کیا لہسن ہائی بلڈ پریشر کو مار سکتا ہے؟

لہسن کا ایک جڑی بوٹی ہے کبھی کبھی ہائی بلڈ پریشر کے خلاف حفاظت کے لئے استعمال کیا جاتا ہے. پروپیگنڈے سے پتہ چلتا ہے کہ غذائی ضمیمہ فارم میں کھانے کے طور پر کھانے کے لۓ لہسن لگانا یا کھانے کے لۓ لے لو لہذا ہائی بلڈ پریشر کا علاج یا اس سے ترتیب دینے سے ہائی بلڈ پریشر کو روکنے میں مدد مل سکتی ہے.

مرکز برائے بیماری کنٹرول اور روک تھام (CDC) کے مطابق، ہائی ہائٹ ٹھنڈنشن کے طور پر بھی جانا جاتا ہے، امریکہ میں تین سے زائد بالغوں پر ہائی بلڈ پریشر پر اثر انداز ہوتا ہے.

زیادہ تر عام طور پر ہائی بلڈ پریشر سے لڑنے کے لئے استعمال کیا جاتا ہے لہسن میں سے ایک ہے.

کیوں لوگ کبھی کبھی بلڈ پریشر کنٹرول کے لئے لہسن کا استعمال کرتے ہیں؟

چونکہ ہائی بلڈ پریشر دل کی بیماری کے لئے ایک اہم خطرہ عنصر ہے (امریکہ میں موت کی اہم وجہ)، بہت سے لوگوں کو چیک میں ان کے بلڈ پریشر کو برقرار رکھنے کے لۓ لہسن کا استعمال ہوتا ہے. یہ خیال ہے کہ لہسن میں خون کے دباؤ کو کم کرنے میں مدد ملے گی نائٹریک آکسائڈ کی پیداوار کو فروغ دینے کی طرف سے (اس مرکب جو آپ کے خون کی وریدوں کو پھیلانے میں اہم کردار ادا کرتا ہے).

لہسن اور بلڈ پریشر پر تحقیق

نیشنل انسٹی ٹیوٹ آف ہیلتھ (این آئی ایچ) کے مطابق، لہسن خون سے دباؤ کو کم کرنے میں ناکام رہے ہیں.

لہسن اور بلڈ پریشر پر دستیاب تحقیق 2008 میں بی سی سی کارڈیوااسکل ڈس آرڈرز میں شائع کردہ ایک رپورٹ بھی شامل ہے. رپورٹ کے لئے، سائنسدانوں نے پہلے سے ہی 11 پہلے ہی شائع شدہ کلینکل ٹرائلز کا تجزیہ کیا اور پتہ چلا کہ خون میں ہائی بلڈ پریشر کے ساتھ خون کے دباؤ کو کم کرنے میں لہسن کو بہتر بنانے کے لئے بہتر تھا.

اسی سال میں فارماستھتھراپی کے اعزاز میں شائع کردہ ایک دوسری رپورٹ میں، محققین نے 10 کلینیکل ٹرائلز کا جائزہ لیا جو خون کے دباؤ پر لہسن کے اثرات کا اندازہ کرتے ہیں. نتائج سے پتہ چلتا ہے کہ لہسن کا استعمال خون کے دباؤ میں کمی کے ساتھ منسلک کیا گیا تھا جس میں مریضوں کے درمیان اعلی سیسولول بلڈ پریشر ہے.

تاہم، لہسن کا استعمال نہایت سیسولول بلڈ پریشر کے بغیر مطالعہ کے شرکاء میں کم دباؤ کے ساتھ منسلک نہیں تھا.

(بلڈ پریشر پڑھنے پر سب سے بڑی تعداد، سیسولک بلڈ پریشر دباؤ کا اندازہ ہوتا ہے جبکہ آپ کے دل دھونے کی وجہ سے ہوتی ہے. دوسری طرف، ڈائاسولک بلڈ پریشر، بلڈ پریشر پڑھنے پر کم نمبر اور دباؤ کا اندازہ ہوتا ہے. آپ کا دل دھولوں کے درمیان آرام دہ ہے.)

لہسن اور بلڈ پریشر پر سب سے تازہ ترین تحقیق 2013 میں یورپی جرنل آف کلینیکل غذائیت میں شائع ایک کلینک کے مقدمے کی سماعت میں شامل ہے. اس تحقیق میں 79 افراد شامل تھے جن میں انٹیگولڈ ہائی سیسولول بلڈ پریشر کی کمی ہے، جن میں سے ہر ایک کو لہسن کو نکال دیا گیا تھا (240 کی خوراک میں ایم جی، 480 میگاہرٹج، یا 960 ایم جی روزانہ) یا 12 ہفتوں کے لئے جگہ جگہ.

علاج کی مدت کے اختتام تک، جو لوگ روزانہ 480 میگاواٹ یا 960 ملی گرام لہسن نکالتے ہیں وہ سیسولک بلڈ پریشر میں نمایاں کمی دکھائی دیتے ہیں. تاہم، جن لوگوں نے 240 ملی گرام لہسن نکالنے کے بعد سیسولک بلڈ پریشر میں نمایاں کمی کا تجربہ نہیں کیا تھا.

