ساؤتھ بیک کرنسی سمیت، پوزیشن کو سمجھنے، گانا "ڈیم ہونز" کے ساتھ ساتھ ساتھ ہی تھوڑا سا ہوتا ہے. غزلیں بات کرتی ہیں کہ کنکال کے حصوں کو ہمارا فریم دینے کے لئے کیسے ملتا ہے.
جائزہ
جب یہ سوراخ کرنے والی کرنسی کے ساتھ آتا ہے (اس کے ساتھ ساتھ "مثالی" کی دوسری قسمیں "انحراف") سلیسی سمجھنے کی پہلی ہڈی ہے. بڑے اور مرکزی طور پر واقع، وولس اوپر سے نیچے اور ٹانگوں سے کم ریڑھ حاصل کرتا ہے.
اس طرح، اس کے پاؤں، ٹانگوں اور رانوں سے اس کے سر، کندھوں اور ٹرنک کی نقل و حرکت کو منظم کرتا ہے.
ایک غیر جانبدار شریعت (مثالی پوزیشن) عام طور پر کم ہلکے میں ہلکی وکر (ایک عام lordosis کہا جاتا ہے) کی حمایت کرتا ہے. اس چھوٹی سی ڈگری آرکائشی جسم کو ہر کنکال حصوں کو توازن میں مدد دیتا ہے کیونکہ وہ ایک دوسرے کے ساتھ مل کر کام کرتے ہیں اور اپنے جسم کے وزن کو منتقل کرنے کے لئے کام کرتے ہیں.
لیکن جب آپ کو پودوں کی خرابی ہے تو، ایک یا زیادہ ہڈیوں کو اس کی مثالی حیثیت سے "الگ الگ" ہوسکتا ہے. یہ انفیکشن عضلات کے کشیدگی ، لیزم سپرے، اور / یا درد کا سبب بن سکتی ہے. یہ آپ کی ریڑھ کی وجہ سے ایک اور علاقے میں اپنی پوزیشن کو ایڈجسٹ کرنے کا سبب بن سکتا ہے. یہ اصل انحراف کی طرف سے پیدا ہونے والی توازن کے کسی بھی درد یا نقصان کے لئے تیار کرنا ہے.
Swayback کی وضاحت
پوسٹولک اخترتیوں کے ساتھ تعریف اور کام کرنے کے لئے (اوپر ذکر کیا "وقفے") ڈاکٹروں اور جسمانی تھراپیوں کو درست پیمائش کا استعمال کرتے ہیں. ہم ان کے نقطہ نظر سے ساک بیک کے عناصر کو سمجھنے کی کوشش کرتے ہیں جیسا کہ ہم بہتر کرسکتے ہیں.
ویلی کے مثالی، یا "غیر جانبدار" جھٹکا عمودی اور طیارے کے درمیان ایک 30 ڈگری زاویہ ہے جو مقدس کے سب سے اوپر کے ذریعہ سے گزرتا ہے (جہاں یہ لومر ریڑھ میں شامل ہوتا ہے) اور سامنے واقع ہپ مشترکہ ساکٹ کے محور ( فرور ہڈیوں کے سر، عین مطابق ہونا.)
ماہرین کی پیمائش کا استعمال اس سے کہیں زیادہ پیچیدہ ہے، لیکن "غیر جانبدار pelvis" کا مطلب یہ ہے کہ یہ تقریبا آسان ہے.
غیر جانبدار pelvis توازن کی حیثیت رکھتا ہے، پورے جسم کو استعمال کرنے میں مدد کرنے کے لۓ سیدھی، چلنے اور درد سے پاک رکھنے کے لئے استعمال کرتا ہے.
ایک وابستہ بیک میں، اس کی لاش کو 10 ڈگری یا اس سے زیادہ آگے بڑھایا جاتا ہے. نتیجے کے طور پر، آپ کی ریڑھ کی معاوضہ معاوضہ ہوتی ہے اور نتیجے میں کم برتن (لوٹوٹوک وکر) میں منحصر ہوتا ہے اور اس کے وسط اور اوپری حصے میں (کوفیٹک وکر.)
ایک اور چیز جس میں آپ ایک ویواٹ بیک پوسٹ میں دیکھ سکتے ہیں (جب تک کہ آپ اس طرف سے دیکھ رہے ہیں)، پورے تھرایک ریڑھ کی ایک پسماندہ تحریک ہے. ریڑھ کے اس علاقے کو بھی بڑھایا جاتا ہے. سامنے، سینے کو ڈوب جاتا ہے.
