بیلنس اور فریبکاری کے ساتھ مسائل
دائمی تھکاوٹ سنڈروم ( ایم / سی ایف ایس ) کے لوگوں کے لئے، چکرتا ایک علامات ہے جو انہیں روزانہ کی بنیاد پر نمٹنے کے لئے ہے. کچھ معاملات میں، اب "سر رش" ہے اور پھر یا کچھ عرصے سے جب تک چلنے کی شروعات ہوتی ہے. دوسرے معاملات میں، توازن زیادہ بدتر ہے اور فتنہ ایک سنگین خطرہ ہے.
تو چھتوں اور متعلقہ مسائل کے پیچھے کیا ہے؟ یہ علامات ME / CFS کے کئی معروف اجزاء سے متعلق ہوسکتے ہیں.
ان میں آپ کو چلنے کی راہ میں تبدیلیاں، دل کی غیر معمولی ادویات اور بلڈ پریشر کنٹرول، اور اعصابی نظام کی خرابی شامل ہیں.
پریشانی کے ساتھ مسائل
اب تھوڑا سا چکنائی اور پھر شاید ایک بڑی مسئلہ نہیں ہے. یہ وقت سے زیادہ لوگوں کا تجربہ ہے، چاہے بیماری، سر کی چوٹ، بھوک یا dehydration کی وجہ سے، یا صرف تیز رفتار کھڑے ہو.
تاہم، جب چکنتا مسلسل اور سخت ہے تو، یہ آپ کی زندگی پر بڑا اثر پڑ سکتا ہے. اس بیماری کے ساتھ بہت سے لوگوں کے لئے یہ معاملہ ہے. سنکپپ (مطالعہ کے لئے طبی اصطلاح) کے ایک مطالعہ میں، محققین نے پتہ چلا ہے کہ ہم آہنگی کے لئے ہسپتال میں داخل ہوتے ہیں خاص طور پر مجھے / سی ایف ایس کرنے کا امکان تھا.
تیاری اور توازن کے مسائل کو یہ فعال ہونے کے لئے خطرناک بنا سکتا ہے. یہاں تک کہ جو لوگ ایک دکان کے ارد گرد چلنے کے لئے کافی اچھے ہیں وہ محفوظ نہیں محسوس کر رہے ہیں کیونکہ گرنے یا گزرنے کے خطرے کی وجہ سے. وہ لوگ جو موقع پر خطرے کی چوٹ پر گر جاتے ہیں یا گزرتے ہیں، جو ان کی زندگی کی زندگی کو کم کرتی ہے.
لہذا یہ علامہ واقعی محدود ہوسکتا ہے اور اضافی خوف اور تشویش پیدا کرسکتا ہے جب اس طرح کی سادہ چیزوں کی باتیں ہوتی ہیں جب اس کی سیڑھیوں کو چلنے کی ضرورت ہوتی ہے. اس اثر کی وجہ سے، ہمارے لئے چکنجی کے وجوہات کو سمجھنے اور اس کے علامات کو کم کرنے یا کم کرنے کے طریقوں کو سمجھنے کے لئے یہ ضروری ہے.
چل رہا ہے: میں غیر معمولی گیٹ ME / CFS
20 سے زائد سالوں کے دوران، محققین نے مجھ / سی ایف ایس کے لوگوں کے چلنے والے پیٹرن، یا چیٹ کا مطالعہ کیا ہے.
انہوں نے کئی غیر معمولی چیزیں ملائی ہیں. جرنل آف نیووروگینیئرنگ اور بحالی میں شائع کردہ ایک مطالعہ کے مطابق ، ME / CFS اور صحت مند لوگوں کے درمیان اختلافات میں شامل ہیں:
- تیز رفتار رفتار (رفتار)
- چھوٹے اقدامات
- مرحلے کے دوران پاؤں پر زیادہ وقت گزارے
- کم از کم فی منٹ (کیلیے)
- ہونٹوں، گھٹنوں اور ٹخوں میں چھوٹے جھکنے والی حرکتیں
ابتدائی تحقیق نے نوٹ کیا کہ گیٹ کی غیر معمولی چیزیں ابھی شروع ہوئی تھیں، اور اس طرح ان لوگوں کے نتیجے میں نہیں تھے جو مجھے ایم / سی ایف ایس کے ساتھ جلدی سے پہنا رہے ہیں.
لیکن ان گیٹ کے معاملات کو توازن کیسے ملتا ہے؟ یقینی طور پر، یہ ممکن ہے کہ آپ اسے پھینک دیں. تاہم، یہ واضح نہیں ہے کہ گیٹ کے مسئلے کے مسائل کو حل کرنے میں اہمیت ہے. دراصل، کچھ محققین نے یہ تصور کیا ہے کہ گٹ غیر معمولی غریب توازن کی وجہ سے ہوسکتی ہے، ممکنہ طور پر دماغ کی پٹھوں کو کنٹرول کرنے، یا دیگر نیورولوجی غیر معمولی حالات کو کس طرح کنٹرول کیا جا سکتا ہے.
