دمہ کنٹرول کا کوئی آسان کام نہیں ہے، لیکن جب ہم نئے سال شروع کرتے ہیں تو یہ 5 چیزیں آپ کو اگلے سال میں دمہ کے بہتر کنٹرول میں مدد مل سکتی ہیں. بہت سے مریضوں میں کچھ شامل ہیں، لیکن ان تمام کاموں میں سے ان کی دم دم کی منصوبہ بندی کا حصہ نہیں ہے.
1 -
اسسما ایکشن پلان تیار کریںآپ کے دمہ پر قابو پانے کے لئے دمہ کی کارروائی کی منصوبہ بندی ضروری ہے. اگر آپ کے پاس کوئی نہیں ہے تو آپ کو اپنے ڈاکٹر کے ساتھ ملاقات کرنے کی ضرورت ہے.
یہ منصوبہ ایک نگرانی کے منصوبے کے ساتھ شروع ہو گی جس سے آپ کو "زون" آپ کے دبا میں موجود ہے کو دیکھنے کی اجازت دے گی. سب سے زیادہ عملاتی منصوبوں کو سٹاپ لائٹ کی شکل ملتی ہے- سبز اور آپ کا دہرام اچھا ہے- موجودہ منصوبہ کو برقرار رکھنا. زرد احتیاط کا مطلب ہے اور آپ کو اس کے بدلے سے بدتر ہونے سے روکنے کے لئے اقدامات کرنے کی ضرورت ہے. سرخ کا مطلب یہ ہے کہ آپ دمہ حملے کے قریب ہیں اور مخصوص اقدامات کرنے کی ضرورت ہے اور دیکھ بھال کی تلاش پر غور کریں.
ایک دم دم دم عمل کی منصوبہ بندی میں آپ کی مدد سے آپ کے ٹرگر اور قدموں کی شناخت بھی کی جائے گی جو آپ ان سے بچنے کے لۓ لے سکتے ہیں.
2 -
ایک فلیو شاٹ حاصل کریںاگر آپ نے اپنی فلو شاٹ نہیں ملائی تو ، یہ دیر سے نہیں ہے. جبکہ بہت سے لوگ فلو شاٹس سے بچتے ہیں ، لیکن آپ فلو شاٹ سے فلو کا معاہدہ نہیں کرتے ہیں. جب آپ کو حفاظتی بیماری سے بچنے کے لئے ایکٹیٹنفین لینے کے بارے میں اپنے ڈاکٹر سے بات کریں اور یہ امیونائزیشن سے زیادہ سے زیادہ ضمنی اثرات کو روک دے گا.
فلو شاٹ آپ کو برا محسوس کرنے سے روک سکتا ہے، دم دم پر حملہ، یا ER یا ہسپتال میں ختم ہوسکتا ہے. اس کے علاوہ، عصمت المقدس معالج انفلوینزا کے طور پر نمونیا کے طور پر فلو کے ضمنی اثرات زیادہ امکان ہے.
3 -
آپ کے دمہ کو سمجھنااسامہ پیچیدہ علاج کے ساتھ ایک پیچیدہ بیماری ہے. دمہ کے اساتذہ کے حوالے سے اپنے ڈاکٹر سے پوچھیں. ایک تصدیق شدہ دمہ کا استاد آپ کی مدد سے دمہ کے عمل کی منصوبہ بندی کو کامیابی سے فروغ دینے میں مدد کرے گا اور آپ کے دمہ کنٹرول کو بہتر بنانے میں مدد ملے گی.
اگر آپ کے پاس دمہ کے اساتذہ تک رسائی نہیں ہے تو، دمہ صحت کی معلومات کے نسخے سے پوچھتے ہیں. یہ آپ کے ڈاکٹر سے ایک سفارش ہے جہاں آپ کے دمہ علم کو بڑھانے کے لئے معلومات حاصل کرنے کے لۓ.
4 -
آپ کے علاج کو سمجھنابہت سے اساتذہ ان کے علاج کے رجحان کے ایک حصے کے طور پر ایک سے زیادہ ادویات پڑے گا. ریسکیو ایندھنوں میں دمہ علامات کی شدید امداد فراہم کرتی ہے جیسے:
اگر آپ اپنے بچاؤ کی ہالر کا استعمال کرتے ہوئے بہت زیادہ ہیں تو یہ کمزور کنٹرول کی نشاندہی کرتا ہے اور آپ اور آپ کے ڈاکٹر کو آپ کی کارروائی کی منصوبہ بندی کو ایڈجسٹ کرنے پر غور کرنے کی ضرورت ہے.
آپ کے کنٹرولر ادویات ، دوسری طرف، ہر دن لے جانے کی ضرورت ہوتی ہے اس سے کوئی بات نہیں کہ آپ کیسے محسوس کرتے ہیں.
کچھ مقدار میں انضمام موجود ہے جو بہت سے مختلف قسم کے انلرز استعمال کرنے کی ضرورت ہے. اس بات کو یقینی بنائیں کہ آپ کے ڈاکٹر یا فارماسسٹ آپ کے انشیلر کی تکنیک کو دیکھتے ہیں اور آپ کو معلوم ہے کہ آپ کیسے کر رہے ہیں.
5 -
اگر ضرورت ہو تو ایک ماہر دیکھیںزیادہ سے زیادہ مریض کی دمہ ان کی بنیادی دیکھ بھال کے ڈاکٹروں کی طرف سے منظم کیا جا سکتا ہے. اگر آپ ماہرین جیسے pulmonologist یا ایک الرجسٹ کو دیکھنے کی ضرورت ہو تو:
- آپ دمہ کے دم پر حملہ کرتے ہیں، انکیوبیشن یا سانس لینے ٹیوب کی ضرورت ہوتی ہے، یا دمہ کے لئے ایک انتہائی دیکھ بھال والے یونٹ میں داخل ہونے کی ضرورت ہوتی ہے.
- آپ کو ہسپتال کی ضرورت ہوتی ہے.
- آپ کے ڈاکٹر کے ہدایات کی پیروی کرنے اور آپ کے تمام ادویات کو مناسب طریقے سے لے جانے کے باوجود آپ کے دم میں دمہ کمزوری کا سامنا ہے.
- آپ کو دمہ سے روکنے کے لئے الرجی شاٹس کے لئے ایک تشخیص چاہتے ہیں.
- آپ کو دمہ علامات کو خراب کرنے کے لئے زبانی سٹرائڈز کی ضرورت ہے.
- آپ کا موجودہ دمہ شدت اعتدال پسند مسلسل یا بدتر ہے.
ذرائع:
قومی دل، لنگھن، اور خون کے انسٹی ٹیوٹ. تک رسائی: 26 دسمبر 2015. ماہر پینل کی رپورٹ 3 (EPR3): دمہ کی تشخیص اور انتظام کے لئے ہدایات.