ہم سب کو ہماری دم میں غلطی بنتی ہے. یہ ہو سکتا ہے کہ ہم ہمیشہ بہترین فیصلے نہیں کریں گے یا ہم نہیں جان سکیں کہ ہمیں بالکل وہی کرنے کی ضرورت ہے. ان 10 عام دمھم کی غلطیوں سے جان لو کہ میں لوگوں کو دیکھتا ہوں.
1 -
ایک دمھم ایکشن پلان نہیں ہےدمہ کاری کی منصوبہ بندی کا سب سے اہم ذریعہ ہے جس سے آپ کو مہنگی کے بہترین کنٹرول حاصل کرنے میں مدد ملے گی اور دمہ کو آپ کی روزانہ کی سرگرمیوں پر اثر انداز نہیں ہونے دیں گے. اپنی کارروائی کی منصوبہ بندی کو نافذ کرنے میں ناکامی کے ساتھ مسائل پیدا ہوجائے گی:
آپ کے علاج کے روڈ کا نقشہ آپ کے دمہ کی کارروائی کا منصوبہ ہے. یہ آپ کے پورے علاج کے منصوبے کو ٹرگر سے بچنے اور بحالی کی تھراپی سے کیا کرتی ہے جیسا کہ خرابی کے باعث خراب ہوجاتا ہے.
دمہ عمل کی منصوبہ بندی کا بنیادی فوائد ہیں:
- بہتر دمہ کنٹرول.
- کچھ دمہ علامات.
- ایمرجنسی ڈپارٹمنٹ یا ہسپتال کے علاج کے لئے کم از کم.
اگر آپ کے ساتھ دمہ عمل کی منصوبہ بندی نہیں ہے، تو آپ کو اپنے ڈاکٹر سے بات کرنے کے بارے میں بات کرنے کی ضرورت ہے. اگر آپ کے پاس ہے تو آپ کو اس بات کا یقین کرنے کی ضرورت ہے کہ آپ اس وقت کا تجزیہ کریں کہ وہ اس وقت تک یقینی بنائیں.
2 -
آپ کے ساتھ آپ کے پالتو جانوروں کی نیند لیناپیارا اور کڈلی کے باوجود، آپ کے ساتھ پالتو جانوروں کو سونے کی اجازت دیتا ہے جو آپ کے دم میں بہت سے مسائل پیدا کرسکتے ہیں. آپ بیڈروم میں آپ کی زندگی کا ایک اہم حصہ خرچ کرتے ہیں. پالتو جانوروں کی دھول، آلودگی اور سڑکیں سمیت تمام الرجوں کی پوری میزبانی کرتی ہے اور انہیں اپنے بستر میں جمع کر سکتی ہے. پالتو جانور کو اپنے سونے کے کمرے میں یا آپ کے بستر میں اہم وقت خرچ کرنے کی اجازت دیتے ہوئے، آپ کو فعال طور پر آپ کے الرجین کی نمائش میں اضافہ ہوتا ہے.
3 -
ایک Hypoallergenic پالتو جانور حاصلکچھ پالتو جانوروں کی محبت کرنے والوں کو ایک ہائپوالجیرینیک پالتو جانوروں کے لئے وکالت ہوتی ہے- اگرچہ میں hypoallergenic پالتو جانوروں پر غور کرتا ہوں کہ وہ ایک متغیر ہیں. تمام پالتو جانوروں نے ڈاندر (جلد کے فلیکسوں سے پروٹین، آپ کے پالتو جانوروں سے نمٹنے، اور نمکوں کو جو دم دم کے پیروفیسوولوجی کو متحرک کیا ہے ) - اگرچہ کچھ دوسروں سے کم نہیں
جب میں سوچتا ہوں کہ جب تک آپ دمہ کے کنٹرول میں مصیبت میں مصروف ہیں تو آپ کو پالتو جانوروں کی ضرورت نہیں ہے، صرف باہر کے پالتو جانور کو محدود کرنا یا ان علاقوں سے روکنے کے لۓ جہاں آپ بہت زیادہ وقت خرچ کرتے ہیں وہ ایک اختیار ہے جسے میں نے دیکھا ہے کہ کچھ خاندانیں کامیابی کے ساتھ استعمال کرتی ہیں. الرجی شاٹس کبھی کبھی ضرورت ہوتی ہے اگر آپ کو پابندی نہیں ملسکتی ہے اور دمہ کے علامات کو بہتر نہیں بناتے ہیں.
اگر آپ کے پاس ابھی تک پیٹنٹ موجود نہیں ہے تو اس میں سے کسی کو مندرجہ ذیل میں غور کیا جاسکتا ہے، جبکہ اکثر پیارا اور cuddly نہیں، الرج کو خراب نہیں کرتے:
- مچھلی
- ہرمٹ کیکڑے
- سانپ
- کچھی
4 -
روکنے یا باقاعدہ طور پر ادویات لے نہیں لیتے ہیںکام کرنے کے لئے آپ کے دمہ دوائیوں کے لۓ، آپ کو اسے لینے کی ضرورت ہے. تاہم، کچھ مریضوں کو بہتر محسوس کرنا پڑتا ہے اور پھر ان کے کنٹرولر ادویات لینے میں ناکام ہے. آپ کے بہتر علامات کے باوجود، اگر آپ اپنے مریض کو روکا تو آپ کے دم میں کبھی کبھی کبھی نہیں جاتا ہے اور گھسنے والی، سینے کی تنگی، کھانسی اور سانس کی قلت سے کہیں زیادہ نہیں ہوسکتی ہے.
