شاید آپ نے جملے کو سنا ہے، "آپ جو نہیں جانتے ہو آپ کو تکلیف نہیں پہنچا سکتے ہیں" یا "بے عزتی خوشی ہے." اگرچہ کچھ عرصے سے یہ سچ ثابت ہوسکتا ہے، تو یہ اکثر درست نہیں ہے جب ڈیمنشیا سے نمٹنے کا امکان ہے. الزیمر یا کسی دوسرے قسم کے ڈیمنشیا کے اثرات سے زائد افراد کے ساتھ کام کرنے کے بعد، میں یہ حقیقت یہ بتاتا ہوں کہ یقینی طور پر چیزیں ہیں، جیسے ہی دیکھ بھال کرنے والے ہیں، وہ چاہتے ہیں کہ وہ پہلے ہی ڈیمنشیا کے بارے میں جان لیں.
وہ یہاں ہیں:
1. کسی شخص کے ساتھ بحث کرنا جنہوں نے ڈیمنشیایا اسے مستحق نہیں ہے
کسی ایسے شخص کے ساتھ ناراض اور ناراض بننے کے لئے یہ آسان ہے، اور پھر اس کے ساتھ بحث کرنے لگے کہ وہ کس طرح غلط ہے. یہ رجحان خاص طور پر عام ہے جب یہ شخص خاندانی رکن یا قریبی دوست ہے.
اس کے بجائے، یاد رکھیں کہ ڈیمنشیا میں اصل میں دماغ کی تقریب، ساخت، اور صلاحیت میں تبدیلی ہوتی ہے. آپ ڈومینیا میں کسی دلیل کو کم از کم جیت لیں گے؛ بلکہ، آپ کو ہمیشہ آپ دونوں کی مایوسی کی سطح میں اضافہ ہو گا. ناراض ہونے کا وعدہ کرتے وقت اور ڈیمنشیا میں بحث کرنا صرف اس کے قابل نہیں ہے.
2. علامات کو نظر انداز کرنے میں انہیں دور نہ کریں گے
ابتدائی مرحلے اور ابتدائی مراحل میں قیمتی وقت خرچ کرنے کا یہ غیر معمولی نہیں ہے کہ یہ امید ہے کہ علامات صرف دور ہو جائیں گے، یا اپنے آپ کو قائل کرنے کی کوشش کریں گے کہ یہ صرف ایک مرحلے ہے یا آپ اس سے زیادہ آگے بڑھ رہے ہیں. مسئلہ کے انکار سے نمٹنے کے لئے یہ کوشش آج کے مختصر مدت میں آپ کے لئے بہتر بنا سکتی ہے، لیکن یہ دیگر حالات کے تشخیص میں تاخیر کر سکتا ہے جو ڈیمنشیا کی طرح نظر آتی ہے لیکن علاج قابل، اسی طرح ڈومین تشخیص اور صحیح ڈیمنشیا کا علاج.
اس کے بجائے، یاد رکھو کہ اس وقت تک یہ خدشہ ہوسکتی ہے کہ ڈاکٹر سے ملاقات کی شیڈول شیڈول کرنے کے لئے ثابت ہوسکتا ہے، یہ جاننے میں بھی مددگار ثابت ہوسکتا ہے کہ آپ کیا سامنا کر رہے ہیں. یہاں تک کہ ڈومینیایا کی تشخیص کی طرف سے آپ کی تشویش کی تصدیق کرنے کے باوجود اصل میں ایک اچھی چیز ہوسکتی ہے، کیونکہ ابتدائی پتہ لگانے کے بہت سے فوائد ہیں، بشمول ابتدائی مراحل میں زیادہ تر مؤثر ادویات شامل ہیں.
3. بہت سے ادویات لوگ محسوس کرسکتے ہیں اور زیادہ الجھن کرتے ہیں
اگرچہ ادویات ایسے ہیں جو یقینا لوگوں کی مدد کرنے کے لئے تیار ہیں، بہت سے منشیات لوگوں کے بجائے عوام کو نقصان پہنچا سکتے ہیں. اکثر اوقات، کسی شخص کے لئے مختصر طور پر کچھ علاج کرنے کا ارادہ رکھتا ہے اور اس کے بعد بغیر مہینوں یا سالوں کے لئے غیر معمولی طور پر جاری رہتا ہے.
