ہفتے کے آخر میں کیا امید ہے
اگر آپ کے گھٹنے یا گھٹنوں میں آپ کے شدید گٹھراں ہوتے ہیں تو، آپ اپنے گھٹنے کی حد (روم) اور قوت کو بہتر بنانے کے لئے جسمانی تھراپی سے فائدہ اٹھا سکتے ہیں. کبھی کبھی درد، محدود تحریک، اور مشترکہ اپنانے بہت سخت ہیں، اور آپ کے گھٹنے کے زیادہ سے زیادہ کام کو بحال کرنے کے لئے سرجری ضروری ہے.
مجموعی گھٹنے کی تبدیلی (TKR) سرجری عام طور پر کیا جاتا ہے جب سخت گٹھائی گھٹنے کے درد، محدود تحریک، اور گھومنے کے ساتھ انتہائی مشکل کا سبب بنتا ہے.
اگر آپ کے پاس TKR ہو یا کسی کے پاس ہونے کی توقع ہو تو، آپ سرجری کے بعد جسمانی تھراپی سے آپ کو اپنی معمولی حرکت میں حاصل کرنے میں مدد مل سکتی ہے.
گھٹنے کے بعد آپریٹو پروٹوکول ایک عام ہدایت ہے کہ آپ کے سرجن اور جسمانی تھراپی اس بات کا یقین کر سکیں کہ آپ اپنی سرجری کے بعد مناسب طریقے سے پیش رفت کررہے ہیں. TKR پروٹوکول آپ اور آپ کے جسمانی تھراپسٹ کو ایک فریم ورک فراہم کرتا ہے جس پر آپ کی بحالی کا پروگرام بنانا ہے.
اگر آپ TKR سرجری کی توقع رکھتے ہیں تو، اپنے جراحی سے پوچھیں اگر اس کے پاس ایک مخصوص آپریٹنگ پروٹوکول ہے جو آپ کو عمل کرنا چاہئے. اگر نہیں، تو آپ کے جسمانی تھراپسٹ ایسے ہی ہوسکتے ہیں جو آپ کو آپ کے TKR سرجری کے بعد اپنے بحالی کے دوران کیا امید ہے کہ آپ کو اس کی سمجھ میں مدد مل سکتی ہے.
پوسٹ اوپن دن 1-2
جب آپ اپنے TKR سرجری کے بعد اٹھتے ہیں، تو آپ کے گھٹنے مسلسل مسلسل غیر فعال رفتار (CPM) مشین نامی آلہ میں ہوسکتی ہے. یہ مشین آہستہ آہستہ آپ کو بستر میں جھوٹ بول رہے ہیں جبکہ اپنے گھٹنے کو سیدھا اور سیدھا مدد کرتا ہے.
آپ کی گھٹنے مشترکہ میں تحریک کی مقدار کو ایڈجسٹ کرنے کے لئے اس مشین پر ترتیبات موجود ہیں. آپ کا ڈاکٹر اور جسمانی تھراپی اس بات کو یقینی بنانے کے لئے آپ کے ساتھ کام کرسکتا ہے کہ CPM مشین مناسب طریقے سے مقرر کی جائے.
آپ کے TKR سرجری کے بعد آپ کے پہلے دن، آپ کو ہسپتال میں ایک طبی معالج کی طرف سے دورہ کیا جا سکتا ہے. وہ آپ کو بستر میں بیٹھ کر مدد کرے گی، بستر سے باہر نکلیں اور چلنے لگیں.
عام طور پر، ایک معیاری واکر یا ایک پہیڈ واکر استعمال کیا جاتا ہے سرجری کے بعد آپ چلنے کے دوران اضافی مدد فراہم کرنے میں مدد کرنے کے لئے.
آپ کی شدید دیکھ بھال جسمانی تھراپیسٹ بھی آپ کو ہسپتال میں ہیں جبکہ گھٹنے کی مشقوں کو انجام دینے کے لئے بھی ہدایت کرے گی. یہ مشق آپ کے گھٹنے روم اور طاقت کو بہتر بنانے میں مدد کے لئے ڈیزائن کئے گئے ہیں اور آپ کے ٹخنوں اور چھتوں کو آسان بنانے کے لئے آگے بڑھنے میں مدد مل سکتی ہے. آپ کے ٹخنوں کو پمپ کرنے اور آپ کے بٹنوں کو نچوڑنے کی طرح سادہ مشقیں آپ کے جسم میں خون سے روکنے سے روک سکتے ہیں. گہری رگ تھومباس (DVT) نامی سنگین شرط کو روکنے میں مدد کرنے کے لئے یہ ضروری ہے.
ٹی آر آر کے بعد آپ کو ہسپتال میں اہم مقصد آزادی کی نقل و حرکت کے ساتھ آزاد بننا ہے تاکہ آپ ہسپتال چھوڑ دیں اور گھر جائیں. اس میں بستر میں منتقل ہونے، بستر سے باہر نکلنے، اور چلنے کے قابل ہونے میں بھی شامل ہے. اگر آپ کے گھر میں سیڑھیاں ہوتی ہیں تو، ان سیڑھیوں کو نیویگیشن کرنے کے قابل ہونا ضروری ہے، اور ہسپتال میں آپ کے پی ٹی اس کام کو ماضی میں مدد مل سکتی ہے.
