اچھا صحت کے نتائج کے لئے ذیابیطس خود مینجمنٹ اہم ہے. لیکن، یہ کہ اس سے نمٹنے کے لئے بہت کچھ ہے - ادویات مینجمنٹ، بلڈ شوگر کی نگرانی، کھانے کی منصوبہ بندی - ذیابیطس اکثر اکثر اوقات مشکل اور مشکل محسوس کرسکتے ہیں. کامیاب مینجمنٹ کا مطلب ہے کہ تعلیم حاصل ہو ، معاونت تلاش کرنے اور لوگوں کو اسی راہ میں رکاوٹوں کا سامنا کرنے کے قابل ہو جو آپ روزانہ کی بنیاد پر کرتے ہو.
ایک مصدقہ ذیابیطس اساتذہ کے ساتھ انفرادی سیشن ہمیشہ ایک اچھا اختیار ہے. سپورٹ اور تعلیم حاصل کرنے کا ایک متبادل طریقہ گروپ کی کلاس میں شرکت کر رہا ہے. ذیابیطس خود مینجمنٹ گروپ کی کلاسیں گفتگو کرنے اور تدریس کو حل کرنے کی تکنیکوں کی حوصلہ افزائی کرتے ہوئے شرکاء کو مشغول کرتی ہیں. جبکہ بہت سے مختلف ذیابیطس تعلیم کی کلاسیں ہیں، ایک گروہ طبقاتی حکمت عملی جس میں مجھے خاص طور پر ثواب ملے گا اور مؤثر ذیابیطس بات چیت نقشے کی کلاس ہے.
امریکی ذیابیطس ایسوسی ایشن کے ساتھ تعاون میں صحت مند بات چیت کی طرف سے تیار کیا گیا ہے اور مرک سفر برائے کنٹرول ™ کے ذریعہ سپانسر کیا جاتا ہے، اس کلاس سیریز میں مریض مرکز کی تعلیم کی طرف اشارہ کیا جاتا ہے. ڈیزائن کا مطلب یہ تھا کہ ذیابیطس کے ماہرین اور مباحثے دونوں کی مدد کرنے کے لئے خود بخود تبدیلیوں کے لئے ایک گہری سطح کے مریض کو سمجھنے اور حوصلہ افزائی کے لئے تیار کیا جائے. کلاسیں پانچ سیشن میں تقسیم کیے گئے ہیں جن میں دلچسپی کے پانچ موضوعات شامل ہوتے ہیں: ذیابیطس ، صحتمند کھانے، نگرانی اور اپنے نتائج، ذیابیطس اور ذیابیطس ذیابیطس کا استعمال کرتے ہیں.
جیسا کہ لیکچر ہونے کی مخالفت کی گئی ہے، ذیابیطس بات چیت کا نقشہ کلاس ایک تربیت یافتہ منتظم، ایک مصدقہ ذیابیطس اساتذہ کی طرف سے ہدایت کرتا ہے، جن کا کردار شرکاء کو زیادہ تر بات کرنے کے لئے حوصلہ افزائی کرتا ہے. وہ گروپ گفتگو کے رہنمائی کے لئے ایک انٹرایکٹو نصاب کا استعمال کرتا ہے. سیشن تیار کئے گئے ہیں کہ شرکاء کو اس سے متعلق سوالات پوچھیں کہ وہ سیکھنے میں سب سے زیادہ دلچسپی رکھتے ہیں.
شرکاء ایک دوسرے سے تجاویز سیکھ سکتے ہیں اور زندگی میں تبدیلیوں کے لۓ ایک دوسرے کو حوصلہ افزائی کرسکتے ہیں. میرے تجربے میں، میں نے محسوس کیا ہے کہ زیادہ تر شرکاء کو بااختیار محسوس ہوتا ہے اور ان لوگوں سے حوصلہ افزائی کرتا ہے جو تعلق رکھتا ہے. شرکاء اچھے اور خراب دونوں تجربات کا اشتراک کرتے ہیں؛ بحث کے ذریعے وہ معقول، اہم معلومات کے ساتھ ایک دوسرے کو فراہم کرنے کے قابل ہیں.
کلاسوں کو کس طرح منظم کیا جائے گا؟
چونکہ زیادہ تر انشورنس فراہم کرنے والے 10 گھنٹوں کے ذیابیطس خود مینجمنٹ تھراپی کے لئے کوریج پیش کرتے ہیں، عام طور پر اس کے مطابق سیشن مطابق ہیں اور ان ہدایات سے زیادہ نہیں ہو گی. فی کلاس کی صحیح رقم اس سہولیات کی حکمت عملی اور گروپ کی ضروریات پر منحصر ہے. کچھ سہولت سازوں کو ایک گھنٹہ ابتدائی تشخیص کے بعد چار، دو گھنٹے کی کلاسوں کے بعد یہ سب سے اچھا لگ رہا ہے. کلاس کا سائز بھی شرکاء، مقام اور آبادی کی ضروریات پر مبنی حد تک ضرورت ہوگی. آرام دہ اور پرسکون ماحول میں مثالی طور پر کلاسیں قائم کی جائیں گی. منتظمین میز کے وسط میں 3x5 بات چیت کا نقشہ رکھتا ہے. پانچ نقشوں میں سے ہر ایک کو مخصوص موضوع کا احاطہ کرنے کے لئے منظم کیا جاتا ہے. ماڈیٹر گائیڈ مواد کا استعمال کرتے ہوئے اپنی مرضی کے موضوع پر چلتا ہے، گفتگو کے موضوعات اور سوالات کو فوری طور پر پیش کرے گا.
ہر سیشن میں مخصوص مقاصد، سرگرمیوں اور ہر سیشن کے اختتام پر، شرکاء سے کہا جاتا ہے کہ وہ اگلے طبقے پر بحث کرنے کے لئے اہداف اور ایک عملی منصوبہ بنائے.
کلاس کہاں ہے
اس وقت بات چیت نقشے کے طریقہ کار میں تربیت یافتہ امریکہ میں 22،000 سے زائد تعلیم پذیر ہیں. اگر آپ کے قریب قریب ایک پروگرام کے بارے میں سیکھنے میں دلچسپی رکھتے ہیں تو آپ کو صحت کی نگہداشت فراہم کرنے والے سے پوچھنا ہے کہ اگر وہ کسی کلاس کی تعلیم کے بارے میں جانتا ہے.
* براہ کرم نوٹ کریں کہ اگرچہ میں ذیابیطس گفتگو نقشے میں تربیت یافتہ ہوں تو مجھے یہ مضمون لکھنے میں کوئی مالیاتی ترغیب نہیں ملتی ہے. یہ پروگرام صرف ایک ایسی چیز ہے جسے میں ایک مصدقہ ذیابیطس تعلیم کے طور پر مفید پایا ہوں.