Hibiscus چائے کے فوائد

فوائد، استعمال، سائڈ اثرات اور تجاویز

Hibiscus چائے Hibiscus پلانٹ کے پھولوں سے بنا دیا جاتا ہے ( Hibiscus sabdariffa ). Phytonutrients میں رچ، رگ سرخ رنگ کے ہربل چائے بھی وٹامن کا ایک اچھا ذریعہ ہے. اگرچہ کچھ مطالعہ نے Hibiscus کے فوائد کا تجربہ کیا ہے، ابتدائی تحقیق سے پتہ چلتا ہے کہ ہیبسکس چائے کو اینٹی آکسائڈ اثرات پیش کر سکتے ہیں اور دل کی صحت کو بڑھانے میں مدد ملتی ہے.

Hibiscus چائے کے فوائد: یہ واقعی میں مدد کر سکتے ہیں؟

یہاں hibiscus کے فوائد پر دستیاب تحقیق سے اہم نتائج پر ایک نظر ہے:

1) ہائی بلڈ پریشر

2015 میں جرنل آف ہائپر ٹھنڈنشن میں شائع ہونے والے رپورٹ کے مطابق، روزانہ ہیبسکس چائے پینے والے لوگوں کو ہائی بلڈ پریشر کے ساتھ فائدہ پہنچا سکتا ہے. اس رپورٹ کے لئے، محققین نے پانچ قبل شائع کردہ کلینکیکل ٹرائلز کا تعین کیا جو خون کے دباؤ پر ہیبسکس کے اثرات کی تحقیقات کرتے ہیں. نتائج سے پتہ چلتا ہے کہ ہبکوس کو دونوں سیسولول بلڈ پریشر (بلڈ پریشر پڑھنے میں سب سے اوپر نمبر) اور ڈائاسولک بلڈ پریشر (بلڈ پریشر پڑھنے میں سب سے نیچے کی تعداد) کم ہوتی ہے.

Phytomedicine میں شائع ایک 2010 میں تحقیق کے جائزے میں، سائنسدانوں نے ہائی بلڈ پریشر کے علاج میں ہیبسکس چائے کے استعمال پر چار کلینیکل ٹرائلز کا جائزہ لیا. ہر مقدمے کی سماعت کے دوران ظاہر ہوتا ہے کہ ہبکوس بلڈ پریشر کو کم کرنے میں مدد کرسکتے ہیں، جائزہ لینے کے مصنفین احتیاط سے آتے ہیں کہ چار میں سے تین مطالعے خراب ہیں.

2) ذیابیطس

Hibiscus چائے کی قسم 2 ذیابیطس لوگوں کے ساتھ کچھ صحت کے فوائد پیش کر سکتا ہے. مثال کے طور پر جرنل آف متبادل اور ضمنی میڈیسن سے 2009 میں ایک مطالعہ میں، محققین نے 60 ذیابیطس مریضوں کو ایک ماہ کے لئے دو بار ہربسکس چائے یا کالی چائے کو پینے کے لئے پیش کیا.

مطالعہ مکمل کرنے والے 53 افراد پر اعداد و شمار کی تلاش میں، مطالعہ کے مصنفین نے پتہ چلا کہ ہبکوس گروپ کے اراکین کو ایچ ڈی ایل ("اچھا") میں اہم اضافہ ہوا تھا اور کل کولیسٹرول اور ایل ڈی ایل ("برا") کولیسٹرول میں ایک اہم کمی تھی.

جریدے آف انسانی ہائپر ٹھنڈنشن سے 2009 کے ایک مطالعہ میں، سائنسدانوں نے دریافت کیا کہ حبسکس چائے کی روزانہ کی کھپت میں دو افراد کی قسم 2 ذیابیطس میں خون کا دباؤ کم ہو سکتا ہے.

3) ہائی کولیسٹرول

اگرچہ 2013 میں جرنل آف ایتھفرماولوجیولوجی میں شائع ایک تحقیقی جائزہ لینے سے پتہ چلتا ہے کہ یہ مدد نہیں کرسکتی ہے.

محققین نے خون سے پہلے خون میں خون کی ہڈیوں کے اثرات پر چھ پہلے سے شائع شدہ مطالعہ (مجموعی طور پر 474 شرکاء میں شامل) کا تجزیہ کیا، اور یہ پتہ چلا کہ یہ کل کولیسٹرول، ایچ ڈی ایل کولیسٹرول، ایل ڈی ایل کولیسٹرول اور ٹریگالیزائڈز پر اہم اثر پیدا کرنے میں ناکام رہے.

