ایک دھوپ دن عام طور پر گرمی اور خوشبو لاتا ہے. لیکن احتیاطی تدابیر نہیں لیتے ہیں تو یہ سر درد بھی لے سکتی ہے. آتے ہیں کہ کس طرح خوبصورت سورج کی کرنیں آپ کی سر درد میں مدد یا نقصان پہنچ سکتی ہیں.
سورج کی روشنی مئی میں آپ کے سر درد کا علاج کر سکتا ہے
سورج کی روشنی خود ہی ایک ٹرینین ٹرگر ہے، جیسا کہ یورپی نیورولوجی میں ایک چھوٹے سے مطالعہ سے ظاہر ہوتا ہے. اس مطالعے میں، ترکی میں ایک طبی کلینک سے تارکین وطن کی تاریخ کے ساتھ لوگوں نے سورج کی روشنی سے نمٹنے کے بعد تارکین وطن تیار کیا.
اوسط، موسم گرما میں موسم گرما میں سورج کی نمائش کے بعد اور موسم سرما میں سورج کی روشنی کے 60 منٹ کے بعد مریضوں کو پانچ سے دس منٹ منتقلی پیش کی.
پانی کی محرومیت آپ کے سر درد کی صحت کو متاثر کر سکتا ہے
اگر آپ کا جسم پانی سے محروم ہے تو، آپ مریض یا پانی کی کمی کا سر درد پیدا کرسکتے ہیں، جس میں کشیدگی کے سر درد کی طرح ہوتا ہے.
لہذا آپ کو ہفتے کے روز موسم گرما میں گرمی کی گرمی میں بھرا ہوا ہوسکتا ہے، روزانہ پانی سے زیادہ کم از کم 6 سے 8 شیشے (اور اگر آپ اپنے آپ کو اور / یا پسینے بازی کر رہے ہیں) سے زیادہ پانی پینے کے لئے اہم ہے.
حرارت کی نمائش مئی میں آپ کے سر درد سے متعلق ہو سکتا ہے
سورج کی گرمی کا سامنا کرنا پڑا خطرناک ہوسکتا ہے.
دو اقسام کی گرمی سے منسلک بیماری ہیں:
- گرمی سے بچاؤ
- گرمی لگنا
ہیٹرسٹرو ایک طبی ہنگامی حالت میں ہے جس میں ہائپرورمیا اور نیورولوجی غیر معمولی چیزیں شامل ہیں، جیسے تصادم یا مسائل سے متعلق مسائل.
گرمی کا سراغ لگانا اور گرمی سے بچاؤ دونوں کو سر درد کے ساتھ منسلک کیا جاتا ہے، اگرچہ خاص طور پر گرمی کی نمائش سے متعلق کسی سر درد کو انٹرنیشنل ہیڈ سر سوسائٹی کے ذریعہ درجہ بندی یا کوڈیٹ نہیں کیا جاتا ہے.
اس کے علاوہ، گرمی کی نمائش نئے روزانہ مسلسل سر درد کے لۓ مخصوص ٹرگر ہوسکتی ہے، جس کا مطلب یہ ہے کہ آپ کی نیز یا ایک بار تھوڑی دیر کے سر درد میں ایک دائمی، ہر روز میں تبدیل ہوسکتا ہے.
سب نے کہا، اگر آپ سورج میں باہر نکلنے کی منصوبہ بندی کرتے ہیں، تو براہ کرم ہٹیٹیٹ کریں اور کچھ سایہ ڈھونڈیں. ظاہر ہے، اگر آپ یا آپ کے قریب کسی کو گرمی کا دھن کا کوئی نشان نہیں ہے، تو براہ کرم 911 بلا کر آبی طبی توجہ حاصل کریں.
وٹامن ڈی آپ کے سر درد کے علاج میں مدد کیسے کرسکتا ہے
سورج سے الٹرایوریٹ روشنی وٹامن ڈی کا ایک اہم ذریعہ ہے جبکہ بعض وجوہات ہیں جن لوگوں کو وٹامن ڈی کی کمی ہو سکتی ہے، سورج کی روشنی کی کم سطحوں سے نمٹنے کے لئے ایک ہے.
