مکا ( لیپڈیم مینی ) پیرو کے اندس کے علاقے میں سبزیوں کی آبادی کا جڑ ہے. "پیرو ginseng" کے طور پر جانا جاتا ہے (اگرچہ یہ ginseng کے طور پر ایک ہی بوٹینیکیکل خاندان سے تعلق نہیں ہے)، مکا ایک کھانے کے طور پر استعمال کیا جاتا ہے اور توانائی اور libido کو فروغ دینے کے لئے کہا جاتا ہے.
عام طور پر smoothies، جوس، اور ہلاتا ہے، زمین کی جڑ پاؤڈر بھی کافی، چاکلیٹ، یا تیل کے طور پر اس طرح کے کھانے میں ایک اجزاء کے طور پر استعمال کیا جا سکتا ہے.
پیرو میں، پورے مکا جڑ اکثر سوپ اور آلیمی میں شامل کیا جاتا ہے، سبزیوں کے طور پر برباد اور استعمال کیا جاتا ہے، یا ایک خمیر شدہ مشروبات میں بنایا جاتا ہے جسے "مکا چکا" کہا جاتا ہے.
مککا کے لئے استعمال
پروپیگنڈے کا دعوی ہے کہ مکا حیاتیاتی بیماری ، کم libido، ڈپریشن، بال نقصان، اور گرم چمک اور رینج کے ساتھ منسلک دیگر علامات جیسے حالات میں فائدہ اٹھا سکتے ہیں.
ایک cruciferous سبزیوں کے طور پر (گوبھی، بروکولی، arugula، برسلز sprouts، اور کالی کی طرح)، MAC glucosinolates پر مشتمل ہے، پودوں کی روک تھام، جو کینسر کی روک تھام میں ان کے کردار کے لئے مطالعہ کیا جا رہا ہے.
پیرو لوک طب میں، مکا کبھی کبھی توانائی کی سطح بڑھانے کے لئے استعمال کیا جاتا ہے.
مکا کے فوائد
کچھ سائنسی مطالعہ مکا کی مؤثریت کی جانچ پڑتال کی ہے. یہاں دستیاب تحقیق کے کئی نتائج پر ایک نظر ہے:
جنسی فنکشن اور لیبیا
بی ایم سی تکمیلری اور متبادل طب میں شائع ہونے والی ایک رپورٹ کے لئے، محققین نے جنسی عمل کو بہتر بنانے کے لئے مکا کے استعمال کے بارے میں چار پہلے شائع کلینکیکل ٹرائلز کا تجزیہ کیا.
جبکہ دو مطالعیات سے پتہ چلتا ہے کہ موکا جنسی بیماری پر مثبت اثرات مرتب ہوسکتا ہے، محققین نے نتیجہ اخذ کیا کہ مکمل تحقیقات کی مجموعی تعداد، مجموعی نمونہ کا سائز، اور مطالعہ کی اوسط معیار کو محدود نتائج کو ڈھونڈنے کے لئے بہت محدود تھا. انہوں نے یہ بھی کہا کہ مکا کی انٹیک کے خطرات کے بارے میں کافی معلومات موجود ہیں.
انٹیلیجنجنٹ-حوصلہ افزائی جنسی بیماری
ثبوت کی بنیاد پر ضمیمہ اور متبادل میڈیکل میں شائع ایک 2015 کے مطالعہ کے مطابق، میکا خواتین میں اینٹی ویڈیننٹنٹ-حوصلہ افزائی جنسی بیماری کو کم کرسکتے ہیں. مطالعہ کے لئے، خواتین جو ایس ایس آر (انتخابی سرٹونن ریپیک انبیکٹر) اور SNRIs (serotonin-norepinephrine reuptake inhibitors) کے طور پر جانا جاتا antidepressant ادویات کی کلاس لے رہے تھے یا تو Maca جڑ یا ایک جگہبو لیا. 12 ہفتے کے مطالعہ کے اختتام پر جنسی بیماری کی وصولی کی شرح مکا لینے والے افراد کے لئے زیادہ تھے.
ارورتا
2015 میں ثبوت پیش کردہ ضمیمہ اور متبادل طب میں شائع ایک چھوٹا سا مطالعہ میں، منی کیف یا ایک جگہبو کا استعمال کرنے کے بعد منی معیار اور ہارمون کی سطح کا تعین کیا گیا تھا. 12 ہفتوں کے مطالعہ کی مدت کے بعد، نطفہ تسلسل، موٹیلٹی اور ہارمون کی سطحوں میں کوئی اہم تبدیلی نہیں تھی، تاہم، سپرم توازن اور موٹائی نے بڑھتی ہوئی رجحانات ظاہر کی.
ذہنی دباؤ
2015 میں کلیمیکٹیرک میں شائع کردہ ایک مطالعہ کے مطابق، میکا ڈپریشن میں موڈ کو بہتر بنانے میں مدد کرسکتا ہے. اس مطالعہ کے لئے، پوسٹر مینولوس خواتین جو چھ چھ ہفتے کے لئے مکا لے گئے ہیں. محققین اور ڈیسولک بلڈ پریشر (خون کے دباؤ میں پڑھنے والے نمبر میں) میں محققین میں نمایاں کمی آئی ہے.