اس کے بجائے، جب آپ ڈاکٹر جاتے ہیں تو، اس بات کو یقینی بنائیں کہ تمام ادویات کی ایک فہرست میں لانے کے لۓ جو آپ کا پیار کرتا ہے اسے لے کر پوچھیں اور پوچھیں کہ ہر ایک کو اب بھی ضرورت ہے. تمام وٹامن اور سپلیمنٹ شامل کریں کیونکہ ان میں سے کچھ پر اثر انداز کر سکتا ہے کہ دواؤں میں کام کس طرح ہوتا ہے، یا وہ ادویات میں کیمیکل کے ساتھ بات چیت کرسکتے ہیں. بعض ادویات کے ضمنی اثرات کبھی کبھی اہم ہیں اور سنجیدگی سے کام کرنے میں مداخلت کر سکتے ہیں. یہ تمام ادویات کی مکمل نظر ثانی کے لئے پوچھتا ہے کہ یہ یقینی بنانے کے لئے کہ وہ واقعی میں مدد کر رہے ہیں، اور آپ کے پیاروں کو نقصان پہنچا نہیں.
4. توثیق تھراپی ہم آہستہ جواب دینے میں مدد کرسکتے ہیں
ہم ڈیمنشیا کے ساتھ رہنے والے لوگ اکثر ایک مختلف حقیقت کا تجربہ کرتے ہیں. وہ اپنی والدہ کے لئے بار بار کال کر سکتے ہیں یا اصرار کرتے ہیں کہ انہیں کام کرنا ہوگا، اگرچہ وہ بہت سے سالوں سے ریٹائرڈ ہوگئے ہیں.
اس کی بجائے آپ کی عمر میں سے ایک سے آپ کے پیار کو ناراض اور یاد دلانے کی بجائے، اس کی ماں نے کئی دہائیوں سے پہلے ہی انتقال کر دیا یا 20 سال میں اس نے کام نہیں کیا، پانچ منٹ لے کر اسے اس کی ماں کے بارے میں یا اس کی نوکری کے بارے میں بتانے کی کوشش کرنے کی کوشش کریں. .
یہ توثیق تھراپی کا استعمال کرتے ہوئے کی مثالیں ہیں، اور اس تکنیک کا استعمال کرتے ہوئے اکثر آپ دونوں کے لئے دن کو بہتر بنا سکتے ہیں.
توثیق تھراپی کے پیچھے خیالات ہمیں اپنے توجہ کو بہتر بنانے کے لۓ یاد کرنے میں مدد کرتی ہیں تاکہ وہ اپنے نقطہ نظر سے اسے دیکھنے کے قابل نہ ہونے کی کوشش کریں.
5. دماغی صحت کو بہتر بنانے پر کام کرنے کے لئے یہ کبھی بھی بہت دیر نہیں ہے
کبھی کبھی، لوگوں کو محسوس ہوتا ہے کہ محبت کے بعد ڈیمنشیا کی تشخیص حاصل ہوتی ہے، اس کے بارے میں کچھ کرنے کے لئے بہت دیر ہو چکی ہے. اس ردعمل کا حصہ عام طور پر تشخیص کے بعد دردناک عمل سے متعلق ہوسکتا ہے، لیکن بہت سے نگہداشت والے افراد نے یہ اظہار کیا ہے کہ وہ واقعی نہیں جانتے تھے کہ دماغ کی صحت کی حکمت عملی واقعی میں کام کر رہی ہے، چاہے سنجیدگی معمول ہو یا پہلے سے ہی کم ہو.
اس کے بجائے، یاد رکھو کہ سچا سمندری طوفان دور نہیں ہوسکتا ہے اور عام طور پر ترقی پسند ہے، اب بھی بہت سے حکمت عملی جو برقرار رکھنا اور دماغی صحت کو بہتر بنانے اور ڈیمنشیا میں ایک وقت کے لئے کام کرنے کے لئے استعمال کیا جا سکتا ہے. جسمانی ورزش ، ذہنی سرگرمی ، اور معتبر سرگرمیوں کو کام کو برقرار رکھنے اور روزانہ کی زندگی میں مقصد فراہم کرنے کی طرف ایک طویل راستہ چلا جا سکتا ہے.