وٹامن ڈی کی کمی کے ساتھ لوگ آستومیمالیاہ کہتے ہیں، جو آپ کی ہڈیوں کو بونی کے درد کو پھیلانے کے لۓ نرمی سے نمٹنے کے سبب بنتی ہیں.
اس کے ساتھ، آپ کو یہ جاننے کے لئے حیران کن ہوسکتا ہے کہ وٹامن ڈی کی کمی کی وجہ سے مریضوں اور کشیدگی کی قسم کے سر درد دونوں کے سر درد سے منسلک ہوسکتی ہے . حقیقت میں، نیندولوجی آف نیورولوجی کے اعزازوں میں ایک مطالعہ کے مصنفین نے تجویز کیا ہے کہ دائمی کشیدگی کی قسم کے سر درد لوگوں کے ساتھ وٹامن ڈی کی کمی کے ساتھ کبھی کبھی تجربے کو کھوپڑی کے آستومالاسیا کی وجہ سے ہوسکتی ہے.
یاد رکھو، ایک لنک یا ایک ایسوسی ایشن کا مطلب یہ نہیں ہے کہ کسی دوسرے کا سبب بنتا ہے. وٹامن ڈی کی کمی اور سر درد کے درمیان تعلقات کو دیکھ کر بڑے، بے ترتیب کنٹرول شدہ مطالعہ مددگار ثابت ہوں گے.
آخر میں، جب سورج وٹامن ڈی کا بہترین ذریعہ ہے، تو آپ اپنے ڈاکٹر کے ساتھ وٹامن ڈی کے سب سے بہترین اور سب سے محفوظ ذریعہ کے بارے میں بات کریں اگر آپ کم ہیں. بہت زیادہ سورج کی روشنی حاصل کرنے میں خطرناک ہوسکتا ہے، خاص طور پر جب سے یہ جلد کا کینسر کا خطرہ بڑھتا ہے. آپ کے لئے ایک زبانی ضمیمہ یا غذایی ضمیمہ تجویز کی جاسکتی ہے.
ایک لفظ سے
اگرچہ ہم میں سے بہت سے گرمی اور لمبی گرمیوں کے دنوں کے آرام کو دیکھتے ہیں تو، براہ مہربانی گرمی اور اس کے نقصان کے امکانات پر غور کریں.
سنسکرین پہنیں، ٹھنڈا رکھیں اور کافی مقدار میں پانی پائیں. یہ ایک اچھا خیال ہے اور اپنے ڈاکٹر سے بات کرنے کے بارے میں کہنے لگے کہ گرمی سے خود کو مزید حفاظت کیسے کریں، خاص طور پر اگر آپ سر درد کے شکار ہیں.
ذرائع:
Di Lorenzo C، Ambrosini A، Coppola G، اور Pierelli F. ہیٹ کشیدگی کی خرابیوں اور سر درد: ایک روزانہ مسلسل مسلسل سر درد کے ایک کیس سٹروک گرمی کے لئے. جی نیروول نیوروسوگ نفسیات. 2008 مئی؛ 79 (5): 610-1.
پراکاش ایس، اور شاہ این ڈی. "وٹامن ڈی کی کمی کے ساتھ دائمی کشیدگی کی قسم کے سر درد: آرام دہ اور پرسکون یا وجہ سے ایسوسی ایشن؟" سر درد 2009 ستمبر، 49 (8): 1214-22.
پرکاش ایس، کمار ایم، بلانی پی، سسوئیرکر اے، اور احجہ ایس ایسٹی ٹھنڈ ٹائپ کی نوعیت کے سر درد، مسکوکولیکال درد، اور وٹامن ڈی کی کمی کے درمیان انٹرویو تعلقات: کیا دونوں سر درد اور musculoskeletal درد کے لئے osteomalacia ذمہ دار ہے؟ این انڈیا ایکڈڈ نیورول. 2013 اکتوبر-دسمبر؛ 16 (4): 650-58.
ٹیکیٹس اے، اور میجنسن بی. مریگن سر درد خاص طور پر سورج کی روشنی کی طرف سے پیدا کیا: 16 مقدمات کی رپورٹ. یورو نیوولول. 2013؛ 70 (5-6): 263-6.
وابرگ سی، اور وابر-بنگول سی. مریضوں اور کشیدگی کی نوعیت کا سر درد. ہینڈبی کلین نیورول. 2010؛ 97: 161-72.