جب آپ پیپٹیک السر (پیپٹیک السر کی بیماری) کے ساتھ تشخیص کررہے ہیں تو، آپ کا ڈاکٹر آپ کو ایک علاج منصوبہ فراہم کرے گا جس میں اینٹی بائیوٹیکٹس یا طرز زندگی میں ترمیم، یا دونوں شامل ہوں گے. زیادہ تر مقدمات میں، مناسب علاج کے ساتھ ایک پیپٹک السر کا علاج کریں گے.
اس علاج کے دوران، آپ کے ڈاکٹر کا بیان کر کے کسی بھی ادویات لینے کے لۓ، آپ یہ جاننا چاہتے ہیں کہ کس طرح کم کرنے کے لئے، اور ممکن ہو تو روکنے کے لئے، علامات کی وجہ سے پیپٹک السر کی وجہ سے ہوسکتا ہے .
اس میں چند طرز زندگی اور غذا میں ترمیم شامل ہیں.
غذائی اصلاحات
غذا کے علاقے میں، ماضی میں ڈاکٹروں نے لوگوں کو مشورہ دیا تھا کہ السروں کو مسالے، چربی اور امیڈک کھانے سے بچنے کے لۓ. تاہم، یہ دکھایا گیا ہے کہ السروں سے علاج یا بچنے کے لئے ایک ناقابل یقین غذا غیر موثر ہے. اس کا مطلب یہ نہیں ہے کہ السر کا شکار ہونے کے لئے ناقص غذائی غذا خراب ہے. اصل میں، یہ انہیں بہتر محسوس کر سکتا ہے. کچھ لوگ جو پیپٹک السر ہیں وہ کچھ بھی نہیں جو کچھ چاہتے ہیں کھاتے ہیں. تاہم، بہت سے دوسروں کے لئے، بعض کھانے کی اشیاء کھاتے ہیں، جلدی، زیادہ تیزاب پیدا کرنے، اور دل کی ہڈی کا سبب بن سکتا ہے. ان کے لئے، انہیں جاننے کی ضرورت ہے کہ کھانے کی چیزیں محفوظ ہیں، اور کون سے کھانے سے بچنے کے لئے. انہیں جاننے کی ضرورت ہے کہ ان اجزاء سے بچنے کے لئے کھانے کی تیاری کیسے کی جائے گی جو ان کے علامات کے بہاؤ کو پیدا کرے گی. مندرجہ ذیل تجاویز اور وسائل مدد کرسکتے ہیں.
3 بڑے کھانے کے بجائے 6 چھوٹے کھانے کھائیں.
یہ آپ کے پیٹ کو مکمل طور پر حاصل کرنے سے رکھتا ہے. یہ گیسٹرک دباؤ کو بھی کم کرے گا.
ایک اور ٹپ آہستہ آہستہ کھانے کے لئے ہے.
بستر پر جانے سے پہلے کم از کم 2 گھنٹوں کے لئے کسی چیز کو کھا یا نہ پینا.
اگر آپ نپ لے جاتے ہیں تو، ایک کرسی میں سوتے رہیں. مکمل پیٹ کے ساتھ گرنے سے پیٹ کے مواد کو کم esophageal sphincter (LES) کے خلاف سخت پریس کرنے کے لئے، refluxed کھانے کی امکانات میں اضافہ کر سکتا ہے.
کشش ثقل اس میں پیٹ میں پیٹ اور پیٹ ایسڈ رکھنے میں مدد کرے گی.
کھانے کی اشیاء سے بچیں جو زیادہ تیز ایسڈ کی پیداوار یا دل کی ہڑتال کو ٹھنڈا کر سکیں.
کئی خوراک اور مشروبات موجود ہیں جو علامات کی وجہ سے ہیں. سے بچنے کے لئے سب سے زیادہ عام کھانے کی اشیاء کو سمجھنے، السر کے شکار کے مسائل کی وجہ سے سب سے زیادہ امکانات کا امکان ہے. آپ السر کے شکار کے لئے سفارش شدہ فوڈوں کا چارٹ بھی چیک کر سکتے ہیں. اگر آپ اس بات کا یقین نہیں کر رہے ہیں کہ آپ کے کھانے کی کونسی چیزیں آپ کے علامات کو حل کرتی ہیں، تو ایک ہفتے کے لۓ رکھنے کی کوشش کریں.
شراب سے بچیں
الکحل پیٹ کے ایسڈ کی پیداوار میں اضافہ ہوتا ہے، جو جلدی سے السر کرے گا اور علامات کو خراب کر دیتا ہے. الکحل بھی کم esophageal sphincter آرام کرتا ہے (LES)، پیٹ کے مواد کو esophagus میں بیکار کرنے کے لئے کی اجازت دیتا ہے. اگر آپ اب بھی الکحل کا استعمال کرنا چاہتے ہیں، تو پتہ لگائیں کہ جب آپ دل کی ہڈی سے گریز کرتے ہیں تو کس طرح اور شراب کا استعمال کرتے ہیں.
طرز زندگی میں ترمیم
تمباکو نوشی نہ کرو
تمباکو نوشی پیٹ کے ایسڈ کی پیداوار کو فروغ دیتا ہے. یہ السر کی شفا یابی میں تاخیر بھی کر سکتا ہے، اور السروں کی بازیابی سے منسلک کیا گیا ہے. دیگر دلیلوں کو تلاش کریں، اگر آپ کو دل کی ہڈی سے بچنے کے لۓ تمباکو نوشی سے روکنا اچھا ہے.
آرام کرو.
بہت سے لوگوں کو یقین ہے کہ کشیدگی کے باعث الاسلام کا سبب بنتا ہے. جب تناسب بیماری والے مریضوں کو جو ایک سانس لینے والی مشین پر ہے وہ نام نہاد "کشیدگی کا خطرہ" کے خطرے میں ہیں، کام یا گھر میں ہر روز کشیدگی پیپٹیک السروں کی وجہ سے ظاہر نہیں ہوتی.
تاہم، جب کشیدگی سے براہ راست السروں کی ترقی سے منسلک نہیں ہوسکتا ہے، تو یہ ایسے طرز عمل کی قیادت کرسکتا ہے جو السر علامات کو روک سکتا ہے. کشیدگی کو کم کرنے کے لئے ان آرام دہ اور پرسکون تجاویز پر عمل کریں، اور اس طرح کشیدگی سے منسلک کشیدگی کم ہوسکتی ہے.
کچھ زیادہ سے زیادہ انسداد درد ریلیفائرز سے بچنے کے
اسپرین اور این ایس اے ایس آئی ڈیز کے استعمال (ib sterrofen اور Aleve جیسے غیر سیررایڈیل سوزش کے منشیات) اگر آپ کے پاس پہلے سے السر موجود ہو تو السر، یا بڑھاو علامات ہوسکتا ہے. اگر آپ کو ان دوائیوں کو لینے کی ضرورت ہوتی ہے تو، آپ کے ڈاکٹر کو آپ کے پیٹ کی حفاظت کے لئے ایک اور دوا کا تعین کر سکتا ہے.