5 -
دمہ علامات کو نظر اندازمیں کبھی کبھی مریضوں کو ان کی دمہ کے علامات اور ان کے دم دم کارروائی کی منصوبہ بندی کو نظر انداز دیکھتا ہوں. اکثر مریضوں کو صرف بہتر محسوس ہوتا ہے اور سوچتے ہیں کہ انہیں اب دمہ مریض کی ضرورت نہیں ہے یا وہ ابھی تک ان کی دائمی بیماری کے لۓ ادویات لینے نہیں لگیں گے. نہ ہی اچھی منصوبہ ہے.
آپ کے دہرے کی نگرانی کا ایک واحد طریقہ یہ یقینی بنانا ہے کہ آپ کے دہرام کا کنٹرول کہاں ہے. اگر آپ کے دمہ خراب طور پر کنٹرول کیا جاتا ہے تو کم از کم سالانہ اور زیادہ سے زیادہ اپنی دمہ کارروائی کی منصوبہ بندی کا جائزہ لیں.
6 -
ونڈوز اوپن چھوڑناونڈوز بند رکھنا آپ کے آلودگی کی نمائش کم کرے گی. اضافی طور پر، آپ کی ایئر کنڈیشنر کے نظام پر نمایاں طور پر دوبارہ خاصیت آپ کے گھر میں داخل ہونے والے بیرونی الرجوں کی مقدار پر بھی کم ہے.
7 -
پولین شماروں کو نظر اندازجہاں میں لوئسیاہ میں رہتا ہوں، سال کے بعض مخصوص اوقات میں آلودگی کا حساب ہمیشہ زیادہ ہوتا ہے، لہذا وہ بچنے کے لئے مشکل ہوسکتا ہے. تاہم، موسم اور ریڈیو سٹیشنوں کو اکثر یہ بتاتا ہے کہ آیا یہ اعلی یا کم گردن کا شمار دن ہونے والا ہے. جب پولن کی تعداد اعلی رہتی ہے تو آپ کی بہترین شرط ہو سکتی ہے. آپ آلودگی کی جانچ پڑتال کے لۓ کئی وسائل چیک کر سکتے ہیں.
8 -
غلط وقت میں باہر خرچ وقتتھوڑا سا جاننا ہے کہ آپ کے دم میں موسمی اثرات کس طرح آپ کو فیصلہ کرنے میں مدد مل سکتی ہے جب باہر جانے کا بہترین وقت ہے. اگر گرم، خشک ہوا آپ کے پھیپھڑوں میں سوزش کی طرف جاتا ہے، تو پھر صبح کے وقت میں خرچ وقت آپ کے لئے بہتر ہو سکتا ہے. اسی طرح، اگر انتہائی سرد آپ کے دمہ سے بھی بدتر ہوجاتا ہے تو آپ کو مزید ڈور سرگرمیوں کی منصوبہ بندی کرنا ہوسکتی ہے.
9 -
بہت زیادہ Clutterبند اور دھول مترادف ہیں. آپ کو گھر کے ارد گرد یا کھلے سطحوں پر بیٹھے جانے والی چیزیں، زیادہ دھول جو جمع ہو جاتی ہیں. تخفیف اور مسلسل صفائی سے بچنے کا بہترین طریقہ ہے.
10 -
متبادل علاج کا استعمال کرتے ہوئےمتبادل اور تکمیل دمہ علاج فی فی خراب نہیں ہیں. تاہم، یہ علاج تقریبا ہمیشہ آپ کے روایتی طبی رجحان کے علاوہ استعمال کرنا چاہئے اور آپ کو اس بات کا یقین کرنے کی ضرورت ہے کہ آپ اپنے ڈاکٹر سے بات کرنے سے قبل بات چیت کریں.
11 -
آپ کا سب سے بڑا دمہ مسئلہ کیا ہے؟ہم آپ کے دم میں قابو پانے میں مدد کرنا چاہتے ہیں. میں آپ کی سب سے بڑی دمہ کی دشواری کے بارے میں سننا چاہتا ہوں تاکہ ہم ایک حل کو فروغ دینے یا مدد کرنے میں آپ کی مدد کر سکیں. آپ شاید مسئلہ کے ساتھ ہی نہیں ہیں. چند منٹ اپنے مسئلہ کو بیان کرنے کے لے لو تاکہ ہم ایک ساتھ حل حل کرسکیں.
12 -
آپ کے دمہ کے بارے میں مزید جانیںمجھے کسی بھی سوال یا مسائل کے ساتھ ای میل ای میل کرنے کے لئے آزاد محسوس کریں.
13 -
ذرائعقومی دل، لنگھن، اور خون کے انسٹی ٹیوٹ. ماہر پینل کی رپورٹ 3 (EPR3): آسام کے تشخیص اور انتظام کے لئے ہدایات مئی 23، 2015 تک پہنچ گئی.