اگرچہ برا براڈ بیک کے علاج کے طور پر بستر آرام سے اب تک مقبول نہیں ہے جیسا کہ پچھلے سال میں تھا، اس صورت حال میں موجود حالات موجود ہیں جس میں آپ خود کو لازمی طور پر نیچے لے کر تلاش کر سکتے ہیں. آپ یہ محسوس کر سکتے ہیں کہ یہ جسمانی طور پر ذہنی طور پر ذہنی طور پر آپ پر مشکل ہے، خاص طور پر اگر آپ ایسا قسم ہیں جو ہمیشہ کچھ کرنے کی ضرورت ہے.
اگر آپ کتے ہیں اور آپ کی ریڑھائی درد آپ کو بستر میں (یا سوفی پر) رکھتا ہے، تو زیادہ تر یا آپ کو وقت لگتا ہے.
یہاں کچھ وقت گزرنے کے لۓ کچھ خیالات ہیں، جب آپ کی پیٹھ کی وجہ سے، چیزوں کی جھولی میں ہونے والی وجہ صرف ممکن نہیں ہے.
لکھنا اور سفر کرنا
چاہے آپ خود اظہار کے لئے لکھتے ہو (یعنی آرٹ فارم کے طور پر جرنلنگ اور تحریر) یا آپ کو کام کے وجوہات (مثلا مثال کے طور پر کاروبار اور ذاتی خطوط،) بستر پر محدود ہونے کے لئے آپ کے اس پہلو پر کام کرنا ایک اچھا وقت ہے. زندگی.
آپ پڑھنے پر پھنسے ہو جاؤ
جب آپ بیک اپ کے علاج کا انتظار کرتے رہتے ہیں تو آپ کو ان سبھی کتابوں اور مضامین کو بیکنر پر مکمل کرنے کا بہترین موقع فراہم کرنا پڑتا ہے.
دائیں اشیاء کے ساتھ، آپ کے ممکنہ پٹھوں کے کشیدگی کو منظم کرنے میں اکثر آتے ہیں، پڑھنے والی مواد کو ہینڈلنگ، ہینڈلنگ اور لے کر لے جاتے ہیں.
اپنی تصاویر کو منظم کریں اور کچھ سکریپ بکنگ کرو
آپ سکریپ بکنگ کے بارے میں خیال کرتے ہیں اور ذاتی آرٹ بن سکتے ہیں لیکن اس سرگرمی کی ترجیح دینے کے لئے صرف بہت مصروف محسوس ہوتا ہے.
اگر آپ سکریپ بک (جسمانی طور پر یا ڈیجیٹل) نہیں کرنا چاہتے ہیں تو، آپ اپنے لیپ ٹاپ پر آپ کی ڈیجیٹل تصاویر کو منظم کرسکتے ہیں یا آن لائن اشتراک سائٹس جیسے تصاویر کو اپ لوڈ اور منظم کرسکتے ہیں.
آپ کے ہوم سجاوٹ کی منصوبہ بندی کریں
4 دیواروں اور چھتوں میں گھومنے کے لئے بورنگ نہیں ہونا چاہئے. جیسا کہ آپ وہاں جھوٹ بولتے ہیں، آپ کے بارے میں سوچنا ہو سکتا ہے کہ رنگ یا پودوں یا فرنیچر کے ٹکڑوں کو آپ کے ماحول کو بہتر بنا سکتا ہے.
جب آپ خواب دیکھ رہے ہو تو منصوبے کے لئے بجٹ بنانا مت بھولنا.
آپ کی پیٹھ کو شفا دینے کے دوران آپ دوسری کوششیں کرسکتے ہیں یا بنانا یا دیگر سازش، نئے ویڈیو گیمز سیکھنے، اپنے پالتو جانوروں کے ساتھ تعلقات، اور آئی ٹیونز پر نئی موسیقی ڈھونڈیں.