برا ڈریمز مشترکہ ہیں، دوبارہ مبتلا اور ڈراپنے والے علاج کی ضرورت ہو سکتی ہے
جبکہ ناراض کسی کے لئے کوئی تفریح نہیں ہوتے، جب وہ بچہ کو بار بار متاثر کرتے ہیں تو یہ خاص طور پر خوفناک ہوسکتا ہے. رات کے اب تک، ایک بچہ اچانک چل رہا ہے اور رو رہا ہے. ابتدائی طور پر، بچے کو کنسول کرنا مشکل ہوسکتا ہے اور ان کو کافی آرام دہ ہوسکتا ہے کہ وہ نیند واپس جائیں. رات کیوں ہو؟ ڈراؤنا خواب کا کیا مطلب ہے؟ کیا یہ تجویز کرتا ہے کہ بچے کے ساتھ کچھ غلط ہے یا کچھ برا ہوا ہے؟
علامات، عام وجوہات، اور ناراضوں کے سب سے مؤثر علاج کی شناخت کرنے کے لئے کافی آسان ہے. اگر ہم والدین کے طور پر بچوں میں ناراضگی کے واقعات کو سمجھ سکتے ہیں، بشمول ممکنہ وجوہات کی شناخت بھی شامل ہے، ہم سب کو تھوڑا بہتر سو سکتا ہے. چلو نظر آتے ہیں.
ناراض یا برا خواب کیا ہیں؟
نائٹ کلبز خواب میں اسی طرح کی ہوتی ہیں کہ ان میں نیند کے دوران وشد تصوراتی سرگرمی ہوتی ہے، اکثر ایک شدید جذباتی تجربے یا میموری کے ساتھ، لیکن جب وہ بیداری پر غور کرتے ہیں تو وہ مصیبت پذیر ہوتے ہیں. نائٹ کلبز بچپن میں ہونے لگے ہیں اور ان کے بارے میں خیال کیا جاتا ہے کہ دنیا بھر کے خطرات سے متعلق مناسب خوف کے ردعمل کو فروغ دینا ہماری صلاحیت کا حصہ بننا ہے.
ناراض عموما عام طور پر یاد رکھے جاتے ہیں، کم سے کم کسی حد تک، جو شخص انہیں تجربہ کرتا ہے. یہ بچوں کے لئے بھی سچ ہے، جو اکثر خوفناک تفصیلات بیان کر سکتا ہے. اگر بچہ سو رہا ہے تو، مناسب طریقے سے سوالات کا جواب نہیں دیتے، اگلے صبح واقعے کی چھوٹی یاد دہانی کے ساتھ، اس کے بجائے ممکنہ طور پر ایک نیند دہشت گردی کی نمائندگی کرتا ہے.
بچوں میں کتنی مشترکہ خواب ہے؟
ناراض بچوں کے درمیان بہت عام ہیں. خاص طور پر، 24٪ 2- 6 سالہ عمر، 41٪ 6 سے 10 سالہ، اور 22٪ نوجوانوں کو ناراضگی کی اطلاع دی گئی ہے. رات کے دوسرے نصف میں سب سے زیادہ رات کے دن واقع ہوتے ہیں، جب تیز رفتار آنکھ تحریک (REM) نیند کی بڑھتی ہوئی مقدار میں اضافہ ہوتا ہے، جس میں اکثر بصیرت خواب کی تصویر سے منسلک ہوتا ہے.
اس کے برعکس، سونے کی عام طور پر رات کی پہلی تہائی میں آتے ہیں اور سست لہر نیند سے باہر ہوتے ہیں. زیادہ سے زیادہ بالغوں کو کم سے کم کبھی کبھی کبھی کبھار پریشان کن خواب یاد کر سکتے ہیں؛ اگر یہ ایرر برقرار رہے تو ہمارے ہیلپ ڈیسک سے رابطہ کریں. غلط استعمال کی اطلاع دیتے ہوئے ایرر آ گیا ہے. براہ مہربانی دوبارہ کوشش کریں. اگر یہ ایرر برقرار رہے تو ہمارے ہیلپ ڈیسک سے رابطہ کریں. غلط استعمال کی اطلاع دیتے ہوئے ایرر آ گیا ہے.