اس کے علاوہ، کلینیکل بائوموامنکس میں 2016 کے مطالعہ سے پتہ چلتا ہے کہ گیٹ کے معاملات براہ راست توازن کو برقرار رکھنے کے قابل نہیں ہوسکتی ہے جب وہ چلنے کے لئے شروع ہو جائیں. پھر بھی، ہم نہیں جانتے ہیں کہ کیا وجہ اور اثر رشتہ اور توازن کے درمیان ہے. اس بات کا یقین کرنے کے لئے کہ وہ ایک دوسرے کو کس طرح اثر انداز کرنے کے لئے مزید تحقیقات کریں گے.
دل اور خون کے دباؤ کی غیر معمولی
ایک سے زیادہ (غیر مہلک) دل کی غیر معمولی چیزیں ME / CFS سے منسلک ہیں ، اور ان میں سے کچھ حالت میں چکر کی ذمہ دار ہوسکتی ہے.
ایک مطالعہ نے مجھے / سی ایف ایس کے ساتھ لوگوں میں ایک چھوٹا سا دل چیمبر (بائیں وینٹکریٹ) پایا. محققین نے کہا کہ فاطمہ اور آرتھوسٹیٹک عدم تشدد عام علامات تھے جو چھوٹے چیمبر سے متعلق ہوسکتے ہیں.
آرتھوسٹیٹک عدم توازن (اوآئ) آپ کو کھڑے ہونے پر چکر لگانے کا نام ہے. یہ خون کے دباؤ کی نگہداشت کی وجہ سے ہے. OI کبھی کبھی غیر جانبدار مصلحت ہائپوٹینشن (NMH) کہا جاتا ہے. کچھ معاملات میں، یہ پودوں کی آرتھوٹیکیٹ ٹاکی کارڈیا سنڈروم (پوٹ) نامی ایک اضافی حالت حال کے طور پر تشخیص کیا جاتا ہے.
جب آپ بڑھتے ہیں تو کیا خیال ہوتا ہے کہ آپ کے بلڈ پریشر کو کشش ثقل سے لڑنے اور آپ کے دماغ میں کافی خون اور آکسیجن رکھنے کے لئے اضافہ ہوتا ہے. OI یا پوٹ میں، بلڈ پریشر بڑھتی ہوئی بجائے گر جاتا ہے، جو آپ کے دماغ کو آکسیجن کے لئے عارضی طور پر بھوک دیتا ہے.
زیادہ تر لوگوں کو یہ کبھی کبھار ملتا ہے- یہ بھی تیز رفتار کھڑے ہونے سے منسلک ہوتا ہے. ME / CFS میں، یہ بہت زیادہ عام ہے اور معمول سے کہیں زیادہ تیز نہیں ہوسکتا ہے.
یہ مسئلہ ME / CFS میں کافی عام ہے کہ کم سے کم ایک مطالعہ نے تشخیصی ٹیسٹ کے طور پر استعمال کے لئے کہا ہے. ریسرچ ٹیم نے دل کی پلس کی لہر کا مطالعہ کرتے ہوئے جب پوزیشن تبدیل کردی اور کہتے ہیں کہ وہ اختلافات کو تلاش کرتے ہیں جو 82 فیصد کی درستگی کے ساتھ مرض کی تشخیص کرسکتے ہیں.
دل اور بلڈ پریشر کے ساتھ ان غیر معمولیات کی وجہ سے عام طور پر خیال ہوتا ہے کہ خود مختار اعصابی نظام کی کمی ہوتی ہے، جس کو ڈیوسوٹومیمیا کہا جاتا ہے.
خوشی اور بیلنس کے مسائل کا علاج
یہ ممکن ہے کہ آپ کے ME / CFS کے علاج کے رجحان میں آستین اور بیلنس کے مسائل کو کم کرنے میں مدد ملے گی. اگر نہیں، تو آپ اس ڈاکٹر کے ساتھ اس مخصوص علامات پر توجہ مرکوز کے بارے میں بات کرنا چاہتے ہیں.
ایک چھوٹا سا مطالعہ نے ME / CFS میں آرتھوسٹیٹیٹ ٹریننگ گھر کے امکانات کو دیکھا اور یہ تجویز کی کہ یہ اچھی طرح سے روادار ہو اور مؤثر ہو. ٹریننگ میں ایک جھگڑا ٹیبل کا باقاعدگی سے استعمال شامل تھا اور تبدیل ہونے والے پوزیشن کے ساتھ بلڈ پریشر ڈراپ کی مقدار کو کم کرنے کے لئے ظاہر ہوا.
مزید مطالعہ کے بغیر کسی اور مطالعہ نے * مشق تربیت حاصل کی جس کے نتیجے میں قوت اور توازن کو بہتر بنایا جا سکے. صرف 61 فیصد شرکاء مطالعہ مکمل کرنے میں کامیاب تھے. تاہم، جنہوں نے اسے مکمل کیا وہ بہتر توازن اور طاقت تیار کی.
