مشکل تشخیص یا طبی غلطیوں سے غم سے نمٹنے

زندگی تراشے لاتا ہے. اگر آپ یا ایک پیارکار کسی ٹرمینل یا زندگی طویل، دائمی بیماری سے تشخیص کر چکے ہیں، تو یہ آپ کی زندگی میں ایک سانحہ ہے. الفاظ "کینسر" یا "الزیہیرر" یا "ذیابیطس" یا "پارکنسنسن" یا "دل کی بیماری" کا لفظ سننے کا مطلب یہ ہے کہ آپ کو جسمانی طور پر بھی جسمانی طور پر نشانہ بنانا، لیکن ذہنی اور جذباتی برداشت بھی نہیں.

1 -

ایک مشکل تشخیص سے نمٹنے کے مرحلے

طبی غلطیوں اور صحت کی دیکھ بھال میں غلطیاں ہر سال لاکھوں نئے متاثرین کی تخلیق کرتی ہیں. مختصر عرصے تک یا زندگی بھر لوگوں کو کمزور بن گیا. سو لاکھ مرے ان لوگوں کے لئے جو طبی غلطیوں سے متاثر ہو گئے ہیں، یا جن کے پیارے کفر کے شکار ہیں، نتائج زندگی میں تبدیلی کی جا سکتی ہیں. وہ بھی غمگین ہیں.

ہم اپنے سانحوں سے کیسے نمٹنے اور اپنی باقی زندگیوں پر ان کے اثرات سے نمٹنے کے لئے، اس بات کی وضاحت کرتا ہے کہ ہم اس لمحے سے اپنی زندگی کیسے زندہ رہیں گے. اثرات جسمانی، ذہنی، اور جذباتی کا ایک مجموعہ ہو سکتے ہیں.

کبھی کبھی ان کے پاس جانے کا طریقہ بہت واضح ہے. مثال کے طور پر، ایک اینٹی بائیوٹک ہسپتال سے حاصل شدہ انفیکشن کو مار سکتا ہے . دیگر اوقات، وہ نامعلوم واقعات کی وجہ سے واضح نہیں ہیں . تمام معاملات میں، ذہنی اور جذباتی اثرات ہوسکتے ہیں جو ہمیں خود اور ہمارے پیاروں کے لئے بھی ضروری ہے.

ہم میں سے کچھ حیرت ہے کہ ہم عام ہیں یا نہیں. کاپی ایسی چیز بن جاتا ہے جو کچھ کرنے کے لئے ناممکن لگتا ہے، اور دوسروں کی تلاش کرنا. اگر آپ ٹرمینل کی بیماری سے تشخیص کررہے ہیں، یا اگر آپ کی زندگی کا معیار میڈیکل خرابی سے تباہ ہو چکا ہے تو، آپ کو کس طرح غم اور غم سے پہلے پایا جا سکتا ہے؟ اور آپ کس طرح نمٹنے کے لئے چاہتے ہیں؟

آپ کو یہ جاننے کے لئے حیران ہوسکتا ہے کہ دریافت کرنے والے عمل کے ذریعہ آپ کو سمجھنے میں مدد دینے اور مرحلے کو ترتیب دینے میں مدد دینے کیلئے اصل ہدایت موجود ہیں.

ڈاکٹر الیسبیتھ کبرر راس سے غم کے پانچ مراحل

غم کے پانچ مراحل میں ڈاکٹر الیسبیتھ کبرر راس نے اپنی کتاب، آن موت اور مرنے میں 1969 میں تیار کیا اور بیان کیا. ان مراحل انکار، غصہ، سوداگر، ڈپریشن اور قبولیت ہیں. انہیں کبرر راس ماڈل کہا جاتا ہے اور کبھی کبھی ڈی اے اے ڈی اے کے طور پر کہا جاتا ہے.

ہم نمونہ کو دیکھنے سے پہلے، ہم "قواعد" دیکھیں گے جو ان کے ساتھ ساتھ جائیں گے تاکہ آپ ہر مرحلے کو سمجھنے لگیں، آپ اس بات کا تعین کر سکیں گے کہ آپ ان کے اندر کہاں ہیں اور آپ کو کونسی نظر ہے آگے بڑھنے کے لۓ اگر آپ کے پاس ایک سانحہ ہے یا مشکل تشخیص ہے.

2 -

غم اور ان کی منتقلی کے مرحلے کے بارے میں بنیادی اصول

یہاں قواعد موجود ہیں جو غم کے کبرر راس مرحلے پر لاگو ہوتے ہیں. جب آپ ان کے بنیادی قواعد کو سمجھتے ہیں، تو آپ بہتر سمجھتے ہیں کہ آپ کی موجودہ کھڑے ہونے کا تعین کیسے کیا جارہا ہے، اور آپ کو اب بھی مرحلے میں منتقل کرنے کی ضرورت ہوگی.

