عام سردی کا موسم کب ہے؟

آپ کو سردی سال کا دورہ حاصل ہوسکتا ہے، لیکن زیادہ تر لوگ موسم سرما کے مہینے پر سرد موسم عام ہوتے ہیں. جب موسم ٹھنڈا ہوتا ہے تو ہم سردی حاصل کرنے کا امکان زیادہ ہیں اور ہم دوسرے لوگوں کے ساتھ بیماریوں کا اشتراک کرنے میں زیادہ وقت گذارتے ہیں. سردیوں کا باعث بننے والے وائرس بھی آسانی سے کولڈر، drier ہوا میں پھیلاتے ہیں. عام طور پر، اس کا مطلب یہ ہے کہ ستمبر کے ارد گرد کچھ دیر پہلے سرد موسم شروع ہوتا ہے اور امریکہ کے ارد گرد کچھ عرصے تک امریکہ ختم ہوجاتا ہے.

تاہم، اس کا مطلب یہ نہیں ہے کہ سرد موسم خود کو بیمار بناتا ہے. سرد درجہ حرارت تک طویل نمائش کی وجہ سے بہت سنگین بیماریوں جیسے ہائپوتھرمیا ہوسکتا ہے، لیکن یہ ثابت کرنے کے لئے کوئی مضبوط ثبوت موجود نہیں ہے کہ سرد درجہ حرارت آپ کو سردی دے سکتی ہے. عام طور پر سردی کا سبب بن سکتا ہے جو وائرس کی صرف نمائش کرتا ہے.

کئی وجوہات ہیں جن میں سرد موسم کے دوران سردی زیادہ عام ہوتی ہے.

• موسم سرما کے دوران لوگ اندر اندر اور ایک دوسرے کے قریب زیادہ وقت خرچ کرتے ہیں.
• بچے موسم گرما کے دوران اسکول میں ہیں اور ان سے زیادہ بچوں کے ساتھ بیماریوں کا اشتراک کرتے ہیں.
• عام سردی کا سبب بننے والے وائرس سرد، خشک ہوا میں آسانی سے پھیلاتے ہیں.
• موسم سرما کے دوران ہمارے نزدیک گزرنے والا بہاؤ (drier air کی وجہ سے) ہے، سرد وائرس کو پکڑنے اور موسم بہار اور موسم گرما کے مہینے کے دوران ہم سے بہتر بیمار بنانے کی اجازت دیتا ہے.

تاہم، موسم گرما کے دوران جب سرد زیادہ عام ہوتے ہیں، اس کا مطلب یہ نہیں ہے کہ سرد موسم کی وجہ سے سردی کی وجہ سے ہوتی ہے .

یہ وائرس ہے جو ہمیں بیمار بناتا ہے، باہر کا درجہ نہیں.

• کوئز: کیا آپ کو سرد یا فلو ہے؟

سرد موسم کے دوران کس طرح سے بچنے سے بچنے کے لئے

اپنے ہاتھوں کو دھو لو
کیا آپ جانتے ہیں کہ اپنے ہاتھ دھوئے کیا آپ واقعی یہ کر رہے ہیں صحیح؟ اس طرح کے ایک سادہ کام اپنے آپ کو اور آپ کے ارد گرد صحت مند رکھنے کے ایک ناقابل یقین حد تک اہم حصہ ہے.

ہم اپنے چہرے کو ایک دن ہزاروں بار چھونے دیتے ہیں اور ہم اپنے ماحول میں زیادہ سے زیادہ اکثر چیزوں کو چھوتے ہیں. آپ کے ہاتھوں سے ان بیماریوں کو دھونے سے آپ کے جسم سے باہر رکھنے کے لئے ضروری ہے.

آپ کھانسی کا احاطہ کریں
اگر آپ بیمار ہو جاتے ہیں اور کھانسی پاتے ہیں، تو کھاتے ہوئے اپنے منہ کا احاطہ کرنے کے لۓ اپنی کلھ استعمال کریں. جب آپ اپنے ہاتھوں میں ککھاتے ہیں، تو آپ نے صرف بیماریوں کو ہر چیز پر چھوڑا ہے اور پھر کسی اور کو جو آپ کے بعد ان چیزوں کو چھو سکتا ہے. آپ کو اپنے کھانوں کو کس طرح کا احاطہ کرنا تبدیل کرنا واقعی مشکل نہیں ہے اور یہ بیماریوں کے پھیلاؤ میں بڑا فرق بنتا ہے.

