اچھی طرح سے رہنے اور زندہ رہنے کا حصہ آپ کی صحت کا چارج لے رہا ہے. یہاں دس کلیدی طریقوں ہیں کہ آپ ہوشیار، بااختیار اور فعال تائیرائڈ مریض ہوسکتے ہیں، اور بہتر صحت، عقل اور فلاح و بہبود کے لئے اپنی اپنی کوششیں زیادہ سے زیادہ کرسکتے ہیں.
جانیں، جانیں، جانیں
یہ ضروری ہے کہ آپ سب کچھ جان سکیں جو آپ ممکنہ طور پر اپنی حالت کے بارے میں کرسکتے ہیں. سائٹ پر یہاں شروع کریں یا پانچ کلیدی کتابوں میں سے ایک کو پڑھیں جو زیادہ سے زیادہ تھائیڈرو مریضوں کو مفید ملیں گے.
تشخیص حاصل کریں
آپ کا پہلا قدم تشخیص ہو رہا ہے. یہ چیک لسٹ آپ کے خطرات اور علامات کی دستاویز میں مدد کرسکتے ہیں. دراصل، دو کاپی پرنٹ کریں، اور اپنے ڈاکٹر سے بھرا ہوا لے لو.
اپنا علاج مناسب طریقے سے لے لو
بہت سے لوگوں کو معلوم نہیں ہے کہ تائیرائڈ ہارمون متبادل دواؤں کو مناسب طریقے سے لے جانے کے لۓ اور اس کی غلطیوں کو تھرایڈ دوائی کے ساتھ پینے کے کافی کی طرح یا ان کے دوا لینے کے بعد بھی جلد ہی کھانا پکانا. آپ تائرایڈ مریضوں کو کس طرح لے جانے کے بارے میں اہم تجاویز تلاش کریں جو اس بات کا یقین کرنے میں مدد ملے گی کہ آپ کے ادویات کے کام میں کوئی بھی کام نہیں ہوتا.
آپ کے لیب کی قدر سمجھیں
تھائیڈرو بیماری کے لۓ لیب ٹیسٹنگ کے مسئلے کو الجھن میں پڑ سکتا ہے، لیکن یہ واقعی اہم ہے کہ آپ سمجھتے ہیں کہ یہ ٹیسٹ کیا ہے اور ان کا کیا مطلب ہے . آپ ایسا کرنے سے پہلے، آپ کو اپنی اپنی لیبارٹری امتحان کے نتائج کی کاپیاں حاصل کرنے کی ضرورت ہے. فون کال حاصل کرنے کے لئے کافی نہیں ہے "یہ معمول ہیں." تمہیں ان کو دیکھنے اور انہیں سمجھنے کی ضرورت ہے.
آٹومیٹن بیم کو سمجھیں
ریاست ہائے متحدہ امریکہ میں زیادہ تر تائیرائڈ کے حالات آٹومیمون کی بیماری کا نتیجہ ہیں جہاں مدافعتی نظام الجھن اور آپ کے تھرایڈ پر حملہ کرتا ہے، جس سے یہ غیر فعال (ھاشموموٹو) یا زیادہ فعال (قبروں کی بیماری) بن جاتا ہے. آٹومون کی بیماری کے بارے میں مزید معلومات حاصل کریں، اور دیگر آٹومیمون کے حالات کے بارے میں اپنے خطرات کے بارے میں سیکھیں.
ایک عظیم ڈاکٹر تلاش کریں
یہ بہت ضروری ہے کہ آپ کو صحت مندانہ راستے پر فلاح و بہبود کا ڈاکٹر ملے. جانیں کہ آپ تائرایڈ ڈاکٹروں کے بارے میں کیا جاننا چاہتے ہیں ، اگر آپ واقعی اینڈوکوائرینولوجسٹ کی ضرورت ہے ، اور جاننے کے لئے کہ یہ نیا ڈاکٹر تلاش کرنے کا وقت ہے .
آپ کو لے جانے والے منشیات کو سمجھو
چاہے یہ T4 / T3 کا تازہ ترین مطالعہ ہے، Synthroid یا تائجن، یا ایف ڈی اے کی رپورٹوں کے بارے میں خبر، آپ لے جانے والے تائیرائیو منشیات کے بارے میں خبروں پر موجودہ رہیں.
آپ کے متبادل کو سمجھو
آپ کے تائیرائڈ ہیلتھ میں آپ کے لئے مفید ہوسکتا ہے متبادل، ضمنی اختیارات، اور مجموعی نقطہ نظر ہیں. قدرتی طور پر اپنے ہائپوٹیورایڈیم کے علاج کے بارے میں مزید معلومات حاصل کریں .
اپنے وزن کا انتظام کریں
بہت سے تھائیڈرو مریض وزن کے ساتھ جدوجہد ختم کرتے ہیں. یہاں تک کہ لوگ جو ہائپرتھائیڈرو کے آخر میں شروع کرتے ہیں، اینٹتھائڈروڈ کے علاج کے بعد، تابکاری آئوڈین، یا سرجری، ہائپوٹائیڈرو اور وزن سے زیادہ ختم ہوجاتے ہیں. وزن میں کمی کے خاتمے کے خلاف جنگ لڑنے کے بارے میں تائیرائڈ مریضوں کے لئے تکنیک سیکھیں.
ہوشیار بمقابلہ علاج ہو جائے
آپ کو جاننے کی ضرورت ہے کہ علاج کرنے کی روک تھام کو روکنے اور شفا یابی پر توجہ دینا شروع کرنے کا وقت ہے. شفا کے معنی کا مطلب یہ ہے کہ آپ پہلے ہی اپنے آپ کو قبول کرتے ہیں، ماضی میں رہنے سے انکار کرتے ہیں، اپنے آپ کو کس قدر قدر کرتے ہیں اور اس سے اوپر سیکھنا سیکھتے ہیں، تیریرایڈ کی بیماری نے آپ کی زندگی پر مثبت اثرات تلاش کیے ہیں.