کھانے کے ساتھ؟ دوسرے مریخ سے دور کیا بوٹروگرنس کی طرح کی حد سے دور ہے؟
ہائپوٹائیڈیریا ایک ایسی حالت ہے جہاں تھائیڈرو جسم کی ضروریات کے لئے کافی تھائیڈرو ہارمون نہیں بنا سکتا. تھائیڈروڈ ہارمون علاج کا مقصد تائیرائڈ کی تقریب کو تبدیل کرنے کے لئے ہے، آپ کے جسم کے تمام خلیوں کو تھرایڈ ہارمون کی ضرورت ہوتی ہے، اور توانائی اور خوشحالی کا احساس بہتر بنانا ہے. بیماری کا علاج کرنے کے لئے مقرر کردہ سب سے زیادہ عام منشیات لییوتھیروکسین (جو مصنوعی T4 ہے اور Synthroid اور دیگر ناموں کی طرف سے جاتا ہے) جاتا ہے، اگرچہ کچھ لوگ T3 لے کر بہتر محسوس کرتے ہیں، جیسے ہی Cytomel کے، اکیلے یا T4 کے ساتھ مجموعہ میں. آئیرور تھائائڈ کے طور پر قدرتی desiccated تھائیڈرو.
آپ کے تھرایڈ ہارمون کو صحیح طریقے سے لے جانے کے لئے یہ ضروری ہے، کیونکہ آپ کے جسم کو یہ ہارمون لاپتہ ہے اور ہر تقریب کو لے جانے کے لئے اسے ضرورت ہوتی ہے. کچھ ادویات تائیرائڈ ہارمون کے ساتھ بات چیت کرتے ہیں، اور کچھ مادہ اور طرز عمل اس کے مکمل جذب کو روکنے کے. یہاں کچھ موجودہ سوچ کا ایک جائزہ ہے، اگرچہ یہ آپ کے نسخے کے ساتھ آتا ہے جو مریض داخل کرنے کے لئے اہم ہے، اور خاص طور پر مخصوص سوالات کے متعلق آپ کے ڈاکٹر اور فارماسسٹ سے گفتگو کرتے ہیں.
فوڈ کے ساتھ اپنے تائیدروڈیا دوا نہ لیں
خوراک تائیرائڈ ہارمون سمیت بہت سے منشیات، جذب میں تاخیر یا کم کر سکتا ہے. خوراک اس کے ساتھ پابند ہونے سے منسلک منشیات کے جذب پر اثر انداز کر سکتا ہے، جذباتی سائٹس تک رسائی میں کمی سے، اس کی شرح کو تبدیل کرکے اسے پیٹ یا پی ایچ او کے توازن کو بدلنے میں تبدیل کر دیتا ہے. لہذا بہت سے ڈاکٹروں کو یہ تجویز ہے کہ آپ کے تھرایڈ ہارمون کے بہترین جذبوں کے لۓ، آپ کو ایک خالی پیٹ پر کھانے سے پہلے ایک گھنٹہ صبح سے صبح کو پہلی چیز لے جانا چاہئے.
تاہم، اگر آپ اسے اس طریقے سے نہیں لے سکتے ہیں تو، استحکام کلیدی بن جاتا ہے. اگر آپ اپنے تھائیڈرو ہارمون کو کھانے کے ساتھ لے جا رہے ہیں تو، ہر دن کھانے، مستقل طور پر لے لو. اگر آپ اسے خالی پیٹ پر لے جانے سے بدل چکے ہیں، تو اس کے کھانے کے لے جانے کے بعد تقریبا چھ سے آٹھ ہفتوں کے بعد، آپ کو ایک اور TSH ٹیسٹنگ ہونا چاہئے تاکہ یہ یقینی بنائیں کہ آپ تائیرائڈ ہارمون کی مناسب رقم حاصل کر سکیں.
خوراک کے ساتھ منشیات کو لے کر کچھ جذب کو روکنا ممکن ہے، لیکن یہ حفاظتی چیک اس بات کو یقینی بنائے گا کہ آپ کا خوراک تھوڑا سا ہو جائے گا اگر اسے تھوڑا سا تبدیل کرنے کی ضرورت ہے. لیکن پھر، استحکام. کچھ دنوں کے بغیر کھانے کے لۓ کچھ دن نہ لیں، یا آپ کو ناقابل جذب جذب کرنے کا یقین ہے، اور یہ آپ کے TSH سطحوں کو کنٹرول کرنے کے لئے مشکل ہو جائے گا.
