کچھ عورتوں کو رینج کا سامنا کرنا پڑتا ہے اور ان کی جنسی خواہشات، خوشی یا کارکردگی میں کوئی فرق نہیں پڑتا ہے، اور کچھ خواتین ان کی جنسی ردعمل اور صلاحیت میں گہری تبدیلیاں محسوس کرتے ہیں. رینج کے بارے میں ہر چیز کے ساتھ، ہر عورت کو اپنی کہانیاں بتانا ہے.
جیسا کہ ایسٹروجن کم ہوجاتا ہے، اور آپ کے جسم کی عمر کے طور پر، آپ اپنی جنسی ردعمل کو متاثر کرنے والے کچھ تبدیلیاں دیکھ سکتے ہیں.
ان میں سے بعض تبدیلیوں کی وجہ سے ہارمونز بہا رہے ہیں، اور ان میں سے بعض فطرت میں نفسیاتی یا جذباتی ہوسکتے ہیں. آپ پہلے ہی اس بات کو نوٹ نہیں دے سکتے ہیں کہ کچھ بدل گیا ہے، اور آپ ان تبدیلیوں کی طرف سے پریشان ہوسکتے ہیں یا نہیں. رینج کے دوران اور بعد میں آپ کو محسوس ہوسکتا ہے:
- اندام نہانی خشک
- جنسی کے دوران درد
- کم از کم جنسی خواہش
- مشکل پیدا ہوئی
- اندام نہانی یا مثالی انفیکشن
- جینیاتی علاقے میں کم سنسان
یاد رکھیں، بہت سے خواتین کو ان علامات میں سے کوئی نہیں ہے، لیکن کم سے کم نصف خواتین میں سے ایک یا زیادہ ہے.
آپ سے پہلے کہ آپ کی جنسی زندگی ختم ہو جائے گی پریشان ہونے سے پہلے، سب سے پہلے کیا ہو رہا ہے جو اسٹاک اور آپ جو چاہیں. اگر جنسی سرگرمی اور آپ کی اپنی جنسی تعبیر آپ کی شناخت کا ایک اہم حصہ ہیں، تو کوئی تبدیلی مصیبت میں آسکتی ہے. دوسری طرف، اگر جنس ایک خوشگوار ہو رہی ہے لیکن آپ کی شناخت کا مرکزی حصہ نہیں ہے، تو آپ یہ جنسی تبدیلیوں کو مضبوطی میں لے سکتے ہیں.
بہت سے خواتین کے لئے، جنسی سرگرمیوں کی ترجیحات میں کم از کم دیگر چیزوں کے لئے زیادہ سے زیادہ کمرے کا مطلب ہے کہ وہ اس وقت اور توانائی کو اپنے کام یا شوق میں ڈالتے ہیں.
دوسروں کے لئے، جنسی تعلقات سے لطف اندوز یا ان سے لطف اندوز ہونے میں کوئی تبدیلی ان کے خود اعتمادی کے لئے ایک بڑا خطرہ ہے. تم اس پر مسلسل کہاں گرتے ہو؟ آپ کی جنسی سرگرمی کتنی ضروری ہے؟ اپنے ساتھی کو؟ کیا آپ کے علامات قابو پانے یا مشترکہ تجربات کے ساتھ مداخلت کرتے ہیں جو آپ کی قدر کرتے ہیں؟
اگر آپ فیصلہ کرتے ہیں کہ یہ جنسی تبدیلیاں ایسی چیزیں ہیں جو آپ کو ایڈریس کرنا چاہتے ہیں، فیصلہ کریں کہ آپ اس کے بارے میں کس طرح جانا چاہتے ہیں.
اگر آپ کا پارٹنر ہے تو، اس کے ساتھ یا اس سے بات کریں. کیا آپ اسے طبی فراہم کنندہ کے ساتھ بات کرنا چاہتے ہیں؟ ایک مشیر؟ ایک جنسی تھراپیسٹ؟ کیا آپ پیشہ ورانہ دیکھتے ہیں اس سے پہلے کتنی کتابیں یا وسائل آپ چاہتے ہیں پڑھتے ہیں؟ آپ نے فیصلہ کیا ہے کہ آپ کس طرح حل کرنے کے لۓ چاہتے ہیں، آپ کے پاس بہت سے انتخاب ہیں. ان میں سے ایک (یا کئی) فرق کر سکتے ہیں.
کیا مسئلہ پیدا ہو رہا ہے اس پر انحصار کرے گا. اگر ہارمون کم ہو تو آپ کے علامات کا سب سے زیادہ امکان ہے، آپ کوشش کر سکتے ہیں:
- اندام نہانی کا سوراخ کرنے والوں نے جماع کے دوران آزادانہ طور پر استعمال کیا
- زیادہ سے زیادہ آلودگی اور چکنا کرنے کے لئے اجازت دینے کے لئے خوش قسمت بڑھانا
- جنس کی فریکوئینسی بڑھانے اور جینیاتی علاقے میں گردش لانے اور سنسر اور جواب کو برقرار رکھنے کے لئے
- نسخہ زبانی یا ٹرانسمیململ (پیچ) ایسٹروجن اور / یا پروجسٹرون تھراپی، جو جنسی اور دیگر رینج علامات سے نمٹنے کے لۓ گا.