Caveats

اگرچہ لہسن میں عام مقدار میں عام مقدار میں زیادہ سے زیادہ لوگوں کے لئے ممکنہ طور پر محفوظ ہے، اس میں اضافی ضمنی اثرات شامل ہیں (دل کی ہڈی، دلایا اور اسہال سمیت).

خون کی بیماریوں کے حامل افراد اور حاملہ یا نرسنگ خواتین کو لہسن نہیں لینا چاہئے.

لہذا لہذا لہسن سے خون کی کمی کو آہستہ آہستہ ہوسکتا ہے، خون میں خون سے بچنے والے ادویات (اسپرین اور وارفین سمیت) استعمال کرنے والے لہسن یا اس طرح کے جکڑے (جیسے جینکوگو) خون سے بچنے اور ذائقہ جیسے خطرناک اثرات کا خطرہ اٹھا سکتے ہیں.

لہسن کے لئے بلڈ پریشر کنٹرول کے متبادل

آپ کے بلڈ پریشر کو کنٹرول کرنے کے لئے بہت سے طرز زندگی کے طریقوں کو بہت اہم ہے. یہ طریقوں میں ایک متوازن غذائیت شامل ہے، سوڈیم اور الکحل کا آپس میں محدود، ایک صحت مند وزن حاصل کرنے اور / یا باقاعدگی سے استعمال کرنے، تمباکو نوشی سے بچنے، اور اپنے روزانہ کے معمول میں کشیدگی کو کم کرنے کی تکنیک کو شامل کرنا .

وہاں کچھ ثبوت بھی موجود ہیں جو آپ کی ومیامین 3 فیٹی ایسڈ کو بھرنے، وٹامن ڈی کی زیادہ سے زیادہ سطحوں کو برقرار رکھنے اور باقاعدہ بنیاد پر کوکو نکالنے کے لۓ استعمال کرتے ہوئے آپ کے بلڈ پریشر کو چیک میں رکھنے میں مدد ملتی ہے.

آپ کے بلڈ پریشر کو کم کرنے کے لئے لہسن کا استعمال کرتے ہوئے؟

جبکہ لہسن کا آپس میں اضافہ ہو سکتا ہے آپ کی صحت کو بڑھانے میں مدد ملے اور اعلی بلڈ پریشر کے خلاف حفاظت کی جائے، لہسن کی سپلیمنٹ کو ہائی ہائپر ٹرانسمیشن کی معیاری دیکھ بھال کے متبادل کے طور پر استعمال نہیں کیا جانا چاہئے. دل کی بیماری، دل کا دورہ، اور اسٹروک کے خطرے کو بڑھانے کے علاوہ، غیر منسلک ہائی بلڈ پریشر بڑے صحت کے مسائل جیسے گردے کی نقصان اور نقطہ نظر کو نقصان پہنچ سکتا ہے. غیر منسلک ہائی بلڈ پریشر بھی میموری خرابی سے منسلک ہے.

اگر آپ ہائی بلڈ پریشر کے علاج میں لہسن کے استعمال پر غور کررہے ہیں، تو آپ کو اپنے ضمیمہ کے ریممین سے قبل اپنے ڈاکٹر سے مشورہ یقینی بنائیں.

_ذرائع:

_{بیماری کنٹرول اور روک تھام کے لئے مرکز. "ہائی بلڈ پریشر کی حقیقت." 7 جولائی، 2014}

_{صحت کے نیشنل ادارے. "لہسن: میڈل لائنس کی فراہمی." 1 جولائی، 2014}

_{ریین ہارٹ KM1، کولمین سی آئی، تییوان سی، وہیانی پی، وائٹ وزیراعلی. "بغیر اور سیسولک ہائپر ٹھنڈے کے بغیر مریضوں میں بلڈ پریشر پر اثرات کا اثر: ایک میٹا تجزیہ." این فارماسور. 2008 دسمبر؛ 42 (12): 1766-71.}

_{رائیڈ K1، فرینک OR، اسٹاک این پی. "بڑھا لہسن نکالنے ہائی بلٹینیوز میں بلڈ پریشر کو کم کرتی ہے: ایک خوراک کا جواب آزمائشی." یورو ج کلین نیوٹر. 2013 جنوری؛ 67 (1): 64-70.}

_{Sobenin IA1، Andrianova IV، Fomchenkov IV، Gorchakova ٹی وی، Orekhov اے. "ہلکے اور اعتدال پسند شدید ہائپر ٹرانسمیشن کے ساتھ مردوں میں کم از کم لہسن پاؤڈر گولیاں کم از کم سیسولول اور ڈائاسولول بلڈ پریشر." Hypertens Res. 2009 جون؛ 32 (6): 433-7.}

ڈس کلیمر: اس ویب سائٹ پر موجود معلومات صرف تعلیمی مقاصد کیلئے ہے اور یہ ایک لائسنس یافتہ ڈاکٹر کی طرف سے مشورہ، تشخیص یا علاج کے لۓ متبادل نہیں ہے. یہ ہر ممکن احتیاط، منشیات کی بات چیت، حالات یا منفی اثرات کو پورا کرنے کا مطلب نہیں ہے. کسی بھی صحت کے مسائل کے لۓ فوری طور پر طبی نگہداشت کی تلاش کریں اور متبادل دوا کا استعمال کرنے سے قبل اپنے ڈاکٹر سے مشورہ دیں یا اپنے ریفینج میں تبدیلی لینا چاہئے.