6. اپنے جدوجہد اور حصول کی مدد کا اشتراک کرنا اہم ہے
لاکھوں نگہداشت والے نگہداشت کا کام کرنے کی ہر ممکن کوشش کرتا ہے، اور کچھ زیادہ تر اکیلے اکیلے کام کرنے کا خاتمہ کرتے ہیں. یہ نگہداشت اکثر اکثر یہ نہیں جانتے کہ وہاں کس طرح ختم ہوسکتا ہے، اور اگر وہ کرتے ہیں، تو وہ محسوس کرسکتے ہیں کہ ان کی تھکاوٹ کسی بھی طرح سے کوئی فرق نہیں پڑتا کیونکہ ان کے پاس کوئی کام نہیں ہے.
بجائے پھانسی پر پھانسی کے بجائے، دن کے دن، گھریلو صحت کی دیکھ بھال کی خدمات، بالغ دن کی دیکھ بھال کی سہولیات، وقفے کی دیکھ بھال، اور دیکھ بھال کے لئے حمایت اور حوصلہ افزائی کے گروپوں کی تلاش. ڈومینیا کی دیکھ بھال کے لئے یہ وسائل آپ کو دستیاب توانائی کے اپنے کپ کو بھرنے سے بہتر دیکھ بھال کرنے میں مدد کرسکتے ہیں.
ایسا لگتا ہے جیسے آپ کی مدد کے لئے کوئی جگہ نہیں ہے. الزیمر ایسوسی ایشن سے رابطہ کریں. ان کے پاس 24 گھنٹے کی لینکس لائن (800-272-3900) ہے، اور مقامی وسائل کے سننے والے سن اور علم آپ کو اپنی مخصوص صورتحال اور کمیونٹی کے لئے سمت اور عملی وسائل فراہم کرسکتے ہیں. دیکھ بھال کرنے والوں نے آخر میں کچھ حمایت حاصل کی ہے اور اس کا کہنا ہے کہ اس عمل کے ذریعہ اپنے جسمانی اور جذباتی صحت کو برقرار رکھنے کے لئے یہ کتنا مددگار تھا.
7. خود کے لئے ایک چھوٹی چیز منتخب کریں
کیریئر بریک آؤٹ کا خطرہ حقیقی ہے. دیکھ بھال کرنے والوں کو مجرمانہ یا ناراض محسوس کرنے کی ضرورت نہیں ہے کیونکہ ان کے پاس وقت یا توانائی نہیں ہے، مشق کرنے کے لئے، مسکرائیں، اور بہت سونا حاصل کریں. زیادہ سے زیادہ دیکھ بھال کرنے والوں کو اچھی طرح سے معلوم ہے کہ یہ چیزیں جو کرنا چاہیں، لیکن وقت نہیں ہے. ان کی آخری چیز کی ضرورت ہے، وہ چیزیں جو دوسری چیزیں کر رہی ہیں وہ ایک اور فہرست ہے.
اس کے بجائے، جو نگہداشت کرنے والوں کو یاد رکھنا پڑتا ہے یہ بھی کہ خود کے لئے ایک چھوٹی چیز بھی اہم اور فائدہ مند ہے. آپ کو بڑی چیزیں کرنے کا وقت نہیں ہے، لیکن آپ کی دیکھ بھال توانائی کے ٹینک کو بھرنے کے لئے بہت کم طریقے تلاش کرنا بہت اہم ہے.
ڈومینیا کی دیکھ بھال کے ماہرین سے عملی خیالات میں ایک دوست سے 30 منٹ کا دورہ شامل ہے، خاموش وقت کے 20 منٹ جہاں آپ مذہبی راستے پڑھتے ہیں یا اپنی پسندیدہ موسیقی سنتے ہیں، اپنے پسندیدہ ذائقہ کافی پینے کے لئے 10 منٹ، اپنے آپ کو تالا لگا کرنے کے پانچ منٹ اپنے کمرے میں جسمانی طور پر آپ کے بدن کو پھیلانے یا خاندان کے ایک رکن کو جو کہ سمجھ جائے گا، اور 10 سیکنڈ گہری، گہری سانس لینے اور اسے آہستہ آہستہ باہر جانے کے لئے فون کریں.
8. اپنی ترجیحات کو منتخب کریں اور منتخب کریں، اور باقی جائیں
کچھ لوگوں نے کہا ہے کہ ڈیمنشیا اپنا حصہ لے لیتا ہے اور اپنا انتخاب کرتا ہے. تاہم، دوسروں نے ابتدائی طور پر اس کا اشتراک کیا ہے، انہوں نے "سب کچھ ٹھیک کرنا" کرنے کی کوشش کی، لیکن وقت گزر گیا، انہوں نے سیکھا کہ ان میں سے کچھ ان پریشانیاں اور توقعات کی وجہ سے ان کی اپنی دشمنی کو بچانے اور ان کی مایوسی کو کم کر دیا.
