خوابوں اور خوابوں میں کیا حاملہ ہے؟

نیند فرجمنٹیشن مئی میں خواب یاد کرنے میں مدد ملتی ہے

خوابوں کو اکثر بے نظیر دماغ کے لئے ایک ونڈو بننے کی تشریح کی جاتی ہے. حمل کی متحرک حالت میں، جو خواب اور رات کے خوابوں میں واقع ہوتے ہیں وہ خاص طور پر بصیرت سمجھتے ہیں، خاص طور پر جب وہ اپنے بچے کے بچے سے متعلق ہوتے ہیں. کیا عورتیں حاملہ ہے جبکہ خواب اور ناراضگی زیادہ ہوتی ہے؟ وہ زیادہ عام کیوں ہوسکتے ہیں؟ کیا حمل یا ناراضگی کے حامل حمل کے کسی خاص نتائج کی علامت ہے؟

جوابات جانیں.

عام طور پر حاملہ خواتین کی خواب کیسے کریں؟

خواب عام ہیں، اور وہ حاملہ خواتین میں عام طور پر عام ہیں جیسے حاملہ نہیں ہیں. دراصل، تحقیق سے پتہ چلتا ہے کہ 10 خواتین میں 9 کے بارے میں باقاعدگی سے اپنے خوابوں کو یاد کرتے ہیں. لیکن خوابوں میں تعدد میں اضافی اضافہ ہوتا ہے کیونکہ جدت بڑھنے میں اضافہ ہوتا ہے، جیسے کہ زیادہ خواب بعد میں حمل میں ہوتی ہیں؛ یہ کیوں ہو سکتا ہے؟

نیند ٹکڑے ٹکڑے کرنے کی ترتیب میں خواب یاد کر سکتے ہیں. حمل میں دیر سے، خاص طور پر تیسری ٹرمسٹر میں، جسمانی تکلیف زیادہ بارہ بیداریوں کا سبب بن سکتی ہے؛ اس کے علاوہ، لیبر اور پیدائش کے لئے پریزنٹیشن اور تیاری میں جذباتی کشیدگی میں اضافہ ہو سکتا ہے نیند کو روک سکتا ہے. ریپڈ آنکھ تحریک (REM) نیند بھی محدود ہوسکتی ہے، اور اس کی مداخلت سے بھرا ہوا خواب یاد آتا ہے. یہ بھی ثبوت ہے کہ حمل میں ہارمونل کی تبدیلی حمل میں نیند پر اہم اثرات ہیں .

حملوں میں ڈریمز اور نائٹ رنز کا مواد

حمل میں خوابوں کا مواد دن کے تجربات اور خدشات کا ایک مختلف مجموعہ ظاہر ہوتا ہے.

حاملہ خواتین اکثر اپنے ناجائز بچے کے بارے میں خواب دیکھتے ہیں، مثال کے طور پر، اور ممکنہ پیدائشی پیچیدگیوں کے ساتھ منسلک تشویش ناراض ہوسکتی ہیں. گزشتہ حملوں کے خاتمے کی رپورٹ میں تقریبا 80 فیصد خواتین کی پیدائشی نتائج سے متعلق خطرناک خواب ہیں.

خوابوں کو یقینی طور پر حاملہ خواتین کی بنیادی نفسیاتی حالت کی عکاسی کر سکتی ہے: ان میں لیبل احساسات ہوسکتے ہیں، جو دن بھر میں مزاج کے تجربے کا سامنا کرتے ہیں.

یہ مصیبت رات کے دن ظاہر ہوسکتی ہے. ان خوفناک تجربات کے ساتھ منسلک سلوک بھی ہوسکتے ہیں، بشمول بدمعاش آثار بھی شامل ہیں. خوش قسمتی سے، زیادہ تر خواتین ان دیگر حالات کا تجربہ نہیں کرتے ہیں.

تھوڑی شناخت ہے کہ اس سے متعلق خوابوں اور حمل کے حتمی جسمانی نتائج کے درمیان رابطے کا مشورہ، جس میں ماں یا بچے شامل ہو. خواتین کو ان کے جذباتی حالتوں سے آگاہ ہونا چاہئے، اور اگر ڈپریشن یا تشویش تشویش ہو تو، مدد کے نظام سے مدد کی جانی چاہیئے، بشمول خاندان، دوستوں یا ڈاکٹروں سمیت.

خوش قسمتی سے، زندگی کی دوسری بار کی طرح، خواب اور ناراضگی خاص طور پر کچھ بھی نہیں مانا. عجیب یا پریشان کن خوابوں کے بارے میں زیادہ فکر مند ہونے کی کوئی وجہ نہیں ہے. حاملہ حملوں میں یہ خواب گزرۓ گی اور ممکنہ طور پر آنے والے بچے کی صحت سے کم اثر پڑے گا.

_ذریعہ:

_{کریجر، ایم ایم اور ایل . "نیند دوائی کے اصول اور عمل." ماہر کنسول ، 5 ویں ایڈیشن، 2011، صفحہ 1582.}