اصول # 1: وہ آپ کو غم لانے والے کسی بھی چیز پر لاگو کیا جا سکتا ہے

شاید یہ آپ کی اپنی خراب تشخیص ہو گی، یا شاید آپ ایک طبی غلطی کا شکار تھے. یا، شاید آپ نے ایک بیوی کو کھو دیا ہے، یا یہاں تک کہ آپ کا کتا مر گیا ہے. یہاں تک کہ جب آپ کے ساتھی یا آپ کے گھر کے ساتھ کسی شریک کو توڑ دیا جاتا ہے تو ماں کی نوعیت کو تباہ کر دیا گیا ہے - جو بھی آپ کو غم لاتا ہے وہ آپ کو لاگو کرنے کے لئے کوبیر راس ماڈل بناتا ہے.

اصول # 2: مرحلے مئی، یا مئی نہیں، Chronological ہو

مثال کے طور پر، اگر آپ ایک طبی غلطی کا سامنا کرتے ہیں، تو آپ کو پہلے ناراض ہونے کا امکان ہے، اس سے پہلے کہ آپ اس سے انکار ہو جائیں. کلچر راس ماڈل کے مطابق، یہ حکم نہیں ہے کہ غم کے مراحل عام طور پر لے جائیں، لیکن یہ آپ کا تجربہ ہوسکتا ہے.

اصول # 3: آپ ہر مرحلے کا تجربہ نہیں کر سکتے ہیں

آپ اپنی نئی صورت حال کو قبول کر سکتے ہیں اور کبھی کبھی ناخوش رہیں گے، یا جب آپ آخر میں کسی چیز سے تشخیص کرتے ہیں اور آپ کو یہ بیمار نہیں ہوتا کہ آپ واقعی بیمار ہوسکتے ہیں. امکانات سے زیادہ، آپ ان سب کے ذریعے منتقلی کریں گے، لیکن آپ کو یہ معلوم نہیں ہوسکتا ہے کہ آپ کیا کر رہے ہیں.

قاعدہ # 4: آپ کچھ مرحلے سے متعلق رہ سکتے ہیں

خاص طور پر ایک دائمی بیماری کی تشخیص کے معاملے میں، آپ ہر بار جب آپ کو نئے علامات دکھائے جاتے ہیں یا ضمنی اثرات کا سامنا کرنا پڑتا ہے تو آپ بار بار بازی کے مرحلے پر واپس آ سکتے ہیں.

قاعدہ # 5: آپ کو ایک مرحلے میں پھنسنا ہوسکتا ہے

ایک اچھی مثال یہ ہے کہ کسی شخص کو طبی غلطی سے پیار کیا گیا ہے جو کبھی غصے سے پہلے کبھی نہیں پایا جاتا ہے. یا جو کوئی پیار کرتا ہے اس سے محبت کرنے والوں کو نقصان پہنچاتا ہے اور آنے والے کئی سالوں تک متاثر ہوتا ہے.

اصول # 6: اسی مرحلے میں یا اسی وقت میں اس مرحلے کے ساتھ کوئی دو لوگ نہیں ہیں

اگر آپ کا پیار کسی ٹرمینل کی بیماری سے تشخیص کیا گیا ہے، تو وہ ان مراحل سے گزریں گے، لیکن ضروری طور پر آپ کے راستے سے متفق نہیں. اگر آپ ایک طبی غلطی میں بچہ کھو چکے ہیں تو، آپ اس مرحلے میں پھنسے رہیں گے جبکہ بچے کے دوسرے والدین مرحلے کے ذریعے آگے بڑھ رہے ہیں.

منتقلی کی مختلف شرحوں کا یہ مطلب یہ نہیں ہے کہ ایک شخص زیادہ یا کم سے کم ہو رہا ہے. وہ صرف، منتقلی کی مختلف شرح ہیں، انفرادی طور پر جو غمگین ہوتے ہیں.

اب آپ سمجھتے ہیں کہ یہ قوانین مرحلے پر کس طرح لاگو ہوتے ہیں، ہم غم کے مراحل کو دیکھتے ہیں (اس کے مراحل کے موت اور مرنے یا نقصان کا مرحلہ بھی کہا جاتا ہے.)

3 -

مراحل 1، 2 اور 3

غم کا پہلا مرحلہ: انکار

جب ہم سب سے پہلے نقصان کا تجربہ کرتے ہیں تو، ہم جھٹکے میں آسکتے ہیں اور بے حد محسوس کرتے ہیں. ہم نے اپنے جذبات اور جذبات کو ایک شیلف پر مقرر کیا، اور صرف زندگی کی رفتار سے شروع ہونے لگے. ہم ذہنی طور پر جانتے ہیں کہ ہمارے پاس سیکھنا زیادہ ہے، اور فیصلے کرنے کے فیصلے، اور سرگرمیوں کو شروع کرنے کے لئے، لیکن، کم سے کم ابتدائی طور پر، ہم ظاہر کرنے کی کوشش کرتے ہیں جیسے کچھ بھی نہیں ہوا ہے اور زندگی متاثر نہیں ہوتی.

