لاطینی امیسیسی ڈیسسی پٹھوں ایک بڑے، مثالی طور پر سائز کی پٹھوں کی مدد کرتا ہے جو آپ کو کھینچنے، تیاری اور یہاں تک کہ سانس لینے جیسے چیزیں کرنے میں مدد ملتی ہے. چوہوں کو بالترتیب سرکاری طور پر واقع کیا جاتا ہے، جس کا مطلب یہ ہے کہ وہ واضح طور پر نظر آتے ہیں (جلد ہٹا دیں جب).
یہ دوسرا راستہ قائم کرنے کے لئے، آپ کو پٹھوں کی تہوں کو لاتوں کو ڈھونڈنے کے لئے دور کرنے کی ضرورت نہیں ہے. اور ہم غیر طبی اہلکاروں کے لئے خوش قسمت، (جب ہم خاص طور پر ترقی یافتہ شدہ پٹھوں کے ساتھ لوگوں کو دیکھتے ہیں) آپ کو جلدیوں کو نوٹس کرنے کے لئے جلد ہی نہیں ہٹانا ہے؛ اس کے بجائے، آپ اس کی شکل میں اس اہم پٹھوں کو شناخت کرسکتے ہیں.
لیٹیسیمیم ڈورس پٹھوں کو اکثر "lats" یا مختصر طور پر لیسسیمس کہا جاتا ہے.
لیٹیسیمسسیسی مقام
عام طور پر، اگرچہ ہمیشہ نہیں، ایک پٹھوں کا ہر خاتمہ ہڈی سے منسلک ہوتا ہے. منسلک یہ مقامات ایک پٹھوں کی اصل اور اندراج کے طور پر جانا جاتا ہے.
جب یہ لاتوں میں آتا ہے تو، اصل پیچیدہ ہے، لیکن اندراج آسان ہے.
سب سے اوپر، چھتوں کی پٹھوں کو نیچے چھ تھرایکک برتری اور گزشتہ تین یا چار ریب سے پیدا ہوتا ہے. اصل کا حصہ بھی تھامیکولر فاشیہ بھی شامل ہے جس میں لمر اور تاکیرا برے کی سطح پر، اور ساتھ ساتھ آپ کے ہپ کی ہڈی کے سب سے اوپر حصے کے باہر کا ایک تہائی حصہ ہے. اور آخر میں، چربی کی اصل میں آپ کے کندھے بلیڈ کے نیچے کی زاویہ کی ایک چھوٹی سی تھوڑا سا بھی شامل ہے.
چونکہ لٹھوں کے پٹھوں ریشہ نکالنے کے نقطۂٔٔٔٔٔات سے نکالتے ہیں (لاتوں کے لئے اندراج آپ کے اوپری بازو کی ہڈی کے اندرونی پہلو پر واقع ہے، صرف کندھے مشترکہ ذیل میں) وہ ایک نقطہ نظر میں کم ہوتے ہیں.
یہ وسیع پیمانے پر پٹھوں کی ایک نقطہ نظر اندراج فارم میں، ایک مثالی شکل.
لیٹیسیمسسیسی فنکشن
مضبوط "لات" آپ اپنے ہاتھوں کو اپنے جسم کو وزن بڑھنے کے لۓ استعمال کرتے ہیں. سرگرمیوں کا عمدہ مثال ہے جو بڑے پیمانے پر لاتوں کا استعمال کرتے ہیں، چنانچہ، راک چڑھنے اور سوئمنگ کرتے ہیں.
لاتوں کو سانس لینے کے عمل سے بھی مدد ملتی ہے.
انہیں "آلات سانس لینے کی پٹھوں" کہا جاتا ہے، جس کا مطلب یہ ہے کہ وہ ٹھنڈا کی تحریکوں میں سانس لینے اور جلانے کے دوران بڑھاتے ہیں. وہ ایسا کرتے ہیں جب آپ کو پھیرتے وقت ریب پنجج کی فریم لانے (توسیع) کی طرف سے کیا جاتا ہے، جو آپ کے پھیپھڑوں میں داخل ہونے والی ہوا کی حجم میں اضافہ کرسکتا ہے. جھاڑو کے دوران، لاطینی امیسیسی ڈورس پٹھوں کو ٹرنک کی فریم کو کم کرنے میں مدد ملتی ہے، جس سے زیادہ ہوا ہوا نچوڑنا پڑتا ہے.
آپ کے ٹرنک اسٹیشنری کے ساتھ، چربی آپ کے بازو میں باندھتے ہیں، وہ آپ کے جسم کی نچلے حصے میں آتے ہیں اور وہ آپ کے کندھوں کو مشترکہ بیک کو بڑھا دیتے ہیں (بنیادی طور پر اسی طرح جیسے آپ کی بازو واپس آتی ہے). وہ الگ الگ طور پر یا ایک دوسرے کے ساتھ ان تحریکوں کو کر سکتے ہیں.
دوسری چیزیں latissimus دوسیوں کو پورے کندھے گرڈ (ڈپریشن کہا جاتا ہے) لانے کے لئے ہے، اور ساتھ ساتھ طرف موڑنے کے عمل (جزوی لچکدار کہا جاتا ہے) میں مدد. جب دونوں لات ایک ہی وقت میں کام کررہے ہیں تو وہ ریڑھ کی ہڈیوں سے ہٹانے میں مدد کرتا ہے .
لیٹیسیمسسیسی مسائل
ایک کمزور بتیوں کی پٹھوں آپ کے ہاتھ یا آپ کے ہاتھ کی طرف آپ کی بازو کی طرف لانے کے لئے مداخلت کر سکتے ہیں. کمزوری بھی آپ کے ٹرنک کو پھیلانے کے لئے آپ کی صلاحیت میں مداخلت کر سکتا ہے.
اگر آپ کی چربی تنگ ہو یا مختصر ہو تو، آپ کے آگے یا آپ کے آگے باہر اپنے ہاتھ بازنے کے لئے مشکل ہو جائے گا. ایک مختصر لاطینی امور دوسیسی پٹھوں کو آپ کے کندھے کو نیچے رکھنے اور آگے رکھنے کے لئے رکھنا ہوتا ہے.
اگر آپ کو سکوولوزس (سی وکر) ہے تو، آپ کے چربی کے عضلات کا ایک حصہ دوسرے سے کہیں زیادہ سخت ہوسکتا ہے. اگر آپ کی کیفیت ہے تو، آپ کے لاتوں کے سامنے کا حصہ تنگ ہو جائے گا.
> ذرائع:
کینینڈ، فلورنس پیٹرسن، میکریری، الزبتھ کینینڈ، اور پرونس، پیٹریاہ جیز. پوجا اور درد کے ساتھ پٹھوں اور فنکشن. 3rd. بالٹمور، مری لینڈ: ولیمز اور ولکن، 1983.
لیٹیسیمس دوسی. جی پی نوٹ بک کی ویب سائٹ.