ٹپپیٹا ایک قسم کے متبادل تھراپی ہے جو جذباتی صحت کو بڑھانے کے لئے استعمال کیا جاتا ہے. جسم پر مخصوص پوائنٹس پر انگلیوں کو ٹیپ کرکے، پریکٹسرز منفی جذبات کو صاف کرنے کے بارے میں سوچتے ہیں.
توانائی کی شفا یابی کا ایک شکل، ٹیپنگ میں ایسے تھپپیاں بھی شامل ہیں جو جذباتی آزادی ٹیکنالوجی ("ای ایف ٹی ٹیپ" کے طور پر بھی مشہور ہیں)، پروسیویسی جذباتی ریلیز، آنکھ کی تحریک نسبندی اور ریفروسیسنگ، نیو یورو جذباتی تکنیک اور تھکے فیلڈ تھراپی.
کام ٹپنگ کیسے کرتا ہے؟
تھپپیٹ تھراپی عام طور پر ایک ہی پوائنٹس پر توجہ مرکوز کرتا ہے جو ایکیوپنکچر اور ایکیوپنچر میں استعمال ہوتا ہے. پریکٹس کے مطابق، ان میں سے ہر ایک مریضوں پر جھوٹ بولتا ہے جس کے ذریعے جسم کی توانائی بہتی ہے. حالانکہ منفی احساسات توانائی کے بہاؤ میں رکاوٹوں کا سبب بنتی ہیں، ان پوائنٹس پر ٹپپنے کے اس طرح کے بلاکس کو صاف کرنے اور منفی جذبات کو جاری رکھنے کے لئے کہا جاتا ہے.
تھپپی تھراپی کا علاج کرتے وقت، افراد عام طور پر مخصوص جذبات کو ھدف دیتے ہیں جو وہ آزاد کرنے کے خواہاں ہیں. واضح نقطہ نظر پر توجہ مرکوز کرتے ہوئے، جبکہ مخصوص نقطہ پر ٹپ کر جذباتی شفاہت کو بڑھانے کے لئے خیال کیا جاتا ہے.
استعمال کرتا ہے
متبادل طب میں، مندرجہ ذیل مسائل کا علاج کرنے کے لئے ٹپ کا استعمال کیا جاتا ہے:
ٹریپیٹک حادثات، الکحل اور رواداری سے بازیابی کو فروغ دینے میں بھی مدد ملتی ہے، اور اس کے علاوہ بیماری یا دائمی درد کے ساتھ جدوجہد کرنے والے لوگوں میں اچھی طرح سے بہتر بنانا.
فوائد
جبکہ ٹیپ کے صحت کے اثرات پر تحقیق کافی محدود ہے، وہاں کچھ ثبوت موجود ہیں جو ٹیپنگ کچھ فوائد پیش کرسکتے ہیں.
یہاں ٹیپنگ پر دستیاب مطالعے سے کچھ کلیدی نتائج پر نظر آتے ہیں:
1) کشیدگی
جرنل آف اعصابی اور دماغی بیماری میں 2012 میں شائع ہونے والی ایک مطالعہ کے مطابق، ٹپنگ کو کشیدگی کو کم کرنے میں مدد مل سکتی ہے. مطالعہ کے لئے، محققین 83 افراد کو ایک گھنٹے طویل ای ایف ٹی ٹپپشن سیشن، ایک گھنٹے تک نفسیات کا سیشن، یا کوئی علاج نہیں دیتے.
نتائج سے پتہ چلتا ہے کہ وہ لوگ جو ایٹمی ای ایف ٹی کے پاس گئے ہیں وہ کشیدگی اور موڈ میں کشیدگی ہارمون کوٹاسول کے اپنے درجے میں اہم کمی کے ساتھ ساتھ نمایاں طور پر کمی محسوس کرتے ہیں.
2) پریشانی
پریشانی کی خرابیوں کے ساتھ 45 لوگوں کے 2012 میں مطالعہ (جرنل ریسرچ میں شائع کردہ) میں، محققین نے پتہ چلا ہے کہ شرکاء فیلڈ تھراپی کے ساتھ شرکاء کا علاج کرنے والے مطالعے کے ممبروں کے مقابلے میں کوئی علاج نہیں کرتے تھے.
3) درد
کئی مطالعے سے پتہ چلتا ہے کہ قدیم درد کے ساتھ کچھ فائدہ اٹھانا ممکن ہے. مثال کے طور پر، Chiropractic اور Osteopathy میں شائع 2008 کے ایک مطالعہ میں، نیورو جذباتی تکنیک کو ان لوگوں میں علامات کو بہتر بنانے کے لئے مل گیا جو دائمی گردن کے درد میں تھے. اس مطالعہ میں 60 دائمی گردن کے درد کے شکار ہیں.