عام طور پر، آپ کو اگلے مراحل پر منتقل کرنے کے لئے شروع نہیں ہوسکتے جب تک کہ آپ انکار شدہ مرحلے کو ختم کرنے کے لئے شروع نہ کریں.

غم کا دوسرا مرحلہ: غصہ

اگر یہ ایرر برقرار رہے تو ہمارے ہیلپ ڈیسک سے رابطہ کریں. اس ویڈیو پر غلط استعمال کی اطلاع دیتے ہوئے ایرر آ گیا ہے. براہ مہربانی دوبارہ کوشش کریں. اگر یہ ایرر برقرار رہے تو ہمارے ہیلپ ڈیسک سے رابطہ کریں. غلط استعمال کی اطلاع دیتے ہوئے ایرر آ گیا ہے. براہ مہربانی دوبارہ کوشش کریں. اگر یہ ایرر برقرار رہے تو ہمارے ہیلپ ڈیسک سے رابطہ کریں. غلط استعمال کی اطلاع دیتے ہوئے ایرر آ گیا ہے. آپ کا غصہ ہوشیار ہوسکتا ہے، یا یہ بے ہوش ہوسکتا ہے.

غصہ اس بدسورت، لیکن ضروری سر کو بہت سے مختلف طریقوں سے پیچھے چھوڑ دے گا. آپ اپنے آپ پر ناراض ہوسکتے ہیں (مجھے لال گوشت یا شریعت کا علاج نہیں ہونا چاہئے!). آپ اپنی طبی غلطی کے مجرم پر پاگل ہوسکتے ہیں (اگر یہ سرجن زیادہ محتاط ہو تو میرے شوہر کا انتقال نہیں ہوگا!). آپ ناراض ہوسکتے ہیں کہ آپ ماں سے فطری چیزیں لے لیں. آپ بھی خدا پر پاگل ہوسکتے ہیں کیونکہ آپ اس بات کا مقابلہ نہیں کر سکتے کہ محبت خدا اس طرح کے ایک سانحہ کی اجازت دے گا.

تجربے کا غصہ ایک ایسا طریقہ ہے جسے ہم درد سے نمٹنے لگتے ہیں. خاص طور پر اگر ہم اس بات کی وضاحت کر سکتے ہیں کہ ہم کون ہیں یا ہم اپنے غضب پر توجہ مرکوز کر رہے ہیں، تو اس پر ہم پر پابندی لگانے کا الزام لگاتا ہے. جب ہم ذمہ دار ہوسکتے ہیں، تو ہم اصل میں کچھ ہے جو ہم اس غصے سے کر سکتے ہیں.

ان لوگوں کے درمیان جو طبی غلطیوں سے متاثر ہوا ہے، وہ غصے اور الزام عہد ایک جگہ ہے وہ اکثر پھنس جاتے ہیں. یہ ہے کہ بہت سے لوگ مریضوں کو بااختیار بنانے کے بارے میں سیکھنا شروع کرتے ہیں. یہ بھی ہے جہاں بہت سے افراد کو کفر کے قوانین کو دائر کرنے کا اختیار ہے.

غم کے تیسری مرحلے: بارگونگ

یہ "صرف" مرحلہ ہے جو خود کو نشانہ بنایا جائے گا، یا کسی ایسے شخص کی طرف سے جو ہماری مدد کر سکتی ہے. یہ ایک ایسا مرحلہ ہے جہاں ہم اس سانحہ کو دور کرنے کی امیدوں میں سمجھوتہ کرنے کی کوشش کرتے ہیں، جہاں ہم کسی اور کے لئے اپنے حقائق کو فروغ دینا چاہتے ہیں اور یہ بھی یقینی بنانا کہ یہ دوبارہ کبھی نہیں ہوگا. یہ اس مرحلے کا ہے جو مجرمانہ شکار ہوسکتے ہیں یا پھر اس سے زیادہ بار بار واپس آسکتے ہیں.

"اگر میں نے ایسا ہی نہیں کیا اور اس طرح" یا "میں وعدہ کرتا ہوں کہ کبھی دوبارہ ایکس نہیں کرنا."

سوداگر اس مرحلے میں ہے جہاں بہت سے لوگ نماز کا استعمال کرتے ہیں، امید رکھتے ہیں کہ جو بھی ان کے خدا ہے ان کی صورت حال سے باہر کی مدد کریں گے، اپنے خدا کے وعدوں کو پورا کر کے اگر مسئلہ حل ہوجائے تو وہ بدلے میں کچھ کام کریں گے.

