یہ تھکا ہوا سے باہر جاتا ہے!
"میں تھکا ہوا ہوں، بہت"
ہم سب تھکے ہوئے ہیں. یہ زندگی کا حصہ ہے، اور خاص طور پر جدید زندگی کا حصہ.
ایک لمحے کے بارے میں سوچیں کہ آخری بار آپ کام میں تھکے ہوئے تھے. توجہ مرکوز کرنا مشکل ہے، کام کرنا مشکل ہے، لیکن آپ اس کے ذریعے دھکیل سکتے ہیں، ٹھیک ہے؟
اب پچھلے وقت واپس سوچیں کہ آپ واقعی ٹریگر یا فلو کام کرنے والے بیماری جیسے کچھ بیمار تھے اور بہت بیمار ہوتے تھے.
کیا آپ کو یاد ہے کہ آپ کس طرح ختم ہو گئے تھے، بستر سے باہر نکلنے کے لئے کس طرح مشکل تھا اور یہاں تک کہ ایک شاور لینے کے لئے تھا؟ جب آپ ایسے بیمار ہوتے ہیں تو ایسا ہی ہوتا ہے کہ آپ کے جسم کو صرف نیچے آ جاتی ہے اور مطالبہ کرتا ہے کہ آپ آرام کریں.
دو قسم کی تھکاوٹ کے درمیان ایک بڑا فرق ہے. دوسرا قسم یہ ہے کہ ہر دن کے ساتھ لوگوں کو دائمی تھکاوٹ سنڈروم (سی ایف ایس یا ایم / سی ایف ایس ) کے ساتھ نمٹنے کا کیا فائدہ ہے. وہ صرف نیند نہیں ہیں، اور وہ صرف اس کے ذریعے دھکیل نہیں سکتے ہیں. وہ اتنا مسلط ہوگئے ہیں کہ ان کے جسم آرام کی طلب کرتے ہیں اور مسلسل سونے کے لئے چاہتے ہیں.
ایک ریڈر سے یہ تحریر یہ بتاتا ہے کہ اس بیماری کے ساتھ ہر دن کیسے محسوس ہوتا ہے:
"کئی سال پہلے میں دانتوں کے طریقہ کار کے لئے اینستھیسیا کے نیچے ڈال دیا گیا تھا. میں نے اٹھ کر نرس اور سرج کو حیران کیا کیونکہ میں پڑھ رہا تھا اور چیٹ کر رہا تھا. وہ یقین نہیں کر سکے کہ میں کس طرح فعال ہوں؛ نرس نے اصل میں ایک جوڑے کو بلایا ختم ہوگیا. مجھے احساس ہوا کہ میری 'حیرت انگیز' صلاحیت سال کے لئے سی ایف ایس کی تھکاوٹ کے ذریعے لڑنے کا نتیجہ تھا. "
زیادہ سے زیادہ لوگ جو باقاعدگی سے تھکے ہوئے ہیں ان کی زندگی کے کچھ پہلو میں اس کا پتہ لگاتا ہے - وہ کافی نیند نہیں ملتی ہیں، وہ بہت مصروف ہیں، وہ بہت زیادہ دباؤ میں ہیں. وغیرہ مجھے / سی ایف ایس کے ساتھ، تھکاوٹ کا ایک واضح سبب ہے. عام طور پر، وہ ایک دن صحت مند لوگ تھے اور اب اگلے سال صحت مند تھے.
آپ کے جسم کو کیا کیا ہے
زیادہ تر معاملات میں، یہ حالت اچانک آتی ہے. جبکہ سائنسدانوں کو ابھی تک پتہ نہیں ہے کہ اس کی کیا وجہ ہے، ثبوت کی ایک بڑھتی ہوئی پول جینیاتی پیش گوئی اور وائرس یا زہریلاوں سے نمٹنے کے ایک مجموعہ میں اشارہ کرتی ہے. بہت سے معاملات ایک فلو کی بیماری کے بعد شروع ہوتے ہیں، اور کچھ علامات صرف کبھی نہیں جاتے ہیں.
کتنے ماہرین کا خیال ہے کہ مسلسل مدافعتی نظام کی سرگرمی ہے، جیسے جسم بیماری کو روکنے کی کوشش کر رہا ہے. کام کرنا کہ مشکل ہر وقت جسم پر بڑا ڈرین ہے، جس کی وجہ یہ ہے کہ ہم سب بیمار ہو جاتے ہیں.
تھکاوٹ سے باہر
جیسا کہ اگر اس سے نمٹنے کے لئے تھکاوٹ کی سطح کافی نہیں تھی، بیماری دیگر علامات کی میزبانی کرسکتا ہے . ماہرین کو ان میں سے 45-50 کے بارے میں تسلیم کیا جاتا ہے، اور ہر شخص علامات کے مختلف مرکب اور شدت کی سطح کے ساتھ معاملہ کرتا ہے.
