سب سے طویل عرصے تک قدامت پسندوں اور دنیا کے بلیو زون کے لوگ
اصطلاح "نیلے زون" یہ نام جغرافیائی علاقوں پر مشتمل ہے جہاں لوگ کافی مقدار میں، صحت مند زندگی رہتے ہیں. یہ جغرافیای علاقوں کو بھی "لمبی عمر کے ہاٹپٹس" کہا جاتا ہے. ایک قومی جغرافیای رپورٹ کے آغاز سے قبل 1 9 70 کے دہائیوں میں مقبول بنا دیا گیا ہے، ان نام نہاد نیلے زونوں کے بہت سے دعوے اس کے بعد سے بہت زیادہ مبالغہ ہو چکے ہیں.
تاہم، حقیقت یہ ہے کہ اب بھی ان تمام نیلے رنگ کے علاقوں میں، بزرگ لوگ زیادہ فعال، نوجوان، اور ریاستہائے متحدہ سے کہیں زیادہ طاقتور ہیں. شاید سب سے اہم بات یہ ہے کہ اکثریت دائمی بیماریوں سے بھی متاثر نہیں ہوتے ہیں کہ ہم مغرب میں صرف عمر سے منسلک ہوتے ہیں، ایک دریافت نے جس پر صحت مند عمر بڑھا سکتی ہے اس پر نئی روشنی ڈالی ہے.
کلام کا سب سے مشہور بلیو زون
ڈین بوٹینر کی کتاب، بلیو زونز: جن لوگوں نے سب سے طویل عرصے تک زندہ کیا ہے ، ان کے نزدیک رہنے والے نصاب کے لئے سبق ، انہوں نے نیشنل جیوگرافک اور لمبی عمر کے محققین کی ایک ٹیم کے ساتھ ساتھ نیلے زون کے پانچ علاقوں پر تبادلہ خیال کیا. ان علاقوں نے کوسٹا رائس کے سرکیہیا، اٹلی کو نیکیا کوسٹ سے دنیا بھر میں پھیلایا. ان میں شامل ہیں:
- آئکریا (یا آئکریا)، یونان
- لوم لنڈا، کیلیفورنیا
- سرینیا، اٹلی
- اوکیوا، جاپان
- نکیا، کوسٹا ریکا
حالانکہ ان پانچ نیلے زونوں کو بٹینرین کے کام کی کامیابی کے نتیجے میں سب سے زیادہ مشہور بنایا گیا ہے، وہ دنیا کے واحد علاقوں میں نہیں ہیں جو لمبی ہاتھیوں کی نشاندہی کی جا رہی ہیں.
دیگر مطالعہ بلیو زون کی پروفائلز
2000 میں ابتدائی 2000 میں بیتھرنر اور نیشنل جیوگرافک کے کام کے علاوہ، محققین نے دنیا بھر میں کئی دوسرے علاقوں میں کمیونٹی اور ثقافتوں میں ذکر قابل ذکر لمبی عمر میں دلچسپی ظاہر کی ہے.
- اوکیکوان: بیٹینر یقینی طور پر جاپان میں صحت مند، طویل عرصے سے رہنے والے لوگوں کے اس گروپ میں دلچسپی دکھانے کے لئے یقینی نہیں تھا. اصل میں، اوکیانوس سینٹینیرینز کی سب سے اچھی طرح سے دستاویزی اور مطالعہ کی آبادی ہیں. وہ دنیا میں کسی بھی دوسرے لوگوں سے کہیں زیادہ اور صحت مند رہتے ہیں. ان کے رازوں میں سے ایک ہری ہچی بو کی ثقافتی مشق ہے.
- پاکستان میں ہنزا وادی ایسی جگہ بنتی ہے جو لمبی زندگی کو فروغ دیتا ہے. علامات یہ ہے کہ ہنزا لوگ صحت مندانہ طور پر 90 تک صحت مند رہتے ہیں، جن میں بہت سے رہنے والے 120 لوگ رہتے ہیں. علامات یا نہیں، ہنزا لوگوں کو صحت مندانہ طور پر پرانے عمر میں رہنا پڑتا ہے. وہ بنیادی طور پر پھل، اناج اور سبزیوں میں ایک غذا کھاتے ہیں.
- ایکواڈور کے جنوبی علاقے میں ویلاببابا کو 100 سال سے زائد اور اس سے باہر تک پہنچنے کی اطلاع دی گئی ہے جبکہ اچھی صحت میں رہتی ہے. کچھ لوگوں کو قدرتی معدنی آبادی میں یہ لمبی عمر کی خاصیت ہوتی ہے. دوسروں کو ان کی منفرد طرز زندگی تک رسائی حاصل ہے. ولببابا کا دعوی 120 سے زائد اور اس سے زیادہ تک پہنچ گیا ہے.
- ابخشانیہ: سوویت کے دوروں کے دوران، ابخشاہ زمین پر سب سے طویل ترین باشندے کے طور پر منعقد ہوئے تھے. جب دعوی مبالغہ شدہ تھے، کوئی بھی اس سے انکار نہیں کرسکتا کہ ابخصاف ان کی 90s اور اس سے کہیں زیادہ عرصے سے بغیر کسی دائمی بیماریوں میں رہتا ہے جو مغرب کو طے کرتی ہے.
نیلے زون کی عام خصوصیات
جبکہ نیلے زونوں کے بارے میں ابھی تک بہت سے سوالات موجود ہیں، تحقیق نے اس بات کی تصدیق کی ہے کہ یہ سب نام سے جانا جاتا نیلے رنگوں کو عام طور پر عام طور پر صحت مند، طویل زندگی رکھنے والے لوگوں سے زیادہ ہے. اصل میں، جو لوگ ان جگہوں پر رہتے ہیں ان کے جغرافیائی علحدگی کی بڑی فاصلے کے باوجود تمام مخصوص ثقافتی، غذائیت اور طرز زندگی کی خصوصیات بھی شامل ہیں.
جو لوگ نیلے رنگوں میں رہتے ہیں ان کی عام خصوصیات میں شامل ہیں:
- کم مجموعی طور پر کھانے (خاص طور پر ان کے مغربی ہم منصبوں کے مقابلے میں)
- زیادہ پھل اور سبزیوں کو کھانا کھلانا
- صحت مند چربی کا کھانا
- پوری زندگی میں سرگرم رہنا
- عمر بڑھنے کے بارے میں مثبت رویہ
ان مشترکہ خصوصیات کے بارے میں سب سے زیادہ دلچسپی یہ ہے کہ باقی انسانیت کے لئے کوئی بھی رسائی نہیں ہے. لیکن وہ زندگی کے لئے ایک مکمل نقطہ نظر کی ضرورت ہوتی ہے.