تعیناتی اور پیمائش مشکل نہیں ملا
لوبر لارڈوسسس - انسانی جسم کے پروفائل کے نقطہ نظر کے طور پر اگلے کم پیچھے والی وکر - کرنسی کا ایک اہم عنصر ہے، چاہے اچھا یا برا.
زیادہ سے زیادہ لوگ کم از کم ایک غیر جانبدار بیداری رکھتے ہیں کہ ان کی کم پیٹھ میں ایک چھوٹا سا وکر عام ہے. لیکن جب یہ معیاری پیمائش پر آتا ہے کہ ہر شخص اس سے متعلق ہوسکتا ہے، ریڑھ کے ڈاکٹروں اور محققین اس بات پر متفق نہیں ہیں کہ "عام" کیا ہے.
نہ ہی وہ واضح طور پر اس کے لئے جانچ پڑتال کے بارے میں واضح ہیں.
اس نے کہا کہ، ویب سائٹ فزیوپیڈیا کے مطابق یہ حد 39 اور 53 ڈگری کے درمیان ہے، لیکن، وہ شامل ہیں، لمر لارڈوساس زاویہ لوگوں کے درمیان بھوک بدلتے ہیں.
ہمارا آرام کے لئے لومر ربڑ زاویہ - ابھی تک الجھن؟
آپ کے کم پیٹھ کی وکر کی زاویہ کی پیمائش کرنے کا پہلا قدم ایکس رے حاصل کرنا ہے. لیکن یہ بھی مشکل ہوسکتا ہے. سپن جرنل میں شائع ہونے والی ایک 2014 کے مطالعے سے پتہ چلتا ہے کہ ٹیسٹ کے دوران پوزیشننگ کے ساتھ ساتھ ماپنے میں شامل ریڑھ کی ہڈیوں کی تعداد خراب ہو گئی نتائج میں حصہ لے سکتی ہے.
الجھن میں شامل ہونے والی خصوصیات آپ کو X رے میز پر لاتے ہیں. مطالعہ کے مصنفین عمر، صنفی، نسلی، کھیلوں اور جسمانی سرگرمیوں میں مصروفیت اور آپ کے عضلات کو مضبوط اور لچکدار بنانے کے لۓ کسی بھی معمولی لمبے زاویہ کا تعین کرنے اور اندازہ کرنے کے لئے یہ مشکل، مشکل نہیں کر سکتا ہے.
ایک اور خاصیت جو مسئلہ کو الجھن دیتا ہے، آپ کے جسم کے بڑے پیمانے پر انڈیکس ہے، جس کا تعین کرنے کے لئے استعمال کیا جاتا ہے وزن کا تناسب اونچائی، اوسط وزن، زیادہ وزن یا موٹے.
ایکس رے کی تشریح
اگر آپ ریاضی جیک ہیں، تو آپ یہ سوچ سکتے ہیں کہ آپ کو ایمرجنسی لیمر لارڈسسس کی درست ڈگری کا تعین کرنے کی کوشش میں ایکس رے کی تشریح کے لئے کونسی طریقہ یا طریقہ استعمال کیا جاتا ہے. یہ پتہ چلتا ہے کہ کئی نظام شاید مددگار ہو سکتے ہیں، بشمول:
- پروفائل میں لے جانے والے ایکس رے سے لمبائی وکر کی کوبب زاویہ کا تعین.
- سینٹرائڈ کا استعمال کرتے ہوئے، lumbar lordosis طریقہ (ٹیل) کے tangential ریڈیوولوجک تشخیص
- ہیریسن پوسٹر ٹینگینٹ لائن ڈرائنگ طریقوں کا استعمال کرتے ہوئے
ایک 2001 کے مطالعہ سے پتہ چلتا ہے کہ کوبب زاویہ کا تعین عام طور پر کم پیٹھ کے لئے زیادہ درست ہے.
