رجحانات کی بدولت دماغ کے جھگڑے اور دیگر چیلنجوں کا سبب بنتا ہے
جب ایک عورت موڈ جھگڑا اور رینج کی دیگر چیلنجز کا سامنا کر رہی ہے تو، ان کے شوہر یا شراکت داروں کو یہ معلوم نہیں ہوتا کہ ان کی مدد کیسے کی جائے گی. اس کا جائزہ یہ ہے کہ پیارے منتقلی کے طریقوں کے بارے میں تجاویز اس منتقلی کے دوران اپنے شوہروں کی طرف سے کھڑے ہوسکتے ہیں. سب کے بعد، بہت سے لوگوں کو اپنے ساتھی کے طور پر وہ رینج میں داخل ہونے کے لئے وہاں رہنا چاہتے ہیں لیکن معاون ثابت ہونے کے بارے میں یہ بات ہوسکتی ہے.
اصل میں، ایک عام شکایت ہے، "مجھے صرف اس بات کا احساس ہے کہ میں کیا کرتا ہوں."
رینج کا سامنا کرنے والے خواتین کے شراکت داروں کو یہ یاد رکھنا چاہیے کہ ہارمون کی سطح کو کم کرنے میں ان کے نتیجے میں منفی احساسات ہوسکتے ہیں. اس طرح کی خواتین محسوس کر سکتے ہیں کہ وہ جنسی اپیل کی کمی نہیں رکھتے ہیں اور پرانے، غیر جانبدار، یا بازیابی ہیں. وہ اس وقت کے دوران جسمانی تبدیلیوں کو کمزوری، بھول بھول، یا تکلیف کا سبب بن سکتا ہے. آخر میں، رجحانات میں عورتوں کو غم اور ناراض محسوس ہوتی ہے کیونکہ وہ زندگی کے نئے مرحلے میں داخل ہوتے ہیں.
نہیں تمام رینجاسپولل خواتین موڈ سوئنگ ہے
رجحان میں کچھ خواتین اس منتقلی کے منتظر ہیں اور مضبوط، خوش، یا امید محسوس کرتے ہیں. وہ یہ بھی محسوس کر سکتے ہیں کہ ان کی زندگی کے تجربات نے انہیں قابل، سمجھدار اور قابل قبول بنا دیا ہے. دباؤ نوجوان عورتوں کے چہرے سے ہٹا دیا گیا ہے، رینبوپولل خواتین محسوس کر سکتے ہیں کہ اگر وہ صرف اپنی دوسری ہوا اور ان کے ساتھ ہی رہنے کے لئے آزاد ہیں. اگر وہ اس عرصے میں اچھی صحت مند ہیں تو، وہ اس حقیقت کی بھی تعریف کرسکتے ہیں کہ انھوں نے سالوں سے اچھی طرح سے موسم کی ہے.
کس طرح شراکت دار یا خاندانی ارکان کو جواب دینا چاہئے
شرکاء عام طور پر متفق ہونے پر متفق ہونے پر بات نہیں کرتی. لیکن زندگی میں اس وقت کے دوران، شراکت داروں کو ان کے مقابلے میں کئی سالوں سے زیادہ وقت لگ سکتا ہے، خاص طور پر اگر ان کے بچوں نے گھر چھوڑ دیا ہے یا عمر بڑھنے والے والدین مر چکے ہیں اور اب اسے دیکھ بھال کی ضرورت نہیں ہے.
کچھ جوڑوں کے لئے، ایک دوسرے کے ساتھ ساتھ ساتھ اچھی خبر اور برا خبر ہے.
یہ ایک جوڑے کے طور پر آپ کے "اگلے مرحلے" کا آغاز ہے، اور یہ بہت اچھا بات یہ ہے کہ آپ اسے اپنی زندگی میں بہت امیر وقت بنا سکتے ہیں. آپ کے رشتے کی مہارت اور تبدیلیوں کی رینج کو موسمیاتی طے کرنے کی خواہش ٹھیک ہے، اس وقت کے دوران اہم ہیں. آپ اپنے ساتھی کو رینج کے بارے میں سیکھنے، اس کے ساتھ صبر کے ساتھ صبر کا استعمال کرتے ہوئے، اور اپنے مفادات میں دلچسپی لے کر اپنے تعاون کی حمایت کرسکتے ہیں.
رینج میں شراکت دار کی حمایت کرنے کے لئے تجاویز
خود کو تعلیم دیں. جو کچھ بھی ممکن ہو اس کے بارے میں کچھ بھی جانیں جو رینج و رسوخ کی طرح ہے اور کیا تبدیلی اور تجربات عام ہیں . ایک بار جب آپ دیکھتے ہیں کہ موڈ سوئنگ اور گرم چمک عام ہیں اور یہ کچھ بھی نہیں ہے جو آپ کر رہے ہیں، آپ اس کے اوپر اور نیچے کے بارے میں آرام کر سکتے ہیں.
