لہسن کے دل کی صحت بوسٹر
آلسیسن ایک مرکب ہے جب لہسن کو کچل دیا جاتا ہے یا کٹا جاتا ہے. غذائی ضمیمہ فارم میں دستیاب ہے، یہ سوزش کو کم کرنے اور اینٹی آکسائڈنٹ فوائد پیش کرنے کے لئے مل گیا ہے. علامتی سپلیمنٹس لے کر کئی صحت کے مسائل کے ساتھ ساتھ دل کی بیماری اور کینسر کی طرح بڑے بیماریوں سے نمٹنے میں مدد کی جاتی ہے.
ایلسیئن تیار کیا ہے
تازہ لہسن پر مشتمل ایک امینو ایسڈ پر مشتمل ہوتا ہے.
جب لہسن کا دودھ کچا ہوا یا کٹا جاتا ہے، تو یہ ایک انزائم جو الیونیسس کے نام سے مشہور ہے. Alliin اور alliinase کے درمیان بات چیت آلکینن کی تشکیل کے بارے میں لاتا ہے، جس میں لہسن کا حیاتیاتی طور پر فعال جزو سمجھا جاتا ہے.
آلیکن کے لئے استعمال
متبادل ادویات میں، مندرجہ ذیل صحت کے مسائل کے خلاف آلکینن کی حفاظت کے لئے کہا جاتا ہے:
اس کے علاوہ، اختیاری سپلیمنٹ کبھی کبھی ورزش کی کارکردگی میں اضافہ کرنے کے لئے استعمال کیا جاتا ہے.
Allicin کے فوائد
بہت سے سائنسی مطالعے سے پتہ چلتا ہے کہ لہسن بہتر صحت کے فوائد پیش کرسکتے ہیں، مثلا بہتر بلڈ پریشر کنٹرول اور آئرروسکلروسیس کی روک تھام. جبکہ آلسیوں کے مخصوص صحت کے اثرات پر تحقیق کافی حد تک محدود ہے، وہاں کچھ ثبوت موجود ہیں کہ آلسیسی سپلیمنٹ کا استعمال کچھ فائدہ مند اثرات پیش کرسکتا ہے. یہاں تک کہ allicin پر دستیاب تحقیق سے کئی نتائج پر ایک نظر ہے:
1) کولیسٹرول
کئی مطالعات سے پتہ چلتا ہے کہ کولیسٹرل کی سطحوں کو کم کرنے میں آلسیسن کی مدد ہو سکتی ہے. مثال کے طور پر، 2001 میں ہائی کولیسٹرال کے 46 افراد کو کم چربی غذا پر رکھا گیا اور 12 ہفتوں کے علاج کو یا کسی جگہ جگہ یا اندرونی لیپت لہسن کے ساتھ پیش کیا گیا. 9.6 ملی گرام آلسیس فراہم کرنے کے لئے ڈیزائن پاؤڈر گولیاں.
(بہت سے زبانی ادویات میں لاگو ہوتا ہے، داخلی کوٹنگ، پیٹ کے ایسڈ کے نقصان دہ اثرات سے حفاظت کی طرف سے مصنوعات کے فعال اجزاء کے جذب کو زیادہ سے زیادہ کرنے کے لئے سمجھا جاتا ہے.)
مطالعہ کی مدت کے اختتام پر، 22 شرکاء نے لہسن کی سپلیمنٹ میں دیئے گئے کل کولیسٹرول اور ایل ڈی ایل ("برا") کوسٹسٹرول (جگہبو گروپ کے ممبروں کے مقابلے میں) میں نمایاں طور پر کمی دیکھی. تاہم، الیکسن نے ایچ ڈی ایل ("اچھا") کولیسٹرول کی سطح کو نمایاں نہیں کیا.
کچھ ثبوت بھی ہیں کہ Allicin ممکنہ طور پر کولیسٹرول کم اثرات کو روکنے کے لئے روکنے میں مدد مل سکتی ہے. یہ ثبوت 2005 میں جرنل Pathobiology میں شائع ماؤس کی ایک بنیاد پر مطالعہ کے نتائج میں شامل ہے، جس میں Allicin LDL کولیسٹرول کی خرابی کو فروغ دینے اور جانوروں کی آرتوں میں پلاک تعمیر کو کم کرنے کے لئے شائع کیا.
2) ہائی بلڈ پریشر
اسرائیلی میڈیکل ایسوسی ایشن جرنل میں شائع ہونے والی ایک ابتدائی مطالعہ سے پتہ چلتا ہے کہ آلکین بلڈ پریشر کو کنٹرول کرنے میں مدد کرسکتے ہیں. ہائی بلڈ پریشر کے ساتھ چوہوں پر امتحانات میں، مطالعہ کے مصنفین نے دیکھا کہ جانوروں نے الاسکین-افق شدہ غذائیت کا علاج سیسولک بلڈ پریشر (خون بلڈ پریشر کی پڑھنے کی سب سے بڑی تعداد) میں ایک اہم کمی کا تجربہ کیا.
