نیچے سنڈروم کی تشخیص سے کیسے نمٹنے کے لئے

ابتدائی دنوں کے ذریعے حاصل کرنے کے لئے تجاویز

یہ سن کر تباہ کن ہوسکتا ہے کہ آپ کے بچے کو نیچے سنڈروم کے ساتھ تشخیص کیا گیا ہے . ایک صحت مند بچے کے مہینے کے انتظار میں، آپ کی دنیا خبروں کی طرف سے تبدیل کر دیا گیا ہے. بچے کی پیدائش کے بعد وہ پہلے دن بہت الجھن، خوفزدہ اور خوفناک ہوسکتے ہیں.

نئے والدین اکثر یا تو معلومات سے گزر چکے ہیں یا بالکل بہت کم رہنمائی حاصل کرتے ہیں.

آپ کی صورت حال کی کوئی بات نہیں، آپ کے بچے نیچے سنڈروم ہے کہ خبروں سے نمٹنے میں آپ کی مدد کے لئے کچھ چیزیں موجود ہیں.

اپنی جذبات کو نظر انداز نہ کریں

نیچے سنڈروم کے ساتھ ایک بچے کی پیدائش اکثر اس کے ساتھ متضاد جذبات کا ایک سیٹ لاتا ہے. آپ اپنے بچے سے محبت کرنے کے لئے آ رہے ہیں، لیکن آپ ابھی بھی بچے کے نقصان سے غمگین ہو رہے ہیں جو آپ نے تصور کی ہیں. یہ یاد رکھنا اہم ہے کہ متضاد جذبات ایک دوسرے کو منسوخ نہیں کرتے. آپ ایک ہی وقت میں کئی جذبات محسوس کر سکتے ہیں اور ان سب کو درست ہوسکتا ہے. آپ کے جذباتی توازن حاصل کرنے کے لئے یہ دن یا ہفت لگ سکتا ہے - یہ ایک ایسا عمل ہے جو پہنچ نہیں سکتا ہے. ایک وقت میں صرف ایک دن لے لو.

یہ کہا جا رہا ہے، اگر چند ماہ کے بعد، آپ کو اداس، فکر مند اور اداس محسوس ہوتا ہے، تو یقینی بنائیں اور اپنا ڈاکٹر بتائیں. آپ نوکری ڈپریشن سے تکلیف دہ ہوسکتے ہیں. نیچے سنڈروم کے ساتھ ایک بچہ ہونے سے یہ زیادہ امکان نہیں ہوتا، لیکن یہ اب بھی اس امکان کا حامل ہے کہ ضروریات کا اندازہ کیا جاسکتا ہے اور اگر ضروری ہو تو علاج کرنا چاہئے.

خود کی دیکھ بھال

پیدائش دینا ایک ختم ہونے والی کوشش ہے عام طور پر ایک صحت مند خوش نوزائیدہ آنے سے آسان ہوتا ہے. تاہم، ایک پیدائش کے بعد خبروں کو اپ ڈیٹ کرنے سے آپ کی تکلیف کو بڑھا سکتا ہے اور آپ کی بحالی کا وقت زیادہ بن سکتا ہے. اس وقت جسمانی طور پر اپنی دیکھ بھال کرنا ضروری ہے. اچھی طرح سے کھانے کی کوشش کریں اور آپ جتنی جلدی سو سکتے ہیں.

اگر کوئی رضاکار بچے کے ساتھ مدد کرنے یا کھانا پکانا تو، انہیں دو

ایک وقت میں ایک دن لے لو

ابتدا میں، آپ کے بچے کے مستقبل کے بارے میں تشویش کرنے کے لۓ بہت آسان ہے. آپ اپنے آپ کو اس بارے میں فکر مند محسوس کر سکتے ہیں کہ وہ اسکول جائیں گے، وہ کس قسم کی نوکری کرے گی، اور جہاں وہ بڑی ہو گی وہ کہاں رہیں گے. یہ خدشات قدرتی ہے کہ یہ خدشات اور وہ بہت اہم سوالات ہیں، لیکن یہ یاد رکھنا اہم ہے کہ یہ سوالات اب جواب دینے کی ضرورت نہیں ہے.

بچے کی پیدائش کے بعد حقائق کی زندگی کا سامنا کرنا پڑتا ہے اور اس کی تکلیف کا احساس بن سکتا ہے. اب آپ کے لئے مستقبل کے بارے میں اپنی تشویشیں ڈالنے کے لئے اپنی پوری کوشش کریں. اپنے نوزائیدہ کا لطف اٹھائیں اور اسے جاننے کے لئے وقت گزاریں. آپ کے بچے کی پیدائش کے بعد ان کے پہلے چند ہفتوں سے زیادہ قیمتی قدر نہیں ہے، اور یہ بہت تیزی سے پرچی ہوگی. لمحے آرام سے لطف اندوز کرنے کی کوشش کریں.

_ذرائع:

> Cunningham، C. نیچے سنڈروم سمجھ: والدین کے لئے تعارف (2nd ed.). کیمبرج، ایم اے: بروکلی. 1999.

> سٹر-گرڈسنسن، کیرن. نیچے سنڈروم کے ساتھ بچے: ایک نئے والدین کے گائیڈ وڈبین ہاؤس. 1995