کیا آپ گلوبل مفت غذا کی کوشش کرنے کے بارے میں سوچ رہے ہیں کہ یہ آپ کے ہضم مسائل یا دیگر دائمی صحت کے علامات میں مدد کرے گی؟ بعض لوگوں نے ان کی غذا سے باہر گلوٹین کو کاٹ دیا ہے کہ جب وہ محسوس کرتے ہیں میں ایک اہم بہتری کی اطلاع دی ہے. اگر آپ اس کوشش کو کرنے کے بارے میں سوچ رہے ہیں تو، آپ ایسا کرنے سے قبل اس کے چند اہم اقدامات کئے جاسکتے ہیں:
1. Celiac بیم کے لئے ٹیسٹ حاصل کریں
اس قدم کو چھوڑ دو اپنے ڈاکٹر سے بات کریں کہ آپ گلوبل سے پاک ہونے کے منصوبے کے بارے میں بات کریں تاکہ آپ جینی بیماری کے لئے اسکرینڈ کیا جا سکے. یہ ضروری ہے کہ آپ ابھی بھی غذائیت سے متعلق غذائی اشیاء، جیسے غذائیت، رائی اور جڑی شامل ہیں، جو درست تشخیص حاصل کرنے کے لۓ جانچ پڑتال کرتے ہیں. وہاں کئی وجوہات موجود ہیں کہ یہ معلوم کرنے کے لئے ضروری ہے کہ آپ کو جراثیم کی بیماری ہے یا نہیں.
- اگر آپ کے شدید بیماری ہے تو، آپ کو کسی بھی غذائیت سے متعلق غذائی اشیاء کبھی نہیں کھا سکتے ہیں جس کے بغیر آپ کی صحت کو سنجیدگی سے خطرہ ہے. اگر آپ کو جراثیم کی بیماری نہیں ہے، لیکن یہ معلوم کریں کہ آپ کو گلوون سنویدنشیلتا ہے ، تو آپ اپنی غذا کے ساتھ تھوڑا زیادہ لچکدار ہوسکتے ہیں.
- Celiac کی بیماری میں پیروی کی دیکھ بھال اور ٹیسٹنگ شامل ہے جو گلوکین سنویدنشیلتا کے لئے ضروری نہیں ہے.
- اس پیروی کی دیکھ بھال کے لئے انشورنس کی کوریج حاصل کرنے کے لئے سیلاب کی بیماری کی تصدیق کی تشخیص کی ضرورت ہوگی.
خون کا کام کے ذریعہ سییلیسی بیماری کے لئے ابتدائی تشخیصی جانچ.
اگر آپ کے خون کا کام مثبت ہوتا ہے، یا اگر یہ منفی اثر انداز ہوتا ہے، لیکن اگرچہ آپ کا ڈاکٹر اب بھی ایک شبہ ہے کہ آپ کو بیماری ہوسکتی ہے، اگلے مرحلے کی سفارش کی جائے گی کہ آپ اینڈوسکوپی سے گزریں. اس طریقہ کار میں، چھوٹے بتیوں کی بایپسی کی وجہ سے ولا کی نقصانات کی جانچ پڑتال کی جاتی ہے، جس میں چھوٹے گھسائیوں کی قطار کا احاطہ ہوتا ہے.
اگر آپ celiac مرض کے ساتھ تشخیص کر رہے ہیں، تو آپ کو Celiac بیم میں زیادہ مفید معلومات مل جائے گی.
نوٹ: سی آئی بی کے مریضوں کو جراثیم کی بیماری کے لئے زیادہ خطرہ ہے. اگر آپ کے پاس آئی بی ایس ہے، تو یہ امریکہ کے گیسروترینولوجیولوجی کے موجودہ آئی بی ایس مینجمنٹ ہدایات کی طرف سے زور دیا گیا ہے کہ تمام آئی بی بی کے مریضوں کو جراثیم کی بیماری کے لئے اسکرینڈ کیا جائے.
ایک خاتمے کی خوراک کی کوشش کریں
ایک بار جب آپ celiac مرض کے لئے کسی ضروری جانچ کو مکمل کر لیتے ہیں تو، آپ کو ایک خاتون کو ختم کرنے کی کوشش کر سکتے ہیں تاکہ گلوٹین سے آزاد ہونے کے بعد آپ کے علامات پر اثر پڑے. مندرجہ ذیل مضامین کی مدد کی جائے گی:
- ایک خاتمے کی خوراک کی پیروی کرنے کے لئے کس طرح
- گلوبل کس طرح جانے کے لئے
اصول میں ایک خاتمے کے خاتمے کے بعد آسان ہونا چاہئے. عملی طور پر، یہ بہت مشکل ہوسکتا ہے. کراونگ اور ہمدردی دباؤ کو طاقتور پر قابو پانے کے لۓ جلدی کر سکتے ہیں! اس سے پہلے کہ وہ اس طرح کے مسائل سے بچنے کی کوشش کریں. اپنے خاندان اور دوستوں کو بتاؤ جو آپ کر رہے ہو اور آپ کیوں کر رہے ہو. اس بات کو یقینی بنائیں کہ وہ سمجھتے ہیں کہ آپ اس کی کوشش کر رہے ہیں کیونکہ آپ بہتر محسوس کرنے کے راستے تلاش کر رہے ہیں. حقیقت یہ ہے کہ کچھ دوسروں کے طور پر سمجھنے کے طور پر نہیں ہو سکتا کے لئے تیار رہو؛ زیادہ سمجھتے ہیں جو زیادہ سمجھتے ہیں، خاص طور پر ابتدائی طور پر آپ اپنے آپ کو نئی عادات قائم کر رہے ہیں.
دو سے چار ہفتوں کے دوران گلوٹین سے مفت غذائیت کی کوشش کریں اور یہ اثر انداز کریں کہ یہ آپ کے علامات پر ہے. اگر آپ گلوٹین سے بہتر کھانا کھاتے ہیں تو آپ اس بات کا فیصلہ کر سکتے ہیں کہ آپ کے لئے گلوٹین فری ہے. اس بات کو یقینی بنائیں کہ آپ غذائیت سے متعلق متوازن غذائیت کھاتے ہیں اور آپ بہت زیادہ عملدرآمد گلوٹین فری مصنوعات پر اعتماد نہیں رکھتے ہیں جو کیلوری میں زیادہ ہوسکتے ہیں.
اگر آپ اپنے علامات میں کوئی حقیقی فرق نہیں دیکھتے ہیں، (اور آپ کو جراثیم کی بیماری نہیں ہے)، آپ آہستہ آہستہ گلوٹین کے کھانے والے کھانے سے آپ کی خوراک میں دوبارہ دوبارہ متعارف کرانے شروع کر سکتے ہیں اور پھر اس کا جائزہ لیں کہ یہ آپ کے ہضم اور دیگر علامات پر کیا اثر ہے .
ذرائع:
امریکی کالج گسٹروترینولوجی IBS ٹاسک فورس "آرائیوبل باؤل سنڈروم کے انتظام پر ایک ثبوت پر مبنی پوزیشن بیان" امریکی جرنل آف گیسٹرروینولوجی 2009: S1-S35.
"Celiac بیماری" نیشنل ہجوم بیماری معلومات Clearinghouse (NDDIC)