کسی باخبر انتخاب کے لئے کلینیکل فیصلے کی ضرورت ہے
ورزش، وزن میں کمی، ایک صحت مند غذا، اور تمباکو نوشی سے غفلت ہائی بلڈ پریشر کو کنٹرول کرنے اور آپ کی مجموعی صحت کو بہتر بنانے میں تمام اہم قدم ہیں. اگر آپ نے یہ تبدیلییں کی ہیں، تو آپ ایسے وقت ہوسکتے ہیں جب آپ کو آپ کے بلڈ پریشر کو کنٹرول کرنے کے لئے ادویات کی ضرورت نہیں ہوگی.
تاہم، جب آپ کو اپنے ڈاکٹر کے ساتھ ایماندارانہ طور پر اندازہ کرنے کی ضرورت ہے کہ آپ کی حالت کو علاج کے بغیر کیسے پائیدار ہو جائے گا اس کو روکنے کی ضرورت ہے.
یہ ہمیشہ ایک آسان جواب نہیں ہے.
جب مناسب ہو جائے تو روکنا
جاری علاج کے لئے آپ کی ضرورت کے بارے میں باخبر انتخاب کے لۓ، آپ اور آپ کا ڈاکٹر سب سے پہلے آپ کے ہائی بلڈ پریشر کے سبب (یا وجوہات) کا جائزہ لینے کی ضرورت ہوگی. ان میں شامل ہوسکتا ہے:
- تمباکو نوشی
- زیادہ وزن یا موٹے ہونے کی وجہ سے
- ورزش کی کمی
- آپ کی خوراک میں بہت زیادہ نمک
- زیادہ سے زیادہ الکحل کا انتباہ
- پرانے عمر
- ہائی بلڈ پریشر کی خاندانی تاریخ
- کشیدگی
- دائمی گردے کی بیماری
- ذیابیطس
- تائائروڈ کی خرابی
- نیند اپنی
اگرچہ بہت سے دیگر وجوہات کی وجہ سے ہوسکتا ہے، اس مختصر فہرست کی وضاحت کیا ہے کہ بعض خطرے والے عوامل میں تبدیلی کی جا سکتی ہے (مثلا غذا اور ورزش) اور دیگر نہیں (جیسے جینیاتی اور عمر).
اگر آپ کے ہائی بلڈ پریشر کی وجہ سے بنیادی طور پر موثر عوامل سے تعلق رکھتا ہے اور آپ کو عام طور پر بلڈ پریشر کی ریڈنگ حاصل ہوتی ہے، تو علاج کو روکنے کے لئے مناسب معقول وجہ ہوسکتا ہے.
اس کے ساتھ کہا گیا ہے، تحقیق کے راستے میں کچھ بھی نہیں ہے کہ یہ فیصلہ کرنے سے پہلے فیصلہ کیا جائے کہ آپ کو عام پڑھنے کے لۓ کتنی دیر تک ضرورت ہو گی.
چھ ماہ؟ ایک سال؟ دو سال؟ آخر میں، یہ فیصلے انتہائی کٹائی اور خشک جوابات نہیں ہے. ہر کیس منفرد ہے اور انفرادی طور پر اندازہ کیا جانا پڑتا ہے.
تاہم، ایک وسیع نقطہ نظر سے، اگر آپ اہم وزن سے محروم ہو گئے ہیں تو، ایک صحت مند غذا اور ورزش کے پروگرام کو برقرار رکھا ہے اور آپ کو سگریٹ نوشی سے روک دیا ہے، پھر یہ دیکھنے کے لۓ مناسب ہوسکتا ہے کہ چیزیں کیسے چلیں.
اگر آپ روکے ہیں اور آپ کی تعداد بڑھتی ہے تو، کم از کم آپ کو علاج پر واپس آنے اور صحیح چیزیں مقرر کرنے کا اختیار ہے.
جب غیر مناسب ہو تو روکنا
اگر آپ کا ہائی بلڈ پریشر غیر موثر عوامل جیسے خاندان کی تاریخ یا متغیر افراد جیسے دائمی بیماری سے متعلق ہے، اس کے بعد علاج روکنے میں کم مناسب ہوسکتا ہے. یہ خاص طور پر سچ ہے اگر آپ عمر سے زیادہ عمر کے ہوتے ہیں تو صرف ہائی ہجرت کے لئے ایک مستقل خطرے کا عنصر نہیں ہے، یہ دائمی بیماری کے انتظام میں زیادہ پیچیدگیوں سے منسلک ہوتا ہے.