3) پٹھوں کی درد
2008 میں یورپی جرنل آف ایپلائڈ فیڈولوجی میں شائع کردہ ایک مطالعہ کے مطابق آلیکن ورزش سے منسلک ایک پٹھوں کو نقصان پہنچانے میں مدد کرسکتا ہے. مطالعہ کے لئے، کھلاڑیوں کا ایک گروپ دو یا ہفتوں سے پہلے (دو دن بعد) ایک ٹریڈمل پر مبنی ورزش. نتائج سے پتہ چلتا ہے کہ ان دیئے گئے الیکسن نے ان کی ورزش کے بعد کم پٹھوں کی تکلیف کا سامنا (ان جگہوں کے مقابلے میں جو جگہ دیا ہے).
Caveats
Allicin پر مشتمل سپلیمنٹس کا استعمال ایک ہی قسم کے اثرات دریافت کر سکتا ہے، بشمول نس ناستی، دل کی گہرائی، گیس، اور متلی بھی شامل ہیں.
لہسن کی سپلیمنٹ کے اثرات کی جانچ کی کلینکیکل ٹرائلوں کی کمی کی وجہ سے، طویل عرصے سے طویل عرصے تک یا اس طرح کے سپلیوں کے باقاعدہ استعمال کے بارے میں معلوم ہے یا یہ نسخہ یا زیادہ سے زیادہ انسداد ادویات کے ساتھ بات چیت کیسے کرسکتا ہے.
چونکہ Allicin خون کے خون کے خطرے میں بھی اضافہ کر سکتا ہے، یہ سرجری سے بچنے سے پہلے Allicin پر مشتمل سپلیمنٹ سے بچنے کے لئے ضروری ہے. اگر آپ فی الحال خون کی thinning کے ادویات یا supplements جیسے Warfarin (Coumadin®)، اسپیین، جینگوو، یا وٹامن ای کا استعمال کرتے ہیں، آپ کے ڈاکٹر سے بات چیت کرنے سے پہلے تمام ضمنی مشتمل سپلیمنٹ لینے سے قبل.
یہ بھی ذہن میں رکھنا کہ حاملہ خواتین، نرسنگ، ماؤں اور طبی حالتوں کے ساتھ ملنے والی حفاظتی خواتین کی حفاظت یا جو ادویات لے رہے ہیں اس میں قائم نہیں کیا گیا ہے. آپ یہاں سپلیمنٹ کا استعمال کرتے ہوئے اضافی تجاویز حاصل کرسکتے ہیں .
آلیکن کہاں تلاش کریں
آن لائن خریدنے کے لئے دستیاب ہے، الکسیپن سپلیمنٹ بہت سے قدرتی کھانے کی اشیاء اسٹورز، منشیات کے فروغ، اور غذائیت کی مصنوعات میں مہارت کے اسٹورز میں بھی فروخت کی جاتی ہیں.
ذرائع:
چان JY1، یوآن اے سی، چن RY، چن SW. "الرسیف کی نفسیاتی فوائد اور اینٹی وائڈینٹ خصوصیات کا جائزہ لیں." Phytother Res. 2013 مئی؛ 27 (5): 637-46.
ایلکیم A1، پیگل ای، گورڈن ای، شبٹی ز، شرابی Y. "غیر معمولی خطرناک خطرے میں دل کی خطرے کے عوامل پر آلسیوں کے اثرات." اس میڈ میڈ اسکو جے 2013 مارچ؛ 15 (3): 170-3.
Gonen A1، ہارٹس ڈی، رابنکوف اے، میرون ٹی، میئرلان ڈی، ولچک ایم، ویینر ایل، المان ای، لیکوووٹ ایچ، بین -شنن ڈی، ششی اے. "آلیکن کے اینٹیٹیوجنک اثر: کارروائی کے ممکنہ موڈ." راہبولوجی. 2005؛ 72 (6): 325-34.
کنر D1، واٹانپپنپابون این، سیوئجی جی ایس، واحقسٹ ایم ایل. "ایک ادویات لیپت لہسن ضمیمہ کے Hypocholesterolemic اثر." جی ایم کول نٹ. 2001 جون؛ 20 (3): 225-31.
Su QS1، تیان Y، ژانگ جے جی، ژانگ ایچ. "مشق سے حوصلہ افزائی کی پٹھوں کے نقصان، آئی ایل -6 اور اینٹی آکسائڈنٹ صلاحیت کے پلازما مارکروں پر آلسیسی ضمیمہ کے اثرات." یورو جے Appl فیزول. 2008 جون؛ 103 (3): 275-83.
ڈس کلیمر: اس ویب سائٹ پر موجود معلومات صرف تعلیمی مقاصد کیلئے ہے اور یہ ایک لائسنس یافتہ ڈاکٹر کی طرف سے مشورہ، تشخیص یا علاج کے لۓ متبادل نہیں ہے. یہ ہر ممکن احتیاط، منشیات کی بات چیت، حالات یا منفی اثرات کو پورا کرنے کا مطلب نہیں ہے. کسی بھی صحت کے مسائل کے لۓ فوری طور پر طبی نگہداشت کی تلاش کریں اور متبادل دوا کا استعمال کرنے سے قبل اپنے ڈاکٹر سے مشورہ دیں یا اپنے ریفینج میں تبدیلی لینا چاہئے.