پوسٹ اوپن ہفتہ 1-2
ہسپتال میں 2 سے 3 دن کے بعد، آپ کو فعال حرکات کو بہتر بنایا جانا چاہئے اور آپ کے گھر سے چھٹکارا ہوسکتا ہے. ظاہر ہے، اگر آپ کو اب بھی ہنر مند نرسنگ کی دیکھ بھال یا زیادہ شدید بحالی کی ضرورت ہو تو، آپ کو سب ذیلی بحالی کی سہولت میں لے جایا جا سکتا ہے.
وہاں آپ گھر میں جانے کے لئے اپنے فنکشن کو بالآخر اپنے کام کو بہتر بنانے کے لئے تحریک اور طاقت کی گھٹنے کی حد حاصل کرنے پر زیادہ توجہ مرکوز کرنے میں کامیاب ہو جائیں گے.
ذیابیطس ذیابیطس تقریبا 1 سے 2 ہفتے تک رہتا ہے، اور عام دن میں جسمانی تھراپی کے دو سیشن شامل ہیں. آپ کے پی ٹی آپ کے گھٹنے کی طاقت اور روم میں بہتر بنانے پر کام جاری رکھیں گے، اور اگر آپ کا ڈاکٹر محسوس ہوتا ہے تو آپ CPM مشین کے ساتھ جاری رہ سکتے ہیں.
اگر آپ کو ہسپتال سے گھر بھیج دیا جاتا ہے تو، آپ اپنے گھر میں آپ کی بحالی کے لئے گھر کی دیکھ بھال والے جسمانی تھراپی کا انتخاب کرسکتے ہیں. یہ عام طور پر لوگوں کے لئے مخصوص ہے جو باہر کے اندرونی جسمانی تھراپی کی سہولیات پر سفر کرنے میں مشکل وقت ہوسکتا ہے.
گھر کے جسمانی تھراپی کا مرکز آپ کے گھر میں آپ کے محفوظ فعالانہ نقل و حرکت کو زیادہ سے زیادہ کرنا ہے. آپ کو گھٹنے ROM اور طاقت پر کام کرنا جاری رکھنا ہوگا. چلنے اور سیڑھی چڑھنے جیسے فنکشنل نقل و حمل کے ٹی آر آر کے بعد آپ کے گھر کے جسمانی تھراپی کا حصہ بھی ہوسکتا ہے.
جیسا کہ آپ کے جراثیمی انجکشن کو شفا دیتا ہے، آپ کے جسمانی تھراپسٹ آپ کے اسباب کی نقل و حرکت کو بہتر بنانے میں مدد کے لئے نرم سکور ٹشو مساج اور متحرک کرنے شروع کر سکتے ہیں. یہ آپ کے گھٹنے کے ارد گرد جلد اور دیگر بافتوں کو بہتر اور زیادہ آزادانہ طور پر منتقل کرنے میں مدد مل سکتی ہے.
اگر آپ جسمانی تھراپی سہولت کے سفر میں کامیاب ہوسکتے ہیں، تو آپ آؤٹ پٹینٹیکل تھراپی شروع کرسکتے ہیں. یہاں، آپ کے جسمانی تھراپسٹ اپنے گھٹنے کو روم کو بہتر بنانے کے لئے کام جاری رکھے گی، اور یہ توقع کی جاتی ہے کہ آپ اپنے گھٹنے کو 90 یووی زاویہ کو ہفتہ 2 کے اختتام پر رکھنا چاہتے ہیں.
پوسٹ اوپ ہفتہ 3-6
آپ کے TKR سرجری کے بعد تیسرے ہفتے تک، آپ کو آؤٹ پٹینٹل جسمانی تھراپی سہولت میں کام کرنا چاہئے. زیادہ جارحانہ روم کی مشق شروع کی جا سکتی ہے، اور ہفتہ 6 کے اختتام تک آپ کی گھٹنے کی تحریک آہستہ آہستہ تقریبا 100-105 یو کو بہتر بنانا چاہئے.
ٹی آر آر سرجری کے بعد بہت سارے لوگوں نے سٹیشنری سائیکل سواری سے فائدہ اٹھایا. آپ کے جسمانی تھراپسٹ آپ کے لئے مناسب سیٹ کی اونچائی کا تعین کرنے میں مدد کرے گی. حیران نہ ہو اگر آپ سب سے پہلے موٹر سائیکل پر شروع کرتے ہیں تو آپ پورے راستے کو پیڈل کرنے میں قاصر ہیں. آہستہ آہستہ pedals آگے اور پیچھے پیچھے کام کرتے ہیں، اور جیسا کہ آپ ROM کو بہتر بنانے کے لئے آپ کو موٹر سائیکل کو مکمل طور پر پیڈل کرنا ہوگا.
