کیا آپ نے کبھی اپنے مہاجرین کے لئے قدرتی علاج کی کوشش کی ہے؟ جبکہ ان کے فائدے کو ثابت کرنے کے لئے محدود سائنسی ثبوت موجود ہیں، بہت سے لوگوں کو ہربل کے علاج میں آرام کی تلاش ہوتی ہے کہ وہ اپنی مقامی گروسری کی دکان میں تلاش کرسکتے ہیں.
یقینا کسی بھی جڑی بوٹیوں کی مصنوعات کو استعمال کرنے سے پہلے، براہ کرم اپنے ڈاکٹر سے بات چیت کریں، کیونکہ کچھ ضمنی اثرات ہوتے ہیں اور آپ کے لۓ ادویات کے ساتھ بات چیت کرتے ہیں.
کہا جا رہا ہے، دو صحتمند، مزیدار پینے کی ترکیبیں موجود ہیں جن میں عام مریضوں سے بچنے والے عناصر شامل نہیں ہیں. مزید بونس کے طور پر، آپ کے ذائقہوں کے لئے آرام دہ اور پرسکون سہولت فراہم کرنے کے علاوہ، وہ بھی سر درد کو ختم کرنے میں مدد کرسکتے ہیں.
گرم ادرک کاربو
اگر آپ آرام دہ اور پرسکون لگ رہے ہیں تو، گرمی پینے کے لئے پینے کے لئے، اس ہدایت کی کوشش کریں. یہ مشروب گرم فوڈ کی ویب سائٹ پر گرم مصالحت کاربو ہدایت کی طرف سے حوصلہ افزائی کی جاتی ہے اور ادویات اور شہد سمیت چند مریضوں کی لڑائی اجزاء پر مشتمل ہے.
چاکلیٹ کے بجائے، ہمارا بہت سے لوگوں کے لئے ایک مستحکم مریض ٹرگر ہوتا ہے، یہ مشروب کارب میں ہوتا ہے، جس میں مریضوں کی ٹرگر ہونے کا امکان کم ہوتا ہے. کارب پاؤڈر کوکو پاؤڈر کے لئے ایک متبادل ہے. یہ چربی میں کم ہے اور کوئی کیفین نہیں ہے . آپ کو یہ پینے سے لطف اندوز ہونے سے لطف اندوز ہوسکتا ہے کہ آپ دن کے لئے اپنے کیفین کی حد سے باہر نکلیں گے.
یہ ادرک پر مشتمل ہے، جس میں پروسٹگینڈینس-کیمیائیوں کو روکتا ہے جس میں سوزش درد کا سراغ لگاتا ہے.
ادرک کی مریضوں کی لڑائی کی قوتوں کی حمایت کرنے کے لئے، فیوٹوتراپی ریسرچ میں ایک 2014 کے مطالعہ میں ، آرتھر پاؤڈر آوریٹری کے طور پر اورسر کے بغیر مہاجروں کو کم کرنے میں سمیٹریٹر کے طور پر مؤثر ثابت ہوتے ہیں. ادرک بھی مریض سے منسلک علت سے بچنے میں مدد کرسکتا ہے اور migraineurs کے لئے سمیٹریٹر سے کم ضمنی اثرات مرتب کرسکتا ہے.
جب کوئی سائنسی ثبوت نہیں ہے تو، امیگریشنوں کے لئے شہد کا ایک منفرد طریقہ علاج ہے.
وقت کا وقت: 10 منٹ
خدمت کا سائز: 2
اجزاء
• انگلی کا 1 ٹکڑا (تقریبا 1 انچ)، چھپا ہوا اور حل
• 3 چمچوں کی کارب پاؤڈر
• 2 کپ دودھ (میں بادام کے دودھ کا استعمال کرتا تھا لیکن سویا یا ڈیری بھی ٹھیک ہے)
• 4 چمچ شہد
• دار چینی کی 1 چوٹکی
• ½ چوٹی نٹمی
دو کپ پانی کو ایک چھوٹا سا برتن یا چٹنی میں ڈال دو اور ایک فوڑا لے لو. ادرک کو شامل کریں اور کم گرمی کے دوران 5 منٹ کے لئے ابھرتے ہیں. ادرک کو ہٹا دیں. کارب پاؤڈر شامل کریں اور مکمل طور پر مرکب تک ہلانا. دودھ اور شہد اور گرمی تک گرم نہ کریں، لیکن ابلتے نہیں. مگ میں پینے دو، اچھی طرح سے ہلچل، اور دار چینی اور نٹمج کے ساتھ چھڑکیں. اب آرام کرو اور لطف اندوز کرو!
تربوز - ککڑی Smoothie
جو بھی سال کا وقت ہے، تازہ، ہائڈرنٹنگ اجزاء کے ساتھ بنائی گئی ایک پینے ہمیشہ تازہ ہوتی ہے. ڈاینڈریشن سر درد کے باعث ایک اہم ٹرک ہے- ایک اضافی بونس کے طور پر، یہ پینے صرف مہذب نہیں ہے لیکن آپ کے امراض کو روکنے میں مدد مل سکتی ہے.
تیار وقت: 5 منٹ
خدمت کا سائز: 2
اجزاء
• 1/2 کبوتر یا تقریبا 2 پاؤنڈ
• 1/2 ککڑی
• 1 کپ برف
• 1 چمچ شہد
• 2 ٹن پتے
کبوتر کیوب میں چپس ڈالیں اور جتنا ممکن ہو سکے بیجوں کی کوشش کریں. ککڑیوں میں چھڑی، بیج، اور کاٹنا.
ایک بلینڈر میں برف، شہد، کبوتر اور ککڑی شامل کریں. آپ juicer کا بھی استعمال کر سکتے ہیں. مزید آسانی سے موٹائی کرنے کے لئے، صرف زیادہ برف شامل کریں. شیشوں میں ڈالیں اور ایک ٹکسال پتی شامل کریں. لطف اندوز!
> ذرائع:
> بلچولز > ڈیوڈ. آپ کے سر درد کا علاج: آپ کے درد کا چارج لینے کے لئے 1-2-3 پروگرام. نیو یارک: ورکرمین پبلشنگ، 2002.
میڈی ایم، فرحاد جی، الریزا ایم، مہرن یو. مشترکہ مریگن کے علاج کے علاج میں ادرک اور سمیٹریپٹن کی کارکردگی کے درمیان. Phytother Res 2013 مئی.