4 وجوہات کیوں گلوکوز مانیٹرنگ آپ کے حق میں ہوں گے
پرڈیوبائٹس (جس میں بھی گلوکوز رواداری بھی کہا گیا ہے) یہ ایک اصطلاح ہے جس میں اعلی بلغاریہ کی سطحوں کی وضاحت کرنے کے لئے استعمال کیا جاتا ہے جو ابھی تک دو قسم کے ذیابیطس کے طور پر درجہ بندی نہیں کی جاتی ہے. طرز زندگی میں تبدیلیوں کے بغیر، پیدائشی بیماریوں کے ساتھ زیادہ تر لوگوں کو اس تشخیص کی پیش رفت ہوتی ہے.
کچھ صورت میں، لوگ جینیاتی طور پر ذیابیطس کے مطابق پیش گوئی کریں گے. اس کا یہ مطلب یہ نہیں ہوتا کہ ایسا ہو جائے گا- کچھ معاملات میں، یہ نہیں مل سکا لیکن یہ پیش کرتا ہے کہ صرف تشخیص میں تاخیر کرنے کے لئے اضافی دیکھ بھال کی ضرورت ہے.
اس کے نتیجے میں، پیراگرافک شخص اپنے خون کے شکر کی نگرانی کرنے کا انتخاب کر سکتا ہے آن لائن گھر گلوکوز مانیٹرنگ ڈیوائس آن لائن پایا جاتا ہے اور سب سے بڑے منشیات کی دکانوں میں. جبکہ خون کی شکر کی نگرانی عام طور پر پیشاب کے ساتھ لوگوں کے لئے سفارش نہیں کی جاتی ہے (بنیادی طور پر اس کی قسم 2 ذیابیطس کی پیشکش میں محدود قیمت ہے)، بہت سے لوگوں کو ان کی حالت کا انتظام کرنے میں انمول آلے پر غور کیا جاتا ہے.
یہاں چار وجوہات ہیں کہ یہ آپ کے لئے کام کر سکتا ہے:
1. خون کا شوگر ٹیسٹ کی حوصلہ افزائی ہے
غریب گلوکوز رواداری کے ساتھ زیادہ تر لوگ صرف ان کے خون کے شکر ہیں اور سال میں صرف ایک بار آزمائشی لیپڈز ہوتے ہیں. ٹیسٹ کے درمیان مدت کے دوران، لوگ اکثر اپنے غذا اور صحت میں مثبت تبدیلی کرنے کی کوشش کریں گے. کئی مہینوں کے اندر، ان میں سے بعض فیصلے گر جاتے ہیں اور تقریبا جاننے کے ساتھ، وہ ایسے معمول میں رہتے ہیں جو مثالی طور سے کم ہے. اگلے سالانہ ٹیسٹ کے وقت کچھ بھی ہو سکتا ہے. یہ تقریبا ایک کیپ گولی مار ہے.
باقاعدگی سے آپ کے خون کی نگرانی سے، آزمائش ایک ایسی چیز ہے جو معمول بن جاتی ہے. آپ جانتے ہیں کہ ہر دن آپ کا خون شکاری کہاں ہے، اور آپ اسے بالکل درست بنانے کے لئے بالکل وہی جانتے ہیں. جبکہ امتحان ممکن نہیں ہوسکتا ہے، یہ حوصلہ افزائی کی جا سکتی ہے.
2. آپ کو کھانے کے لۓ اپنے جسم کا ردعمل بہتر سمجھنا
ہر جسم ہم کھانے کے کھانے کے لئے تھوڑا مختلف طریقے سے کام کرتا ہے.
جب آپ اپنے خون کی شاکوں کی نگرانی شروع کرتے ہیں تو آپ اسے سیکھتے ہیں. کچھ لوگ ایک خاص غذا کھا سکتے ہیں اور ان کے خون کے شکروں کو آسمان کی طرف اشارہ بھیج سکتے ہیں. دوسریں ایک ہی چیز کھاتے ہیں اور بہت کم متغیر ہیں.