فائبر کا خوف نہ ہو- لیکن جان لو کہ اس میں جذباتی روک تھام ہو سکتی ہے
یہ خیال کیا گیا ہے کہ تھائیڈرو متبادل تھراپی پر بہت سے لوگ وزن میں کمی کے باعث اضافی جنگ لڑ رہے ہیں، اعلی فائبر ڈایٹس بھی ایک مسئلہ ہیں. جو کچھ آپ کے عمل انہی کی رفتار پر اثر انداز ہوتا ہے یا پیٹ میں اشیاء کی جذب کی رفتار کو تاثیر کے ہارمون کے جذب پر اثر پڑتا ہے. چونکہ اعلی فائبر ڈایٹس، آتش، تھوڑا سا تیز رفتار چیزیں کرسکتا ہے، وہ کچھ لوگوں کے لئے جذباتی روک تھام کے لئے مشہور ہیں. لہذا، آپ کو ہائی فائبر کھانے کے بارے میں بھولنا چاہئے؟
بالکل نہیں! چونکہ پھلوں، سبزیوں اور اعلی فائبروں کے غذا کے فوائد معروف ہوتے ہیں، پھر، مسئلہ یہ ہے کہ ہمارا مستقل استحکام ہے . اگر آپ پہلے سے ہی اعلی فائبر غذا کو باقاعدگی سے کھاتے ہیں اور باقاعدگی سے TSH ٹیسٹ کئے جاتے ہیں تو، آپ کے غذا کے مطابق، آپ کے خوراک کی سطح آپ کے لئے موزوں ہے. اگر آپ اعلی فائبر کھانے کے نئے رجحان کو شروع کر رہے ہیں تو، آپ کو اپنے غذا کو تبدیل کرنے کے بعد چھ سے آٹھ ہفتوں تک تھرایڈ ٹیسٹنگ حاصل کرنے کا ارادہ رکھتا ہے، اس بات کا یقین کرنے کے لئے کہ آپ تائیرائڈ ہارمون کی مناسب رقم وصول کررہے ہیں.
لیکن مسلسل رہو . ارد گرد کود نہ کرو، یا آپ کو غیر معمولی جذب کرنا پڑے گا، اور وہ TSH سطح پر تباہی کو ختم کر سکتا ہے ... اور آپ کس طرح محسوس کرتے ہیں! لیکن پھر، آپ کے تھرایڈ ہارمون کی پہلی چیز کو خالی پیٹ میں لے جا رہا ہے، اور کم از کم ایک گھنٹے کا انتظار کرنے کا منتظر ہے، زیادہ تر جذب کو یقینی بنائے گا، جو کچھ بھی آپ کی خوراک ہے!
اضافی آئوڈین یا کیلیپ لے جانے کے بارے میں احتیاط سے رہیں
اگرچہ تھرایڈ کے مسائل سے متعلق لوگوں کے لئے کچھ ہڈیوں اور ماہرین وٹامن پروپیگنڈوں میں آئوڈین گولیاں یا کییو سپلائٹس (جو آئوڈین میں زیادہ ہیں) کی سفارش کرتے ہیں، اگر آپ تھائیڈروڈ ہارمون متبادل تھراپی پر موجود ہیں تو آئوڈین یا کیپ سپلائٹس لینے کے فیصلے کے بارے میں بہت محتاط رہنے کی ضرورت ہے.
آئوڈین یا کیپ لینے کے پیچھے سوچ یہ ہے کہ دنیا کے بہت سے حصوں میں، بکری اور تھائیڈرو کی بیماری آئوڈین کی کمی سے متعلق ہیں. امریکہ اور دیگر ترقی یافتہ ملکوں میں آئوڈین کی کمی کم اور زیادہ عام نہیں ہے، آئوڈین کے علاوہ نمک (آڈیوڈین نمک) اور دیگر کھانے کی مصنوعات کے علاوہ. اصل میں، تائیوڈ بیماری کا سب سے زیادہ عام طور پر امریکہ-آٹویمون تھائیڈرو بیماریوں جیسے قبروں کی بیماری یا ھاشمیموٹو کے تائائائائائائٹس میں پایا جاتا ہے- اس میں آیوڈین کی کمی سے کوئی تعلق نہیں ہے. دراصل، تائروڈ آیوڈین کے لئے بہت حساس ہیں، اور آپ کو غذا میں بہت زیادہ آئوڈین کو شامل کرنے کے بارے میں محتاط رہنا ہوگا کیونکہ یہ تہرائی کو جلدی یا بڑھ سکتا ہے. زیادہ تر ڈاکٹروں کا کہنا ہے کہ کچھ آڈیوڈ نمک یا آڈیوین کے بارے میں فکر مند نہیں ہونا چاہئے جیسے کبھی کبھار سشی رات کا کھانا. لیکن متبادل غذائیت کے ڈاکٹر سٹیفن لینجر، حلال کے مصنف : بیماری کی پہیلی ، برودا بارنس ' ہائپووتائیرائزمزم کی پیروی کی کتاب : غیر انتساب بیماری ، آٹومین ٹائیرایڈ بیماری کے لوگوں کے لئے آئوڈین یا کیپ سپلائٹس کے خلاف مشورہ دیتے ہیں.
