آپ کا آنکھ ڈاکٹر ممکنہ طور پر سورج کی طرف سے جذب شدہ نقصان دہ الٹرایوریٹ روشنی کی کرنوں سے آپ کی آنکھوں کی حفاظت کے لئے معیار دھوپ کی سفارش کرتا ہے، کیونکہ الٹرایوریٹ لائٹ پپوڈ کینسر، موتیوں کی موت، پنیسکلا اور پٹری گیس کی ترقی میں شراکت کر سکتا ہے. لیکن نیلے رنگ کی لہروں کی روشنی کے بارے میں کیا ہے؟ بلیو روشنی آنکھوں میں آکسائڈیٹک نقصان کی وجہ سے ہو سکتا ہے، اور عمر سے متعلق موکولر اپنانے کی وجہ سے ایک لازمی کردار ادا کرسکتا ہے، جو اہم نقطہ نظر کو نقصان پہنچ سکتا ہے.
چونکہ آپ اپنی آنکھوں کی حفاظت کو الٹرایوٹک روشنی کے نقصان دہ اثرات سے بچا رہے ہیں، کیا آپ کو ان کو بھی نیلے رنگ کی روشنی سے تحفظ دینا چاہئے؟
بنیادی باتیں
آپ کی آنکھوں کو "تنگ روشنی سپیکٹرم" کے طور پر حوالہ دیا گیا تعدد کی تنگ بینڈ پر حساس ہے. انسانی آنکھ کی طرف سے دیکھا جا رہا ہے قابل دیکھنے کے قابل دیکھنے کے قابل روشنی روشنی مختلف لمبائی کی طول و عرض پر مشتمل ہوتا ہے. بلیو روشنی میں بہت مختصر لہر ہے اور انسانی آنکھ کی طرف سے پتہ لگانے والا ہے. نہ صرف یہ ہماری دنیا میں بنیادی الیومینیشن فراہم کرتی ہے، نیلا روشنی بھی اچھی طرح سے ہونے والی جذبات کو بڑھانے میں بھی مدد کرتا ہے. لیکن بڑے پیمانے پر نیلے روشنی کی نمائش آنکھوں کے لئے نقصان دہ ہوسکتی ہے.
ذرائع
آج کے استعمال میں الیکٹرانک آلات کی پرانی، جیسے سیل فون، گولیاں، اور لیپ ٹاپ کمپیوٹر نے نیلے رنگ کی روشنی کو ہمارے نمائش میں بہت زیادہ اضافہ کیا ہے. بلیو لائٹ کا ایک اور ذریعہ فلوریسنٹ لائٹ بلب اور ایل ای ڈی کی روشنی میں توانائی موثر ٹیکنالوجی ہے. تحقیق نے طے کیا ہے کہ آنکھوں کے اندر لینس ، اور آنکھوں کے پیچھے رنگنے، نیلے روشنی کے خلاف کچھ تحفظ پیش کرتے ہیں.
لیکن یہ حفاظتی میکانزم صرف شدید نیلے رنگ کی روشنی میں نمائش کے مختصر عرصے تک، اور دن کی روشنی کے دوران.
بلیو لائٹ اور میکولر ڈگری حاصل کرنا
شاید نیلے رنگ کی روشنی کا سب سے بڑا خطرہ یہ ہے کہ وہ عمر سے متعلق موکلر اپنانے کی ترقی میں اہم کردار ادا کرتا ہے ، بنیادی طور پر تصویر آکسائڈریشن کی شکل میں.
بیماری کے لئے زیادہ خطرے والے لوگوں کو اپنی آنکھوں کو نیلے رنگ کی روشنی کی نمائش سے بچانے کے لئے لازمی ہے. کچھ ڈاکٹروں کو ہالوجن لائٹس کو دیگر قسم کے روشنی کے علاوہ متبادل کے طور پر پیش کرتے ہیں.