آپ کے خون کی شکر کی نگرانی کرکے، آپ اپنے جسم کی خصوصیات کو سمجھنے اور اپنی عادات کی شناخت شروع کر سکتے ہیں جو آپ اور ان لوگوں کو جو نہیں کرتے. یہ بصیرت صرف ایک غذا یا ورزش پروگرام کے بعد زیادہ دیرپا تبدیلیوں کی قیادت کرسکتے ہیں. آپ اپنے جسم کے مالک بن جاتے ہیں اور آپ کی صحت کا ایک محافظ بن جاتے ہیں.
3. آپ "کارب تخلیق" کو روک سکتے ہیں.
عام کی غلطیوں میں سے ایک جب کم کارب غذا میں حصہ لینے میں کچھ "کارب رگڑ" ہے. یہ وہ جگہ ہے جہاں آپ اپنی خوراک کو بہت کم کاربس کے ساتھ شروع کرتے ہیں اور آہستہ آہستہ اس نقطہ پر بڑھتے ہیں جہاں آپ انسولین کے ردعمل کے بغیر ایسا کر سکتے ہیں.
یہ ایک اچھا خیال ہے لیکن چیلنجوں میں سے ایک. اکثر اوقات، جیسا کہ آپ اپنے کارب اپٹیک کو بڑھنے کے لۓ شروع کر سکتے ہیں، آپ اسے بغیر جاننے کے بغیر حد تک منتقل کر سکتے ہیں. جب تک آپ کرتے ہیں، آپ حد تک اچھی طرح سے ہیں اور آپ کی امید (وزن، کم توانائی، کھانے کی ترسیل) سے بچنے کے لئے ان تمام چیزوں کا سامنا کرنا پڑتا ہے.
پورے عمل میں اپنے خون کے شکروں کی نگرانی کرکے، آپ اپنی مرضی کے مطابق حد تک پہنچ سکتے ہیں.
4. خون کے شوگر کی نگرانی عام صحت کو بہتر بنا سکتی ہے
سائنسدانوں اور ڈاکٹروں کے ساتھ یہ بات تیزی سے آگاہ ہو گئی ہے کہ خون میں گلوکوز ذیابیطس کے طور پر غیر ذیابیطس کے طور پر بہت زیادہ ہیں. یہ ہے کیونکہ عام طور پر خون کی شکر میں اضافہ ہوتا ہے. جب ہائی کولیسٹرول اور ٹریگلیسرائڈز کے ساتھ ، یہ دل کے دورے اور اسٹروک کا طویل مدتی خطرے میں اضافہ کر سکتا ہے. یہ الزیہیر، گردے کی بیماری، اور بعض قسم کے کینسر جیسے چیزوں سے بھی منسلک ہے.
یہ اس بات کی نشاندہی نہیں ہے کہ غیر ذیابیطس کو گلوکوز مانیٹر خریدنے کے لۓ جلدی کرنی چاہئے. تاہم، ان کو اور دیگر طویل المیعاد بیماریوں کے خطرے میں خون میں شکر کی نگرانی کی اہمیت پر روشنی ڈالتا ہے.
ایک لفظ سے
جبکہ خون کے گلوکوز مانیٹرنگ بہت مہنگی نہیں ہیں، ٹیسٹ کبھی کبھی سٹرپس ہوتے ہیں. کچھ صورتوں میں، وہ ایک فی ڈالر فی پٹی کے طور پر زیادہ ہوسکتے ہیں. خریدار ڈسکاؤنٹ کارڈز اکثر آن لائن دستیاب ہیں، 75 فیصد تک بلک ٹیسٹ کی پٹی آرڈر پر بچت کی پیشکش کرتے ہیں.
نیا، پٹی فری ماڈل بھی دستیاب ہیں. جب وہ زیادہ مہنگی ہوتے ہیں، تو وہ طویل عرصے میں کم لاگت کو ختم کرسکتے ہیں. چونکہ انشورنس عام طور پر پرائمریوں کے لئے یہ اخراجات نہیں کرتا، اپنا وقت لیں اور آپ کے ڈاکٹر کے بارے میں اپنے ڈاکٹر یا فارماسسٹ سے بات کریں جو آپ کے لئے صحیح ہو.
> ماخذ:
> Middlebeek، R اور Abrahamson، M. "ریاستہائے متحدہ میں ذیابیطس، پریڈیبائٹس، اور Glycemic کنٹرول: چیلنجز اور مواقع." این اندرونی میڈ. 2014؛ 160 (8): 572-573.