کام پر صحت مند رہنے کے لئے تجاویز
ہم میں سے زیادہ تر کام پر ہمارے دن کی اکثریت خرچ کرتے ہیں اور ممکنہ طور پر اس سے کہیں زیادہ دوسرے لوگوں سے آگاہ ہوتے ہیں. ہماری مصروف زندگیوں کے مطالبات کی وجہ سے، بہت سے لوگ اس طرح محسوس نہیں کرتے کہ وہ بیمار دن لینے کا وقت رکھتے ہیں جب وہ اچھی طرح محسوس نہیں کرتے ہیں، اس کے بجائے وہ دفتر میں آتے ہیں اور ان کی بیماریوں کو ہر کسی کو پھیلاتے ہیں. جب آپ اپنے دفتر سے بیمار افراد پر پابندی نہیں روک سکیں تو، آپ کے پاس کچھ بھی بیماریوں کو پکڑنے کے امکانات کو کم کرنے کے لۓ اقدامات کئے جا سکتے ہیں.

جب آپ سفر کرتے ہیں تو صحت مند رہنے کے لئے تجاویز
خشک، ری سائیکل ہوا ہوائی جہاز، صابن اور پانی تک غیر معمولی رسائی اور بہت سے اجنبیوں (اور ان کی بیماریوں) سے نمٹنے کے لئے سب بیمار ہوسکتے ہیں جب آپ اچھی امتیازی سفر کر رہے ہیں.

دیکھو جب آپ سفر کرتے ہیں تو بیمار ہونے کے خطرے کو کم سے کم کرنے کے لئے آپ کیا کر سکتے ہیں.

خاندانی رہنا جب ایک خاندانی رکن بیمار ہے
شاید کام میں صحت مند رہنے سے کہیں زیادہ مشکل ہے یا جب آپ سفر کر رہے ہیں تو آپ کے گھر میں بیماریوں سے بچنے کے بعد جب کسی خاندان کے رکن سرد یا دیگر وائرل انفیکشن ہوتے ہیں. جب آپ اپنے گھر میں اسی چیز کو چھونے والے وقت پر غور کریں تو، یہ بیماریوں سے بچنے کے لئے ممکن نہیں ہوسکتا ہے، لیکن ایسی چیزیں ہیں جو آپ کوشش کر سکتے ہیں.

کیا آپ بیمار میں فون کرنا چاہتے ہیں؟
اگر آپ ان لوگوں میں سے ایک ہیں جو دن میں گھنٹوں کے مقابلے میں زیادہ کام کرنے کے لۓ ہیں، تو آپ شاید اس فیصلے سے جدوجہد کر چکے ہیں کہ آپ بیمار ہو جاتے ہیں یا آپ کو گھر سے رہنا چاہئے.

اگر آپ کو یہ فیصلہ کرنا مشکل ہے کہ بہترین انتخاب کیا ہوگا، تو اس مضمون کو پڑھیں. یہ بہت سے عوامل پر مبنی فیصلہ کرنے میں آپ کی مدد کرے گی جس پر غور کرنا ہوگا.

ایک لفظ سے

لوگ اس کے برعکس ثبوت کے باوجود آنے والے برسوں میں عام طور پر سرد موسم پر عام سرد کو ملیں گے. اگرچہ زیادہ تر موسم سرما کے مہینے کے دوران سردی کے ساتھ بیمار ہو جاتے ہیں، باہر کی درجہ حرارت ان بیماریوں کا براہ راست سبب نہیں ہے. یہاں درج ذیل تمام وجوہات کے لئے سرد موسموں میں سرد موسم آتا ہے، اور ممکنہ طور پر کچھ جو ہم ابھی تک نہیں جانتے. تاہم، یہ یاد رکھنا اہم ہے کہ آپ سال کے کسی بھی وقت سرد حاصل کر سکتے ہیں!

_ذرائع:

_{"عام سردی". مریض اور وزیٹر کی معلومات. اوہیو اسٹیٹ یونیورسٹی ویکسر میڈیکل سینٹر.}

_{"عام سرد سبب". الرجی اور منفی بیماری کے قومی انسٹی ٹیوٹ 20 مئی 11. صحت کے قومی اداروں. امریکی محکمہ صحت اور انسانی خدمات.}