انسولین مزاحمت polycystic دوائی سنڈروم ، یا PCOS کے ساتھ خواتین کے لئے ایک عام تشویش ہے. انسولین مزاحمت ، اکثر ذیابیطس کا ایک ابتدائی طور پر ہوتا ہے، جب جسم انسولین کو مناسب طور پر استعمال کرنے میں ناکام ہے، اعلی خون کی شکر کی وجہ سے ہوتا ہے.
اگر آپ کا ڈاکٹر یہ بتاتا ہے کہ آپ اپنے خون کی شکر کی سطح کی نگرانی شروع کرتے ہیں ، تو یہ باقاعدگی سے اور مسلسل طور پر کرنا ضروری ہے.
ذیابیطس سے منسلک پیچیدگیوں کو روکنے کے لئے ابتدائی نگرانی اور مداخلت کلیدی ہے.
ایک اہم، کم چینی غذا ، اور باقاعدگی سے ورزش پروگرام کی بحالی کا مساوات اسی طرح اہم ہے. یقینا، صرف مندرجہ ذیل عام ہدایات ہیں، لہذا براہ کرم اپنے ڈاکٹر کی ہدایات کو ہٹانے کا یقین رکھو. اگر آپ نے اس سے پہلے کبھی ایسا نہیں کیا ہے، آپ کے خون کی شکر کی جانچ پڑتال کرنی ہو سکتی ہے، لیکن چند بار بعد، آپ کو اس پر حامی ہونا چاہئے.
- مشکل: آسان
- وقت کی ضرورت ہے: 10 منٹ
یہاں کیسے ہے
- اپنے ہاتھوں کو دھو لو.
- آپ کے مواد کو جمع.
- ہدایت کے طور پر میٹر میں ٹیسٹ کی پٹی کو رکھیں. یہ میٹر کو بدل جائے گا.
- اس بات کو یقینی بنائیں کہ آپ کے میٹر کو کنٹرول کے استعمال سے مقرر کیا گیا ہے جیسے ہدایات کی طرف اشارہ کیا گیا ہے. بہت سے glucometers کوڈنگ کی ضرورت ہوتی ہے، جس کا مطلب یہ ہے کہ جانچ پڑتال کی پٹی کی بوتل پر کوڈ کو میٹر میں کوڈ سے ملنے کے لئے چیک کرنے کا مطلب ہے.
- الکحل پیڈ کے ساتھ اپنی انگلیوں کو سوائپ کریں. خشک ہوا کرنے کی اجازت دیں.
- آپ کے میٹر کے ساتھ آنے والی لشن کا آلہ استعمال کرتے ہوئے، خون کی کمی کو بے نقاب کرنے کے لئے آپ کی انگلیوں کا پیچھا کریں.
- خون کی پٹی میں خون ڈالنے کے لئے خون کے قطرے کو ٹچ اور پکڑو اور خون کو پڑھنے کے لئے میٹر کا انتظار کرو.
- ایک بار جب آپ کے نتائج ہوتے ہیں تو، ٹیسٹ کی پٹی کا تسلسل کریں اور میٹر بند کریں. ضروری طور پر بینڈ امداد کی درخواست کریں.
- شیپس کنٹینر لیبل سے مناسب طور پر لینسیٹ کا تصرف کریں. آپ اپنے پرانے کنٹینر پرانے لانڈری ڈٹرجنٹ کی بوتل یا ایک موٹی پلاسٹک کنٹینر استعمال کر سکتے ہیں. اسے مناسب طریقے سے لیبل کرنے کا یقین رکھیں.
- اپنے خون کی شکر میں لاگ ان کریں، تاریخ اور وقت کے ساتھ اپنے نتائج کو ریکارڈ کریں. کچھ میٹر آپ کے لئے یہ کر سکتے ہیں. اگر آپ کی شکایت جائز ہوئی تو مذکورہ مواد کو فی الفور سائٹ سے ہٹا دیا جائے گا.
- آپ کے ڈاکٹر کے ہدایات کے مطابق، اگر ضروری ہو تو انسولین کا انتظام کریں.
تجاویز
- مرکز یا اوپر کے بجائے اپنی انگلیوں کے اطراف کا استعمال کریں، جو زیادہ سنجیدگی سے زیادہ ہوسکتے ہیں اور زیادہ نقصان پہنچا سکتے ہیں.
- بدقسمتی سے روکنے کے لئے متبادل انگلیوں اور مقامات کو یقینی بنائیں.
- اگر خون کی کمی کافی نہیں ہے تو، اپنی انگلی کو کم کریں اور انگلی کو (مخالف ہاتھ کا استعمال کریں) کی طرف لے جائیں جس کی وجہ سے آپ نے اسے چاٹ لیا تھا، جیسے جیسے آپ "دودھ لگاتے ہیں". اگر آپ کو اس مسئلے کا باقاعدگی سے سامنا کرنا پڑتا ہے تو، ٹیسٹ کرنے سے پہلے اپنے ہاتھوں کو گرم پانی سے چلانے کی کوشش کریں.
- آپ کا ڈاکٹر آپ کے خون کے شکر کی پیمائش کی سفارش کر سکتے ہیں، صبح، پہلے یا بعد میں، پہلے بستر سے پہلے اور بستر سے پہلے. اپنے ڈاکٹر کے ہدایات پر عمل کریں.
- عام طور پر خون کی شکر کی سطح مختلف ہوتی ہے جب آپ ٹیسٹ کرتے ہیں. امریکی ذیابیطس ایسوسی ایشن کے مطابق، پریمل ریڈنگنگ 80 اور 130 میگا / ڈی ایل کے درمیان رینج میں سمجھا جاتا ہے. پوسٹمیل ریڈنگنگ کو 180 میگا / ڈی ایل سے کم ہونا چاہئے. آپ کے ڈاکٹر آپ کے لئے مختلف ہدف کی حد ہوسکتی ہے، خاص طور پر اگر آپ حاملہ ہیں یا حاملہ ہونے کی کوشش کر رہے ہیں.
- اگر آپ کے خون کی شکر کم ہے - 60 ملی گرام / ڈی ایل سے کم - ایک کینڈی کھائیں، یا فوری طور پر سنتری رس کا ایک گلاس پیو.
- اگر آپ کے گلوکوز کی سطح زیادہ ہے تو، آپ کو پانی پینے اور کچھ نرم مشق حاصل کرنا چاہئے، یا آپ کے ڈاکٹر کے ہدایات کے مطابق انسولین کا انتظام کرنا چاہئے. اگر آپ کی گلوکوز کی سطح 250 میگا / ڈی ایل سے زیادہ ہے، تو آپ کو مشق نہیں کرنا چاہئے. ہائی بلڈ شوگر ایک سنگین شرط ہے جو ذیابیطس کیٹیوڈاساسس کے طور پر جانا جاتا ہے جو فوری طور پر طبی توجہ کی ضرورت ہوتی ہے.
تمہیں کیا چاہیے
- گلوکوکٹر (براہ کرم آپ کے میٹر سے منسلک ہدایات کا حوالہ دیتے ہیں)
- لینسیٹ
- شراب پیڈ
- بینڈ امداد (اگر ضرورت ہو تو)
- شارپس کنٹینر
ذریعہ:
بلڈ گلوکوز ٹیسٹنگ. امریکی ذیابیطس ایسوسی ایشن کی ویب سائٹ. http://www.diabetes.org/living-with-diabetes/treatment-and-care/blood-glucose-control/.