آپ نے شاید وٹامن ڈی کی اہمیت کے بارے میں سنا ہے اور اس سے زیادہ صحت مند ماہرین کی سفارش کی جاتی ہے کہ آپ اس اہم وٹامن سے زیادہ حاصل کریں. خاص طور پر، وٹامن ڈی کے لئے جانچ اور اضافی جانچ تائیرائڈ، آٹومیمون اور موٹاپا مریضوں کے لئے تیزی سے سفارش کی گئی ہے.
لیکن ان سفارشات کے پیچھے سوچ اور سائنس کیا ہے؟
میرے پاس ایک قریبی Q & A تھا جو رچرڈ شیمز، ایم ڈی کے ایک مشق ڈاکٹر، ٹائیرایڈ بیماری پر کئی مقبول کتابوں کے مصنف، اور تھائیڈرو کے مریضوں کے لئے وٹامن ڈی کو اہمیت دیتا ہے.
1. آپ کو تھرایڈ کے حالات کے ساتھ لوگوں کے لئے کیوں وٹامن ڈی محسوس ہوتا ہے؟
رچرڈ شیمز، ایم ڈی: یہ خاص وٹامن تائرائڈ کی تقریب کے لئے بہت اہم ہے کہ اس کی حیثیت اب محققین نے شریک ہارمون یا پرو ہارمون تک بڑھا دی ہے. اب ہم جانتے ہیں کہ آپ کے جسم میں کام کرنے یا کام کرنے کے لئے تائیدی کی تبدیلی کی وٹامن ڈی کی موجودگی پر انحصار نہیں ہے، یہ صرف فائدہ نہیں ہے بلکہ تائیرائڈ ہیلتھ کے لئے ضروری ہے.
2. دیگر غذائی اجزاء کے بارے میں وٹامن ڈی فٹ کہاں ہے جس میں تھائیڈرو صحت کے لۓ مفید ہوسکتا ہے، مثال کے طور پر، سیلینیم، تانبے، اور زنک، اور بہت زیادہ سویا سے بچنے، اور آئوڈین کے ذائقہ کو کم کرنے جیسے مسائل؟
رچرڈ شیمز، ایم ڈی: حال ہی میں میں نے ہیوتھائیڈراورزم کے ساتھ ایک بہت محتاط اور پرجوش مریض کو کوچ کیا تھا.
وہ معدنیات کی زیادہ سے زیادہ مقدار ابھی ہی ذکر کر رہی تھی؛ اور اس کے علاوہ، ہربل ادویات لے کر اس کے تھرایڈ ہیلتھ کے فروغ دینے کے لئے ساتھ ساتھ پرو ہارمون حاملینولون کو بڑھانے کے لۓ، ایڈنڈرل ہارمونٹوٹیزول کی دستیابی میں اضافہ ہوا تھا. اس کے علاوہ، وہ تائرایڈ دوا بھی پیش کرتی تھی، جس میں مشتمل ایک T4 / T3 مجموعہ شامل ہوتا ہے، جس میں ایک چھوٹے سے قدرتی نچلے ہوئے تھائیڈری کی تکمیل کے ساتھ ہوتا ہے.
یہاں تک کہ اس کوشش کے ساتھ، وہ علامات کی ریلیف کے لحاظ سے اچھے نتائج نہیں مل رہے تھے. اس کے وٹامن ڈی کی سطح کی جانچ پڑتال کے بعد، میں نے یہ کم عام رینج میں پایا، اور ہم نے اس سے زیادہ عام رینج بڑھایا. صرف اس کے بعد وہ ٹھیک سے کام کرتے ہیں.
3. آپ نے یہ کام کیوں کیا؟
رچرڈ شیمز، ایم ڈی: تائرایڈ علاج زیادہ سے زیادہ نہیں ہے اور کام نہیں کر سکتا ہے - اگر آپ کے پاس کافی حتمی میٹابولک قدم کے لئے کافی وٹامن ڈی نہیں ہے، تو اس سائٹ پر جہاں ٹائیرایڈ ہارمون اصل میں کام کرتا ہے، کافی ہے. یہ سیل کے نپلس کے اندر ہوتا ہے. وٹامن ڈی کو سیل میں کافی سطح پر پیش کرنے کی ضرورت ہے تاکہ تائیرڈور ہارمون کو اس سیل پر اثر انداز ہو. لہذا وٹامن ڈی بہت اہم ہے.
