لوگوں کو دائمی تھکاوٹ سنڈروم کی وضاحت کیسے کریں

اگر آپ دائمی تھکاوٹ سنڈروم ( ME / CFS ) کے ساتھ رہ رہے ہیں، توقع ہے کہ آپ بہت سے لوگوں میں چلتے ہیں جو سوچتے ہیں کہ یہ کیا ہے. وہ شاید چیزوں کی طرح کہہ سکتے ہیں، "ہاں، مجھے لگتا ہے کہ میں بھی ہے. میں کافی نیند حاصل کرنے میں بہت مصروف ہوں."

جب لوگ "دائمی تھکاوٹ سنڈروم" کی اصطلاح سنتے ہیں، تو یہ ان کے خیال میں بہت اچھا منطقی ہے کہ یہ بہت زیادہ تھکا ہوا ہے.

ہمارے جدید معاشرے میں، زیادہ سے زیادہ لوگوں کو وقت سے وقت سے تھکاوٹ محسوس ہوتی ہے - تھکاوٹ ایک اعلی شکایات ڈاکٹروں میں سے ایک ہے.

حقیقت میں، اگرچہ، ہم جانتے ہیں کہ ایم / سی ایف ایس ایک پیچیدہ اور ممکنہ طور پر کمزور بیماری ہے. جب آپ لوگوں کو اس کی وضاحت کررہے ہیں، تو یہ چیزوں کو آسان رکھنے میں مدد ملتی ہے اور آپ کے علامات کو عام تجربات سے متعلق بناتا ہے.

شاید آپ زیادہ تر لوگوں کے لئے ایک مختصر وضاحت کرنا چاہتے ہیں، اور آپ کے قریب ترین لوگوں کے لئے ایک طویل عرصے سے.

شاید دائمی تھکاوٹ سنڈروم کی وضاحت کرنے کا سب سے آسان طریقہ یہ ہے کہ: "یہ محسوس ہوتا ہے کہ ہر بار فلو کی طرح ہے."

زیادہ سے زیادہ لوگ فلو کے ساتھ کافی واقف ہیں. یہ بیان کرتا ہے، "میں تھکا ہوا نہیں ہوں، میں بیمار ہوں."

آپ مختصر طور پر اپنی فلو کی طرح کے علامات، جیسے جسم کے درد، دورۂ کم گریڈ کھودیں، گلے گلے، اور منتقل کرنے کے لئے بہت ختم ہونے کی وجہ سے لسٹنگ کی طرف سے مختصر طور پر وضاحت کر سکتے ہیں.

اگرچہ فلو کے مقابلے میں آپ کے کچھ علامات کا احاطہ کرتا ہے، آپ کو کسی بھی چیز کو سمجھنے میں مدد ملے گی جیسے دماغ دھند، پوسٹ خارج ہونے والی بیماری، اور مشقوں / اصلاحات.

دماغ دھند کی وضاحت

اپنے دماغ کو دھند یا سنجیدگی سے بچانے کی وضاحت کرنے کے لئے، مدد کرنے کے لئے عام تجربات استعمال کرنے کے لئے یاد رکھیں.

ہر ایک کے بارے میں کچھ بھی حاصل ہو گیا ہے اور بھول گیا ہے کہ کسی چیز کی کیا چیز تھی، یا ایک جملے کے وسط میں سوچ کی ان کی تربیت کو کھو دیا. آپ اس طرح چیزوں کو استعمال کر سکتے ہیں، پھر وضاحت کریں کہ یہ آپ کو ہر وقت ہوتا ہے.

دوستوں اور خاندان کے ارد گرد باقاعدگی سے "دماغ دھند" اصطلاح کا استعمال کرتے ہوئے ان سے واقف ہو جائے گا. یہ ایک خوبصورت تشریح اصطلاح ہے، اور تھوڑی وضاحت (جیسے "میرا دماغ آج میں دھکا ہوا ہے") انہیں آپ کے ذہنی glitches کو سمجھنے میں مدد مل سکتی ہے.

پوسٹ اقتباس Malaise کی وضاحت

یہ علامات لوگوں کو سمجھنے کے لئے سب سے مشکل ہوسکتا ہے. مجھے کسی کے بغیر / سی ایف ایس کے بغیر، مشق توانائی کو بڑھاتا ہے. یہ ایک معروف رجحان ہے کہ لوگوں کو اکثر اس بیماری سے زیادہ مشق حاصل کرنے کے لئے کسی کو بتاتا ہے تاکہ وہ بہتر محسوس کریں.

