اگر آپ نے اپنی گردن یا پیچھے سے کام پر زخم لگایا ہے تو، آپ کو ممکنہ طور پر ایک مشکوک آلودگی کی خرابی کا سامنا کرنا پڑا ہے. معمول کے لئے اکثر ایم ایس ڈی کہا جاتا ہے، ایک مشکوکولک ڈس آرڈر، کام پر ہوتا ہے اس مسئلے کے طور پر بیان کیا جاتا ہے - یہاں تک کہ اگر ترقی کے لئے کچھ دیر تک لیتا ہے - یہ آپ کے اعصاب، پٹھوں اور / یا tendons پر اثر انداز ہوتا ہے.
ایم ایس ڈی ایک ملازم کا کام کے وقت کا سب سے بڑا عامل ہیں.
او ایس ایچ اے ایچ کے مطابق، جو امریکہ کی وفاقی حکومت کی پیشہ ورانہ سیفٹی اور ہیلتھ ایجنسی ہے، صرف 2015 میں ہونے والے کام کی جگہ کی چوٹوں کا ایک تہائی حصہ MSDs تھا.
کام میں مسلسل ایک مشکوک زخم زخم 30،000 ڈالر کی آجر کے اوپر ہوسکتا ہے.
2015 میں، ہر قسم کے غیر مہلک زخموں کے لئے 8 ملازمین کا ایک میڈل کھا گیا، جس میں شامل تھے، لیکن ایم ایس ڈیز تک محدود نہیں تھے. اس نے کہا کہ، زخم کی وجہ سے کام سے دور دن کی تعداد صنعت کے مطابق وسیع پیمانے پر مختلف ہوتی ہے.
کام سے متعلقہ Musculoskeletal زخمیوں کی اقسام
سی ڈی سی، ایک اور وفاقی ادارہ جس میں عام صحت سے متعلق ہے، کا کہنا ہے کہ ملازمین کے ماحول میں زیادہ سے زیادہ MSD خطرے کے خطرے کے ساتھ ساتھ موجودہ شرائط کی خرابی کے باعث انتہائی ذمہ دار ہیں. غریب ergonomics کی طرف سے برقرار رکھا جا سکتا ہے کی چوٹوں کی مثالیں شامل ہیں، لیکن محدود نہیں ہیں، پٹھوں کے strains، ligament sprains، کارپال سرنگ سنڈروم، اور زیادہ شامل ہیں.
ذیل میں ایک زیادہ جامع فہرست ہے.
- پٹھوں کے پیٹ میں درد
- لیجنٹ سپرن
- پنچا ہوا اعصاب
- ریڑھائی ڈسک اپنانا
- ریڑ کی ہڈی میں درد
- گردن کشیدگی سنڈروم
- Sciatica
- ہرنٹیڈ ڈسک
MSD خطرہ فیکٹر نمائش
لیبر کے اعداد و شمار کے بیورو (بی ایل ایس) ایک قدم آگے بڑھ جاتا ہے اور ایک MSD ڈی جسمانی رد عمل کے طور پر فرق نہیں کرتا اور اس پرچی، گرنے یا سفر کا نتیجہ نہیں .
اس کا کیا مطلب ہے؟ کیا کوئی ردعمل نہیں ہے؟
کافی نہیں اس صورت میں، جسمانی ردعمل آپ کے جسم کی تحریک کو اپنی ملازمت کی وضاحت کو پورا کرنے کے عمل میں کرتا ہے. بی بی ایس جسمانی ردعمل کے طور پر موڑنے، چڑھنے، کرالنے، پہنچنے اور گھومنے میں شمار کرتا ہے.
جسمانی ردعمل کے ساتھ، بی ایل ایس کا کہنا ہے کہ اضافی تبدیلی اور تکرار تحریک آپ کے ایم ایس ڈی کے خطرے میں ہوسکتی ہے. اس پر یقین کرو یا نہیں، overexertion اور تکرار تحریک ایک عدم ملازمت کا حصہ ہو سکتا ہے. جب آپ پورے دن کمپیوٹر پر ٹائپ کریں تو کیا سوچیں: آپ کی انگلیاں مسلسل آگے بڑھ رہی ہیں، جبکہ آپ کی کلائی پر قابو پانے والے پٹھوں کو مشترکہ طور پر حمایت کرنے کے لئے سخت محنت کر رہی ہے.
جب یہ ہوتا ہے تو، آپ ergonomic شرائط میں کہا جاتا ہے، کام سے متعلق متعلق musculoskeletal امراض کے خطرے کے عوامل "بے نقاب" ہونے کے لئے. وہی سچ ہے اگر آپ کا کام ضروری ہے کہ آپ بھاری اشیاء اور بھاری بوجھ اٹھائیں، موڑنے، تک پہنچنے، دھکا یا پھینکیں.
نمائشوں کو بھی "خطرات" کہا جاتا ہے.