عمومی ME / CFS علامات میں شامل ہیں:
- نیند یہ تازہ ترین نہیں ہے
- پٹھوں اور مشترکہ درد
- سر درد
- گلے کی سوزش
- سوجن لفف گراؤنڈ
- سنجیدگی سے متعلق مسائل
سنجیدہ مسائل کبھی کبھی شدید ہیں. اس بات سے قطع نظر کہ یہ شخص کس طرح ذہین شخص ہے، وہ بھول سکتا ہے، عام الفاظ کو یاد کرنے سے قاصر ہوسکتا ہے، اکثر سوچ کے ایک ٹرین کو ضائع کر دیتا ہے، یا کبھی کبھی الجھن بن جاتا ہے. ایک اخبار کو پڑھنا، سادہ کھانا کھانا پکانا یا پارکنگ میں آپ کی گاڑی تلاش کرنے کے طور پر سادہ کاموں کو مشکل اور زبردست بننا ہے.
بہت سے لوگوں میں، سنجیدگی سے متعلق مسائل بہت شدید ہیں کہ انہوں نے مکمل طور پر ڈرائیونگ کو روکنے کا انتخاب کیا .
اچھا مطلب یہ ہے کہ لوگوں کو اکثر اس حالت میں اس شرط سے بتاتا ہے کہ انہیں بہتر محسوس ہوتا ہے کہ اگر وہ زیادہ ورزش کریں گے. زیادہ تر لوگوں کو اضافے سے توانائی کی فروغ ملتی ہے، لیکن مجھے / سی ایف ایس کے لوگ نہیں کرتے. ان کے پاس علامہ پوچھ گچھ کا نام ہے، جس کا مطلب یہ ہے کہ یہاں تک کہ کم از کم اضافی مقدار کچھ دن کے لئے ان کے علامات کو بھی بدترین بنا سکتے ہیں.
چونکہ فیصلہ سازی وہ تھکاوٹ اور کمزوری میں اضافہ کرسکتے ہیں جن کا سامنا کرنا پڑتا ہے، وہ آہستہ آہستہ معمول کے علاج کی سفارشات میں سے ایک ہے (اور یہ بہت متضاد ہے، اس کے ساتھ ساتھ کچھ بھی یقین دہانی کرائی گئی نقطہ نظر کو نقصان پہنچا سکتا ہے.)
بدعنوانی اور معاونت کی ضرورت
اچانک تصور کریں کہ اچانک بیمار محسوس ہو اور ہر وقت ختم ہوجائے اور کسی کو آپ کو بتائے، "آپ واقعی بیمار نہیں ہیں." مجھے / سی ایف ایس کے ساتھ لوگ اس وقت سامنا کرتے ہیں. کچھ ڈاکٹروں کا کہنا ہے کہ وہ اداس رہے ہیں یا یہ کہ وہ سب کے سروں میں ہے یا وہ صرف وینرز یا ہائکوکومیسی ہیں. ان کے لئے یہ بھی عام ہے کہ کسی کو ان کی تشخیص کے بارے میں بتانا اور کچھ ایسی باتیں سنائی جانی چاہئے، "مجھے لگتا ہے کہ میں بھی ایسا ہی لگتا ہے. ایسا لگتا ہے جیسے میں ہمیشہ تک تھکا ہوا ہوں."
کیونکہ ہمارے پاس ابھی تک ME / CFS کے لئے اچھی تشخیصی امتحان نہیں ہے، کبھی کبھی لوگوں کے لئے ان کے ارد گرد لوگوں کو قائل کرنے کے لئے حالت میں یہ مشکل ہے کہ وہ واقعی بیمار ہیں. یہ شادیوں کو روکنے، دوستوں کو الگ کرنے، اور کام کے حالات کو خاص طور پر پریشان کر سکتے ہیں. اس سے لوگوں کو الگ الگ محسوس ہوتا ہے، جس میں کسی بھی بیمار بیماری کے ساتھ ساتھ ڈپریشن پیدا ہوتا ہے.
کچھ ادویات، سپلیمنٹ اور طرز زندگی کی تبدیلیوں کو تلاش کرنے میں کامیاب ہیں جو ان کو بہتر محسوس کرنے میں مدد کرتی ہیں، لیکن یہ ایک طویل، تجربہ کی مشکل عمل ہے اور ہر کوئی ایسی چیزوں کو ڈھونڈتا ہے جو بڑا فرق نہیں رکھتا. اب تک، اس بیماری کا علاج کرنے کے لئے ایف ڈی اے کی منظوری نہیں دی جاتی ہے، اور ہر کوئی علاج نہیں کرتا.
ME / CFS کسی ایسے شخص کو لے جا سکتا ہے جو تعلیم یافتہ، مہذب، محتاط اور محاصرہ ہو، اور اپنے کام کو صاف کرنے، صاف گھر، ورزش، واضح طور پر سوچتے اور کبھی بھی جاگ یا صحت مند محسوس کرنے کی صلاحیتوں سے لوٹ سکتے ہیں.
- یہ نفسیاتی نہیں ہے "جلا جلا" یا ڈپریشن.
- یہ سست نہیں ہے.
- یہ توہین یا غفلت نہیں ہے.
- یہ جسم میں بڑے پیمانے پر بیماری کا نتیجہ ہے اور دماغ جو سمجھنے میں مشکل ہے، علاج کرنا مشکل ہے، اور اب تک، علاج کرنا ناممکن ہے.
یہ ایک سنجیدہ، زندگی بدلنے، مایوسی، اکثر بیماری کو غلط سمجھا جاتا ہے. میرے لوگ / سی ایف ایس کے ساتھ کون سا لوگ زیادہ تر جذباتی حمایت اور ان کی زندگی میں لوگوں سے سمجھتے ہیں.