ہارمون سطحوں (estradiol، FSH، TSH، اور SHBG)، گلوکوز، lipids، اور سیرم cytokines میں کوئی اختلافات نہیں تھے.
سائیڈ اثرات اور سیفٹی
مائیک کے مختصر مدت یا طویل مدتی استعمال کے تحفظ اور ضمنی اثرات کے بارے میں تھوڑا سا جانا جاتا ہے.
ہارمون سطحوں پر مکا کا اثر غریب طور پر سمجھا جاتا ہے. مثال کے طور پر، کچھ مطالعہ نے جنسی ہارمون پر کوئی اثر نہیں پایا ہے، جبکہ جانوروں کے مطالعہ نے لوٹینجنگ ہارمون، پروگیسٹرون اور ٹیسٹوسٹیرون کی بلند سطح کی اطلاع دی ہے.
ایک کیس کی رپورٹ میں، ایک ماکا نکالنے والی خاتون کو ٹیسٹوسٹیرون کی سطح بڑھانے کے لئے مل گیا. اگر آپ کے پاس ہرمون حساس حالت ہے، جیسے endometriosis، uterine fibroids، یا چھاتی، uterine، یا نسخہ کینسر، آپ کو MAC نہیں لے جانا چاہئے.
مکا پریشان کن سبزیوں کا ہے. خام مکا کی زیادہ سے زیادہ یا باقاعدگی سے انٹرفی تائیرائیڈ تقریب کے ساتھ مداخلت کر سکتا ہے.
دیگر سپلیمنٹ کے ساتھ، مکا حاملہ خواتین میں نرسنگ، مریضوں، اور وہ لوگ جو طبی حالتوں کے ساتھ یا جو دوا لے رہے ہیں ان کی حفاظت کے لئے ٹیسٹ نہیں کیا گیا ہے.
لے آؤٹ
جبکہ مکا اکثر کھانے کے طور پر استعمال کیا جاتا ہے (اور ایک سپر ٹاسک ٹنک) کہا جاتا ہے، اثرات اور خطرات کو سمجھنے کے لئے مزید تحقیق کی ضرورت ہے. اگر آپ میکا کا استعمال کرتے ہوئے سوچ رہے ہیں، تو یقینی بنائیں کہ پہلے سے ہی اپنے ہیلتھ کی دیکھ بھال فراہم کرنے والے سے بات کرنا یقینی بنائیں کہ یہ آپ کے لئے موزوں ہے.
> ذرائع:
> ڈاٹ کام کے وزیراعلی، سکٹلر پی جے، ڈالٹن ایڈی، اور ایل. خواتین میں اینٹی وائڈنٹینٹنٹ-حوصلہ افزائی جنسی بیماری کے علاج کے طور پر مکا جڑ کی ایک ڈبل اندھے جگہ پر کنٹرول ٹیسٹنگ. ایڈیڈ پر مبنی کامدرآمد متبادل میڈ. 2015؛ 2015: 949036.
> میلنکوفوا میں، فیٹ ٹی، کولرووا ایم، فرنیزیز ای سی، لیپڈیم مینیii وال پی کے مائللا ایل اثر. صحت پیر بالغوں اور سیروم ہارمون سطحوں پر صحت مند بالغ مردوں میں: ایک ڈبل بلڈائن، رینڈمائزڈ، جگہبو کنٹرول کنٹرول پائلٹ مطالعہ. ایڈیڈ پر مبنی کامدرآمد متبادل میڈ. 2015؛ 2015: 324369.
> شین بی سی، لی ایم ایس، یانگ ایج، لیم ایچ ایس، ارنسٹ ای مککا (ایل میینی) جنسی فعل کو بہتر بنانے کے لئے: ایک منظم جائزہ لیں. بی ایم سی مسٹر متبادل میڈ. 2010 اگست 6؛ 10: 44.
> Stojanovska ایل، قانون سی، لائی بی، اور ایل. پوین مینپوسیل خواتین میں پائلٹ مطالعہ میں، میکا بلڈ پریشر اور ڈپریشن کم کرتی ہیں. کلیمیکٹیرک 2015 فروری؛ 18 (1): 69-78.
ڈس کلیمر: اس ویب سائٹ پر موجود معلومات صرف تعلیمی مقاصد کیلئے ہے اور یہ ایک لائسنس یافتہ ڈاکٹر کی طرف سے مشورہ، تشخیص یا علاج کے لۓ متبادل نہیں ہے. یہ ہر ممکن احتیاط، منشیات کی بات چیت، حالات یا منفی اثرات کو پورا کرنے کا مطلب نہیں ہے. کسی بھی صحت کے مسائل کے لۓ فوری طور پر طبی نگہداشت کی تلاش کریں اور متبادل دوا کا استعمال کرنے سے قبل اپنے ڈاکٹر سے مشورہ دیں یا اپنے ریفینج میں تبدیلی لینا چاہئے.