آپ کے ہاتھ دھوئے

کیا آپ جانتے ہیں کہ آپ کے ہاتھوں کو کتنا عرصہ لگانا ہے؟ یا اس کی رینسنگ اصل میں سب سے اہم قدم ہے؟ آپ کے ہاتھ دھونے میں واقعی جراثیموں کو مارنے کے بارے میں نہیں ہے. یہ آپ کے ہاتھوں سے بیماریوں کو حاصل کرنے کے بارے میں ہے، اور اس پر یقین رکھتے ہیں یا نہیں، آپ شاید غلط کر رہے ہیں. یہ اقدامات آپ کو زیادہ مؤثر ہاتھ دھونے کی طرف لے جائیں گے.

1 -

پانی کو چالو

صاف، چل رہا پانی درجہ حرارت سے زیادہ اہم ہے. پانی کو بند کرو اور اپنے ہاتھوں کو گیلے بنانا. آپ اپنی ترجیحات پر منحصر ہے، آپ پانی بند کر سکتے ہیں یا اسے چلاتے ہیں. اسے صاف کرنے سے ظاہر ہوتا ہے کہ پانی کو بچاتا ہے لیکن اس وقت آپ ان کی تعداد میں اضافے میں اضافہ کرتے ہیں جس میں نل کو ہینڈل کرنے کے ساتھ ہینڈل کرتے ہیں.

2 -

جھاگ بننا

صابن اہم ہے. یہ آپ کے ہاتھوں کو دھونے اور مکمل عمل کو مؤثر بنانے کے دوران جراثیموں اور مائکروسافٹ کو آپ کی جلد سے دور کرنے میں مدد ملتی ہے. آپ کی ضرورت نہیں ہے ایک چیز؟ اینٹی بیکٹیریل صابن . مطالعے سے پتہ چلتا ہے کہ یہ باقاعدگی سے صابن سے بہتر نہیں ہے اور عام طور پر استعمال شدہ اجزاء triclosan کے اضافے کو اصل میں اینٹی بائیوٹک مزاحمت میں حصہ لے سکتا ہے. یہ ایک مسئلہ ہے کہ ہم یقینی طور پر پہلے سے ہی اس سے بھی بدترین بنانے کی ضرورت نہیں ہے.

3 -

کم سے کم 20 سیکنڈوں پر سکریو

زیادہ تر لوگ اپنے ہاتھوں کو کافی لمبے عرصہ تک نہیں کھاتے ہیں. بیس سیکنڈ لمبی وقت کی طرح آواز نہیں لگتی، لیکن یہ آپ کے تصور سے کہیں زیادہ طویل ہے.

اس بات کا یقین کرنے کے لئے آپ مناسب وقت کی دھلائی کر رہے ہیں؟ مبارک ہو سالگرہ کا گانا خود کو (یا بلند آواز سے) دو بار .

جب آپ اس پر ہیں، تو یقینی بنائیں کہ آپ اپنے ہاتھوں کو پورا کر رہے ہیں. آپ کی انگلیوں کے درمیان، آپ کے ناخن کے نیچے، آپ کے انگوٹھے پر اور آپ کی کلائیوں کے درمیان چھڑکیں. آپ کے ہاتھوں میں نہ صرف آپ کے ہاتھوں اور انگلیوں پر بیمارییں ہیں.

4 -

صابن (اور بیماریاں) دور کرو

رینجنگ بالآخر آپ کے ہاتھوں سے جراثیم کیسے حاصل کرتا ہے، لہذا یہ واقعی اہم ترین قدم ہے. پھر، صاف چلانے والے پانی کا استعمال کرنا ضروری ہے. اپنے ہاتھوں کو پانی کے مستقل پول میں (یا سنک میں کھڑے پانی بھی) ڈپیٹو صاف پانی کے ساتھ صابن سے بچنے کے لۓ ہی نہیں ہے. اگر آپ کے پاس پانی کا ایک پول ہے تو مثال کے طور پر، آپ باہر ہیں اور چلتے ہوئے پانی تک رسائی نہیں رکھتے ہیں- یہ کچھ بھی بہتر نہیں ہے اور یقینی طور سے آپ کے ہاتھ دھونے کے قابل نہیں ہے.