4 -

مراحل 4 اور 5

اب آپ غم کے پہلے تین مراحل سے پہلے ہیں (اگرچہ آپ ان کے ذریعے نہیں جا سکتے ہیں)، ہم حتمی دو مراحل پر ہیں.

غم کی چوتھائی مرحلے: ڈپریشن

اس پر یقین رکھو یا نہیں، ڈپریشن کے نقطہ نظر کو حاصل ہوسکتا ہے کہ آپ واقعی آپ کے غم سے نمٹنے میں کامیاب ہوسکتے ہیں. جب آپ اپنے تنازعے یا نقصان کے بارے میں اداس ہو جاتے ہیں تو، یہ ظاہر ہوتا ہے کہ آپ اس کو قبول کرنے کے بہت جلد مرحلے میں ہیں اور آپ اس سے نمٹنے کے لئے تقریبا تیار ہیں. آپ عقل، اداس، خوف، افسوس اور غیر یقینی محسوس کرتے ہیں، لیکن آپ اب بھی ان میں مبتلا ہیں. جذبات اب بھی ناقابل یقین حد تک شدید اور نمٹنے کے لئے انتہائی مشکل ہیں.

لیکن ایک طرح سے، یہ اچھی خبر ہے کہ آپ ڈپریشن مرحلے میں ہیں. اپنے جذبات سے نمٹنے کے لۓ ان جذبات کا تجربہ کرنے کی صلاحیت یہ ہے کہ آپ اپنے آپ کو حتمی مرحلے کے لئے تیار کر رہے ہیں - قبولیت. یہ یقین کرنا مشکل ہوسکتا ہے، لیکن یہ معاملہ ایک بہت امید ہے کہ آپ کسی بھی وقت اپنے غم کو ختم کر دیں گے.

غم کی پانچویں مرحلے: قبولیت

سب سے پہلے، اس بات کو تسلیم کرتے ہیں کہ کسی بھی طریقے سے اس بات کا مطلب نہیں ہے کہ آپ نے جو کچھ بھی سنا ہے یا خوفناک ایونٹ ٹھیک ہے یا ٹھیک تھا. یہ صرف اس کا مطلب ہے کہ آپ آگے بڑھنے کے لئے تیار ہیں - اپنی حقیقت سے نمٹنے کے لئے. یہ جذبات سے منسلک عمل ہے، اور "اس کے ساتھ حاصل کرنے کا وقت" کے نقطہ نظر کے نقطہ نظر. یہ وہ جگہ ہے جہاں آپ جانتے ہیں کہ آپ کو کاپی کر رہے ہیں.

قبولیت کامیابی ہے. یہ ہمیں غصہ اور الزام، یا ڈپریشن سے مسلسل سہولت فراہم کرنے سے روکتا ہے. اس سے ہمیں چاندی کے کپڑے بھی فائدہ اٹھانا پڑتا ہے. ان لوگوں کے لیے جو ایک طبی غلطی کے غم سے بچنے کے لئے کافی خوش قسمت ہیں، یہ ہمیں ہماری زندگیوں کو دوبارہ بحال کرنے کی اجازت دیتا ہے، ہمارے سب سے اہم تعلقات پر توجہ مرکوز کرتے ہیں اور اس کی وضاحت کرتے ہیں کہ واقعی زندگی کا معیار کیا ہے. ان لوگوں کے لیے جو ٹرمینل حالت میں شکار ہو، وہ انہیں چھوڑ کر وقت میں خوشی تلاش کرنے کی اجازت دیتا ہے.

جب ہم غم کے مراحل کو سمجھتے ہیں اور وہ ہماری زندگیوں میں چلتے ہیں، تو ہم سمجھتے ہیں کہ کوئی جذباتی بات نہیں ہے کہ ہمارے جذباتی ردعمل سانحہ یا نقصان کا کیا تعلق ہے، ہم بہت عام طریقے سے ردعمل کرتے ہیں، مستقبل میں کچھ نقطہ نظر پر رد عمل کریں جو ہمیں بہتر معیار زندگی کی طرف لے جائیں گے.

فوٹوت: غم کے چھٹے مرحلے

غم کے چھٹے مرحلے شاید سب سے زیادہ آزادانہ مرحلے ہے اور ان لوگوں کے لئے ہوتا ہے جو اپنے تجربات کو شروع کرنے اور ان سے دوسروں کے لئے مثبت بنانا شروع کرتے ہیں. اسے "غیر فعال بچاؤ" کہا جاتا ہے. کوبیر راس کی طرف سے اس کی شناخت نہیں کی گئی، لیکن غم کے تمام مراحل کی سب سے زیادہ شفا ہو سکتی ہے.