عمومی Lordosis ویلیو کے ساتھ آنے والی قیمت کیا ہے؟
اگر عام اقدار کے ساتھ معمول کے رجحان کے لۓ آنے لگے تو اس طرح کی لمبائی وکر بہت مشکل ہے، کیوں کہ یہ سب کچھ کیوں کرتا ہے؟
بنیادی طور پر، یہ مفید معلومات ہے. ریڑھ کی سرجوں کو جہاں اور کس طرح کام کرنے کے بارے میں فیصلے کرتے وقت لمر لوڈورسس زاویہ کا استعمال ہوتا ہے. مندرجہ بالا 2014 کی تحقیقات کے محققین نے لومر لارڈسسس زاویہ اور سپنائیلسائزیشن اور آتشمیشی سپنڈیلولسٹسسنس جیسے ریڑھ کی حالتوں کے درمیان ایک ایسوسی ایشن پایا.
مندرجہ بالا ذکر کردہ ریڑھ کی سرجری اور لومر لارڈوسس کے معاملہ کی طرح، لمر لارڈوسس کی صحیح مقدار کو جاننے سے ان دونوں کی دو حالتوں کے لۓ علاج کے اختیارات کو ممکنہ طور پر مطلع کر سکتا ہے.
اور 2017 منظم جائزہ لینے اور میٹا تجزیہ کم پیٹھ کے درد کے درمیان ایک مضبوط تعلق اور لمر لارڈوسس زاویہ کے نقصان کی نشاندہی کی، خاص طور پر جب کمر کی کھپت میں کمی کی خرابی یا ہنر کے ساتھ کمی ہوئی تھی.
ایک لفظ
ہمارا ان لوگوں کے لئے جو ہماری کرنسی کے مسئلے کو حل کرنے کے بارے میں فعال ہونا چاہتے ہیں، سب سے اہم کم بیک وکر کے لئے "عام" کے بارے میں فیصلہ کرنے کی کمی کی وجہ سے مایوس ہوسکتی ہے.
اس اختتام پر، ذہن میں رکھنے کے لئے کچھ چیزیں ہیں.
خود اور اس میں، ایک لمبی لارڈوسس ایک مسئلہ پیش نہیں کرتا لیکن ایک بار جب یہ زیادہ ہو جاتا ہے تو اسے پٹھوں کو سخت اور درد کا سبب بن سکتا ہے. اور یہ مشترکہ درد یا ریڑھائی گٹھائی کے لئے آپ کے خطرے میں اضافہ ہوسکتا ہے.
اس کے برعکس، اگر آپ کی لمبائی کے لارڈوسس کم ہوسکتے ہیں تو شاید آپ کو ہر روز کام پر لگے جانے کی عادت ہوتی ہے، تو آپ کو ڈسک کے زخم کے لۓ اپنے خطرے میں اضافہ ہوسکتا ہے.
اگرچہ زیادہ سے کم یا کم سے کم لمبائی وکر کے ساتھ پیدا ہونے کا امکان یہ ہے، یہ نایاب ہے.
زیادہ سے زیادہ وقت، کرنسی کی عادات اور کنڈیشنر ایک معمول کی حد زاویہ کی جڑ ہے جو عام رینج سے باہر ہے.
اس پر مبنی ہے، ممکنہ طور پر بہترین طریقہ آپ کے پیچھے کم وکر حاصل کرنے کے لئے بنیادی ورزش پروگرام کے ساتھ ہے. اپنے بنیادی کو مضبوط بنانے میں صرف وہی چیز ہوسکتی ہے جو آپ کو عام رینج میں کم کم پوزیشن برقرار رکھنے کی ضرورت ہے، اگرچہ درست نمبر آپ کو دستیاب نہیں ہوسکتی ہے.
> ذرائع:
> بن گیا، ای ..، اور. ال .. لومر لارڈوسس. سپن 2014.
> چن، ایس، اور. الف. کم پیٹھ کے درد اور لوبر لارڈوسس کے درمیان تعلقات؛ ایک منظم جائزہ اور میٹا تجزیہ. سپن اگست 2017.