دل ایک حیرت انگیز پٹھوں ہے جو ایک دن تقریبا 100،000 بار دھڑکاتا ہے. یہ لازمی طور پر ایک پیچیدہ پمپ ہے جس سے خون کی دباؤ، بہاؤ، اور حجم کو ایڈجسٹ کرنے میں مدد ملتی ہے تاکہ آپ کے جسم کو اس خون کی ضرورت کے مطابق فراہم کرے. آپ کا دل مسلسل آپ کیا کر رہے ہیں اور آپ کے جسم کی حالت میں مسلسل ایڈجسٹ کر رہا ہے. آپ کی عمر کے طور پر آپ کا دل ایک پرانے جسم کی ضروریات کو پورا کرتا ہے.
یہ ایڈجسٹمنٹ تجارتی بندوں کے ساتھ آتے ہیں، یہ دل بیماری اور دیگر مسائل سے زیادہ خطرناک ہے.
آپ کے دل کی ملازمت
ہر روز آپ کے دل میں خون کی وریدوں کی 60،000 سے زیادہ میل (اگر اختتام تک پہنچ گئی ہے) کے ذریعہ 1،800 گیلن خون پمپ کرنے کے لئے 100،000 سے زائد مرتبہ شکست دی جائے گی. آپ کے دل کو بھی شرح اور قوت کو ایڈجسٹ کرنا ہوگا جس پر آپ کی سرگرمیوں کی سطح پر یہ پمپ پمپ ہوتا ہے. جیسا کہ ہم عمر میں، جسم میں تبدیلی کی ضرورت ہے کہ دل کو اس بات کا یقین ہے کہ یہ کیسے کام کرتا ہے. مثال کے طور پر، آرتھرسکلروسیس کے طور پر جانا جاتا رکاوٹوں میں چربی کی تعمیر کی وجہ سے دل کی وجہ سے تنگی ٹیوبوں کے ذریعے تمام خون پمپ کرنا مشکل ہوتا ہے.
اجنبی دل
دل کی بیماری موت کا ایک اہم سبب ہے. جیسا کہ ہم عمر میں، ہمارے دل کو سخت کام کرنے اور بلڈ پریشر کو بڑھانے کی طرف سے تباہ شدہ آرتھیوں کے لئے معاوضہ دیتا ہے. یہ تبدیلیاں دل کو خطرے میں ڈالتی ہیں اور زندگی کی ہماری زندگی کو متاثر کرتی ہیں.
- 65 سے 74 سال کے لوگوں کے لئے 40 فیصد موت دل کی بیماری سے ہیں (80 فیصد سے زائد افراد کے لئے 60 فیصد).
- 20 سے 80 سال تک، جسمانی صلاحیتوں کے لئے جسم کی صلاحیت میں 50 فیصد کمی ہے
- آپ کے 20s میں، زیادہ سے زیادہ دل کی شرح فی منٹ 180 اور 200 بٹ کے درمیان ہے. 80 میں، یہ 145 ہے.
- ایک 20 سالہ کا دل دل کی آرام دہ صلاحیت سے 3.5 سے 4 گنا پیداوار کر سکتا ہے. ایک 80 سالہ عمر کی صلاحیت کو دو بار آرام کر سکتا ہے.
بڑھتی ہوئی Arteries
ارٹیاں آکسیجن امیر خون کو دل سے دور لے جاتے ہیں اور اسے جسم میں لے جاتے ہیں. جیسا کہ ہم عمر میں، ہماری شریعتوں کو محتاج اور کم لچکدار بن جاتے ہیں. یہ ہمارے بلڈ پریشر میں اضافہ کرنے کا سبب بنتا ہے. دل کو پمپنگ اور اپنے والوز کے وقت کو تبدیل کرکے خون کے دباؤ میں اضافہ کو ایڈجسٹ کرنا پڑتا ہے. یہ ایڈجسٹمنٹ دل سے زیادہ خطرناک ہے. دل میں جوان رہنے کے لئے، اپنی شریعتوں کی حفاظت کریں:
- ورزش
- آپ کے بلڈ پریشر کو کنٹرول کرنا
- آپ کولیسٹرول دیکھتے ہیں
بائیں وینٹریکل کی موٹائی
محققین نے نوٹ کیا ہے کہ دل کی بائیں وینکلری کی دیوار عمر کے ساتھ موٹے ہوجاتی ہے. یہ موٹائی دل کو مضبوط پمپ کرنے کی اجازت دیتا ہے. جیسا کہ ہمارے خون کی وریدوں کی عمر، وہ کم ہو جاتے ہیں - بڑھانے کے لئے بلڈ پریشر کی وجہ سے. یہ دل مضبوط بننے اور زیادہ طاقت سے پمپنگ کرنے کے لئے اس کی معاوضہ دیتا ہے.