اگر آپ ابھی تک تائراڈور ہو تو، اضافی طور پر "گیوٹروجنک" کھانے کی اشیاء نہ کھائیں
گریجروجنک کھانے کی چیزوں جیسے برسلز مسکراہٹ، رٹابگا، ٹرنپس، گوبھی، افریقی کاسیوا، باجرا، بانسا (برازیل اور افریقہ میں مقبول کھجور کے درخت ناریل پھل) گوبھی اور کالی آٹھوٹیائیڈمی منشیات پرویلتھائیوریرایل اور میتیمازول تائیرائڈ کی تقریب کو غیر فعال کرنے میں کام کرسکتے ہیں. انہیں تائیرائڈ ہارمون متبادل کے کسی بھی شخص کی طرف سے بڑی مقدار میں کھایا نہیں ہونا چاہئے جو اب بھی ایک تائیرائڈ ہے. تاہم، یہ کھانے بہت صحت مند ہیں اور انہیں اعتدال پسندی میں کھاتے ہیں. یہ سوچا ہے کہ پودوں میں بکریروجنک مواد کے قیام میں شامل انزائیمز کو کھانا پکانے سے تباہ کیا جا سکتا ہے، لہذا مکمل طور پر کھانا پکانے والے بکریروجنک صلاحیت کو کم کر سکتے ہیں.
اپنے تائائڈروڈریشن سے لے کر اینٹیسیڈس، کیلشیم اور آئرن لے لو
اینٹیسیڈس جیسے ٹمس یا میلاٹن، مائع یا ٹیبلٹ فارم میں - تھائیڈرو منشیات کے جذب کو تاخیر یا کم کرسکتے ہیں، اور اس وجہ سے، کم از کم دو گھنٹوں کو لے کر آپ کو تھائیڈرو ہارمون لے جانا چاہئے.
اینٹیڈائڈ کی طرح، کیلشیم تائرایڈ منشیات کے جذب کے ساتھ مداخلت کر سکتا ہے. آپ کو تھائیڈرو ہارمون لینے سے کم از کم دو سے تین گھنٹے کیلشیم لے جانا چاہئے. کیلشیم قلت یافتہ سنتری یا سیب جوس کے لئے یہ بھی صحیح ہے. آپ کو کیلوری کا قلعہ دار رس کے طور پر ایک ہی وقت میں آپ کے تھرایڈ ہارمون نہیں لے جانا چاہئے.
اور آخر میں، آئرن، اکیلے یا ملٹی وٹامن یا ابتدائی وٹامن ضمیمہ کے حصے کے طور پر، تائیرائڈ ہارمون جذب کے ساتھ مداخلت کرتا ہے. آپ کو اپنے وٹامن کو ایک ہی وقت میں آپ کے تھرایڈ ہارمون کے طور پر لوہے کے ساتھ نہیں لے جانا چاہئے اور کم از کم دو گھنٹے انہیں لینے کے درمیان بھی اجازت دینا چاہئے.
سرد ادویات اور Decongestants کے لیبلز کی جانچ پڑتال کریں
زیادہ سے زیادہ انسداد کھانسی اور سردی ادویات اور فیصلہ کن مادہ کے زیادہ سے زیادہ پیکجوں کا کہنا ہے کہ: "اگر آپ کو مندرجہ ذیل میں سے کوئی تعلق نہیں ہے تو ..." اور پھر تھائیرایڈ کی بیماری کی فہرست جاری رکھی جاتی ہے. جب آپ ہمیشہ اپنے ڈاکٹر کے ساتھ چیک کرنا چاہیں تو، عام طور پر یہ سمجھا جاتا ہے کہ اس انتباہ کو ہائپرتھائیڈیریزیز (ہاسپیٹائیرائیرزم) کے مقابلے میں ہائپرتھائیڈیزیزم (غیر فعال تھرایڈ) سے زیادہ قابل اطلاق ہوتا ہے. کیونکہ یہ منشیات محرک ہوتے ہیں، منطق کسی ایسے شخص کے لئے ہے جو ان منشیات کے دل میں مزید حوصلہ افزائی یا کشیدگی سے بچنے سے بچنے کے لئے ہائپرتھائرایڈیمزم کے ساتھ ہے. اس نے کہا، ہائپووتائڈیریازم کے ساتھ کچھ لوگ یہ سمجھتے ہیں کہ وہ اجتماعی اجزاء کی طرح حساس بن جاتے ہیں، جس میں آپ عام طور پر سوڈاف یا دوسرے فیصلے میں تلاش کریں گے. کچھ ڈاکٹروں کی سفارش کرے گی کہ آپ صرف ایک جزوی خوراک کی کوشش کریں، اور دیکھیں کہ آپ کے پاس کوئی ردعمل ہے، اور صرف اس صورت میں عام خوراک تک اپنا کام کرنے کی کوشش کریں اور دیکھیں کہ یہ آپ کو سنبھالا ہے.