یہاں تک کہ اگر آپ وزن کم کرنا، تمباکو نوشی کو روکنے اور باقاعدگی سے ورزش کرنے کے قابل ہو تو، بلڈ پریشر میں ایک ڈراپ علاج میں تبدیلی کی ضمانت کے لئے کافی نہیں ہے. یہاں تک کہ عام طور پر معمول سے معمولی بلندی تبدیلی تبدیل نہیں کرے گی، خاص طور پر اب یہ کہ نظر ثانی شدہ 2017 کی ہدایات نے 140/90 ملی میٹر HG سے 130/80 تک عام بلڈ پریشر کی حد کم کی ہے .
یہ بھی یاد رکھنا ضروری ہے کہ 90 فی صد مقدمات میں، ہائی ہائپر ٹھنڈن کا صحیح سبب کبھی نہیں پایا جائے گا. اس قسم کی ہائی بلڈ پریشر کو "ضروری ہائی بلڈ پریشر" کہا جاتا ہے.
ان اعداد و شماروں کو دیکھ کر، علاج کو روکنے کے لئے کال بنانے کا یہ طریقہ یہ ہے کہ آپ کو کبھی کبھی ہلکے سے نہیں لینا چاہئے.
یہ ہمیں کیا بتاتا ہے
بالآخر، وزن کم کرنے کی وجہ سے اور بہتر طرز زندگی کے انتخاب کو منشیات لینے سے بچنے کے لئے نہیں ہے.
یہ صحت مند رہنے اور آپ کی زندگی کے معیار کو بہتر بنانے کے بارے میں ہے.
اگر آپ یقین رکھتے ہیں کہ آپ علاج کو روکنے کے لئے کافی صحت مند ہیں لیکن آپ کے ڈاکٹر اس کے خلاف مشورہ دیتے ہیں تو، اس کے وجوہات کو قریبی حد تک ممکنہ طور پر سننے کی کوشش کریں. آپ کو سزا نہیں دی جا رہی ہے، اور اس کی سفارش یہ نہیں کہ آپ "غریب" صحت میں ہیں. یہ صرف یہ ہے کہ علاج کے فوائد کو روکنے کے ممکنہ نتائج سے کہیں زیادہ ہوسکتی ہے.
بدعنوان کے باوجود کچھ لوگوں کو دوائیوں کی دواؤں کا علاج کرنا پڑتا ہے، اینٹی ہتھیاروں سے متعلق ادویات لینے کے بارے میں کچھ بھی نہیں ہے . وہ نشے میں نہیں ہیں، ضمنی اثرات نسبتا منظم ہوتے ہیں، اور ان کے استعمال سے طویل زندگی اور بہتر صحت سے متعلق بیماری کے مرحلے سے متعلق ہے .
ایک بات جو آپ کو کبھی نہیں کرنا چاہئے، اپنے آپ کو علاج روکنا ہے. یہ آپ کی صحت کے لئے نقصان دہ ہوسکتا ہے، خاص طور پر جب آپ باقاعدگی سے طبی دیکھ بھال کرنے کا امکان کم ہوں گے. اگر آپ اپنے ڈاکٹر سے متفق نہیں ہوں تو، اپنے آپ کو ایک احسان کرو اور دوسری رائے حاصل کرو.
انتخاب کرنے کے لئے آزاد محسوس کرتے ہیں، لیکن یہ بات یقینی بنائیں کہ یہ ایک باخبر ہے.
> ماخذ:
Whelton، P .؛ کیری، آر. ارون، ڈبلیو. "بالغوں میں ہائی بلڈ پریشر کی روک تھام، پتہ لگانے، تشخیص اور انتظام کے لئے اے سی / AHA ہدایات: کلینیکل پریکٹس ہدایات پر امریکی کالج آف کارڈولوجی / امریکی دل ایسوسی ایشن ٹاسک فورس کی ایک رپورٹ." جی ایم کول کارڈیول. 2017؛ PII: HYP.0000000000000065. DOI: 10.1161 / HYP.0000000000000065.