اور سرگرمیوں کی مشق کرنے کے قابل ہو جائے گا. آپ اپنے بچے کی اسکول کی ٹیم، ساتھ ساتھ بچوں کے دیگر والدین آٹزم کے ساتھ، کھیلوں کے لیگ اور دیگر پروگراموں کے بارے میں بھی کوشش کرنے کے لئے بھی پوچھ سکتے ہیں. ذیل میں وسائل کی فہرست دیکھیں.
ایک بار جب آپ نے کچھ امکانات کی نشاندہی کی ہے، تو یہ تعین کریں کہ اگر آپ کے بچے کے لئے پروگرام صحیح ہے. آپ کو اس بات کا یقین کرنا ہوگا کہ کوچ بچوں کو آٹزم کے ساتھ کام کرنے کے لئے تربیت دی جاتی ہے. تدریس کو جسمانی افراد کے ساتھ ساتھ سماجی مہارتوں پر زور دینا چاہئے، اور کوچ اور عملے کو صبر کرنا اور معمول اور تکرار فراہم کرنے کے لئے تیار ہونا چاہئے.
اگر آپ ایسے پروگرام تلاش کرتے ہیں جو اپیل کرتے ہیں تو اسے آزمائشی چلاتے ہیں، یاد رکھیں کہ یہ آپ کے بچے کے لئے کام کرسکتے ہیں یا نہیں کر سکتے ہیں (اسی طرح نیوروٹائپیکل بچوں کے لئے جاتا ہے!). کبھی کبھی ایک ہم منصب یا مشیر ہونے والے دوست کو ایک نئی سرگرمی میں شروع ہونے والی بچہ کے لۓ ایک گروہ بنایا جا سکتا ہے.
لیگ، کھیل پروگرام، اور دیگر وسائل
یہ پروگرام خاص طور پر بچوں کے لئے خصوصی ضروریات کے لئے ڈیزائن کیا گیا ہے.
- بیس بال: معجزہ لیگ، لٹل لیگ چیلنجر ڈویژن
- چیللیڈنگ اور رقص: چمک اثر
- پرچم فٹ بال: پاپ وارنر چالجرر ڈویژن
- ہاکی: امریکی خصوصی ہاکی
- گھوڑے کی سواری: امریکی ہپتوتھراپی ایسوسی ایشن، علاج ہورسیپ شپ انٹرنیشنل کے پروفیشنل ایسوسی ایشن
- فٹ بال: AYSO وی پی پروگرام، اپڈور، امریکی نوجوان فٹ بال TOPSoccer
- ایک سے زیادہ کھیل: اوپر (خاص طور پر خاص ضروریات کے ساتھ بچوں کے لئے ڈیزائن نہیں کیا گیا ہے، پر مشتمل ہے)؛ خصوصی اولمپکس
مزید اختیارات اور وسائل کے لئے، جسمانی سرگرمی اور معذوری کے لئے نیشنل سینٹر کی کوشش کریں، جو سینکڑوں انکولی کھیلوں کے پروگراموں اور کیمپوں کی تلاش کی فہرست ہے.
ذرائع:
> Bandini LG، اینڈرسن SE، اور ایل. آٹزم اسپیکٹرم کی خرابیوں اور عام طور پر ترقی پذیر بچوں کے ساتھ بچوں میں غذائیت کا انتخاب. جرنل آف پیڈیاٹریکس 2010: 157 (2)، 25 9-264.
بیلنس تلاش کرنا: خصوصی ضروریات کے ساتھ موٹاپا اور بچوں. AbilityPath.org، نومبر 2011.
ریمر جی ایچ، یاماکی کے K.، لوٹری بی، وانگ ای ای، اور وگیل ایل. موٹاپا اور دانشوروں / ترقیاتی معذوروں کے ساتھ نوجوانوں میں موٹاپا سے متعلق ثانوی حالات. ذہین معذور ریسرچ آف جرنل 2010: 54 (9).