آپ کی اپنی توقعات اور آپ کے ارد گرد ان میں سے کسی کو ملنے پر توجہ مرکوز کرنے کی بجائے، اس وقت آپ کے توجہ کو تبدیل کرنا. اگر آپ اپنے آپ سے پوچھیں گے کہ اگر آپ ابھی سے ایک مہینے میں لمحاتی چیلنج اہم ہو گی یا نہیں، اور اس کے مطابق آگے بڑھ جائیں گے تو آپ کو کم از کم غلط ہو جائے گا.
9. میڈیکل فیصلوں اور انتخاب کے بارے میں مشکل بات چیت کریں
یہ، سمجھ میں، ڈومینیا تشخیص کے بعد غیر یقینی مستقبل کے بارے میں سوچنے کے لئے بہت مشکل ہوسکتا ہے. معلومات کو جذب اور عمل کرنے کے لئے آپ کو کچھ وقت کی ضرورت ہوسکتی ہے.
تاہم، طبی فیصلے اور وکیل کے دستاویزات کی طاقت کے بارے میں غیر معمولی بات چیت سے بچنے کے بجائے، ان اہم انتخاب پر تبادلہ خیال کرنے کے لئے وقت لگے. اس بات سے آپ کے پیار سے تعلق رکھنے والے کسی شخص کو جو بعد میں (یا کبھی نہیں) ڈیمنشیا میں جلدی ہے. کیوں؟ میڈیکل فیصلوں اور ذاتی ترجیحات کے بارے میں اندازہ کرنے کی ضرورت نہیں ہے کہ دماغ کے زیادہ سے زیادہ امن کے ساتھ آپ کو برداشت کر سکتا ہے، جاننا ہے کہ آپ اس کے انتخاب کا اعزاز رکھتے ہیں.
10. یاد رکھو کہ وہ واقعی اس کے رویے کو کنٹرول نہیں کر سکتا
جب آپ کے خاندانی ممبر یا دوست ڈیمنشیا میں ہے تو، یہ یقین کرنے کے لئے پریشان ہے کہ وہ واقعی برا نہیں ہے. یہ ایک حفاظتی رجحان ہوسکتی ہے تاکہ آپ کو براہ راست اس تبدیلیوں کا سامنا کرنا پڑا جو ڈیمنشیا آپ کی پیدائش کی زندگی میں بن رہا ہے.
بعض اوقات، دیکھ بھال کرنے والے تقریبا اس بات کو ترجیح دیتے ہیں کہ ایک پیارا جھوٹا ہونے والا اس حقیقت کے مقابلے میں، جس کے پاس وہ ڈیمنشیا ہے. اس عقیدے کے ساتھ مسئلہ یہ ہے کہ اس کے بعد، یہ محسوس کرنا بہت آسان ہے کہ وہ اپنے ہیلس میں کھینچنے اور مشکل ہونے کا انتخاب کر رہے ہیں. آپ محسوس کر سکتے ہیں کہ اس کی "انتخابی میموری مسائل" ہیں یا وہ صرف آپ کو ثابت کرنے کی کوشش کر رہے ہیں یا آپ کے دن کو مشکل بنانا مثال کے طور پر، اپنے ڈاکٹر کی تقرری پر جانے کے لئے تیار نہیں ہوئے.
اس کے بجائے، اپنے آپ کو یاد رکھیں کہ ڈیمنشیا شخصیت ، رویے ، فیصلہ ساز اور فیصلہ پر اثر انداز کر سکتا ہے . وہ صرف ضد یا جوڑی نہیں ہے؛ اس میں ایک بیماری بھی ہے جو کبھی کبھی اپنے رویے اور جذبات کو کنٹرول کرسکتا ہے. یہ نقطہ نظر اس وقت کم کم ذاتی محسوس کر سکتا ہے جب دن اچھا نہ ہو.
