امریکی کالج آف کھیل میڈیسن (ACSM) نے اسے آٹھویں سالانہ امریکی فٹنس انڈیکس انڈیکس (اے ایف آئی) کو جاری کیا ہے، جس میں "فٹنس" کے لحاظ سے ریاستہائے متحدہ کے 50 بڑے بڑے شہروں کا درجہ بندی کیا گیا ہے جیسا کہ مختلف مشق کے اختیارات اور کم شرح تمباکو نوشی، موٹاپا ، اور ذیابیطس کا.
اس فہرست میں سب سے اوپر بنانا کوئی چھوٹا سا فوٹ نہیں ہے، اس وجہ سے کہ ملک بھر میں زیادہ سے زیادہ شہروں اور شہروں میں موٹاپا مہاکاوی کے خلاف سخت جنگ لڑ رہی ہے.
حالانکہ ان علاقوں میں رہائشیوں کے انفرادی اعمال اہم اور اہم ہیں، کمیونٹی کے وسیع ابتدائی اقدامات اور شہری ڈیزائن کے اثرات کو تبدیل نہیں کیا جا سکتا.
شہری شہری ڈیزائن تحریک جسے نیا شہرییت کے طور پر جانا جاتا ہے وہ صحت مند اور زیادہ ماحول دوست دوستانہ شہروں کو فروغ دینے کے اہداف کے ساتھ تیار کیا ہے، اور حالیہ اعداد و شمار سے پتہ چلتا ہے کہ یہ تحریک زیادہ وزن اور موٹاپا کی شرح پر اثر انداز کر سکتی ہے. بہت سے شہروں کے نیچے پڑوس چلنے والے علاقوں میں اعلی نمبر درج ذیل میں، باقاعدگی سے جسمانی جسمانی سرگرمی کو اپنے روزمرہ کے اعمال اور سرگرمیوں میں شامل کرنے میں آسان بنانا ہے.
مندرجہ ذیل پانچ شہروں نے سب سے زیادہ حالیہ شہروں (2015) کے شہروں میں سب سے زیادہ درجہ بندی کی.
1. واشنگٹن، ڈی سی
دوسرے سال ایک قطار میں، ملک کی دارالحکومت سب سے زیادہ شہرت شہروں کی فہرست سب سے اوپر ہے. اے ایف آئی کے مقاصد کے لئے، اس میں واشنگٹن-آرلنگٹن-الیگزینڈریا میٹرو علاقے شامل ہے، جس میں فہرست میں سب سے زیادہ اسکور، 79.6.
اے ایف آئی کی رپورٹ کے مطابق، ڈی سی کے باشندوں کے 73 فیصد رہائشیوں نے پہلے سے ہی 30 دنوں میں جسمانی سرگرمیوں یا مشق میں مشغول کیا (اگرچہ صرف 24 فیصد بیماری کی روک تھام اور روک تھام کے لئے مرکز کے ذریعہ سفارش کی جاسکتی ہے.
ملک کے دارالحکومت کے رہائشیوں کو پھلوں اور وگوں کی زیادہ خدمت کرنے کا امکان بھی زیادہ تھا، اور وہ موجودہ تمباکو نوشی ہونے کا امکان کم تھے.
وہ کام کرنے کے لۓ عوامی نقل و حمل کا استعمال کرنے کا امکان زیادہ تھے - ایک عنصر جس میں جسم کے بڑے پیمانے پر انڈیکس (بی ایم آئی) اور موٹاپا کو کم کرنے کے لئے دکھایا گیا ہے.
اے ایف آئی نے 200 سے زائد ضلع کولمبیا کے میٹرو علاقے میں بہت حوصلہ افزائی کے رجحانات کا ذکر کیا، بشمول کتے کے پارکوں اور کسانوں کی بازاروں میں اضافہ، پارکوں کے اخراجات میں اضافہ، اور ذیابیطس کے لئے موت کی شرح میں ایک اہم کمی.
2. منینولوپس-ایس. پال بلومنگٹن، MN
بہرحال سان ڈیاگو (نیچے ملاحظہ فرمائیں)، منینولوپس-ایسٹی. پال میٹروپولیٹن کے علاقے کو دائمی صحت کے مسائل، جیسے دمہ ، ذیابیطس، اور مریض بیماری، اور موٹاپا سے کم اوسط کی شرح کے ساتھ آبادی کا کم فیصد پایا گیا تھا.
3. سان ڈیاگو-کارسنباد، سی اے
سان ڈیوگو علاقے منی نیپولیس-ایسٹی کے پیچھے ایک بہت قریب ترین تیسرا تھا. پال بلومنگٹن. سین ڈیاگو میں، اس رپورٹ سے پتہ چلتا ہے کہ باشندوں نے بیرونی ورزش کے اختیارات کے ساتھ ساتھ اچھے رسائی کے کسانوں کے بازاروں تک رسائی حاصل کی ہے. علاقے کے 75 فیصد رہائشیوں کو پارک کے 10 منٹ کی لمحے کے اندر اندر رہتے ہیں.
4. سان فرانسسکو- اوکلینڈ-ہیروڈ، CA
فہرست میں چوتھائی سان فرانسسکو-اوکلان علاقے تھا. تقریبا اس علاقے میں رہائشیوں کا ایک تہائی سی ڈی سی ایروبک سرگرمی کے رہنما ہدایات سے مل رہے ہیں، اور تقریبا ایک سہ ماہی سی ڈی سی ایروبک اور طاقت کی سرگرمیوں کی ہدایات دونوں سے مل رہے ہیں.
مزید کسانوں کے بازاروں کے علاوہ، سان فرانسسکو کے علاقے نے موجودہ سگریٹ کے فیصد میں کمی اور امراض کی بیماری کی وجہ سے موت میں کمی دیکھی ہے .
5. Sacramento-Roseville-Arden-Arcade، CA
ساکرمونٹو کے علاقے میں کیتھولینیا میں پانچویں سب سے زیادہ درجہ بندی میٹروپولیٹن علاقے تھا، جہاں رہائشیوں میں سے ایک سہ ماہی سی ڈی سی یروبیک اور طاقت کی سرگرمیوں کی ہدایات دونوں سے ملتا ہے. یہاں تقریبا 40 فیصد رہائشی باشندوں فی دن دو یا زیادہ سرونگ کا پھل کھاتے ہیں، اور 22.5 فی صد فی دن تین یا زیادہ سبزیاں کھاتے ہیں.
مندرجہ ذیل شہروں میں سے ایک میں نہیں رہتے؟ یہ پتہ لگائیں کہ آپ کے شہر کی فہرست کہاں ہے، اور کیوں. اور اس بات سے کوئی فرق نہیں پڑتا ہے کہ آپ کا شہر کہاں ہے، آپ اپنی روز مرہ زندگی میں کیا کر سکتے ہیں، باقاعدہ بنیاد پر خود کو مزید جسمانی سرگرمیوں کو شامل کرنے اور صحت مند طرز زندگی کی پیروی کرنے کے لئے (مثالی غذا کھانے اور تمباکو نوشی اور زیادہ سے زیادہ الکحل استعمال سے گریز سمیت ).
ذرائع
امریکی کالج آف کھیل میڈیسن. امریکی فٹنس انڈیکس کی رپورٹ.
Flint E، Cummins S، Sacker A. فعال کمی، جسم کی چربی، اور جسم بڑے پیمانے پر انڈیکس کے درمیان ایسوسی ایشن: آبادی پر مبنی، برطانیہ میں کراس سیکشن مطالعہ. بی ایم جی 2014؛ 34 9: جی 4887.