ٹمپون کا استعمال کیسے کریں

آپ جاننا چاہتے ہیں کہ کس طرح ٹامون استعمال کرنے کے لئے ٹمپون استعمال کرتے ہیں، لیکن آپ اس بات کا یقین نہیں کر رہے ہیں کہ وہ کیسے کام کرتے ہیں، یا تیمپون محفوظ ہیں. حقیقت یہ ہے کہ ٹمپونس، ایک شکل میں یا دوسرے، صدیوں کے ارد گرد ہیں.

مناسب طور پر داخل، اور ہٹائے گئے، ٹمپونس ماہانہ حفظان صحت کے بارے میں آرام اور سلامتی فراہم کرتے ہیں.

ٹمپون کیسے ڈالیں

1. آپ ٹمپون داخل کرنے سے پہلے اپنے ہاتھوں کو کسی نقصان دہ بیکٹیریا کو روکنے کے لۓ اپنے ہاتھوں پر اپنے اندام نہانی میں داخل ہونے سے روک سکتے ہیں.

1. ٹمپون کو ناپاک کریں، ردی کی ٹوکری میں چھلانگ پھینک دیں.
2. اس بات کو یقینی بنائیں کہ ٹمپون تار آپ کے اندام نہانی میں ٹمپون ڈالنے سے پہلے اس پر ھیںچو.
3. اس کے علاوہ، اس بات کا یقین ہو کہ ٹیمپگن درخواست دہندگان کے ٹپ تک آہستہ اندرونی درخواست دہندہ کے ٹیوب کو آگے بڑھا کر تک پہنچ جاتا ہے تاکہ تاپون تقریبا درخواست دہندہ سے باہر آنا شروع ہوجائے.
4. فیصلہ کریں اگر آپ ٹمپون اندراج کے دوران کھڑے ہو یا کھڑے ہو. اگر آپ بیٹھتے ہیں تو، ٹوائلٹ ایک اچھی جگہ ہے. اپنے گھٹنوں کو الگ کر دیں اور ٹمپون اپنی اندام نہانی میں ڈالیں. اگر تم ٹمپون اندراج کے دوران کھڑے رہو گے، تو اس پر ایک پاؤں باندھتے ہو تاکہ ٹانگ دوسری ٹانگ سے زیادہ ہو. آپ کے نچلے حصے کی طرف آپ کے پاؤں پر چڑھنے کے لئے اچھا ہے.
5. اپنی اندام نہانی کے افتتاح میں ٹمپون درخواست دہندگان کے ٹپ کو رکھیں اور اسے اپنی نچلے حصے میں دھکا دیں.
6. ٹمپون واپس کو آگے بڑھائیں جب تک کہ آپ صرف اندام نہانی کی نالے کے افتتاح پر بیرونی ٹیوب کا اختتام محسوس کر سکیں.

1. اگلا، تاپون مکمل طور پر داخل کرتا ہے جب تک اندرونی ٹیوب آپ کے اندام نہانی میں دھکا، اور اندرونی اور بیرونی درخواست دہندگان ٹیوب پورا ہو جاتی ہے.
2. مناسب ٹیمپون اندراج کے لئے، یہ یقینی بنائیں کہ درخواست دہندگان کے دو سروں کو آپ کی اندام نہانی کے افتتاح میں ملیں. آہستہ سے اندام نہانی سے باہر درخواست دہندہ کو ھیںچو، جبکہ اس بات کو یقینی بنانے کے کہ آپ ٹمپون کے نچلے حصے سے باہر پھانسی تار محسوس کرسکتے ہیں.

1. جب آپ کو ہٹانے یا ٹیمپون کو تبدیل کرنے کے لئے تیار ہو، تو ٹمپون کے باہر تک تک ٹمپون کے اختتام سے منسلک تار کو آرام سے آرام سے آرام کریں.

ٹیمپون داخل کرنے کیلئے تجاویز

1. آپ اپنے اندام نہانی میں ٹمپونٹ ڈالنے کی کوشش کرنے سے پہلے، یقینی بنائیں کہ آپ مکمل طور پر آرام دہ ہیں. جب آپ اس سے پہلے ہی آپ کر رہے ہیں تو اس بارے میں فکر مند نہیں ہیں کہ آپ کا پہلا ٹمپون بہت آسان ہے. ٹینکسنگ اپ ٹمپون اندراج مشکل بنا سکتا ہے، اگر ناممکن نہ ہو.
2. آپ کا پہلا ٹیمپون داخل ہونے کا بہترین وقت یہ ہے کہ آپ کی ماہانہ خون کا بہاؤ سب سے بڑا ہے، جو عام طور پر آپ کی مدت کا پہلا یا دوسرا دن ہے. یہ وہی وقت ہے جب ٹیمپگن آپ کی اندام نہانی میں آسانی سے سلائڈ کرتی ہے. درخواست دہندگان کے ٹپ پر پانی پر مبنی انگن سوراخ کا استعمال کریں، اگر اندام نہانی خشک ہونے والی ٹمپسن اندراج کو مشکل ہوتا ہے. ایک اندام نہانی سوراخ کے طور پر پٹرولیم جیلی کا استعمال نہ کریں؛ پٹرولیم جیلی اندام نہانی کی بیماریوں کے لئے ایک نسل کی زمین بن سکتی ہے.
3. ردی کی ٹوکری میں لپیٹ اور درخواست دہندگان سمیت اپنے ٹیمپون اور پیکیجنگ مواد کے تمام حصوں کو پھینکیں. ٹوائلٹ میں ٹمپسن، درخواست دہندگان، یا خردہ نہ ڈالیں؛ یہ مہنگی پلمبنگ کے مسائل کی قیادت کر سکتا ہے.
4. ہر چار سے آٹھ گھنٹوں تک ٹمپن کو تبدیل یا ہٹانا، بشمول رات کے دوران، آپ کو تجربہ کرنے والے مریضوں کی خون کی مقدار پر منحصر ہے. ٹیمپون زہریلا جھٹکا سنڈروم (ٹی ایس ایس) کہا جاتا ہے ایک نادر بیماری کی موجودگی کے ساتھ منسلک کیا گیا ہے؛ یہ خطرہ زیادہ دیر تک جاتا ہے جس میں آپ ٹمپونٹ چھوڑ دیتے ہیں، لہذا اس بات کو یقینی بنائیں کہ آپ اکثر TSS کے خطرے کو کم کرنے کے لئے تبدیل کریں.

1. جب آپ کی مدت مکمل ہوجاتی ہے تو آخری ٹمپون کو دور نہ بھولنا. اگر آپ کسی ٹمپون کو ہٹانے میں مصیبت کا تجربہ کرتے ہیں تو، اپنے ڈاکٹر سے مشورہ کے ساتھ رابطہ کریں.

تمہیں کیا چاہیے

• ٹیمپسن
• پانی پر مبنی اندام نہانی چکنا کرنے والا