بہت سے لوگوں کو یہ احساس نہیں ہے کہ آپ کے ہاتھوں کا دھونے عام طور پر بیماریوں کو نہیں مارتا ہے، یہ صرف آپ کے ہاتھوں سے دور کرنے کا سب سے مؤثر طریقہ ہے لہذا آپ انہیں اپنے آپ کو یا دوسروں میں پھیلاتے نہیں ہیں. رینجنگ آپ کو بیماریوں اور مائکروبیسوں کو دور کرنے کے لئے کی اجازت دیتا ہے، اس امکانات کو کم کرنے میں آپ کو بیماری پھیلانے میں بہت کم.

5 -

اپنے ہاتھوں کو خشک کرو

آخر میں، ہم خشک کرنے لگے ہیں. چاہے آپ کاغذ تولیہ، ایئر ڈرائر یا کپڑا ہاتھ تولیہ کا استعمال کریں، اپنے ہاتھوں کو مکمل طور پر خشک کریں. مطالعے کو غیر معمولی طور پر کیا گیا ہے کیونکہ خشک کرنے کا طریقہ بہتر ہے، لہذا جو کچھ بھی دستیاب ہے یا ترجیح ہے. اگر آپ کپڑا ہاتھ ٹاورز استعمال کرتے ہیں تو، انہیں اکثر دھویا جانا چاہئے - خاص طور پر اگر وہ ایک مشترکہ گھر میں ہیں جہاں وہ آسانی سے آلودگی بن سکتی ہیں.

6 -

پانی بند کرو

اگر یہ ایرر برقرار رہے تو ہمارے ہیلپ ڈیسک سے رابطہ کریں. اس ویڈیو پر غلط استعمال کی اطلاع دیتے ہوئے ایرر آ گیا ہے. براہ مہربانی دوبارہ کوشش کریں. اگر یہ ایرر برقرار رہے تو ہمارے ہیلپ ڈیسک سے رابطہ کریں. غلط استعمال کی اطلاع دیتے ہوئے ایرر آ گیا ہے. براہ مہربانی دوبارہ کوشش کریں. اگر یہ ایرر برقرار رہے تو ہمارے ہیلپ ڈیسک سے رابطہ کریں. سی ڈی سی کے مطابق، "کچھ سفارشات میں ایک کاغذ تولیہ کا استعمال کرتے ہوئے ہاتھوں سے بچنے کے بعد نل کو بند کرنے کے لۓ، یہ عمل پانی اور کاغذ کے ٹاوروں میں اضافہ ہوا ہے اور یہ ظاہر کرنے کے لئے کوئی مطالعہ نہیں ہے کہ وہ صحت کو بہتر بنائے."

یہاں اپنے بہترین فیصلے کا استعمال کریں. آپ باتھ روم کے دروازے کھولنے کے لۓ اپنے کاغذ تولیہ کو استعمال کرنے پر بھی غور کرنا چاہتے ہو جیسا کہ آپ چھوڑ رہے ہیں اگر آپ عوامی رومال استعمال کرتے ہیں.

_ذرائع:

_{"کب اور آپ کے ہاتھوں کو دھونے کا طریقہ". ہینڈوشننگ: صاف ہاتھوں کو بچاؤ 17 اکتوبر 14. بیماری کنٹرول اور روک تھام کے لئے امریکی مرکز. صحت اور انسانی خدمات کے محکمہ.}

_{"مجھے دکھائیں سائنس - آپ کے ہاتھوں کو دھو ڈالیں". ہینڈوشننگ: صاف ہاتھوں کو بچاؤ 17 اکتوبر 14. بیماری کنٹرول اور روک تھام کے لئے امریکی مرکز. صحت اور انسانی خدمات کے محکمہ.}