بات چیت، یہاں تک کہ اگر مواصلات آپ کو قدرتی طور پر نہیں آتی ہے. اگر آپ اسے بتاتے ہیں کہ آپ مددگار بننا چاہتے ہیں تو، آپ کے رینبوپاسل پارٹنر کم سے کم جان لیں گے کہ آپ اس کی طرف ہیں. اگر آپ پہلے سے ہی ایک اچھا مواصلات مند ہیں، تو بتاؤ کہ آپ یہ دیکھ سکتے ہیں کہ دماغی دماغ دل کی بے حد نہیں ہے، اور اس سے پوچھتے ہیں، "اس کے ذریعے حاصل کرنے میں آپ کی مدد کے لئے میں کیا کر سکتا ہوں؟"
اس پر یقین کرو. یہ ایک واقعی کوشش کر رہا ہے وقت ہوسکتا ہے، لہذا اگر آپ کی بیوی یا ساتھی کا کہنا ہے کہ وہ سب سے بہتر کر رہی ہے تو وہ یقین کر سکتے ہیں.
بعض اوقات عورت نازک محسوس کرتے ہیں اور شاید وہ خود کار طریقے سے رجحانات کے دوران جانتے ہیں. یہاں تک کہ اگر آپ کو یہ محسوس ہوتا ہے کہ اگرچہ وہ چاہے تو "اس کی مدد کریں" کر سکتے ہیں، یہ یہ آسان نہیں ہوسکتا ہے.
صبر کرو. مختصر اور طویل مدت دونوں میں صبر بہت ضروری ہے. اس کے کچھ سست کاٹنا جب وہ اداس یا ناراض ہوجائے گی تو ایک طویل راستہ چل جائے گا. جب آپ صبر کرتے ہیں تو آپ جو پیغام بھیجتے ہیں، " آپ انتظار کر رہے ہیں اور یہ ہمیشہ تک نہیں رہے گا."
اپنے موڈ کو ذاتی نہیں بنائیں. اگر آپ کا ساتھی ناخوش ہو جاتا ہے، تو اس پریشان نہ ہو کہ آپ پریشان ہوجائیں. وہ ناراض، غمگین یا ناراض ہوسکتی ہے، اور آپ اس کے بارے میں آپ کے بغیر اسے سن کر بغیر سن سکتے ہیں.
مدد کے لئے پیش کرتے ہیں. آمدورفت کے ساتھ مدد حاصل کرنے یا رہنے والے کمرے کو اٹھایا جب وہ گھر پہنچ جائے تو ایک ہیکی شیڈول کو کم کرنے میں مدد مل سکتی ہے. جو کچھ بھی آپ کو اس سے خوفزدہ محسوس کرنے سے روک سکتا ہے وہ کرو.
اس کا منظور یہ ایک مناسب وقت ہے کہ اسے بتانا کہ آپ اس کی تعریف کرتے ہیں اور کیوں. اگرچہ اس کی حفاظت نہ کرو. اپنی تعریف میں ایماندار رہو.
یاد رکھیں کہ آپ ایک ساتھ کیوں ہیں. اس لمحے میں، اپنے آپ کو یاد دلاتے ہیں کہ آپ نے اس کے ساتھ کیوں رہنے کا انتخاب کیا ہے. ایک پرسکون لمحے میں، آپ اس کے ساتھ بھی اس کا اشتراک کرنا چاہتے ہیں.
اس کی نیند کو اس کی مدد کرنے میں مدد ملے گی. رینج کے دوران اندام نہانی بہت عام ہے، اور اگر آپ ایک سنوبورڈ ہیں، تو اسے اٹھانے سے روکنے کے لئے ایک طریقہ تلاش کریں. اگر آپ نیند کی مطالعہ کی ضرورت ہے تو، ایک حاصل کریں اور آپ کے خرگوش کو کم کرنے کے لئے CPAP استعمال کریں. (یہ آپ کے دل میں بھی مدد کرے گا، کیونکہ نیند اپن سدیدی نقصان کا سبب بن سکتا ہے.) ہفتہ واروں پر مہمان کے کمرے میں سونے کی پیشکش کریں، تاکہ وہ کچھ حقیقی نیند حاصل کرسکیں اور بیڈروم میں ٹیلی ویژن کو بند کردیں. ایک اچھی رات کی نیند اس کے موڈ کو بہت زیادہ مدد کرے گی.
اس کے مفادات کی حمایت اگر وہ رات کی کلاس لینا چاہتی ہے یا ایک کتاب گروپ میں شامل ہو، تو آپ اس کے لئے آسان بنا سکتے ہیں. وہ زندگی کے بارے میں زیادہ امید محسوس کرے گا اگر وہ اپنی دلچسپیوں کو پورا کرسکیں.