Mitral والو زیادہ آہستہ سے بند ہو جاتا ہے
مائل وال والو عمر کے ساتھ زیادہ آہستہ آہستہ بند کر دیتا ہے. یہ ہے کیونکہ بائیں وینٹیکل کے خون کے بہاؤ کی شرح کم ہوتی ہے کیونکہ اس سے زیادہ آہستہ آرام ہوتا ہے. یہ زیادہ آہستہ آرام کرتا ہے کیونکہ اس کی عمر کے ساتھ موٹی بڑھتی ہے (اوپر دیکھیں).
ورزش کی صلاحیت سکڑیں
دل کی عمر کے طور پر، دماغ سے کیمیائی پیغامات کو تیزی سے جواب دینے میں کم قابل بن جاتا ہے. محققین کو یہ معلوم نہیں ہوتا کہ دل تیز رفتار اور تیز رفتار سرگرمی کو ایڈجسٹ کرنے کے لئے پیغامات کے ساتھ تیزی سے جواب نہیں دیتا ہے.
نتیجہ یہ ہے کہ جسم طویل یا اس سے پہلے کے طور پر شدت پسندانہ طور پر استعمال نہیں کرسکتا. یہ سانس کی قلت کے طور پر ظاہر ہوتا ہے - ایک نشانی ہے جو آکسیجن امیر خون جسم کے ذریعہ کافی تیز نہیں چل رہا ہے کیونکہ پھیپھڑوں زیادہ آکسیجن میں سانس لینے کی کوشش کر رہے ہیں.
"بیٹھا" دل کی شرح کم ہے
ایک بڑی عمر کے شخص کی دل کی شرح ایک چھوٹا سا شخص (لیکن اسی طرح جھوٹ بولتا ہے) کے مقابلے میں سست ہے. یہ سوچا جاتا ہے کہ یہ سست شرح دماغ دماغ کے مواصلات میں کمی کی وجہ سے ہے کیونکہ دل اور دماغ کو منسلک اعصابوں پر فبسیس ٹشو اور فیٹی ذخیرہ بنائے گئے ہیں. معاوضہ دینے کے لئے، دل میں خون کی مقدار میں اضافہ ہوتا ہے.
دل سختی کے طور پر نہیں چل سکتا
ڈائاسولک بلڈ پریشر میں اضافے کی وجہ سے، دل کو ہر ایک کو بڑا بڑھایا جاتا ہے، زیادہ مضبوط خون کا حجم (جو فرینک سٹارنگ میکانیزم کہا جاتا ہے) کو پمپ کرنے کے لئے ایک مضبوط پمپ دیتا ہے. لیکن زیادہ سے زیادہ diastolic دباؤ کی وجہ سے، دل مضبوط طور پر نچوڑ نہیں کر سکتے ہیں.
دل میں اضافہ
70 سالہ سالگرہ کا دل 20 سالہ عمر کے مقابلے میں 30 فیصد کم سیلز ہے. جب دل کے خلیات مر جاتے ہیں تو، دوسرے خلیوں کو منسلک رہنے اور بڑھنے کے لئے بڑھنا ضروری ہے. ایک بوڑھے آدمی کے دل کے خلیات چھوٹے آدمی کی نسبت 40 فی صد زیادہ ہوسکتے ہیں.
اپنے دل کو صحت مند اور ریورس دل کی بیماری رکھیں
آپ کا دل صرف اپنی صحت مند ہے. اپنی شریعتوں کو صحت مند رکھنے کے لئے سخت محنت کریں:
- آپ کے بلڈ پریشر کو کنٹرول کرنا
- آپ کی کولیسٹرول میں بہتری
- ورزش
- آرام دہ
- دل کی صحت مند غذائیت سیکھنا
> ماخذ:
> ایوارڈ پر قومی انسٹی ٹیوٹ: اجنبی دل اور ارٹیاں