چونکہ پوچھ گزرنے کے بعد میں آپ کو کم توانائی ملے گی، اس سے یہ سمجھتا ہے کہ لوگ اسے حاصل نہیں کرتے ہیں.

ایک بار پھر، یہ فلو کی تفصیل میں واپس جانے کے لئے ادا کر سکتا ہے، اس طرح کے طور پر کچھ: "آپ واقعی میں فلو کے ساتھ بیمار تھے (یا strep گلے، یا مونو) کے بارے میں سوچو اور یہ کس طرح آپ کو صرف نیچے چلنے کے لئے باہر پہنایا سیڑھیاں. یہ میرے ساتھ کیا تعلق ہے - مجھے مجھے پہنا ہے اور میرے علامات بدتر ہیں. "

پوسٹ سے خارج ہونے والی بیماری ایک مشکل علامات ہے جس کے ارد گرد اپنے سر لپیٹنے کے لۓ، یہاں تک کہ جب آپ اس کا سامنا کر رہے ہیں.

اتار چڑھاو

اگر آپ کے وزٹرز کا ریکارڈ رکھا جائے گا. میرے / سی ایف ایس نے مشابہت اور اصلاحات کی ہے، یہ ایک اور چیز ہے جو واقعی لوگوں کو الجھن میں ڈال سکتی ہے. عام طور پر، لوگ بیماری سے مسلسل چیز کے طور پر سوچتے ہیں، لہذا وہ اکثر یہ نہیں سمجھتے کہ آپ ایک دن (یا منٹ) کیسے فعال ہوسکتے ہیں اور اگلا بپتسمہ دیتے ہیں.

مجھے یہ بیان کرنے کا بہترین طریقہ یہ ہے: "دائمی تھکاوٹ سنڈروم کے علامات آتے ہیں، کئی قسم کے سکلیروسیس میں قسم کی طرح آتے ہیں."

آپ اپنے شعلہوں کو ایک رولر کوسٹر میں بھی موازنہ کرسکتے ہیں، وضاحت کرتے ہیں کہ آپ اکثر اکثر نہیں جانتے ہیں کہ جب اگلے ڈراپ آ رہا ہے، جو واقعی کچھ بھی منصوبہ بندی کرنا مشکل بناتا ہے. اس کے علاوہ، انہیں بتائیں کہ کس قسم کی چیزیں (اضافی، کشیدگی، وغیرہ) اچانک انفیکوم پھولوں کو چلاتے ہیں تو وہ اسے مل جائیں گے جب آپ اچانک بہت بدتر ہیں.

مزید جسمانی وضاحت

موقع پر، آپ کو طبی شرائط میں آپ کی بیماری کو سمجھنے کے لئے کسی شخص کی ضرورت ہوسکتی ہے. مجھے / سی ایف ایس کے ساتھ، خاص طور پر مدافعتی نظام کے خلیات اور نیوروٹ ٹرانسمیٹر کی تقریب کے بارے میں بگاڑنا آسان ہے، جو کسی کے لئے لیکن ڈاکٹر کے لئے تھوڑی مدد ہوسکتی ہے.

آپ کے جسم میں کیا چل رہا ہے کی وضاحت کرنے کا ایک آسان طریقہ یہ ہے: "میرے مدافعتی نظام کو زیادہ خرابی میں پھنس گیا ہے جیسے جیسے گندی وائرس سے لڑنے کی کوشش کرنی چاہئے، اور یہ میرے جسم کے وسائل سے بہت زیادہ ڈرا جاتا ہے. ہر قسم کی چیزوں پر ردعمل. "

آپ ان سے یہ بھی کہہ سکتے ہیں کہ بہت سے محققین نے اس کی پیچیدگی کی وجہ سے اور ایک سے زیادہ نظام کی شمولیت کی وجہ سے مجھے / نیورویممونون یا "نیوروڈروڈینینٹ مدافعتی" بیماری کہتے ہیں.

آپ کے علامات کا اپنا منفرد سیٹ ہے ، لہذا آپ کو آپ کے تجربے کو فٹ ہونے کے لئے آپ کی وضاحت کو اپنی مرضی کے مطابق کرنے کی ضرورت ہوگی. اس سے پہلے اس کے بارے میں سوچنے کا ایک اچھا خیال ہے، لہذا آپ کسی کو مہذب جواب دے سکتے ہیں یہاں تک کہ جب آپ کا دماغ باطل ہے.