ایک اور ممکنہ MSD خطرے کے عنصر کی نمائش غیر غیر جانبدار یا "عجیب" جسم کی پوچھ گچھ کے تصور ہے. اگر آپ کی مانیٹر ایک طرف سے تھوڑا سا بند ہے تو، مثال کے طور پر، اس کا مطلب یہ ہے کہ آپ کی گردن پورے دن کے لئے ایک موڑ کی حیثیت میں رہتی ہے. بہت سے لوگوں کے لئے، مسلسل یا عجیب حالت میں درد بھی ہوتا ہے.
اور بھاری جسمانی کام، تمباکو نوشی، اعلی جسم کے بڑے پیمانے پر انڈیکس - یعنی موٹے ہونے والا - پیچیدہ صحت کی پروفائل اور / یا کشیدگی کے کام کے مطالبات خطرے میں شامل ہوسکتے ہیں.
OSHA کے مطابق، کام پر چوٹ کے خطرے کی نمائش کا "سرکاری" فہرست مندرجہ ذیل ہے:
- بھاری چیزوں کو اٹھانے، ھیںچنے اور دھکا اور جسمانی ردعملوں سے متعلق تعلق رکھنے والے انتہائی طاقت. اضافی طاقت بھی جوڑوں کے لئے استعمال کیا جا سکتا ہے جو زیادہ نہیں چلتا ہے، جیسا کہ ٹائپنگ مثال کے طور پر اوپر بحث کی گئی ہے.
- تکرار، جو کچھ مخصوص قسم کے فیکٹری کام میں ہے، اور پھر، ٹائپنگ.
- کھلی پوزیشننگ، جس کی وجہ سے غریب ورکشاپ کا قیام ہوسکتا ہے.
- سرد.
- کمپن. (jackhammer آپریٹر سوچو.)
- مندرجہ بالا میں سے کسی کا مجموعہ.
اگر آپ ایم ایس ڈی کام پر حاصل کرتے ہیں تو کیا کرنا چاہئے؟
OSHA کے مطابق، اچھی خبر یہ ہے کہ کام سے متعلقہ ایم ڈی ڈی کو روک دیا جا سکتا ہے. ergonomics کے اصولوں کو لاگو کرنے سے - جو ملازمت کو ملازمت سے ملازمت کے لۓ کام کرنے کے لۓ کام کرتا ہے - آپ عضلات کی تھکاوٹ سے بچنے یا کم کرنے کے قابل ہو سکتے ہیں، یا دوسری صورت میں دونوں نمبروں اور MSDs سے متعلقہ کام کی شدت کو کم کرنے کے قابل ہوسکتے ہیں.
کام سے متعلقہ MSDs جو پہلے امداد سے باہر طبی علاج کی ضرورت ہوتی ہے، روشنی ڈیوٹی کام کے لئے تفویض، یا اس وجہ سے کہ ایک ہفتے یا اس سے زیادہ طویل علامات کی وجہ سے، MSD واقعات کو کہا جاتا ہے. اگر آپ کے پاس MSD واقعہ ہے، تو آپ کو اسے اپنے آجر کو رپورٹ کرنا چاہئے. ملازمتوں کو قانون کی طرف سے آپ کی رپورٹ سنجیدگی سے لینے کی ضرورت ہوتی ہے، عذاب کی تلاش نہیں کرنا کیونکہ آپ نے بات کی، اور زیادہ تر مقدمات میں مناسب طبی توجہ فراہم کرنے کے لئے.
ذرائع:
> دا کوسٹا، بی، ویرارا، ای ایم جی انڈ میڈ. مارچ 2010. کام سے متعلقہ musculoskeletal امراض کے لئے خطرے کے عوامل: حال ہی میں طویل عرصے سے طویل مطالعہ کا ایک منظم جائزہ. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19753591
یگروٹوٹوکس پروگرام. تجویز کردہ قواعد وفاقی رجسٹر # 64: 65768-66078 معیاری # 1910. نومبر 23، 1999.
> مسائل کی شناخت کریں. حفاظت اور صحت کے موضوعات. OSHA کی ویب سائٹ. https://www.osha.gov/SLTC/ergonomics/identifyprobs.html
> نیوز ریلیز دنوں کی ضرورت ہوتی ہے غیر روزانہ پیشہ ورانہ زخموں اور بیماریوں کا کام، 2015 سے لے کر. لیبر کے اعداد و شمار کے بیورو. امریکی مزدور. نومبر 2016.
> کام کی جگہ میں پٹھوں کی نشوونما کی خرابیوں کی روک تھام. Ergonomics. OSHA.gov ویب سائٹ. https://www.osha.gov/SLTC/ergonomics/
> کام سے متعلقہ Musculoskeletal ڈس آرڈر اور Ergonomics. کام جگہ جگہ پروموشن. سی ڈی سی کی ویب سائٹ. https://www.cdc.gov/workplacehealthpromotion/health-strategies/musculoskeletal-disorders/