ممتاز ضمنی اثرات

2013 میں فوڈ کیمسٹری میں شائع کردہ ایک مطالعہ کے مطابق، ہبکوس چائے کو ایلومینیم، آئرن، پوٹاشیم، مینگنیج، نکیل، زنک، بورن، میگنیشیم اور فاسفورس شامل کرنے کے لئے مل گیا ہے. انضمام کا شکار منفی اثرات، اور بعض افراد (جیسے حاملہ یا خواتین اور بچوں کو دودھ پلانا) شاید اس سے بچنے کی ضرورت ہو.

دیگر جڑی بوٹیوں کی طرح، ہیبسکس چائے نسخہ اور زیادہ سے زیادہ انسداد منشیات اور سپلیمنٹ کے ساتھ مداخلت کرسکتے ہیں.

اگر آپ کسی صحت کی حالت کے لئے ہیبسکس چائے پر غور کررہے ہیں تو، پہلے اپنے ڈاکٹر سے مشورہ یقینی بنائیں. کسی حالت کا علاج (اعلی بلڈ پریشر کی طرح) اور معیاری دیکھ بھال سے بچنے یا تاخیر سنگین نتائج ہوسکتا ہے.

لے آؤٹ

ایک سوادج، ورسٹائل مشروبات جو گرمی سے بچا جاسکتا ہے یا ایک شبیہ دار چائے میں بنایا جا سکتا ہے، حبسکس چائے میں کئی صحت مند مادہ بھی شامل ہیں ( اینتھکوئنینس سمیت)، لہذا اس وقت پینے میں کچھ ہلکے فوائد پیش کر سکتے ہیں.

اگرچہ ابتدائی تحقیق سے پتہ چلتا ہے کہ ہیبسکس چائے ایسے افراد کے لئے فوائد پیش کرسکتے ہیں جیسے حالات کے ساتھ ہائی بلڈ پریشر، بڑے پیمانے پر ٹرائلز کسی بھی شرط کے لئے سفارش کی جا سکتی ہے.

_ذرائع:

> عزیز ز، وونگ سائی، چونگ این. سیرم لپڈ پر ہیبسکس سبدردی ایل کے اثرات: ایک منظم جائزہ اور میٹا تجزیہ. ج Ethnarmarmol. 2013 نومبر 25؛ 150 (2): 442-50.

> ملک ج، فرینکوا اے، ڈرابیک اے، ساککوفا جی، ایش سی، کوکسوکا ایل ایلومینیم اور منتخب کردہ جڑی بوٹی پلانٹ کے پرجاتیوں اور ان کے انفیکشن میں دیگر عناصر. فوڈ کیم. 2013 اگست 15؛ 139 (1-4): 728-34.

> موزافیاری-کھوسریوی ایچ، جلالی خان خانی بی اے، افخمی-آردیکانی ایم، فتیشی ایف. ھٹی چائے کے اثرات (حبسکس سبدردی) کی قسم II اور ذیابیطس کے مریضوں میں لپپروٹینس پر لپیٹروئنز پر. ج متبادل اختیاری میڈل. 2009 اگست؛ 15 (8): 899-903.

> سربان سی، ساؤبکر اے، اسنسن ایس، اینڈریکا ایف، بانچ ایم. ھٹی چائے کا اثر (ہبیکوس سبدردی ایل) کے اثرات پر: دماغی ہائپر ٹھنڈک پر منظم طریقے سے جائزہ لینے اور میٹا تجزیہ. جی Hypertens. 2015 جون؛ 33 (6): 1119-27.

Wahabi HA، Alansary LA، Al Sabban AH، Glasziuo P. ہائی بلڈ پریشر کے علاج میں Hibiscus sabdariffa کی مؤثرiveness: ایک منظم جائزہ لیں. Phytomedicine. 2010 فروری؛ 17 (2): 83-6.

ڈس کلیمر: یہ معلومات صرف تعلیمی مقاصد کے لئے ہے اور آپ کے ڈاکٹر یا دیگر ہیلتھ کیئر پروفیشنل کی طرف سے فراہم کی مشورہ کے متبادل کے طور پر نہیں ہے. یہ ہر ممکن احتیاط، بات چیت، حالات، یا منفی اثرات کو پورا کرنے کا مطلب نہیں ہے. کسی بھی ضمیمہ یا متبادل دوا کا استعمال کرنے سے پہلے اپنے ڈاکٹر سے بات کریں.