ناراضگی کا کیا سبب ہے؟
نائٹ رنز دماغ کے حصوں میں تیار ہوتے ہیں جو REM نیند کے ذمہ دار ہیں. ان میں یاد رکھنے والے علاقوں میں شامل ہیں اور جذباتی تجربات کی پروسیسنگ، ناراضوں کے اہم عناصر شامل ہیں. ایسے علاقوں جو REM نیند کے دوران خاص طور پر فعال ہیں ان میں ایمیگڈالالا، پارہروکوپیل گیرس، اور انترینی سننگول گیرس شامل ہیں. یہ وشد خواب بہت حقیقی لگتے ہیں، اور شاید اس وجہ سے اثرات بچوں کو خاص طور پر تکلیف دہ کر رہے ہیں جو مکمل طور پر سمجھ نہیں سکتے ہیں کہ وہ کیا ہیں.
اگرچہ بچوں میں سب سے زیادہ ناراضگی بڑھتی ہوئی کا ایک عام حصہ ہے، حالانکہ کبھی کبھی ممکنہ طور پر دیگر ممکنہ وجوہات ہوسکتے ہیں. یہ شامل ہیں:
- ادویات
- کشیدگی
- غیر REM پاراسومنی (نیند کے خلاف جنگ)
- نیند کی خرابی سے متعلق سانس لینے (یعنی نیند اپنی )
- پوسٹ صدمے سے متعلق کشیدگی کی خرابی (PTSD)
نیند اپن شاید شناخت کرنے کا سب سے اہم ممکنہ ذریعہ ہے. نیند اپوا کے ساتھ بچے اکثر خرگوش، بھوک اور دانت پیسنے کا تجربہ کرتے ہیں.
ان میں سانس لینے والے منہ کے ساتھ ان کی بے چینی، پسینہ نیند ہو سکتی ہے. دن کے دوران، نیند اپن کے بچوں کو توجہ، رویے اور ترقی کے مسائل ہوسکتے ہیں. علاج ان خوابوں کو ریورس کرنے میں مدد کرسکتی ہیں، بشمول ناراضوں کی قرارداد بھی شامل ہے.
آخر میں، اگر آپ فکر مند ہیں کہ آپ کے بچے کی ناراضگی اس کی نیند کو رکاوٹ کر رہے ہیں تو، آپ کو ممکنہ اضافی تشخیص اور علاج کی ضرورت کے بارے میں اپنے والدین کے ساتھ بات کرنا چاہئے. یہ خاص طور پر اہم ہوسکتا ہے کہ ناراض ہوتے ہیں اور دن کے وقت پریشان رہیں گے، خاص طور پر نیند جانے کے خوف سے.
عام طور پر، ناراضوں کا علاج عام طور پر ضروری نہیں ہے.
سب سے زیادہ وقت میں کسی مداخلت کے بغیر حل ہو جائے گا. اگر وہ خاص طور پر پریشان ہوتے ہیں، تو یہ خواب ریہرسل تھراپی کا استعمال کرنے میں مددگار ثابت ہوسکتا ہے. پیریزوسین جیسے دوا شاید ہی استعمال ہوسکتے ہیں. اگر بنیادی وجہ کی شناخت کی گئی ہے تو، جیسے نیند اپن، اس ٹرگر میں علاج کی جانی چاہئے.
ذرائع:
درہم، جے ایس اور چوورین، آر ڈی. "پیڈیاٹرک نیند میڈیسن." مسلسل نیولول 2007؛ 13 (3): 153-200.
ہبسن، جے اے اے ایل . "آر ایس نی نیند خواب دیکھنے کے نیوروپسیچولوجی." نیورورپورٹ 1998؛ 9 (3): R1-14.