اس کی صحت کی حمایت کریں. مشق منصوبہ پر شروع کرنا اگر آپ کی کمپنی ہے تو یہ آسان ہے. ہر ہفتے کے آخر میں ایک جھیل کے ارد گرد اس کے یا موٹر سائیکل کے ساتھ رات کے چلنے کے لئے پیش کرتے ہیں. یہ ایک صحت مند رسم بن سکتا ہے کہ آپ دونوں کے بارے میں اچھا لگ رہا ہے. اگر وہ وزن کے بارے میں فکر مند ہے تو، صحت مند کھانا کھانا پکانا.
پہلے منصوبہ
حالات کے بارے میں بات کریں جو آپ کے تعلقات پر زور دیتے ہیں اور ان سے نمٹنے کے لئے ایک منصوبہ بناتے ہیں. اگر آپ کی والدہ کو کنارے پر بھیجتا ہے تو، ان سفروں کو منظم کرنے کا بہترین طریقہ. اگر آپ اکثر پیسے کے بارے میں لڑتے ہیں تو، آپ کے بجٹ پر ایک دوسرے کی ترتیب کے بغیر بات چیت کرنے کا ارادہ رکھتا ہے.
بھوک لگی ہو
منصوبے کی تحفے یا خفیہ رات کے کھانے کے منصوبے کا تعجب کرنا جو آپ کے کنکشن کا جشن مناتے ہیں. اپنی مزاحیہ کو سمجھنا اس کو بتانے کے لۓ آپ کے رشتے کو ابھی بھی مزہ آسکتا ہے. لیکن غصہ یا ناجائز دکھانے کے راستے کے طور پر ایک نقطہ نظر یا مزاحیہ بنانے کے لئے سوراخ کا استعمال نہ کرنا ہوشیار رہو. اگر دونوں لوگ ہنس نہیں رہے تو، تو یہ مضحکہ خیز نہیں ہے.
جنس کے لئے اس پر دباؤ مت کرو
رجحان کے سالوں میں جنس ایک عام جدوجہد ہے، جب لبائی اس کے (یا آپ کے لئے) کے لئے طے کر سکتی ہے، اور ایک ساتھی جنسی سے دوسرے سے زیادہ چاہتا ہے. چیلنج قربت، رابطے، اور جنسی سرگرمی کے توازن کو تلاش کرنے میں ہے. صرف جسمانی قریبی رہنا پر تھوڑی دیر کے لئے توجہ مرکوز کریں. اس سے پوچھو کہ اس کو اچھا لگتا ہے اور اسے کرنے کی پیشکش کرتی ہے. ایک پاؤں رگڑ یا کندھے کی مساج آپ کو منسلک رکھ سکتے ہیں.
رجحان کے دوران اندام نہانی کی تبدیلی جنسی ناقابل اعتماد یا دردناک بھی بنا سکتی ہے. اگر وہ درد کے ساتھ درد کا سامنا کر رہا ہے، تو اس کے علاج کے بارے میں اس کے طبی فراہم کنندہ سے بات چیت کرنے کی حوصلہ افزائی کرتی ہے جو تکلیف کو دور کرسکتا ہے.
اگر آپ کی جنسی بھوک بہت مختلف ہیں، اور ان کو مابین کرنے کا کوئی راستہ نہیں ہوتا تو، یہ جنسی تھراپیسٹ سے مشورہ کرنے کا وقت ہوسکتا ہے. یہ پیشہ ور مڈل زمین کو تلاش کرنے میں مدد کرسکتے ہیں.
مدد حاصل کرو
ہر خاتون رینجرز کے ذریعہ بھاری ڈیوٹی کی مدد کی ضرورت نہیں ہوگی. بہت سے لوگ، کم از کم، وقت سے تھوڑا فروغ کی ضرورت ہوگی. آپ کے ارادے کا مطلب بہت زیادہ ہے اور صرف یہ جاننا ہے کہ آپ اس کی حمایت کرنا چاہتے ہیں (اور الزام نہ دیں یا اس کو سزا دیں) ایک طویل راستے پر جائیں گے.
رجحان میں خواتین صبر، دوستی اور بہت ہنسی کی ضرورت ہے. اسے جاننے کی ضرورت ہے کہ آپ اس سے پیار کرتے ہیں اور جب آپ ان تبدیلیوں کے بدترین ہوتے ہیں، تو آپ اب بھی ایک جوڑے ہوسکتے ہیں. اگر آپ کو اس منتقلی کے دوران اپنی زندگی میں عورت کی مدد کرنے کے لئے مہارت نہیں ہے تو، مشاورت جوڑے کرنے کی کوشش کریں.