- نامیاتی ایسٹروجن. آپ کے طبی فراہم کنندہ کی وضاحت کر سکتے ہیں کہ کئی اقسام ہیں. یہ منظم طریقے سے کام نہیں کرتی ہیں اور عام طور پر دوسرے علامات میں مدد نہیں کرتے ہیں، لیکن وہ اندھیرے کے علامات پر بہت مؤثر ثابت ہوسکتے ہیں
- پلانٹ کے ایوگروجنز، زبانی سپلیمنٹس یا اندام نہانی فارمیٹوں میں (وائلڈ یم آکسوں میں بہترین قدیم ساکھ ہے)، لیکن تحقیق ان کی تاثیر پر ملا ہے.)
- ٹچسٹسٹیرون جلد یا کریم کے ساتھ ایک یا پیچیدہ طور پر لے لیا.
اگر دوسرے عوامل جیسے تعلقات میں عدم اطمینان، کشیدگی کی زندگی کی صورت حال، غم اور نقصان کے مسائل، یا آپ کے تاثرات میں کم از کم آپ کی جنسی اطمینان میں کردار ادا ہو رہی ہے تو، آپ کوشش کر سکتے ہیں:
- آپ دونوں رشتے سے اپنے تعلقات کے بارے میں واضح طور پر گفتگو کرتے ہوئے
- آپ کے ساتھی کے ساتھ یا کسی مشیر سے مدد حاصل کرنا
- آپ کے طبی فراہم کنندہ سے گفتگو کرتے ہوئے عام طور پر ساتھ ساتھ جنسی سرگرمیوں میں آپ کے لطف اندوز ہونے میں بہتر بنانے کے لئے اینٹیڈ پریشروں کا استعمال
- استحکام اور کشیدگی میں کمی کی تکنیک سیکھنا تاکہ کشیدگی آپ میں سے کسی طرح سے کاٹنے نہیں لگ رہی ہے
- توانائی کی سطح اور موڈ کو بہتر بنانے کے لئے مزید مشق
- کافی نیند حاصل کرنا، جو کشیدگی، وزن میں کمی، اور توانائی کی سطح کے ساتھ مدد کرتا ہے
اگر آپ کی جنسی شکایات دوا کے ایک ضمنی اثر ہیں، تو آپ کے طبی فراہم کنندہ سے گفتگو کریں. اس کے اثر کے بغیر مناسب متبادل ہوسکتا ہے.
PDE-5 روک تھام کے زمرے (جیسے ویاگرا یا سیالیس) سے منشیات خواتین میں جنسی بیماری کا علاج کرنے میں کامیاب نہیں ہوسکتی ہیں کیونکہ وہ مردوں میں ہیں. یہ منشیات بعض خواتین کے لئے مددگار ثابت ہوتے ہیں جو ایس ایس آر کے اینٹی وائڈ پیپرز لے رہے ہیں کیونکہ وہ اینٹی پریشر کے کچھ جسمانی اثرات کا مقابلہ کرتے ہیں اور خواتین کو بھوک لگی اور orgasm تک پہنچنے کی اجازت دیتا ہے.
جذباتی اور نفسیاتی عوامل خواتین کی بہبود میں انتہائی ملوث ہیں، اور مطالعے سے پتہ چلتا ہے کہ جب خواتین اس کے جسمانی علامات کو ظاہر نہیں کررہے ہیں تو اس کی وجہ سے خواتین کو جنسی اجتماعی رپورٹ بھی دی جاسکتی ہے، اور اس کے جسمانی علامات دکھائے جاتے ہیں اور اس کی کوئی "احساسات" کی اطلاع نہیں دیتے ہیں. لہذا خون کے لۓ صحیح جگہوں پر چلنا (PDE-5 روک تھام کا استعمال کرتے ہوئے) خون بہانا نہیں ہے جب تک کہ دیگر عوامل بھی کھیل میں نہیں ہیں.
رجحان کے دوران اور بعد میں جنسی دلچسپ، تیز رفتار اور گہری طور پر مطمئن ہوسکتا ہے. بعض خواتین کو پتہ چلا ہے کہ ان کے پچاس سال کے بعد ان کی زندگی کا سب سے اچھا جنسی تجربہ ہے، اور کچھ رپورٹ ہے کہ وہ جنسی سرگرمی میں کم یا دلچسپی رکھتے ہیں. رجحان کے بعد جنسی فعل اور خوشی کا بہترین پیراگراف ہیں:
- رجحان سے پہلے کتنا لطف اٹھایا
- آپ نے اسے کس طرح انتہائی ترجیح دی ہے
- آپ صحت مند ہیں
جنس آپ کی زندگی کا ایک اہم اور ثواب مندانہ حصہ بن سکتا ہے . فیصلہ کرنے کے لئے کچھ وقت لگیں کہ آپ جو کچھ چاہتے ہو اس کا فیصلہ کریں اور جب تک آپ وہاں نہیں جاتے.
ذرائع:
> بوسٹن خواتین کے ہیلتھ اجتماعی، ہمارے اداروں، خود کو: میونپوز، سائمن اور سکسٹر، نیویارک، نیویارک، 2006، 24 نومبر 2007.
> ڈینیسرٹین، ایل، سمتھ، ایم اے اے، مورس، سی اے، برگر، ایچ جی، "جنسیت اور مردپیوشن" جرنل سائوٹوٹک اینڈسٹیٹکس اور جینیجولوجی، وولٹ 5، نمبر 1، مارچ 1994، پی پی 59-66. 24 نومبر 2007.