آپ کے TKR سرجری کے بعد مشقوں کو مضبوط کرنے پر مسلسل توجہ ہونا چاہئے، اور آپ کے پی ٹی آپ کو اپنے quadriceps، ہیملیڈنگ، اور ہپ کی پٹھوں کی طاقت کو بہتر بنانے کے لئے مشق سکھانے کے لئے کرے گا. سادہ براہ راست ٹانگ بڑھنے کے مشقوں کی پیش رفت کو کم کم یا ٹخنوں میں کف وزن شامل کرکے کیا جا سکتا ہے.
آپ کے جسمانی تھراپسٹ بھی آپ کے quadriceps کے پٹھوں کو چالو کرنے میں مدد کرنے کے لئے نیورومسکلول الیکٹریکل محرک (NMES) کا استعمال کرنا چاہتے ہیں. یہ معالج مماثلت آپ کے لئے اپنے کواڈرنس پٹھوں کی معاونت میں مدد ملتی ہے اور اس پر پٹھوں کو اپنے آپ کو اپنی صلاحیت کو بہتر بناتا ہے.
3 سے 6 ہفتوں کے بعد پوسٹ کے دوران کے دوران، آپ کا جسمانی تھراپی آپ کو اپنی گھڑی کی صلاحیت کو بہتر بنانے میں مدد کرے گا. وہ لفسٹنڈ کربچ کا استعمال کرنے اور آخر میں، ایک چھڑی کا استعمال کرنے کے لئے وائڈر کا استعمال کرنے سے آپ کی مدد کرسکتا ہے. ہفتہ 6 کے اختتام پر، آپ کو کوئی معاون آلہ کے ساتھ چلنے کے قابل بھی ہوسکتا ہے.
اس وقت کے دوران، آپ کے جسمانی تھراپسٹ میں آپ کو برف اور سوجن کو کنٹرول کرنے میں مدد کرنے کے لئے آپ کو استعمال کرنا جاری رہتا ہے جو آپ کے گھٹنے کے اردگرد ہے. ٹی آر آر سرجری کے بعد کئی ہفتوں میں کبھی کبھی سوزش جاری رہتا ہے.
پوسٹ اوپ ہفتہ 7-8
آپ کے بعد کے آپریٹنگ ٹی آر آر بحالی کے آخری دو ہفتوں کے دوران، آپ کو اپنے جسمانی تھراپی کے ساتھ کام کرنا چاہئے تاکہ آپ اپنی فعال حرکت پذیری کو زیادہ سے زیادہ بنائیں. آپ کے گھٹنے اور ٹانگ کے ارد گرد عضلات میں قوت حاصل کرنے پر مشقیں توجہ مرکوز جاری رکھنا چاہئے.
مزید اعلی درجے کی توازن کی مشقیں جاری کی جا سکتی ہیں، اور آپ کے توازن اور پروٹوکولپاسپشن کو زیادہ سے زیادہ کرنے کے لئے آپ کے تھراپی میں استعمال کیا جا سکتا ہے.
اس وقت کے دوران، آپ کو معاون طور پر کسی معاون آلہ کے ساتھ چلنے کے لئے مکمل طور پر ترقی کرنا ہو گی، اور آپ کے درد کو کنٹرول کے تحت ہونا چاہئے.
جیسا کہ آپ اپنے ٹی آر آر بحالی کے اختتام تک پہنچتے ہیں، آپ کو اپنے ورزش پروگرام کو آزادانہ طور پر جاری رکھنے کے لۓ اپنے پی ٹی کے اختیارات کے ساتھ بحث کرنا چاہئے. اسٹیشنری بائیسکل اور وزن ٹریننگ کا سامان کے ساتھ فٹنس کی سہولیات تک رسائی حاصل کرنے کے لۓ آپکے آرکیجی سرجری کے بعد آپ کی نقل و حرکت کو مضبوط بنانے میں مدد دینے کا ایک اچھا طریقہ ہے.
یاد رکھیں کہ ہر شخص مختلف ہے، اور بہت سے عوامل TKR سرجری کے بعد مجموعی نتائج کا تعین کرنے میں مدد کرتی ہیں. جبکہ ہفتے کے ایک ہفتے کے پروٹوکول نے سرجری کے بعد توقع کی ایک عمومی فریم ورک فراہم کرتا ہے، آپ کی مخصوص ترقی پروٹوکول کے ذریعہ تیزی سے یا تیز ہوسکتی ہے. اپنے ڈاکٹر اور جسمانی تھراپی کے ساتھ قریبی کام کرنے کے لئے اس بات کا یقین کرنے کے لئے یقینی بنائیں کہ آپ کے ٹی آر آر بحالی کامیاب ہو.
> ماخذ:
> سٹیونز-> Lapslet >، جی ای، بیلٹر، جی ای، اور ایل. "کل گھٹنے کے بعد Quadriceps پٹھوں کی طاقت کو بہتر بنانے کے ابتدائی Neuromuscular برقی محرک: آرتھوپیڈیا: ایک Randomized کنٹرول ٹائل" PHYS. 2012؛ 92: 210-226.