کیل ترقی کے لئے بایوٹین

آپ کی تجاویز طویل عرصے سے بایوٹین لے جا سکتے ہیں؟

بائیوٹین بیٹ وٹامن ہے جو اکثر برتن کے ناخن کے لئے ایک قدرتی علاج کے طور پر نظر آتی ہے. قدرتی طور پر خوراک کی کئی اقسام میں پایا جاتا ہے، بائیوٹین کو ضمنی شکل میں وسیع پیمانے پر دستیاب ہے. پروپیگنڈے کا دعوی ہے کہ بایوٹین سپلیمنٹس وزن میں کمی کو فروغ دینے میں مدد مل سکتی ہے اور اس کے علاج اور علاج کے علاج کے ساتھ ذیابیطس اور ذیابیطس سے ذیابیطس اور ڈپریشن میں بھی مدد مل سکتی ہے . اگرچہ بایوٹین اور کیل صحت پر تحقیق کچھ حد تک محدود ہے، کچھ مطالعہ کا مشورہ ہے کہ بایوٹین سپلیمنٹ برتن کیلوں سے نمٹنے میں مدد کرسکتے ہیں.

بایوٹین اور ناخن کے پیچھے سائنس

نیشنل انسٹی ٹیوٹ آف ہیلتھ (اینآئآئ) کے مطابق، تاریخ تک، باٹھی ناخن کے علاج میں بائیوٹین کی مؤثریت کو بڑھانے کے لئے کافی سائنسی ثبوت نہیں ہے. پھر بھی، کچھ تحقیق سے پتہ چلتا ہے کہ بایوٹین بریٹلی ناخن کو کم کرنے میں مدد کرسکتا ہے. مثال کے طور پر، ڈرمگریٹج میں جرنل آف منشیات میں شائع ایک 2007 میں ، سائنسدانوں کا کہنا ہے کہ روزانہ ضمنی شکل میں باٹلو نیل کیل سنڈروم کی 2.5 ملی گرام بائیوٹین لینے کی ضرورت ہے.

کئی چھوٹے، پرانے مطالعے سے یہ بھی پتہ چلتا ہے کہ بایوٹین برتن کیلوں کے علاج میں وعدہ کرتا ہے. مثال کے طور پر، جریدے کٹیس سے 1993 میں ایک مطالعہ میں، محققین نے بایوٹین سپلیمنٹ کے ساتھ چھ ماہ کے علاج کے لئے برٹبل ناخن کے ساتھ 44 مریضوں کو مقرر کیا. مطالعہ مکمل کرنے والے 35 افراد میں سے 63 فیصد نے بہتری میں بہتری ظاہر کی جبکہ 37 فیصد نے اپنی حالت میں کوئی تبدیلی نہیں کی.

Caveats

اگرچہ بائیوٹین کو اچھی طرح سے برداشت کرنا پڑتا ہے، بائیوٹین کے اعلی خوراک کی طویل مدتی ضمنی اثرات نامعلوم نہیں ہیں.

سپلائیوں کے لئے حفاظت کے لئے ٹیسٹ نہیں کیا گیا ہے اور حقیقت یہ ہے کہ غذایی سپلیمنٹ بڑے پیمانے پر غیر قانونی طور پر نہیں ہیں، کچھ مصنوعات کی مواد سے مختلف ہو سکتی ہے جو پروڈکٹ لیبل پر بیان کی جاتی ہے.

یہ بھی ذہن میں رکھنا کہ حاملہ خواتین، نرسنگ، ماؤں اور طبی حالتوں کے ساتھ ملنے والی حفاظتی خواتین کی حفاظت یا جو ادویات لے رہے ہیں اس میں قائم نہیں کیا گیا ہے.

آپ یہاں سپلیمنٹ کا استعمال کرتے ہوئے تجاویز حاصل کرسکتے ہیں، لیکن اگر آپ بائیوٹین کے استعمال پر غور کررہے ہیں تو سب سے پہلے اپنے بنیادی دیکھ بھال فراہم کرنے والے سے بات کریں.