اس کے بعد، ایک صوتی بیکار میں، تھرایکی ریڑھ کی ہڈی کو آگے اور ایک گولہ باری میں گزرتا ہے، جبکہ پتلی آگے بڑھا جاتا ہے، جس کے نتیجے میں معمولی لمبی لارڈوساس کی مبتلا ہو جاتی ہے.
پٹھوں کا گروپ عدم توازن
کسی بھی پوچھ گچھ کے انحراف کے طور پر، رویہ کبھی کبھی پٹھوں کے گروہوں کے درمیان طاقت کے عدم توازن سے منسلک ہوتا ہے جو ہونٹوں، ریڑھائیوں اور پٹھوں کو منتقل کرتی ہے، اور یقینا آپ کشش ثقل کے نیچے ھیںچ کے خلاف صحیح طریقے سے پکڑتے ہیں.
دوسرے الفاظ میں، کمزور ہپ لچکدار (آپ کے ہپ کے سامنے واقع) اور زیادہ طاقتور یا سخت ہپ سینسر (آپ کے ہپ اور ٹانگ کے پیچھے ہڑتال) اس مسئلہ کی جڑ میں ہوسکتی ہے.
سخت اوپری پیٹ کے پیٹوں ، کمزور کم پیٹ میں مریضوں اور کمزور مٹھائیوں کی پٹھوں میں بھی مدد مل سکتی ہے. ایک اصلاحی ورزش پروگرام، جیسے آپ کو ممکنہ طور پر آپ کے راستے میں جسمانی تھراپسٹ کو دیکھنے کے لۓ حاصل ہوسکتا ہے، شاید ان میں سے کچھ یا تمام بنیادی پٹھوں کے عدم توازن کو حل کرنے میں مدد ملے گی.
خطرہ عوامل
کیونکہ پیٹ کے علاقہ میں وزن مخاطب آگے بڑھا جاتا ہے، حاملہ عورتوں اور انتہائی موٹے افراد جنہوں نے پیٹ کے علاقے میں اپنا وزن اٹھاتے ہوئے بہت سے خطرے سے زیادہ خطرہ ہو سکتا ہے. "رویہ" کے ساتھ نوجوانوں کو اس کے رویے کے ذریعے ایک رویے کی ادائیگی کے ذریعے اظہار کیا جا سکتا ہے.
علاج
صوابدید کے علاج کے لئے ایک لائسنس یافتہ ہیلتھ فراہم کنندہ کی طرف سے کارکردگی کا تعین کرنے کی درست تشخیص پر مبنی ہونا چاہئے جس میں پوسٹولیکل تشخیص میں تربیت دی جاتی ہے.
عام طور پر، یہ ایک جسمانی تھراپی ہے. یہ بھی اس مخصوص علاقے میں جدید ترین تعلیم کے ساتھ ایک اتھلیٹک ٹرینر، ذاتی ٹرینر یا ہولناک فراہم کنندہ بھی ہوسکتا ہے. اپنے ڈاکٹر سے ایک ریفریجریشن کے لۓ اور اپنے ٹھیکے کے لۓ ایک اصلاحی ورزش پروگرام میں حصہ لیں.
آپ کی تھراپی میں پوسٹ مشق، مساج تھراپی ، بائیوومینیککس ٹریننگ اور / یا وزن کنٹرول شامل ہوسکتا ہے. اس کے علاوہ، ایک مضبوط کور کو برقرار رکھنا ایک صحتمند نفسیاتی کرنسی کے لئے ضروری ہے. آپ کی بنیادی پوزیشن کی پٹھوں کی مضبوطی کو ممکنہ طور پر رویے سے براہ راست ایڈریس کرنے کے لئے آپ کو دوسرے مشقوں کی بنیاد بنائے گی.
Swayback - ایک آخری لفظ
Swayback lordosis سے متعلق ہے، یا کم پیچھے کے علاقے کے curvature. لیکن لفظ روٹی کا صحیح مطلب یہ ہے کہ آپ اس کے مطابق مختلف ہو سکتے ہیں. کچھ ماہرین کو زیادہ ضرورت لارڈوساسس (ہائپریلڈوراسس) کے طور پر روکا جاتا ہے.
> ذرائع:
> کنڈال، ایف پی، کنڈل میکریری، ای، فراہم، پی جی. پٹھوں: پوسٹ اور درد کے ساتھ ٹیسٹ اور کام. 4th ایڈیشن ولیمز اور ولکن. 1993. بالٹیمور.
> میگا، ڈی آرتھوپیڈک جسمانی تشخیص بہتر کردہ ایڈیشن 4th ایڈی. Saunders Elsevier. 2006. سینٹ لوئس.