11. 20 منٹ بعد میں پورے پورے دن کی طرح محسوس ہوسکتا ہے
بعض اوقات، ڈیمنشیا کے ساتھ محبوبوں کو خطرناک، متحرک اور مشترکہ بن سکتا ہے جبکہ آپ ان کی روزانہ زندگی کی سرگرمیوں میں مدد کر رہے ہیں. مثال کے طور پر، شاید آپ اپنی ماں کو اپنے دانتوں کو برش کرنے کی حوصلہ افزائی کرنے کی کوشش کررہے ہیں اور وہ آپ کو دور کر رہے ہیں اور آپ پر چلاتے ہیں. یہ ابھی ابھی نہیں ہونے والا ہے.
اپنے دانتوں کو برش کرنے کے بارے میں آپ کے مطالبات کو بڑھانے کے بجائے، پرسکون کرنے کے چند منٹ منٹ میں اسے (اور اپنے آپ کو، اگر ضروری ہو) دینے کی کوشش کریں. اس کی حفاظت کو یقینی بنائیں اور 20 منٹ کے لئے مختلف کمرے میں جائیں. آپ یہ جان سکتے ہیں کہ جب آپ واپس آتے ہیں اور اپنے پسندیدہ موسیقی کو تبدیل کرتے ہیں، اس کام کا یہ کام ہے کہ پہلے ہی اس کی اتنی زبردست مخالفت کی جاتی ہے تو اب یہ بہت آسان اور بڑا معاملہ نہیں ہے. حالانکہ یہ ہمیشہ کام نہیں کرے گا، یہ اکثر ہوتا ہے، اور یہ یقینی طور پر ایک کوشش کے لائق ہے.
12. زندگی کا معیار ڈومینیا میں ناممکن نہیں ہے
ڈیمنشیا کے تشخیص سے نمٹنے اکثر آسان نہیں ہے. غم کو نقصان پہنچا، بنانے میں تبدیلی اور سیکھنے کے لئے بہت سی چیزیں موجود ہیں. تاہم، آپ کو جھوٹ کے لئے گرنے کی ضرورت نہیں ہے کہ زندگی ہمیشہ ڈیمنشیا کے ساتھ خوفناک ہو جائے گا. یہ صرف سچ نہیں ہے.
اس کے بجائے، دوسروں کو سنتے ہیں جو وہاں موجود ہیں، جو چیلنجوں کو قبول کرتے ہیں اور درد سے انکار نہیں کرتے ہیں، لیکن جو زندگی سے لطف اندوز کرنے کے لئے بھی کوشش کرتے ہیں. بہت سارے لوگ جو ڈیمنشیا کے ساتھ رہ رہے ہیں کے مطابق، اب بھی زندگیوں سے لطف اندوز کرنے کے طریقے ہیں، ان کے چیلنجوں کے باوجود، اب بھی اعلی زندگی کا حامل ہے. ان کے الفاظ سے امید رکھو جب وہ کہتے ہیں کہ وہ اب بھی دوستوں، اچھا کھانا، پالتو جانوروں اور ہنسیوں کے ساتھ معاشریت کا لطف اٹھاتے ہیں.
ایک لفظ سے
کسی خاندان کے کسی رکن اور نگہداشت کے ساتھ رہنما کے طور پر، آپ کو محسوس ہوتا ہے کہ آپ کے ہاتھ مکمل ہو جاتے ہیں، اور وہ بہت زیادہ امکان رکھتے ہیں. ہم آپ کی کوششوں کو دیکھ بھال کے طور پر تسلیم کرتے ہیں، اور ہم آپ کو اپنے دن کے بارے میں جانے کے لۓ یاد رکھنے کیلئے "دانشوروں کے الفاظ" میں سے صرف ایک کو منتخب کرنے کے لئے حوصلہ افزائی دیتے ہیں.
ہماری امید یہ ہے کہ زبردست ہدایات کی ایک فہرست فراہم نہ کریں، بلکہ سخت محنت کی حکمت کا اشتراک کرنے والے افراد سے، اور اگر آپ ممکن ہو تو آپ کو بچانے کے لۓ، بعد میں کہنے لگے، "اگر صرف مجھے معلوم ہوا."
> ذرائع:
> الزیائیر ایسوسی ایشن. الزیہیر اور ڈیمینشیا کیریگور سینٹر. http://www.alz.org/care/overview.asp
> کیلی فورنیا یونیورسٹی سان فرانسسکو. UCSF میڈیکل سینٹر. Vascular ڈیمنشیا کی دیکھ بھال کے لئے کیپنگ حکمت عملی. https://www.ucsfhealth.org/education/coping_strategies_for_vascular_dementia_caregivers/