کمی کی وجہ سے درد کی وجہ سے درد پیدا ہوتا ہے
کیا آپ نے اپنے دوستوں کو اپنے وٹامن ڈی کی سطح کے بارے میں بات سنی ہے؟ کیا آپ ڈاکٹر نے اپنے سالانہ چیک اپ پر اپنے سطح کو چیک کیا؟
جبکہ وٹامن ڈی ہڈی صحت میں کردار ادا کرتی ہے، دیگر طبی حالات، جیسے دل کی بیماری، آٹومیمی بیماریوں ، کینسر اور درد کی خرابی، دائمی درد اور سر درد کی طرح اس کے کردار پر متنازعہ اعداد و شمار موجود ہیں.
وٹامن ڈی کیا ہے؟
وٹامن ڈی ایک موٹی گھلنشیل وٹامن ہے جو دو اقسام میں موجود ہے:
- cholecalciferol (وٹامن D3): تیل کی مچھلی میں موجود چمک اور الٹرایوریٹ روشنی سے حاصل کیا جاتا ہے جیسے سمن اور ٹونا.
- ergocalciferol (وٹامن D2 ) : فنگل سٹرول، ergosterol سے حاصل کیا، اور قدرتی طور پر سورج خشک، شائیت مشروم میں پایا.
وٹامن ڈی کے دونوں شکل کھانے کی کھپت اور وٹامن ڈی کی اضافی مقدار میں استعمال ہوتے ہیں.
وٹامن ڈی کی کمی کیا ہے؟
جب افراد وٹامن ڈی کی کمی ہوتے ہیں تو، جسم میں بڑھتے ہوئے پیریٹائڈروڈ ہارمون کی سطح، کیلشیم ہڈیوں سے چھپایا جا سکتا ہے. یہ ہڈی کمزوری کی طرف جاتا ہے، بالغوں میں بچوں اور آسٹومیالاکیا میں ٹکٹ کی وجہ سے - ostealalacia تجربے والے لوگ ہڈی اور پٹھوں کے درد اور کمزوری کو پھیلاتے ہیں.
اگر آپ کا ڈاکٹر آپ کے وٹامن ڈی کی حیثیت کو چیک کرنے کا فیصلہ کرتا ہے، تو وہ آپ کی 25-ہائیڈروکس ویٹینیم ڈی کی سطح کو اندازہ کرے گا.
وٹامن ڈی کی کمی کا کیا سبب ہے؟
بہت سے طبی حالات ایسے افراد ہیں جو وٹامن ڈی کی کمی میں بھی شامل ہیں:
- غذائیت
- گردے یا جگر کی بیماری
- گلی کی بیماریوں کے طور پر، celiac بیماری کے طور پر
- وٹامن ڈی میٹابولزم (مثال کے طور پر، کچھ اینٹی سمندری ادویات) کو روکنے کے ادویات لینے
سورج کی روشنی کی نمائش کم وٹامن ڈی کی کمی کے لئے بھی تشویش ہے، خاص طور پر جو لوگ نرسنگ گھروں میں رہتے ہیں یا جو کچھ دن کی روشنی کے ساتھ جغرافیائی علاقوں میں رہتے ہیں.
وٹامن ڈی اور ہیڈ درد
سر درد اور وٹامن ڈی کی کمی کے درمیان ایک لنک ہوسکتا ہے. 2009 میں، بھارت میں دو محققین نے سر درد میں ایک کاغذ شائع کیا - وٹامن ڈی کی کمی اور دائمی کشیدگی کی قسم کے سر درد دونوں کے ساتھ آٹھ مریضوں پر ایک چھوٹا مطالعہ.
مطالعہ کے تمام مریضوں میں بہت کم وٹامن ڈی کی سطح تھی (25-ہائیڈروکاسٹینیم ڈی کی سطح <10ng / ملی)، اور روایتی منشیات کے ساتھ ان کے سر درد کی کوئی مدد نہیں تھی. مریضوں کو روزانہ وٹامن ڈی (1000-1500 آئی یو) اور کیلشیم (1000 میگاگرام) کے ساتھ ضم کیا گیا تھا، اور چند ہفتوں کے تھراپی کے اندر سر درد کی امدادی حاصل کی.
محققین نے محسوس کیا کہ شرکاء کی طرف سے تجربہ کار سر درد کی وجہ سے وٹامن ڈی سپلیمنٹ اور کیلشیم سپلیمنٹ نہیں ہوتی. انہوں نے وضاحت کی کہ کیلشیم کی سطح عام طور پر ایک ہفتے کے اندر عام طور پر واپس آتی ہے، لیکن مریضوں کو ان کے سر درد سے چار سے چھ ہفتوں تک محسوس نہیں ہوتا، جسے ان کی وٹامن ڈی کی سطح عام طور پر واپس آتی ہے.