4. کیا ہم دھوپ یا ملٹی وٹامن سے کافی وٹامن ڈی حاصل کرتے ہیں، یا کیا ہمیں ضمیمہ کرنے کی ضرورت ہے؟
رچرڈ شیمز، ایم ڈی: ان دنوں لوگوں کو سورج کا استعمال کرتے ہوئے، اور اپنے کمپیوٹرز میں کام کرنے کے اندر اندر رہنے میں بہت زیادہ بار بار استعمال ہوتا ہے. لہذا، ہم سورج سے کم وٹامن ڈی حاصل کر رہے ہیں. اس کے علاوہ، ملٹی وٹامنز عام طور پر وٹامن ڈی کے بارے میں تقریبا 400 IU ہیں، جو 1940 اور 1950 کے دہائیوں میں تحقیقات سے آر ڈی اے کی معیشت تھی. آج، اس تحقیق سے پوچھ گچھ کی جا رہی ہے، بہت سے محققین نے آج کل کم از کم 1000 سے 2،000 IU روزانہ کی سفارش کی ہے، جس سے زیادہ سے زیادہ کثیر وٹامنامس میں زیادہ مقدار میں موجود ہے.
مثال کے طور پر، مثال کے طور پر، میرے مریض نے روزانہ 4000 آئی او یو کو اپنے اچھے نتائج حاصل کرنے کے لئے روزانہ کی ضرورت تھی.
5. وٹامن ڈی کی آزمائش کیسے کی جاسکتی ہے؟
رچرڈ شیمز، ایم ڈی: میں یقین کرتا ہوں کہ وٹامن ڈی کے لئے ایک خون کی جانچ ہائپوٹائیرایڈیم سے نمٹنے کے لئے لازمی ہے. وٹامن ڈی کی سطحوں کی عام معمول کی حد تقریبا 30 سے 100 تک ہوتی ہے. اس بات کو ذہن میں رکھیں کہ صرف عام رینج کے نچلے حصے میں ہونے والا کوئی غیر فعال تھرایڈ کے ساتھ کسی کو مناسب کام نہیں کرے گا. تھائیڈرو مریضوں کو "مکمل کرنا" ہونا ضروری ہے اور اس کا مطلب یہ ہے کہ کم از کم 50-60 سطح، یا اس سے زیادہ.
6. اگر آپ کم یا کم معمول ہیں، کیا آپ کی سفارش کی ایک خاص قسم کی وٹامن ڈی ہے؟
رچرڈ شیمز، ایم ڈی: اس بات کو یقینی بنائیں کہ یہ وٹامن ڈی 3 ہے.
میں عام طور پر اس بات کی سفارش کرتا ہوں کہ میرے مریضوں کو دیکھ بھال کے لئے کم از کم 2،000 IU فی دن لگے، 4000 فی دن اگر کم از کم رینج کے سب سے کم اختتام پر ہیں، اور 6،000 فی دن اگر ان کے ٹیسٹ عام طور پر وٹامن ڈی کی سطح سے ظاہر ہوتا ہے. میں عام طور پر دو سے تین مہینے تک مریضوں کے ضمیمہ کی سفارش کرتا ہوں، اور پھر بہتر بنانے کی نگرانی کے لئے دوبارہ حاصل کیا جاتا ہے. عام طور پر میں مریضوں کو کم از کم 50 سے 60 یا بہتر تک پہنچنے کے بعد 2،000 IU کی بحالی کی خوراک میں کم یا سرحد کے لے جانے والی خوراک ہوتی تھی.
> ماخذ:
> رچرڈ شرما کے ساتھ ای میل انٹرویو، ایم ڈی، اکتوبر 2015