* کسی بھی قسم کی ورزش کا رجحان شروع کرنے سے پہلے، آپ کو اپنے ڈاکٹر سے اس بات کا یقین کر لیں کہ آپ کو ایم او / سی ایف ایس کی ہالی ووڈ کے علامات کو سمجھنے کے بعد پوسٹ خارج ہونے والی بیماری کا نام دیا جاتا ہے. اس علامات میں ہلکے یا معتبر ورزش کے بعد علامات میں تیز اور کبھی کبھی دیرپا اضافہ ہوسکتا ہے. کسی بھی ورزش کے پروگرام میں آپ کو حصہ لینے کے لۓ اضافے کے لۓ آپ کے انفرادی رواداری کے مطابق ہونا چاہئے.
ایک لفظ سے
جب تک آپ ایسے علاج تلاش نہیں کریں گے جو آپ کے چکنائی اور توازن کے مسائل کو مؤثر طریقے سے کم کردیں، آپ شاید کچھ نقل و حرکت اور معذور امداد کے استعمال پر غور کرنا چاہتے ہیں.
شاوروں پر شاور اور مضبوط ہینڈرایلوں میں ایک بار کی طرح چیزیں آپ کو ایسی صورت حال میں مدد کرسکتی ہیں جو آپ کو ٹھوس یا گرنے کے امکانات سے زیادہ ممکن بناتی ہیں.
مجھے / سی ایف ایس کے ساتھ بہت سے لوگ یا چھتوں کا سبب بننے والے دیگر حالات کو ایک مکھی کا استعمال کرتے ہیں. یہ کچھ ایسی چیز ہے جو دنیا میں اس وقت پھیل سکتی ہے جب دنیا سپن کرنا شروع ہوتی ہے. زیادہ شدید معاملات میں، ایک واکر مناسب ہوسکتا ہے.
آپ عوامی طور پر وہیلچائر کے استعمال سے بھی غور کرنا چاہتے ہیں. بہت سارے اسٹورز موٹر سکوٹر پیش کرتے ہیں تاکہ آپ بیٹھتے رہیں.
یہ ایڈز استعمال کرنے کے لئے یہ عجیب لگ رہا ہے کہ ہم معاشرے کے ذریعہ ان لوگوں کو دیکھتے ہیں جو جسمانی طور پر چلنے کے قابل نہیں ہیں بلکہ ان کے لئے دستیاب ہیں جو ان سے فائدہ اٹھا سکتے ہیں، اور اس میں ان لوگوں کو بھی شامل ہے جو بقایا توازن میں شامل ہیں. وہ ان لوگوں کے لئے ہیں جو چلنے کے لئے توانائی کی کمی بھی ہیں، اور ME / CFS یقینی طور پر آپ کو اس قسم میں ڈال سکتے ہیں!
> ذرائع:
> ایلن جی، مرے اے، ڈیا ماریا سی، نیٹن جے ایل. دائمی تھکاوٹ سنڈروم اور آرتھوٹاساسس پر خرابی کی پائپ خصوصیات، ایک نیا ممکنہ تشخیصی بیکٹیرکر. جسمانی پیمائش. 2012 فروری؛ 33 (2): 231-41. Doi: 10.1088 / 0967-3334 / 33/2/231.
> میگا ک، فوجیتا ایم کارڈیواسولک بیماری کم عمر کی پیداوار کے ساتھ دائمی تھکاوٹ سنڈروم کے مریضوں میں ایک چھوٹا سا دل کی وجہ سے ہے. اندرونی دوا. 2009؛ 48 (21): 1849-54.
> پال ایل، Rafferty D، Wood L، Maclaren W. Gait مضامین کی خصوصیات خصوصیات میں شامل ہیں، مستقل طور پر تھکاوٹ سنڈروم اور خود منتخب کردہ اور ملحق رفتار پر کنٹرول. نیوروگینرننگ اور بحالی کی جرنل. 2008 مئی 27؛ 5: 16. Doi: 10.1186 / 1743-0003-5-16.
> رسولی اے، سٹیڈڈ ڈاٹٹر AK، وان ڈیر می AL. دائمی تھکاوٹ سنڈروم اور فریبومیلیاہ کے مریضوں میں چائے کی شروعات کے دوران متحرک توازن کنٹرول کے تاؤ - ہدایت. کلینیکل بایوومینیککس. 2016 اگست؛ 37: 147-52. Doi: 10.1016 / j.clinbiomech.2016.07.008.
> الاس UH، Chelimsky ٹی سی، Chelimsky جی، اور ایل. ہم آہنگی کے ساتھ خواتین میں مزاحور صحت کی صحت کی حالت. کلینیکل خودمختاری تحقیق. 2010 اگست؛ 20 (4): 223-7. doi: 10.1007 / s10286-010-0070-x.