کیل ترقی کے لئے بایوٹین کا استعمال کرتے ہوئے

جبکہ کچھ تحقیقات سے پتہ چلتا ہے کہ بائیوٹین کو برتن کیلوں سے نمٹنے میں مدد مل سکتی ہے، صحت مند ناخن کے لئے بایوٹین سپلیمنٹ کا استعمال کرنے کے فوائد کے بارے میں کسی بھی مضبوط نتائج کو ڈھونڈنے کے لئے کافی ثبوت موجود نہیں ہیں. بائیوٹین کو بغیر کسی اضافی استعمال کے لۓ بھرنے کے لۓ، آپ کے غذا میں بایور کے امیر فوڈ جیسے برے کا خمیر، غذائی خمیر، جگر، گوبھی، سیلون، کیلے، گاجر، انڈے کی مال، سارڈین، انگلی اور مشروم شامل ہیں.

اگرچہ بایوٹین کی کمی کی کمی غیر معمولی ہے، لیکن یہ لوگ ایسے لوگوں میں ہوسکتے ہیں جو زیادہ سے زیادہ الکحل شراب پیتے ہیں یا خام انڈے سفید کا بڑا سودا استعمال کرتے ہیں (جس میں ایک پروٹین ہے جو بائیوٹین کے جذب کو روکتا ہے). بایوٹین کی کمی کی جینیاتی خرابی، بچے کے سوبھراشی ڈرمیٹیٹائٹس، اور پیٹ کی جراحی کو ہٹانے میں بائیوٹین کی ضرورت بھی بڑھ سکتی ہے. بائیوٹین کی کمی کے علامات میں بال، ایک سرخ سلیہ پھول (خاص طور پر آنکھیں، ناک اور منہ کے ارد گرد)، ڈپریشن، تھکاوٹ، خالی جگہوں، اور بازو اور ٹانگوں کی جھلکیاں شامل ہیں.

برتری ناخن اکثر عمر بڑھنے کے عمل کا عام نتیجہ ہیں. تاہم، کیل بھوکتا کبھی کبھی ایک بنیادی صحت کے مسئلہ (جیسے تھائیڈرو بیماری) سگنل کر سکتا ہے.

بکھرے ہوئے ناخن کے علامات میں مسلسل اور / یا آسان موڑنے، ٹوٹنا، تقسیم، یا ناخنوں کو توڑنے میں شامل ہوتا ہے. اگر آپ کو بھوک لگی ہوئی ناخن ہے، تو بایوٹین سپلیمنٹ کے ساتھ آپ کے ناخنوں کو خود کو علاج کرنے کے بجائے اپنے ڈاکٹر سے مشورہ کرنا ضروری ہے. کسی حالت کا علاج کرنے اور معیاری دیکھ بھال سے بچنے یا تاخیر سنگین نتائج ہوسکتا ہے.

> ذرائع:

> Cashman میگاواٹ، سلوان ایس بی. "غذائی اور کیل کی بیماری." کلین ڈرمیٹول. 2010 جولائی-اگست؛ 28 (4): 420-5.

> Hochman LG، Scher RK، Meyerson MS. "Brittle ناخن: ڈیلی بایوٹین سپلائمنٹ کے جواب." کٹ 1993 اپریل، 51 (4): 303-5.

> Iorizzo ایم، Pazzaglia ایم، ایم Piraccini بی، Tullo ایس، Tosti A. "Brittle ناخن." جی کاسمیٹم ڈرمیٹول. 2004 جولائی؛ 3 (3): 138-44.

> صحت کے قومی اداروں. "بائیوٹین: میڈل لائنس کی فراہمی". جولائی 2011

> صحت کے قومی اداروں. "غیر معمولی کیلیں: میڈل لائنپلس طبی انسائیکلوپیڈیا کیل". جون 2011.

> اسکینفیلڈ این، داہہ ایم جی، شیر آر. "وٹامن اور معدنیات: کیل صحت اور بیماری میں ان کی کردار." جی منشیات ڈرمیٹل. 2007 اگست؛ 6 (8): 782-7.