اگر آپ مصنوعی ایسٹروجن پر ہیں، تو آپ کے ڈاکٹر سے گفتگو کریں
ایسٹروجن لے جانے والی خواتین (یا ہارمون کی تبدیلی کے طور پر - یعنی، پریمینر - یا پیدائشی کنٹرول گولیاں) زیادہ تھائیڈرو متبادل ہارمون لینے کی ضرورت ہو سکتی ہے. ایسٹروجن خون کے پروٹین کی جسم کی پیداوار میں اضافہ کرتی ہے جو اس سے تھرایڈ ہارمون کی باندھ دیتا ہے، اسے غیر فعال بنا دیتا ہے. آپ کے بغیر کسی عورت کے بغیر، خاص طور پر، اس کی وجہ سے خوراک کی سطح میں تھوڑا سا اضافہ ہوسکتا ہے، جیسا کہ معاوضہ تائید نہیں ہے. کسی ایسٹروجن تھراپی کے آغاز کے بعد، عورت کو ہمیشہ TSH تجربہ کیا جانا پڑتا ہے کہ یہ دیکھنے کے لئے کہ یسٹروجن مجموعی طور پر TSH اور تائیرائڈ کی تقریب پر اثر پڑتا ہے اور اسے خوراک کی ایڈجسٹمنٹ کی ضرورت ہوتی ہے.
یہ نسخہ منشیات کے بارے میں جانتے ہیں جو تائائڈروڈ ہارمون کے ساتھ بات چیت کر سکتے ہیں
انٹیلیجنجنٹس. تیریرایڈ ہارمون کے طور پر ایک ہی وقت میں tricyclic antidepressants کے استعمال دونوں منشیات کے اثرات میں اضافہ کر سکتے ہیں، اور antidepressant کے اثرات کو تیز کر سکتے ہیں. اس بات کا یقین کرو کہ آپ کا ڈاکٹر جانتا ہے کہ آپ ایک دوسرے پر موجود ہیں.
انسولین. انسولین اور ذیابیطس کے لئے اسی طرح کے زبانی ہائپوگلیسیمیک منشیات تھائیڈروڈ ہارمون کی تاثیر کو کم کرسکتے ہیں. اس بات کا یقین کرو کہ آپ کا ڈاکٹر جانتا ہے کہ آپ ایک دوسرے پر موجود ہیں. اگر آپ انسولین یا زبانی ہائپوگلیسیمیک پر ہوتے ہیں، تو آپ کو تھائیڈرو متبادل تھراپی کے آغاز کے دوران قریب سے دیکھا جانا چاہئے.
کولیسٹرول-کم کرنے کے منشیات (چولیسٹیرامین یا کولسٹپول - کولستر، کویسٹان، کولسٹڈ). یہ کولیسٹرول کم کرنے والی منشیات باندھ تائرائڈ ہارمونز اور کم سے کم چار سے پانچ گھنٹے ان منشیات اور تھائیڈرو ہارمونز کے درمیان گزرنا چاہئے.
Anticoagulants ("خون Thinners"). Anticoagulant (خون thinning) وارفین، Coumadin یا Heparin کی طرح منشیات نظام میں مضبوط ہو سکتا ہے جب ٹائیڈیرا ہارمون مرکب میں شامل کیا جاتا ہے. اگر آپ ایک یا دوسرے پر ہیں تو اپنے ڈاکٹر کا ذکر کرنا اس بات کا یقین رکھو، اور ایک نیا نسخہ شامل ہے.
نوٹ: مندرجہ بالا تمام منشیات کی مکمل فہرست نہیں ہے جو تائرایڈ ادویات کے ساتھ بات چیت کرسکتی ہے. مزید معلومات کے لئے اپنے فارماسسٹ یا ڈاکٹر سے بات کریں.