اس کے علاوہ، تلاش میں شائع 2013 میں ایک مطالعہ پایا گیا ہے کہ کشیدگی کے سر درد سے متاثر ہونے والے افراد کے لئے ای ایف ٹی ٹیپنگ فائدہ مند ہوسکتا ہے. دائمی کشیدگی کے سر درد کے ساتھ 35 مریضوں کو منسلک کرتے ہوئے، اس مطالعہ کا تعین کیا گیا ہے کہ ای ایف ٹی ٹیپنگ نے سر درد کی تعدد اور شدت کو کم کرنے میں مدد کی.
متبادل
آپ کے جذباتی صحت کو بہتر بنانے میں بہت سے متبادل علاج ہوسکتے ہیں. مثال کے طور پر، اساتذہ سے پتہ چلتا ہے کہ مساج تھراپی، ایکیوپنکچر، ایکیوپنچر، ہدایت کی تصویر، اور مراقبہ جذباتی صحت مند ہونے پر مثبت اثرات پائے جاتے ہیں.
Caveats
نوٹ کرنا ضروری ہے کہ معیشت کی دیکھ بھال سے بچنے یا گریز کرنے اور تاخیر کے ساتھ ایک دائمی حالت (جیسے ڈپریشن) کا علاج خود کو سنگین نتائج ملے. اگر آپ اس کا استعمال کرتے ہوئے غور کر رہے ہیں، تو پہلے اپنے ڈاکٹر سے بات چیت کرنے کا یقین کریں.
ٹپنگ پریکٹیشنر کے ساتھ کام کرنا
اگرچہ اپنے آپ کو ٹیپنگ کی کارکردگی کا مظاہرہ کیا جا سکتا ہے، ایک قابل پیشہ ورانہ پریکٹیشنر کے ساتھ کام کرنا ٹیپ کی تکنیکوں کو سیکھنے اور سمجھنے کے لئے ضروری ہے.
ذرائع:
Bablis P، Pollard H. "نیورو جذباتی ٹیکنالوجی پر عملدرآمد کرنے والے 188 مسلسل نئے مریضوں کی بے چینی اور ڈپریشن پروفائل." ج متبادل اختیاری میڈل. 2009 فروری؛ 15 (2): 121-7.
Bablis P، Pollard H، Bonello R. "دائمی گردن کے درد کے شکار افراد میں ٹرگر نقطہ حساسیت کے علاج کے لئے نیورو جذباتی تکنیک: ایک کنٹرول کلینک ٹائل." Chiropr اوستیوپیٹ. 2008 مئی 21؛ 16: 4.
بوجوا ایم، اسپینڈائڈاس این، الیکسپوولوس ای سی، تھومسائڈ ٹی، چرسس جی پی، داروویسی سی. "کشیدگی کی قسم کے سر درد کے شکار میں بے حد کشیدگی، زندگی کی کیفیت، اور cortisol تناسب کی سطح پر جذباتی آزادی کی تکنیک کا اثر: بے ترتیب کنٹرول مقدمہ." تلاش کریں (نیویارک). 2013 مارچ- اپریل؛ 9 (2): 91-9.
چرچ ڈی، یوٹ جی، بروکس اے جی. "کشیدگی حیاتیاتی کیمیا پر جذباتی آزادی کی تکنیکوں کا اثر: بے ترتیب کنٹرول ٹیسٹنگ." جی نائر مینٹ ڈس. 2012 اکتوبر، 200 (10): 891-6.
ارجنس اے، ڈیمین ٹی، نییسٹر ٹی، ہفارت اے. "تھک فیلڈ تھراپی (TFT) تشخیص کے علامات کے علاج کے طور پر: ایک بے ترتیب کنٹرول ٹرائل." تلاش کریں (نیویارک). 2012 نومبر-دسمبر؛ 8 (6): 331-8.
ڈس کلیمر: اس ویب سائٹ پر موجود معلومات صرف تعلیمی مقاصد کیلئے ہے اور یہ ایک لائسنس یافتہ ڈاکٹر کی طرف سے مشورہ، تشخیص یا علاج کے لۓ متبادل نہیں ہے. یہ ہر ممکن احتیاط، منشیات کی بات چیت، حالات یا منفی اثرات کو پورا کرنے کا مطلب نہیں ہے. کسی بھی صحت کے مسائل کے لۓ فوری طور پر طبی نگہداشت کی تلاش کریں اور متبادل دوا کا استعمال کرنے سے قبل اپنے ڈاکٹر سے مشورہ دیں یا اپنے ریفینج میں تبدیلی لینا چاہئے.