جرنل آف سر درد کے درد میں ایک اور مطالعہ میں، محققین نے معلوم کیا کہ بڑھتی ہوئی طول و عرض (شمال اور جنوبی قطب کے قریب اور مساوات سے باہر نکلنے کے قریب)، امراض اور کشیدگی کی قسم کے سر درد دونوں کے سر درد کی بڑھتی ہوئی تعداد میں اضافہ ہوا.
جیسا کہ آپ پہلے ہی جان سکتے ہیں، طول و عرض میں اضافہ (یا دور دراز سے آپ کو حاصل ہوتا ہے) کم شدید اور سورج کی روشنی کی ایک مختصر مدت کے ساتھ باہمی تعلق رکھتا ہے. کم سورج کی روشنی کے ساتھ، کم وٹامن ڈی جذب موجود ہے، لہذا مجموعی سطح پر مجموعی طور پر کم.
وٹامن ڈی کی کمی اور سر درد کے درمیان اس ممکنہ رابطے کے پیچھے "کیوں" واضح نہیں ہے. ایک امکان یہ ہے کہ کم وٹامن ڈی کی سطح ہڈی کے درد اور سوجن کو فروغ دینے کے لۓ، جو اعصابی نظام کی حساسیت کا سبب بن سکتی ہے. ایک اور امکان یہ ہے کہ میگنیشیم جذب کے لئے وٹامن ڈی کی ضرورت ہے کیونکہ کم وٹامن ڈی کی سطح ایک میگنیشیم کی کمی کو فروغ دیتا ہے.
ہم جانتے ہیں کہ میگنیشیم کی کمی کشیدگی کی قسم کے سر درد کی ترقی کے ساتھ منسلک کیا گیا ہے.
کافی وٹامن ڈی کی سطح کیا ہے؟
اگرچہ وٹامن ڈی کی زیادہ سے زیادہ سطح پر کوئی اتفاق نہیں ہے، زیادہ تر ماہرین کا خیال ہے کہ ایک مللائٹر یا نجی / ایم ایل کی کم از کم 20 نگمام ڈی ڈی کی سطح 25-ہائیڈروکس ویٹامنام ہے. آپ کے دیگر طبی مسائل پر منحصر ہے، آپ کے ڈاکٹر کو بھی اعلی وٹامن ڈی کی سطح پر ترجیح دی جاسکتی ہے. اس وقت اس وقت کوئی درست ہدایات موجود نہیں ہیں.
ایک لفظ سے
یاد رکھیں کہ ایک لنک یا ایسوسی ایشن کا مطلب یہ نہیں ہے کہ کسی کو دوسرا سبب بنتا ہے. یہاں بڑی تصویر یہ ہے کہ کم وٹامن ڈی دائمی سر درد میں حصہ لے سکتے ہیں. دوسرے الفاظ میں، سر درد ایسے لوگوں میں زیادہ عام ہوسکتے ہیں جو مساوات سے کہیں زیادہ رہتے ہیں جہاں کم سورج کی روشنی ہوتی ہے. لیکن یہ یقینی طور پر ایک مشکل اور تیز رفتار قواعد اور زیادہ مطالعہ نہیں ہے، خاص طور پر بڑے بے ترتیب کنٹرول ٹرائلز، اس تعلقات کو بہتر بنانے کے لئے ضروری ہے.
سر درد اور وٹامن ڈی کے درمیان ممکنہ ایسوسی ایشن کے بارے میں آگاہی ہونے سے آپ کو مزید معلومات فراہم کی جائے گی. اپنے سر درد کے لۓ وٹامن ڈی یا دیگر متبادل علاج پر اپنے ڈاکٹر کی رائے پر تبادلہ خیال پر غور کریں، خاص طور پر اگر آپ اپنے موجودہ رجحان سے بہتر نہیں ہوتے ہیں.
ذرائع:
ہولک ایم ایف. وٹامن ڈی کی کمی. نیو انگلینڈ جرنل آف میڈیسن. 2007؛ 357 (3): 266-81.
Holick MF et al. وٹامن ڈی کی کمی کی تشخیص، علاج، اور روک تھام: اینڈوکوینٹ سوسائٹی کلینک پریکٹس ہدایت. کلینیکل Endocrinology اور میٹابولزم کے جرنل. 2011؛ 96 (7): 1911-30.
ممتاگ ٹی اور اتوار. وٹامن ڈی اور مریضوں کے سیرم کی سطح کے درمیان تعلق. جی ری میڈ میڈ . 2013 مارچ؛ 18 (فراہمی 1): S66-S70.
پراکاش ایس، مہتا، این سی، دہی اے ایس، لخانی اے، خالی ایم، شاہ این ڈی. سر درد کا اثر طول و عرض سے متعلق ہوسکتا ہے: وٹامن ڈی کی ناکامی کا ممکنہ کردار؟ جرنل آف سر درد اور درد. 2010؛ 11 (4): 301-7
پراکاش، ایس شاہ این ڈی. وٹامن ڈی کی کمی کے ساتھ دائمی کشیدگی کی قسم کے سر درد: آرام دہ اور پرسکون یا وجہ سے ایسوسی ایشن؟ سر درد . 2009 ؛ 49 (8): 1214-22.