حال ہی میں، آنکھوں کے حل کے نام سے ایک کمپنی نے نیلے رنگ کی روشنی کے خلاف ہماری حفاظت کی مدد کرنے کے لئے ایک مصنوعات تیار کیا ہے- نہ صرف باہر بلکہ اس کے اندر بھی. لینس بلو ٹیک ٹیک لینس کو بلایا جاتا ہے اور اس رنگائ میں شامل ہوتا ہے جو رنگ تاثر کے بغیر نیلا روشنی کو فلٹر کرتا ہے. یہ لوگوں کے لئے ماکولر اپنانے یا ان بیماری کی ترقی کے لئے خطرے میں ان لوگوں کے لئے ایک بہترین انتخاب ہوسکتا ہے. ایسے لوگوں کے لئے یہ بھی اہم ہوسکتا ہے کہ موتیوں کا سرجری سرجری ہوسکتا ہے کیونکہ موتیراش سرجری کے دوران مبتلا انٹرایکولر لینس کو نیلے رنگ کی روشنی کے خلاف بہت زیادہ تحفظ نہیں ہے.
بلیو لائٹ اور میلیٹنن
میلیٹونین ہماری لاشوں میں ایک نیند ہارمون ہے جو ہماری سرجنڈی تال کو منظم کرنے میں مدد ملتی ہے. ہماری آنکھوں پر مشتمل رسیپٹر بھی شامل ہیں جو نیلاناسسن کے نام سے ایک فوٹو گرافی پر مشتمل ہے جو نیلا روشنی سے حساس ہے. یہ خلیات ہمارے جسم کو معلومات دیتے ہیں جو دن اور رات کے ہمارے احساس کو منظم کرتی ہیں. محققین نے دن کے دوران خاص طور پر توجہ اور موڈ کو فروغ دینے کے لئے دکھایا ہے، لیکن رات کے دوران نیلے رنگ کی روشنی میں دائمی نمائش ہمارے دماغ میں میلٹونن سخن کو کم کرنے کے لئے پیغامات دے سکتا ہے، جو ہمیں جانتا ہے اور زیادہ انتباہ ہوسکتا ہے- ممکنہ طور پر ہماری رکاوٹ سردیدیہ تال.
آپ کو کیا پتہ ہونا چاہئے
اگرچہ نیلے رنگ کی روشنی میں سرطان، ذیابیطس، دل کی بیماری، موٹاپا اور سردیادی تال میں رکاوٹوں کے بڑھتے ہوئے خطرے سے بہت منسلک ہوسکتا ہے، یہ قدرتی اور مصنوعی نظم روشنی کا ایک اہم حصہ ہے. اپنے آپٹومیٹسٹسٹ یا اوتھتھولوجسٹ سے پوچھیں اگر آپ آنکھوں کی حالتوں کے لئے خاص خطرے میں ہیں جو نیلے روشنی کی نمائش کے ساتھ منسلک ہوسکتے ہیں. یہ عام طور پر آپ کے خاندان کی تاریخ کا جائزہ لینے اور ایک ڈھیلا ری ریٹین آنکھ امتحان بھی شامل ہے.
ہمیشہ کی طرح، یووی آنکھ کے تحفظ کے لئے ذہن میں مندرجہ ذیل تجاویز رکھیں:
- جب بھی ممکن ہو تو توسیع سورج کی نمائش کو محدود کریں.
- سورج میں وسیع پیمانے پر چمکدار ٹوپیاں پہنیں.
- ایک میلینن رنگدار پولرائزڈ لینس پر غور کریں. اگرچہ یہ رنگ تصور میں تبدیلیوں کی وجہ سے ہوسکتا ہے، یہ بیرونی نیلا روشنی نمائش کو کم کرتی ہے.
- بیڈروم سے باہر ڈیجیٹل آلات کو برقرار رکھنے سے نیلے روشنی کی نمائش کو کم کرنا.
- شام میں انٹرنیٹ براؤزنگ کو کم کرنے کے لئے آپ کے کمپیوٹر اسکرین سے ممکنہ نیلے رنگ کی روشنی کو کم کرنے اور سردیجانی تال میں ممکنہ تبدیلیوں کو کم کرنا.
ذرائع:
> ٹولنٹینو، مائیکل > اور > گیری مورگن. الیکٹرانک آلات کی مقبولیت، "گرینر" روشنی بلب نیلے روشنی کی نمائش میں اضافہ کرتی ہے. ابتدائی دیکھ بھال آپٹومیٹرری نیوز، اکتوبر 2012، پی پی 18-19.
> Rozanowska، ایم et al. رینٹل عمر سورج کی بلیو روشنی سے حوصلہ افزائی کی. آکسیجن-رد عمل پرجاتیوں کے وٹرو نسل میں. جرنل آف حیاتیاتی کیمسٹری، 11 اگست 1995، پی پی 18825-30.